ماذا سيحدث لجسمك لو طاردك كلب فجأة أثناء سيرك في الشارع، أو لو نجوت بأعجوبة من حادث خطير في وقت غير متوقع؟ تخيل... قلبك ينبض أسرع، تتعرق، يزداد تنفسك، تتسع عيناك، أليس كذلك؟ سنتحدث اليوم عن نظام مذهل داخل جسمنا يُهيئه لحالات الطوارئ، والمواقف الخطيرة، أو المواقف الضاغطة، ويمنحنا القوة لمواجهة الموقف أو الهروب منه (استجابة الكر والفر). هذا ما نسميه الجهاز العصبي الودي .
ببساطة، ما هو الجهاز العصبي الودي (SNS)؟
قد يبدو هذا الاسم معقدًا، ولكنه في الواقع بسيط للغاية. يُعدّ الجهاز العصبي الودي جزءًا من الجهاز العصبي الذاتي، والذي يُمكن تسميته أيضًا بالجهاز العصبي "التلقائي". وذلك لأنه يتحكم في العديد من العمليات التي تحدث في أجسامنا دون وعي منا.
تخيل أنك لا تستطيع التحكم في أمور مثل معدل ضربات قلبك، وضغط دمك، وهضمك، وتبولك، وتعرقك. كل هذه الأمور تحدث تلقائيًا. هذا الجهاز العصبي الودي هو جزء من النظام الرئيسي الذي يتحكم في هذه الأمور.
لكن الجهاز العصبي الودي معروفٌ أساسًا باستجابته للمواقف الخطيرة أو المجهدة ، كما ذكرنا سابقًا. في مثل هذه الأوقات، ينشط جهازك العصبي الودي ويُهيئ كل شيء داخل جسمك لحمايتك من ذلك الخطر.
كيف تعمل هذه الشبكة الاجتماعية في أوقات الخطر؟
يتحكم الجهاز العصبي الودي في استجابة "الكر والفر". أي أنه يُهيئ الجسم "للمواجهة أو الفرار". فعندما تشعر بالخطر أو الضغط الشديد، يتم تنشيط الجهاز العصبي الودي ويُحدث العديد من هذه التغييرات في جسمك.
| جزء من الجسم | التغيير الذي يحدث وسببه |
|---|---|
| عيون | تتسع حدقة العين. وهذا يسمح بدخول المزيد من الضوء إلى العين، مما يحسن الرؤية ويساعدك على رؤية محيطك بشكل أفضل. |
| قلب | فهو يزيد من معدل ضربات القلب، مما يؤدي إلى ضخ الدم المؤكسج إلى العضلات والأعضاء الأخرى بشكل أسرع، مما يمنحك الطاقة اللازمة للجري أو القتال. |
| الرئتان | تسترخي عضلات مجرى الهواء، مما يسمح بدخول المزيد من الأكسجين إلى الرئتين. |
| السبيل الهضمي | يؤدي ذلك إلى توقف الهضم مؤقتًا أو الصيام لفترات طويلة. فهو يوفر الطاقة التي كانت ستُستهلك في هضم الطعام، ويوجهها إلى حيث تشتد الحاجة إليها في ذلك الوقت، كالعضلات مثلاً. |
| الكبد | تُطلق الطاقة (السكر/الجلوكوز) المخزنة في الكبد فوراً إلى مجرى الدم. وهذا يزود الجسم بالطاقة التي يمكن استخدامها على الفور. |
تُساعدك هذه التغييرات مجتمعةً على التفكير والتصرف بشكل أسرع، كما تُعزز قوتك وقدرتك على التحمل وردود أفعالك. ويعمل هذا الجهاز العصبي الودي أيضًا عند شعورك بالتوتر، كما هو الحال عند ممارسة الرياضة أو عند المرض.
والأهم من ذلك، أن هذا الجهاز العصبي الودي يؤثر أيضاً على جهاز المناعة وعملية التئام الجروح في الجسم. وهذا يعني أنه في حال حدوث إصابة نتيجة حادث، فإنه يساعد على بدء العملية اللازمة لشفائها بسرعة.
النواقل الكيميائية التي تحمل الرسائل (النواقل العصبية)
يستخدم هذا الجهاز العصبي الودي مواد كيميائية خاصة تسمى النواقل العصبية لإرسال الرسائل في جميع أنحاء الجسم. وعلى وجه التحديد، يستخدم نواقل كيميائية تسمى النورإبينفرين، والإبينفرين (المعروف أيضًا باسم الأدرينالين)، والأستيل كولين .
ما الفرق بين الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي اللاودي؟
هذا مثير للاهتمام للغاية. إن الجهاز العصبي الودي (SNS) والجهاز العصبي اللاودي لديك يشبهان وجهي عملة معدنية. فهما يعملان في اتجاهين متعاكسين تماماً .
- الجهاز العصبي الودي: ينقل إشارات "تنبّه" الجسم وتُهيّئه للمعركة، تمامًا مثل دواسة الوقود في السيارة.
- الجهاز اللاودي:يحمل إشارات تعمل على "إرخاء" الجسم وإعادته إلى وضعه الطبيعي، تماماً مثل مكابح السيارة.
يعمل هذان النظامان معًا للحفاظ على توازن أجسامنا. يتولى الجهاز العصبي الودي زمام المبادرة حتى زوال الخطر. وبمجرد زوال الخطر، يتولى الجهاز العصبي اللاودي زمام الأمور، فيعيد وظائف الجسم، مثل تسارع ضربات القلب والتنفس السريع، إلى طبيعتها، ويهدئ الجسم. ونسمي هذه العملية "الراحة والهضم".
ما هي الحالات الطبية التي تؤثر على هذا النظام العصبي الودي؟
لسوء الحظ، يمكن أن يتأثر هذا النظام المهم أيضاً بالعديد من الأمراض والمشاكل. دعونا نلقي نظرة على بعضها.
| حالة طبية | شرح بسيط |
|---|---|
| داء السكري من النوع الثاني | قد يؤدي داء السكري غير المُسيطر عليه إلى تلف الأعصاب. ومن الأمثلة على ذلك الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف (انخفاض ضغط الدم الانتصابي). |
| القلق والتوتر المزمن | عندما تكون قلقاً أو متوتراً باستمرار، فإن جهازك العصبي الودي يكون نشطاً باستمرار. وهذا قد يؤدي إلى مشاكل أخرى، مثل السمنة، مع مرور الوقت. |
| سرطان | يمكن أن يتسبب ورم القواتم، وهو نوع من السرطان الذي يتطور في الغدد الكظرية فوق الكليتين، في فرط نشاط الجهاز العصبي الودي، مما يؤدي إلى إفراز مفرط للأدرينالين والنورإبينفرين. |
| متلازمة هورنر | يؤثر هذا على الروابط العصبية في الوجه. تشمل الأعراض صغر حدقة العين في جانب واحد، وانعدام التعرق في ذلك الجانب، وتدلي الجفون. |
| العدوى | يمكن لبعض الفيروسات والبكتيريا أن تتلف الأعصاب. |
| صدمة | يمكن أن تتسبب إصابات الحبل الشوكي، على وجه الخصوص، في حدوث ضرر دائم لوصلات الجهاز العصبي الودي. |
| الخلل الجنسي | قد يؤدي تلف الجهاز العصبي الودي إلى معاناة الرجال من انتصاب مؤلم يستمر لأكثر من أربع ساعات (القساح). وإذا تُرك دون علاج، فقد يؤدي ذلك إلى العجز الجنسي الدائم. |
ما هي الأعراض المحتملة لمشكلة في نظام الشبكة الاجتماعية؟
في حال وجود مشكلة في هذا النظام، قد تظهر أعراض متنوعة. إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض، فمن المهم جداً مراجعة الطبيب للحصول على المشورة .
- اضطرابات نبضات القلب (عدم انتظام ضربات القلب)
- إمساك
- الشعور بالدوار أو الدوخة عند الوقوف
- تدلي الجفن (تدلي الجفن)
- تسارع ضربات القلب بدون سبب، حتى عند الوقوف فقط (تسرع القلب)
- الخلل الجنسي (مثل القساح)
- التعرق المفرط (فرط التعرق) أو انعدام التعرق (انعدام التعرق)
- مشاكل في الجهاز الهضمي (شلل المعدة)
- صعوبة بلع الطعام (عسر البلع)
ما هي الاختبارات التي تُجرى لتحديد هذه المشاكل؟
قد يوصي طبيبك بواحد أو أكثر من هذه الاختبارات بناءً على الأعراض التي تعاني منها.
- فحوصات الدم: يمكنها الكشف عن العديد من الأشياء، مثل مشاكل الجهاز المناعي ومستويات الناقلات العصبية.
- قياس ضغط الدم: يتم قياس ضغط الدم في أوضاع مختلفة (الوقوف، الاستلقاء).
- تخطيط كهربية القلب (EKG): للتحقق من وظيفة القلب.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): لفحص بنية الجهاز العصبي.
- اختبار الجهاز العصبي اللاإرادي: سلسلة من الاختبارات التي تفحص القدرة على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم والتعرق.
كيف نتجنب هذه المواقف؟
على الرغم من أننا لا نستطيع منع بعض الحالات التي تؤثر على الجهاز العصبي الودي (مثل الأمراض الوراثية)، إلا أنه يمكننا منع أو تأخير العديد من المشاكل عن طريق تغيير نمط حياتنا.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: نقص الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب12، قد يُسبب تلفًا في الأعصاب. كما أن الإفراط في تناول الفيتامينات (وخاصة فيتامين ب6) ضار.
- تجنب المخدرات والكحول: فهذه المواد سامة للجهاز العصبي.
- حافظ على نشاطك البدني وحافظ على وزن صحي: إن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو تأخير ظهوره يمكن أن يقلل من خطر تلف الأعصاب.
- ارتدِ معدات الحماية عند الضرورة: فهذا يساعد على منع تلف الأعصاب الناتج عن الحوادث في العمل أو أثناء ممارسة الرياضة.
- إدارة الحالات المزمنة بشكل صحيح: إذا كنت تعاني من حالة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فإن اتباع تعليمات طبيبك سيقطع شوطاً طويلاً في حماية جهازك العصبي.
في نهاية المطاف، يُعدّ الجهاز العصبي الودي بمثابة حارسنا الشخصي، فهو ضروري لبقائنا وحمايتنا في المواقف العصيبة. لذا، فإنّ العناية الجيدة بهذا الجهاز والجهاز العصبي ككل تُسهم بشكل كبير في مساعدتنا على عيش حياة صحية مديدة.
الرسالة الرئيسية
- الجهاز العصبي الودي (SNS) هو نظام "الكر والفر" في جسمنا والذي يتم تنشيطه في أوقات الخطر أو الإجهاد.
- يقوم هذا النظام بتحضير الجسم لمواجهة الموقف من خلال إجراء تغييرات مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق ووضوح الرؤية.
- هذا النظام، إلى جانب النظام اللاودي الذي "يريح" الجسم، يحافظ على التوازن في الجسم.
- يمكن أن تؤدي حالات مثل مرض السكري والإجهاد المزمن وبعض أنواع العدوى إلى إضعاف وظائف هذا النظام.
- إذا شعرت بأعراض مثل زيادة معدل ضربات القلب غير المبررة، أو التعرق المفرط، أو الدوخة، فلا تتجاهلها واستشر طبيبك على الفور للحصول على النصيحة .
- يمكن حماية الجهاز العصبي الودي من خلال اتباع نمط حياة صحي وإدارة الأمراض المزمنة بشكل صحيح.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك