هل تشعر بخوف شديد حتى من أدنى ألم جسدي؟ - دعونا نتحدث عن اضطراب الأعراض الجسدية

تخيل أنك تعاني من ألم خفيف في المعدة، أو تشعر بتوعك عام. ماذا نفعل عادةً؟ ربما نرتاح قليلاً، أو نتناول مسكنًا للألم وننتظر زوال الألم. لكن هل تعتقد أن هذا العرض البسيط قد يكون بداية مرض خطير، ربما السرطان؟ هل تشعر بضغط وخوف شديدين عند التفكير في الأمر؟ بعد زيارة طبيب واحد وسماعه "لا يوجد بك شيء"، لا تصدق ذلك وتذهب إلى عدة أطباء آخرين؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن الموضوع الذي سنتحدث عنه اليوم قد يكون بالغ الأهمية بالنسبة لك. دعونا نتحدث عن حالة صحية نفسية تُسمى "اضطراب الأعراض الجسدية" (SSD).

ببساطة، ما هو اضطراب الأعراض الجسدية (SSD)؟

قد يبدو هذا الموضوع معقدًا، لكن دعني أشرحه لك ببساطة. اضطراب الأعراض الجسدية (SSD) هو حالة صحية نفسية. ما يحدث هنا هو أن الشخص يعاني من عرض جسدي واحد أو أكثر، لكن التوتر والقلق والخوف الذي يشعر به حيال هذه الأعراض يكون مرتفعًا بشكل غير طبيعي.

الأهم هو أن هذا ليس مرضًا وهميًا، أي أن المريض لا يدّعي المرض، بل يعاني بالفعل من ألم أو إرهاق أو أي انزعاج جسدي آخر. تكمن المشكلة في ردة فعل الشخص تجاه هذا الانزعاج. على سبيل المثال، قد يُجري الطبيب فحوصات ويقول: "هذا التهاب معدة طبيعي، لا داعي للقلق"، لكن قد يفكر الشخص المصاب بمتلازمة الألم المزمن: "لا، لم يتمكن الطبيب من تشخيص حالتي، ربما أعاني من شيء أكثر خطورة، ربما سرطان القولون". هذا الخوف والقلق المفرطان قد يُعطّلان يومه وحياته بأكملها.

هل توجد حالات عقلية أخرى مشابهة؟ دعونا نتعرف على الفرق.

نعم، قد يُشتبه أحيانًا في هذه الحالة مع حالات نفسية أخرى مشابهة. دعونا نرى ما هي الفروقات الرئيسية. لفهم ذلك بوضوح، انظر الجدول أدناه.

ما هي أعراض حالة SSD؟

هناك جانبان لفهم هذه الحالة. أحدهما هو الأحاسيس الجسدية، والآخر هو استجاباتنا العقلية والسلوكية لها.

1. الأعراض الجسدية

يمكن أن تكون هذه أي شيء، ولكن الأكثر شيوعاً هي:

• الألم: هذا هو العرض الرئيسي والأكثر شيوعاً. يمكن أن يكون أي نوع من الألم، مثل الصداع، أو آلام المعدة، أو آلام الظهر، أو آلام المفاصل.
• الإرهاق أو الإرهاق الشديد: الشعور بالتعب طوال الوقت دون سبب.
• صعوبة في التنفس: شعور بالثقل في الصدر، وشعور بالاختناق.

قد تكون هذه الأعراض ناتجة بالفعل عن حالة طبية (مثل التهاب المعدة)، أو قد لا يكون لها سبب واضح.

2. الأفكار والمشاعر والسلوكيات المفرطة

هذا هو جوهر حالة محركات الأقراص الصلبة SSD. إذا أظهر أحدهم هذه الأمور، فعليك أن تقلق:

• الخوف والقلق المفرطان: الشعور المستمر بالخوف والقلق المفرطين بشأن الأعراض الجسدية. أفكار متكررة مثل: "أتساءل عما إذا كان هذا الصداع البسيط ورمًا في الدماغ".
• التفكير في الأسوأ: الاعتقاد بأن حتى الأعراض البسيطة هي علامة على مرض خطير للغاية.
• تغيير الأطباء بشكل متكرر: إن الانتقال من طبيب إلى آخر، بدلاً من الثقة بطبيب واحد، يشبه "التسوق بين الأطباء". في بعض الأحيان، قد تتلقى العلاج من عدة أطباء في نفس الوقت.
• عدم الثقة في نتائج الاختبارات: بغض النظر عن عدد الاختبارات التي تجريها ويقال لك "لا توجد مشكلة"، فإنك لا تزال غير راضٍ عن النتائج وتفكر، "لا بد أن يكون هناك خطأ في الاختبار".
• مفاهيم خاطئة عن الطبيب: مشاعر مثل: "طبيبي لا يهتم بي، إنه لا يفهم مرضي".
• إهدار الوقت والطاقة: قضاء الكثير من الوقت والطاقة في البحث والقراءة عن مشاكلك الصحية على الإنترنت، وزيارة الأطباء.
• الاعتماد على الآخرين: طلب المساعدة والرعاية من الآخرين باستمرار، والشعور بالغضب عند عدم تلقي هذه المساعدة.
• ضعف الأداء اليومي: يمكن لهذه الأعراض والأفكار المتعلقة بها أن تعطل الأنشطة اليومية والعمل والحياة الأسرية بشكل كامل.

لماذا يُصاب شخص ما بهذه الحالة؟

لا يوجد سبب واحد لذلك. يعتقد الباحثون أن مزيجًا من العوامل الوراثية والبيئية والنفسية يلعب دورًا في ذلك. ومن أبرز عوامل الخطر التي تم تحديدها ما يلي:

• تجارب الطفولة القاسية: وخاصة الإيذاء الجسدي أو الجنسي خلال مرحلة الطفولة.
• الإهمال من الوالدين: نقص التوجيه السليم والحب والرعاية اللازمة للتعرف على المشاعر وإدارتها خلال مرحلة الطفولة.
• مشاكل الصحة النفسية: يعاني المصابون باضطراب الشخصية الفصامية من حالة نفسية أخرى، مثل الاكتئاب أو القلق. قد يعاني ما بين 30% إلى 60% من المصابين بهذا الاضطراب من كلتا الحالتين أو إحداهما.
• سمات الشخصية: الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات شخصية معينة يكونون أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
• تعاطي المخدرات أو الكحول: الإدمان على المخدرات أو الكحول.
• الانتباه: عادة إيلاء اهتمام مفرط حتى لأصغر التغييرات في جسم المرء.

كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟

عندما تذهب إلى الطبيب لتخبره عن أعراضك الجسدية، فإن أول ما يفعله هو التحقق مما إذا كانت هناك أي أسباب عضوية لتلك الأعراض. ​​وإذا لزم الأمر، فسيطلب إجراء فحص سريري، أو تحاليل دم، أو فحوصات تصويرية أخرى.

بعد هذه الاختبارات،

1. إذا لم يتم العثور على سبب عضوي لأعراضك،

2. أو، إذا وجد الطبيب أن قلقك وتوترك أكبر بكثير من شدة المرض، حتى لو كنت تعاني من مرض جسدي،

قد يحيلك إلى أخصائي في الصحة النفسية، مثل طبيب نفسي.

سيؤكد أخصائي الصحة النفسية هذه الحالة من خلال النظر في بعض المعايير المحددة. لتشخيص اضطراب الشخصية الفصامية، يجب أن يعاني الشخص من عرض جسدي واحد أو أكثر يعيق حياته اليومية لمدة ستة أشهر على الأقل . بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يعاني من واحد على الأقل مما يلي كرد فعل على تلك الأعراض:

• التفكير المفرط والمستمر في مدى خطورة الأعراض التي يعاني منها الشخص.
• الشعور بالقلق المستمر بشأن صحة الشخص أو أعراضه.
• يقضون الكثير من الوقت والطاقة في البحث عن أعراضهم ومشاكلهم الصحية.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

والخبر السار هو وجود علاجات لهذه الحالة. والهدف الرئيسي من العلاج هو المساعدة في السيطرة على الأعراض الجسدية، بالإضافة إلى معالجة المشكلات النفسية المصاحبة لها.

• العلاج النفسي: هو أسلوب العلاج الرئيسي والأكثر فعالية. وهنا أيضاً، يُعدّ أسلوب "العلاج السلوكي المعرفي" (CBT) فعالاً للغاية.

يساعدك العلاج السلوكي المعرفي ببساطة على تحديد وتغيير أنماط التفكير المشوهة (الخاطئة) التي لديك حول أعراضك. على سبيل المثال، بدلاً من التفكير، "أعاني من صداع بسبب وجود ورم في الدماغ"، يمكنك التدرب على التفكير بشكل أكثر عقلانية، مثل، "ربما يكون السبب هو عدم شربي كمية كافية من الماء". سيساعدك هذا على:

- تقليل الخوف والقلق بشأن الأعراض.

- توقف عن التفكير باستمرار في مشاكلك الجسدية.

- ابحث عن طرق للبقاء اجتماعياً ونشطاً، حتى في حالة الألم.

- قم بأداء مهامك اليومية على أكمل وجه.