هل تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول؟ دعونا نتعرف على الأمراض التي قد يسببها (ارتفاع نسبة الكوليسترول).

هل ذكر الطبيب في آخر تحليل دم أن مستوى الكوليسترول لديك مرتفع قليلاً؟ أو هل يعاني أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك من هذه المشكلة؟ لا تتجاهل الأمر ظنًا منك أنه طبيعي. فالكوليسترول عدو خفيّ قد يُلحق ضررًا كبيرًا بجسمنا دون أن يُظهر أي أعراض. ​​لذا، دعونا نتعرف عليه اليوم ونتحدث عن الأمراض المرتبطة به وكيفية الوقاية منها.

ما هو الكوليسترول تحديداً؟

ببساطة، الكوليسترول نوع من الدهون (الزيوت) الموجودة في الدم. وهو ضروري للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك بناء الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات. ولكن، كما هو الحال مع أي شيء، تبدأ المشاكل عندما يزيد عن الحد المسموح به.

هناك عدة أنواع رئيسية من الكوليسترول. دعونا نفهمها بطريقة بسيطة.

الأمراض التي قد تحدث نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول

حسنًا، لنرى الآن ما هي أنواع الأمراض التي يمكن أن نصاب بها نتيجة لهذه الزيادة في الكوليسترول الضار.

1. مرض القلب التاجي

يُعدّ الكوليسترول عامل الخطر الرئيسي لأمراض القلب. تخيّل الأوعية الدموية الرئيسية التي تُغذي قلبك (الشرايين التاجية). عندما يرتفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL)، تتراكم رواسب دهنية (لويحات) على جدران هذه الشرايين. ومع مرور الوقت، تُصبح هذه الرواسب سميكة وتُضيّق مجرى الدم.

• الذبحة الصدرية: عندما يضيق تدفق الدم، لا يحصل القلب على كمية كافية من الأكسجين والمغذيات. قد تشعر بألم ضاغط في الصدر، خاصة أثناء ممارسة الرياضة. هذا ما يُسمى الذبحة الصدرية.
• النوبة القلبية: إذا تمزقت تلك اللويحة فجأة، تتشكل جلطة دموية ويُسد الشريان تمامًا، مما يؤدي إلى انقطاع تدفق الدم إلى جزء من القلب. هذا ما نسميه نوبة قلبية.

2. السكتة الدماغية

لا يترسب هذا الكوليسترول في الأوعية الدموية للقلب فحسب، بل قد يترسب أيضاً في الأوعية التي تنقل الدم إلى الدماغ. إذا انسد أحد هذه الأوعية تماماً، يتوقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، ويصبح هذا الجزء غير نشط. هذه الحالة الخطيرة هي ما نسميه السكتة الدماغية.

3. مرض الأوعية الدموية الطرفية

لا تقتصر هذه المشكلة على القلب والدماغ فقط، بل قد تُصاب الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى الساقين والذراعين بالانسداد أيضاً. وفي أغلب الأحيان، تظهر أعراض هذه الحالة في الساقين.

قد تشعر بألمٍ كأن ركبتك على وشك الانقلاب أثناء المشي. سيخفّ الألم بعد الراحة لفترة، ثم سيعود عند المشي. يشبه هذا ألم الذبحة الصدرية، لكنه يصيب الساقين.

4. داء السكري

ثمة ارتباط وثيق بين مرض السكري والكوليسترول. ففي الشخص المصاب بالسكري، غالباً ما يختل التوازن بين الكوليسترول الجيد (HDL) والكوليسترول الضار (LDL).

يعاني مرضى السكري من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) الذي يلتصق بسهولة بجدران الشرايين ويسبب تلفها. كما أن السكر الزائد (الجلوكوز) في الدم يلتصق بجزيئات الكوليسترول هذه، مما يجعلها تبقى في الأوعية الدموية لفترة أطول، وهذا بدوره يُسرّع من تكوّن الترسبات الدهنية (اللويحات). ويُعاني مرضى السكري، وخاصةً النوع الثاني، من انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL). تُعرف هذه الحالة باسم اضطراب شحوم الدم السكري .

5. ارتفاع ضغط الدم/فرط ضغط الدم

عندما ترتفع مستويات الكوليسترول، يحدث التهاب طفيف داخل الأوعية الدموية، مما يجعلها أكثر تصلباً وأقل مرونة. عندها يضطر القلب للعمل بجهد أكبر من المعتاد لضخ الدم عبر هذه الأوعية المتضيقة والمتصلبة. وعندها يرتفع ضغط الدم. ويُعد ارتفاع ضغط الدم سبباً رئيسياً آخر لأمراض القلب.

6. ضعف الانتصاب

هذه هي القصة نفسها. توجد أوعية دموية دقيقة للغاية تغذي القضيب بالدم. عندما يتراكم الكوليسترول وتنسد هذه الأوعية تدريجيًا، لا يصل الدم اللازم لحدوث الانتصاب أثناء الجماع إلى تلك المنطقة. ويمكن أن يكون ارتفاع مستويات الكوليسترول لفترة طويلة سببًا رئيسيًا للضعف الجنسي لدى الرجال.

كيف يمكنك خفض مستوى الكوليسترول وتجنب هذا الخطر؟

والخبر السار هو أن هناك العديد من الأمور التي يمكننا القيام بها لحماية أنفسنا من هذه المخاطر. فبعض التغييرات البسيطة في نمط حياتك يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً.

1. استشر طبيبك: أولاً، استشر طبيبك واحصل على نصيحته. سيساعدك في وضع نظام غذائي وبرنامج تمارين رياضية مناسب لك.

٢. غيّر نظامك الغذائي: قلل من تناولك للأطعمة الدهنية والمقلية، والكعك، والبسكويت، والخبز، والمشروبات السكرية، والدهون المتحولة، والدهون المشبعة. بدلاً من ذلك، تناول الشوفان، والفواكه، والخضراوات، والمكسرات (مثل الجوز)، والأسماك الدهنية مثل الماكريل والسردين .

3. الإقلاع عن التدخين نهائياً: يُخفض التدخين مستوى الكوليسترول "الجيد" (HDL). إذا أقلعت عن التدخين، ستكون فوائده على قلبك وجسمك بأكمله لا تُحصى.

٤. الرياضة: حتى التمارين البسيطة كالمشي السريع لمدة ٣٠ دقيقة يومياً تُساهم بشكل كبير في التحكم بالوزن، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم. كما تُساعد الرياضة على خفض مستويات الدهون الثلاثية ورفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).

٥. استخدم دوائك بشكل صحيح: إذا وصف لك الطبيب دواءً للتحكم في مستويات الكوليسترول، فتناوله تمامًا كما وصفه. غالبًا ما تُوصف أدوية الستاتين . إذا شعرت بأي آثار جانبية، فتحدث مع طبيبك بشأنها. سيقترح عليك حينها خيارًا علاجيًا آخر مناسبًا لك (مثل نيكسليتول أو نيكسليزيت). لا تتوقف أبدًا عن تناول دوائك أو تُغير جرعته دون استشارة طبيبك.