لا تستهن بالسقوط! (حوادث السقوط) دعونا نتعرف على هذا

جميعنا سقطنا مرة واحدة على الأقل في حياتنا، أليس كذلك؟ أحيانًا لا يكون الأمر خطيرًا، سوى ضحكة خفيفة، ونفض الغبار عن ركبنا، والنهوض. مع ذلك، قد تكون بعض السقطات مهددة للحياة وتسبب إصابات أخطر مما تتخيل. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن مخاطر السقوط وكيفية حماية أنفسنا منها. سيكون هذا الأمر بالغ الأهمية، خاصةً في المنازل التي تضم أطفالًا صغارًا أو آباءً مسنين.

ما هي أنواع الإصابات التي يمكن أن تحدث نتيجة السقوط؟

تتعدد أنواع الإصابات التي تحدث بعد السقوط. بعضها يمكن علاجه في المنزل، بينما يتطلب البعض الآخر عناية طبية فورية. دعونا نلقي نظرة على كيفية تصنيف هذه الإصابات بناءً على شدتها.

إذاً، لماذا نسقط هكذا؟

قد يكون للسقوط أسباب عديدة، ومن الأسباب الشائعة ما يلي:

• الحوادث التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة أو خلال الأنشطة الترفيهية.
• حوادث العمل.
• الانزلاق بشكل غير مقصود على سطح زلق، مثل أرضية مبللة.
• بقعة مكسورة على الطريق، والتعثر على سطح غير مستوٍ.
• اصطدمنا بشيء لم نره بسبب إهمالنا.

لكن بعض الفئات العمرية أكثر عرضة للسقوط.

أسباب سقوط الأطفال الصغار

الأطفال الصغار الذين بدأوا المشي للتو يسقطون باستمرار، وهذا أمر طبيعي. كما أن الحوادث واردة لأن الأطفال الصغار لا يدركون جيداً مخاطر الأماكن.

• من الدرج
• من النوافذ المفتوحة
• يتسلق على الأثاث مثل الكراسي والطاولات
• من الأسرة (خاصة أسرة الأطفال الصغيرة والأسرة ذات الطابقين)
• عند اللعب في الملاعب

أسباب محددة للسقوط عند كبار السن

هناك عدة عوامل قد تساهم في سقوط كبار السن من الأمهات والآباء والأجداد. دعونا نلقي نظرة عليها.

1. الحالات الصحية

قد تتسبب بعض الأمراض في فقدان الجسم لتوازنه وسقوطه.

• سكتة دماغية
• اضطرابات الحركة مثل مرض باركنسون
• أمراض فقدان الذاكرة مثل الخرف
• ضعف البصر
• ضعف العضلات مع التقدم في السن (ساركوبينيا)

2. الأدوية المتناولة

بعض الأدوية التي يستخدمها الكثير من الناس لها آثار جانبية تشمل الدوخة والنعاس، مما يزيد من خطر السقوط.

• أدوية ضغط الدم
• بعض الأدوية التي تستخدم لتهدئة العقل
• بعض المسكنات القوية للألم (المواد الأفيونية)

3. مشاكل حسية ومشاكل في التوازن

تُعدّ حاسة البصر واللمس وتوازن الجسم من أهمّ العوامل عند المشي. فإذا ضعفت أيّ منها، يسهل السقوط.

• ضعف البصر: قد تسقط إذا لم تتمكن من رؤية العوائق على الطريق بوضوح.
• اعتلال الأعصاب السكري: مع مرور الوقت، قد يتضرر أعصاب الساقين لدى مرضى السكري، مما قد يؤدي إلى فقدان الإحساس فيهما. وقد يتعرضون للسقوط عند المشي على أرض غير مستوية دون أن يدركوا ذلك.

4. تأثير البيئة

هذا يتعلق بكيفية سقوطنا بسبب أشياء خارج أجسادنا، في المنزل، أو في بيئتنا المحيطة.

• الأشياء الموجودة في المنزل: يمكن أن تتشابك في السجاد والموكيت على الأرض وتسقط.
• الأماكن الزلقة:المناطق المغمورة بالمياه في الحمام والمطبخ تشكل خطراً كبيراً.
• عدم وجود درابزين: إذا لم تكن هناك قضبان/درابزين على السلالم أو في الحمام، فقد تفقد توازنك وتسقط.
• الأحذية/الشباشب: ارتداء الصنادل البالية التي لا تناسب القدم بشكل صحيح هو أيضاً سبب للسقوط.

5. أسباب نفسية واجتماعية

• بعد السقوط سابقاً: الشخص الذي سقط مرة واحدة يصاب بالخوف من السقوط مرة أخرى. هذا الخوف قد يؤدي أحياناً إلى تكرار السقوط.
• العمر: يسقط واحد من كل أربعة أشخاص فوق سن 65 عامًا مرة واحدة على الأقل في السنة.
• العيش بمفردك: تزداد احتمالية السقوط عندما تحاول القيام بالأشياء بمفردك دون وجود شخص يساعدك.
• الخوف من السقوط: الأشخاص الذين يخافون من السقوط هم أكثر عرضة للسقوط بالفعل.

ما هي العواقب الخطيرة للسقوط؟

السقوط ليس مجرد إصابة. خاصة بالنسبة لكبار السن، يمكن أن تكون له عواقب وخيمة تهدد الحياة.

• الإقامة الطويلة في المستشفى: قد تتطلب الإصابات الخطيرة الإقامة في المستشفى للتعافي.
• الإعاقة الدائمة: قد تكون معاقًا مدى الحياة، أو قد تحتاج إلى استخدام شيء مثل عصا أو مشاية أو كرسي متحرك.
• فقدان الاستقلالية: في حال عدم القدرة على العمل بشكل مستقل، قد تضطر إلى العيش مع العائلة، كما هو الحال في دار رعاية المسنين.
• الوفاة: في الواقع، تحدث 85% من الوفيات الناجمة عن السقوط لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. ولهذا السبب يعد منع السقوط أمرًا بالغ الأهمية.

كيف يقوم الطبيب بتشخيص الجرح؟

إذا قمت بزيارة الطبيب بعد السقوط، فسوف يستخدم عدة طرق لتشخيص الإصابة.

• الفحص البدني.
• اختبارات متعلقة بالجهاز العصبي.
• تُستخدم فحوصات مثل الأشعة السينية، والتصوير المقطعي المحوسب، والتصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من وجود كسور في العظام أو إصابات داخلية.
• إجراء فحوصات الدم والبول للتحقق من وجود حالات طبية أخرى قد تكون سببت السقوط.

هل يمكن منع السقوط؟

نعم، يمكنك ذلك! على الرغم من أن السقوط قد يحدث فجأة، إلا أنه بإمكاننا منع الكثير منه. وبما أن معظم حالات السقوط تحدث في المنزل، فمن الأفضل جعل بيئة منزلك آمنة.

الوقاية من السقوط لدى كبار السن

• حافظ على نشاطك البدني: يمكن للتمارين الرياضية أن تحسن قوة جسمك وتوازنه.
• راجع طبيبك بانتظام: بهذه الطريقة يمكنك أن تكون على دراية بالأمراض والأدوية التي قد تسبب لك السقوط.
• اعتني بقدميك وحذائك: ارتدِ أحذية/صنادل مناسبة وغير ملبوسة.
• اعتني ببصرك: افحص عينيك بانتظام وتأكد من أن نظارتك ذات وصفة طبية مناسبة.
• اجعل بيئة منزلك آمنة: قم بإزالة السجاد، وقم بتركيب قضبان مساعدة في الحمام، ولا تترك أشياء غير ضرورية على الأرض.
• اترك ضوءًا صغيرًا مضاءً في الليل: فهذا قد يساعد على منع التعثر والسقوط في الظلام عندما تستيقظ ليلاً.

الوقاية من السقوط للأطفال

• حماية المناطق الخطرة من الوصول: وضع بوابات على السلالم.
• قم بإزالة الأشياء التي يمكن تسلقها من النوافذ: لا تضع أشياء مثل الكراسي والطاولات بالقرب من النوافذ.
• راقب الأطفال دائماً: راقبهم أثناء لعبهم، وخاصة في الأماكن المرتفعة.
• علّمهم ألا يذهبوا إلى الأماكن الخطرة.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

هل يجب عليك دائمًا زيارة الطبيب بعد السقوط؟ في بعض الحالات، من الضروري بالتأكيد زيارة الطبيب. دعونا نرى ما هي هذه الحالات.

قد تحدث السقطات في أي وقت من حياتنا. لكن السقوط مع التقدم في السن قد تكون له عواقب وخيمة ومختلفة تمامًا عن السقوط في سن مبكرة. لذا، من المهم جدًا الوقاية من السقطات. إذا كانت لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع، فتحدث إلى طبيب العائلة. سيقدم لك الإرشادات اللازمة.