ربما سمعتَ عن "الإنفلونزا". تنتشر هذه الإنفلونزا بسرعة في أوقات معينة من السنة، وخاصة في المواسم الباردة أو الممطرة. إذا أصيب بها أحد أفراد أسرتك، فمن السهل أن تنتقل إلى الآخرين. اليوم، سنتحدث عن ماهية الإنفلونزا، وأسبابها، والأهم من ذلك ، كيف يمكنك الحفاظ على سلامتك. إن فهم الحقائق هو أفضل طريقة للبقاء هادئًا ومستعدًا.
ما هو مرض الإنفلونزا؟ ببساطة...
"الإنفلونزا" هو الاسم الشائع، ومصطلحها الطبي هو "الإنفلونزا" . وهي مرض يسببه فيروس. وبشكل أدق، يصيب هذا الفيروس الجهاز التنفسي، بما في ذلك الأنف والحلق والرئتين .
عندما يدخل فيروس ما إلى جسمك، يقاومه جهازك المناعي، مُنتجًا أجسامًا مضادة . تُساعدك هذه الأجسام المضادة على مُكافحة ذلك الفيروس تحديدًا إذا عاد. مع ذلك، فإن السمة الفريدة لفيروس الإنفلونزا هي أنه يتحور كل عام، فهو يُغير شكله تمامًا. إنه أشبه بلص يُغير مظهره.
لهذا السبب لا يمكنك افتراض أنك محصن مدى الحياة لمجرد إصابتك بالإنفلونزا مرة واحدة. فقد يظهر فيروس جديد "متخفٍ" كل عام.
في بعض السنوات، لا يطرأ على الفيروس سوى تغييرات طفيفة، مما يعني أن الأجسام المضادة الموجودة لديك قد توفر بعض الحماية، فتصبح أعراض المرض أخف. وفي سنوات أخرى، يخضع الفيروس لتغييرات كبيرة، مما يسبب مرضاً شديداً قد يستدعي أحياناً دخول المستشفى.
متى يكون مرض الإنفلونزا أكثر شيوعًا؟
ينتشر فيروس الإنفلونزا بكثرة في الأشهر الباردة . في دول مثل الولايات المتحدة، يُعتبر موسم الإنفلونزا عمومًا من أكتوبر إلى مايو. وبحسب المناخ، غالبًا ما يبلغ ذروته خلال مواسم الأمطار وقرب نهاية العام .
غالباً ما يكون الأطفال هم الأكثر تضرراً، ولكن يرجى تذكر أن أي شخص من أي عمر يمكن أن يصاب بالإنفلونزا.
كيف ينتشر مرض الإنفلونزا؟
هذا أمرٌ يدركه الكثيرون: ينتشر فيروس الإنفلونزا بشكل أساسي عبر الهواء . فعندما يعطس الشخص المصاب أو يسعل أو حتى يتحدث، تنطلق قطرات صغيرة تحتوي على الفيروس في الهواء.
وهناك طريقة أخرى وهي لمس الأشياء الملوثة من قبل شخص مصاب (مثل مقابض الأبواب أو الأقلام أو الألعاب) ثم لمس فمك أو أنفك بتلك الأيدي غير المغسولة، مما يسمح للفيروس بالدخول إلى جسمك.
أهم ما يجب ملاحظته هو أن الشخص المصاب بالفيروس قادر على نقله إلى الآخرين بدءًا من اليوم السابق لظهور الأعراض . هذا يعني أنه حتى لو لم تكن تعلم بعد أنك مصاب بالإنفلونزا، فبإمكانك نقلها إلى الآخرين. قد تستمر فترة العدوى هذه لمدة أسبوع تقريبًا.
تنتشر فيروسات الإنفلونزا بسهولة بالغة في أماكن مثل المدارس. ومن هناك، ينقل الأطفال الفيروس إلى منازلهم، وينشرونه بين أفراد أسرهم والمجتمع الأوسع.
ما هي أعراض الإنفلونزا؟
تظهر الأعراض عادةً بعد يومين تقريباً من التعرض للعدوى. وتشمل الأعراض الرئيسية ما يلي:
- الصداع : قد تعاني من صداع شديد أو نابض.
- التهاب الحلق : ألم في الحلق وصعوبة في البلع.
- ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة: ظهور سريع للحمى مصحوبًا بشعور بالحرارة.
- قشعريرة/ رعشة : الشعور بالبرد إلى جانب الحمى، مما يسبب أحيانًا رعشة.
- آلام الجسم : آلام في جميع أنحاء الجسم، وخاصة في العضلات. يصفها الكثيرون بأنها شعور وكأن عضلاتهم تتمزق.
- احتقان الأنف : انسداد الأنف وصعوبة التنفس.
- السعال الجاف : سعال مؤلم وغير منتج بدون بلغم.
- الإرهاق الشديد: الشعور بالتعب الشديد والضعف وعدم القدرة على النهوض من السرير.
- فقدان الشهية : انعدام الرغبة في تناول الطعام تماماً.
عادةً ما تخفّ حدة الحمى وآلام الجسم في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، قد يستمر التهاب الحلق والسعال والاحتقان والإرهاق لمدة أسبوع أو حتى أكثر.
قد يعاني بعض الأشخاص من القيء وآلام البطن والإسهال . مع ذلك، إذا ظهرت عليك هذه الأعراض دون أعراض الإنفلونزا المعتادة، فمن المرجح أن تكون مصابًا بالتهاب المعدة والأمعاء ، والذي يُعرف أيضًا باسم "إنفلونزا المعدة". من المهم معرفة أن هذا المرض يختلف عن الإنفلونزا، وعادةً ما يكون سببه فيروسات شائعة مختلفة.
كيف يمكنك تشخيص "الإنفلونزا" بدقة؟
يستطيع الطبيب عادةً تشخيص الإنفلونزا بناءً على الأعراض والمظهر . فمعظم المصابين بالإنفلونزا يبدو عليهم التعب والمرض بوضوح.
مع ذلك، ولأن أعراض بعض أنواع العدوى تُشابه أعراض الإنفلونزا، قد يُجري الطبيب فحصًا تشخيصيًا للتأكد. يتضمن هذا الفحص استخدام مسحة قطنية لأخذ عينة من الأنف أو الحلق. بعض الفحوصات تُظهر نتائجها بسرعة، بينما قد يتطلب البعض الآخر إرسال العينة إلى المختبر.
هل الإصابة بالإنفلونزا أمر خطير؟
على الرغم من أن الإصابة بالإنفلونزا تجعلك تشعر بالبؤس، إلا أنها ليست حالة خطيرة بالنسبة لمعظم الناس . ونادراً ما يُصاب الشباب الأصحاء بمضاعفات خطيرة نتيجة الإصابة بالإنفلونزا.
ومع ذلك، فإن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، والأطفال دون سن 5 سنوات، وأولئك الذين يعانون من حالات صحية كامنة (مثل مرض السكري، أو أمراض القلب، أو مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو) معرضون لخطر أكبر للإصابة بأمراض خطيرة بسبب ضعف جهاز المناعة أو نقاط الضعف الطبية الموجودة.
ماذا أفعل إذا أصبت بالإنفلونزا؟
إذا أُصبتَ بالإنفلونزا، فإن أفضل طريقة للتعافي هي الراحة في الفراش وشرب الكثير من السوائل (مشروبات خالية من الكافيين، ماء، حساء) . ابقَ في المنزل ولا تذهب إلى المدرسة أو العمل حتى تشعر بتحسن وتنخفض حرارتك. هذا يُعطي جسمك الراحة التي يحتاجها ويمنعك من نقل الفيروس إلى الآخرين.
بالنسبة لمعظم الناس، يزول المرض تلقائيًا بمجرد زوال الفيروس. مع ذلك، إذا كنت مصابًا بالإنفلونزا ولاحظت الأعراض التالية، فيجب عليك مراجعة الطبيب :
- حالتك تسوء بدلاً من أن تتحسن.
- لديك صعوبة في التنفس .
- لديك حالات صحية مزمنة أخرى (مثل داء السكري، أو أمراض القلب، أو أمراض الرئة مثل الربو).
ملاحظة حول الأدوية
يستطيع معظم الشباب السيطرة على الحمى وآلام الجسم باستخدام الباراسيتامول أو الإيبوبروفين .
مع ذلك، يُرجى تذكر ما يلي: لا ينبغي إعطاء الأطفال والمراهقين الأسبرين أو أي دواء يحتوي عليه أثناء إصابتهم بالإنفلونزا. فذلك يُعرّضهم لخطر الإصابة بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة ولكنها قد تكون خطيرة.
يعتقد الكثيرون أن المضادات الحيوية تشفي من الإنفلونزا، وهذا غير صحيح. فالمضادات الحيوية لا تُجدي نفعاً إلا ضد العدوى البكتيرية، وليس ضد العدوى الفيروسية كالإنفلونزا. لذا، لا تُخفف المضادات الحيوية من أعراض الإنفلونزا.
قد يصف الأطباء أحيانًا أدوية مضادة للفيروسات لتقصير مدة الإنفلونزا. تعمل هذه الأدوية فقط ضد سلالات محددة، وتكون أكثر فعالية عند تناولها خلال 48 ساعة من ظهور الأعراض. عادةً ما يصف الأطباء هذه الأدوية للأطفال الصغار وكبار السن، أو الأشخاص المعرضين لخطر كبير للإصابة بمضاعفات مثل الربو.
هل يمكنك الوقاية من الإنفلونزا؟
لا توجد طريقة للوقاية من الإنفلونزا بنسبة ١٠٠٪. مع ذلك، يُعدّ الحصول على لقاح الإنفلونزا إجراءً وقائيًا هامًا. يُنصح بتلقي هذا اللقاح سنويًا لكل شخص يزيد عمره عن ستة أشهر .
يتوفر لقاح الإنفلونزا على شكل حقنة وبخاخ أنفي، وكلاهما فعال بنفس القدر. احصل على اللقاح الذي يوصي به طبيبك. مع ذلك، لا يُنصح باستخدام لقاح البخاخ الأنفي للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، أو حالات صحية معينة (مثل الربو)، أو النساء الحوامل.
ماذا يمكنك أن تفعل أيضاً؟
- اغسل يديك باستمرار. استخدم الصابون وافرك لمدة 20 ثانية على الأقل.
- تجنب مشاركة الأكواب أو الأطباق أو المناشف أو الأغراض الشخصية.
- إذا كنت مصابًا بالإنفلونزا، فاستخدم منديلًا ورقيًا عند العطس أو السعال. هذا يمنع انتشار الفيروس. تخلص من المنديل المستخدم في سلة المهملات فورًا. إذا لم يكن لديك منديل، فاعطس أو اسعل في الجزء الداخلي من مرفقك.
وختاماً، أهم ما يمكن استخلاصه
إذا أُصبتَ بالإنفلونزا هذا الموسم، فلا داعي للقلق. اعتني بنفسك جيدًا واتبع نصائح طبيبك. إذا كانت لديك أي مخاوف أو استفسارات، فتحدث إلى طبيبك. عندما تشعر بتوعك، تذكر أن الإنفلونزا عادةً ما تزول في غضون أسبوع أو أقل، وستعود قريبًا إلى حالتك الطبيعية.
الأهم من ذلك كله، أن الحصول على لقاح الإنفلونزا وممارسة النظافة الشخصية الجيدة (وخاصة غسل اليدين) هما أفضل وسائل الوقاية من هذا المرض. دمتم سالمين جميعاً!
الإنفلونزا، الحمى، الفيروس، اللقاح، الأعراض، الصحة
