لنحافظ على صحتنا قبل أن نمرض. لنتعرف بالتحديد على الرعاية الوقائية!

هل تذهب عادةً إلى الطبيب فقط عندما تمرض؟ أم أنك مهتم بالوقاية من الأمراض قبل حدوثها؟ هذه النقطة الثانية هي ما نسميه "الرعاية الوقائية". في الطب، يُطلق عليها أيضًا "الوقاية". ببساطة، تشير هذه إلى الرعاية والنصائح التي نتلقاها لنحافظ على صحتنا ونقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

لا تُعدّ الرعاية الوقائية متماثلة للجميع. فالفحوصات والعلاجات المحددة التي تحتاجها تعتمد على عدد من العوامل، منها:

• عمرك
• تاريخك الطبي (أي الأمراض السابقة، التاريخ العائلي، إلخ).
• سواء كنت ذكراً أو أنثى
• حالتك الصحية الحالية

من خلال أخذ كل هذا في الاعتبار، يمكنك تحديد الرعاية الوقائية الأنسب لك.

إذن ما هي هذه الرعاية الوقائية؟

نحتاج جميعًا إلى خدمات الرعاية الوقائية هذه في مراحل مختلفة من حياتنا. فكروا فقط، هذه الأمور مهمة منذ الطفولة وحتى الشيخوخة. إليكم بعض الأمثلة:

• زيارات الفحص الصحي السنوية
• فحوصات الدم الروتينية
• اللقاحات
• فحوصات الكشف عن السرطان
• الوقاية أثناء الحمل
• العناية الوقائية بالعيون
• الرعاية الوقائية للأسنان من أجل صحة الأسنان

ما مدى أهمية الزيارات السنوية للفحص الصحي؟

حتى عندما تكون بصحة جيدة، من المهم زيارة الطبيب بانتظام. وهذا ما نسميه "زيارة الفحص الصحي". تُمكّن هذه الزيارة الطبيب من متابعة صحتك العامة عن كثب. ويختلف عدد مرات إجراء الفحص باختلاف عمرك.

تخيل، قد يخضع شاب في العشرين من عمره لفحص طبي كهذا مرة كل ثلاث سنوات. أما بالنسبة لشخص في الخمسين من عمره، فمن المستحسن عادةً أن يخضع لفحص كهذا كل عام.

في هذا الوقت، سيقوم طبيب العائلة (طبيب الرعاية الأولية) بفحص ما يلي:

• الطول والوزن
• ضغط الدم
• معدل ضربات القلب
• وظيفة التنفس
• درجة حرارة الجسم (درجة الحرارة)
• العيون والأذنين والأنف والحلق والجلد

بناءً على هذه المعلومات، يستطيع طبيبك وضع خطة صحية مناسبة لك. لذا، لا تفوّت هذه الفحوصات، حسناً؟

فلنحمي أنفسنا من الأمراض باللقاحات!

تُعدّ اللقاحات جزءًا بالغ الأهمية من الرعاية الوقائية. فهي تحمينا من الأمراض والعدوى الشائعة. وتشمل هذه اللقاحات ما يلي:

• لقاحات الطفولة:وبالتحديد، اللقاحات المدرجة في جدول التطعيمات الموصى به للأطفال من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). تساعد هذه اللقاحات على الحماية من أمراض مثل السل، وشلل الأطفال، والحصبة، والنكاف، والحصبة الألمانية، وفيروس الورم الحليمي البشري (HPV) المسبب لسرطان عنق الرحم. من المهم جدًا إعطاء طفلك هذه اللقاحات في مواعيدها المحددة.
• لقاحات البالغين: تشمل الأمثلة لقاح الإنفلونزا ولقاح كوفيد-19. قد تكون هناك لقاحات أخرى موصى بها بناءً على عمرك وحالتك الصحية. استشر طبيبك بشأنها.

فحوصات الكشف عن السرطان

يُعدّ السرطان مرضًا يُثير مخاوف الكثيرين. لكن بعض أنواعه أسهل علاجًا وأكثر قابلية للشفاء إذا تم اكتشافها مبكرًا. ولذلك، تُجرى فحوصات الكشف المبكر عن السرطان. وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بإجراء فحوصات دورية لبعض أنواع السرطان.

سرطان الثدي

من المهم للنساء إجراء فحوصات الماموجرام بانتظام بدءًا من سن الأربعين. تكشف هذه الفحوصات عن أي تشوهات في الثدي. إذا كنتِ معرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي، فقد تحتاجين إلى البدء بهذه الفحوصات في سن أصغر.

إذا كان أي فرد من عائلتك قد أصيب بسرطان الثدي، فلا تنسي إخبار طبيبك بذلك أيضاً.

سرطان عنق الرحم

ينبغي على أي شخص لديه عنق رحم أن يبدأ بإجراء الفحص للكشف عنه في سن 25. ويوصى بإجراء فحص فيروس الورم الحليمي البشري كل خمس سنوات ومسحة عنق الرحم كل ثلاث سنوات حتى سن 65.

سرطان القولون والمستقيم

يوصي الخبراء بإجراء تنظير القولون كل 10 سنوات ، من سن 45 إلى 75 عاماً. إذا كان أحد أفراد عائلتك قد أصيب بهذا النوع من السرطان، فقد تحتاج إلى إجراء هذه الاختبارات في وقت أبكر وبشكل متكرر.

سرطان الرئة

ينبغي على المدخنين، أو المدخنين السابقين، التفكير في إجراء فحص للكشف عن سرطان الرئة سنوياً. يستخدم هذا الفحص التصوير المقطعي المحوسب (CT) للبحث عن الأورام أو التشوهات في الرئتين.

قد يوصي طبيبك أيضاً بإجراء أنواع أخرى من الفحوصات، خاصةً إذا كنت معرضاً لخطر الإصابة بنوع معين من السرطان. وتشمل هذه الفحوصات ما يلي:

• احصلي على المزيد من المعلومات حول أنسجة الثدي من خلال اختبار "التصوير بالرنين المغناطيسي للثدي".
• يُستخدم فحص الدم المسمى "CA-125" لمراقبة أنواع معينة من السرطان، مثل سرطان المبيض أو قناة فالوب أو البنكرياس.
• اختبار PSA للكشف عن سرطان البروستاتا.

هذه مجرد إرشادات عامة، أليس كذلك؟ تحدث إلى طبيبك لمعرفة الفحوصات التي تحتاجها بالضبط ومتى يجب عليك إجراؤها.

الرعاية الوقائية الأساسية أثناء الحمل

الحمل فترة تتطلب عناية خاصة. خلال هذه الفترة، قد تحتاجين إلى إجراء فحوصات لأمور مثل:

• فقر الدم
• عدم توافق عامل ريسوس
• سكري الحمل
• ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
• التهابات المسالك البولية (UTIs)
• الزهري

ومن التدابير الوقائية الهامة الأخرى أثناء الحمل ما يلي:

• فيتامينات ما قبل الولادة
• التثقيف بشأن الرضاعة الطبيعية
• اختبار ألفا فيتوبروتين (AFP)
• التصوير بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل
• الاستشارة الوراثية

كل هذا من أجل صحتك وصحة طفلك.

لا تنسَ أن تعتني بعينيك!

صحة العين جزء لا يتجزأ من صحتك العامة. وللحفاظ على رؤية جيدة، عليك فحص عينيك بانتظام. يختلف عدد مرات إجراء هذه الفحوصات باختلاف حالتك، لذا يُنصح باستشارة طبيب العيون لمزيد من التفاصيل.

هل ينبغي علينا الحفاظ على صحة أسناننا أيضاً؟

يُعد الحفاظ على صحة الأسنان جزءًا أساسيًا آخر من الرعاية الوقائية. إليك بعض الأمور التي تُساعد على منع حدوث مشاكل صحة الفم من الأساس:

• الفحوصات السنية: يستطيع طبيب الأسنان فحص صحة أسنانك ولثتك في هذا الوقت. في حال وجود أي مشاكل، فإن العلاج المبكر يمنع تفاقمها.
• تنظيف الأسنان: يتراكم البلاك والجير على الأسنان، مما يزيد من خطر الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة. يزيل تنظيف الأسنان المنتظم هذه المواد الضارة من سطح الأسنان.
• فحص سرطان الفم: يقوم معظم أطباء الأسنان أيضاً بفحص سرطان الفم خلال كل زيارة. فهم يبحثون عن علامات المرض في الفم وحوله.
• التثقيف بشأن نظافة الفم: يمكن لطبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان أن يعلمك كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بشكل صحيح، حتى تتمكن من الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك بين الزيارات.

لا تنتظر حتى تشعر بألم في أسنانك لتذهب إلى طبيب الأسنان، حسناً؟

متى ينبغي إجراء هذه الفحوصات الوقائية؟

يشهد المجال الطبي تطوراً مستمراً، وكذلك إرشادات الرعاية الوقائية. طبيبك هو الشخص الأنسب لاستشارته بشأن الفحوصات والعلاجات التي تحتاجها، ومواعيد إجرائها. سيأخذ طبيبك في الاعتبار عمرك وتاريخك الصحي وحالتك الصحية الحالية ليقدم لك أفضل النصائح.

هل هذه الخدمات مشمولة بالتأمين؟

تغطي العديد من خطط التأمين خدمات الرعاية الصحية الوقائية دون أي تكلفة إضافية. مع ذلك، قد تختلف التغطية الدقيقة تبعًا لعوامل مثل عمرك. لذا، يُنصح بالتواصل مع شركة التأمين الخاصة بك لمعرفة التفاصيل الدقيقة لخطتك.

وأخيرًا، أمور يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

لا يراجع معظم الناس الطبيب إلا عند المرض. مع ذلك، فإن مراجعة الطبيب حتى في حالة الصحة الجيدة تُقلل من عدد مرات الإصابة بالمرض. فالرعاية الوقائية تُساعد الطبيب على فهم حالتك الصحية العامة، وبالتالي التوصية بالعلاجات المناسبة لك.

سواء كنت شابًا، أو والدًا جديدًا، أو بالغًا على وشك دخول عقد آخر من الحياة، فإن الرعاية الوقائية يمكن أن تقلل من خطر إصابتك بأمراض معينة.

صحيح أنه لا يمكنك منع كل شيء. لكن ما يُسمى بالوقاية أو الرعاية الوقائية يمنحك أفضل فرصة للبقاء بصحة جيدة والعيش حياة كاملة.

لذا، بدلاً من الانتظار حتى تمرض، تحدث إلى طبيبك اليوم وتعرف على الرعاية الوقائية التي تحتاجها. سيكون ذلك عوناً كبيراً لك!

الرعاية الوقائية ، الوقاية، الفحوصات الطبية، التطعيمات، فحوصات الكشف عن السرطان، نمط حياة صحي