هل تستخدم أدوية السكري، وخاصة الأنسولين؟ إذن لا بد أنك سمعت عن حالات انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل حاد. يُعرف هذا طبيًا باسم نقص سكر الدم، ويُطلق عليه البعض أيضًا "صدمة الأنسولين". على الرغم من أنه أمرٌ مُقلق، إلا أنه من السهل تجنبه إذا تم التعامل معه بشكل صحيح. سنتحدث اليوم عن أسباب حدوث ذلك، وكيفية الوقاية منه، وما يجب فعله في حالات الطوارئ.
لماذا ينخفض مستوى السكر في الدم فجأة؟
ببساطة، يحدث هذا عندما يكون هناك خلل بين الطعام الذي تتناوله، والتمارين التي تمارسها، وأدوية السكري التي تتناولها (وخاصة الأنسولين).
تخيّل الأمر كميزان. على أحد كفتيه الأنسولين والدواء (اللذان يخفضان مستوى السكر في الدم). وعلى الكفة الأخرى الطعام الذي تتناوله (الذي يرفع مستوى السكر في الدم). حتى عند ممارسة الرياضة، يستهلك جسمك السكر الموجود في الدم. لذا، إذا لم تتناول أدويتك وتتناول الطعام المناسب، أو إذا مارست الرياضة بجهد أكبر من اللازم، أو إذا تناولت أدويتك في وقت غير مناسب، فقد يختل توازن الميزان، وقد ينخفض مستوى السكر في دمك إلى مستوى خطير.
أخطر ما في الأمر هو أن انخفاض سكر الدم قد يحدث أحيانًا دون ظهور أي أعراض. هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بداء السكري لفترة طويلة أو الذين يعانون من انخفاض سكر الدم بشكل متكرر. ونُطلق على هذه الحالة اسم "عدم إدراك نقص سكر الدم".
إذا تُرك انخفاض مستوى السكر في الدم دون علاج، فقد يُسبب الإغماء. وتُعدّ صدمة الأنسولين الحادة حالة طبية طارئة تتطلب علاجاً فورياً.
ما الذي يمكننا فعله للوقاية من انخفاض نسبة السكر في الدم؟
الوقاية من انخفاض سكر الدم أفضل من علاجه. إذا تحدثت مع طبيبك ووضعت خطة علاجية مناسبة، يمكنك الحفاظ على صحتك. إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للمساعدة.
افحص مستويات السكر في الدم بانتظام.
أفضل طريقة لمعرفة مستوى السكر في الدم بدقة هي قياسه بجهاز قياس نسبة السكر في الدم. قم بالقياس بالوتيرة التي يحددها طبيبك، وعادةً ما تكون هذه الأوقات هي الأنسب للقياس.
| حان وقت التحقق | لماذا هذا مهم؟ |
|---|---|
| بمجرد أن أستيقظ في الصباح | يمكنك معرفة مستوى السكر في دمك طوال الليل. |
| قبل الوجبة الرئيسية | سيساعدك هذا في تحديد جرعة الأنسولين الخاصة بك. |
| بعد ساعتين من تناول الطعام | يمكنك أن تفهم كيف استجاب جسمك للطعام الذي تناولته. |
| قبل الذهاب إلى النوم ليلاً | هذا أمر مهم للوقاية من خطر انخفاض نسبة السكر في الدم ليلاً. |
إذا كان مستوى السكر لديك خارج النطاق المستهدف، فأبلغ طبيبك أو عيادة السكري على الفور .
توخ الحذر الشديد عند ممارسة الرياضة.
عندما تكون نشيطًا، يستخدم جسمك السكر كمصدر للطاقة. لذا، لمنع انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء التمرين، عليك القيام بما يلي:
- تناول وجبة خفيفة صغيرة (مثل موزة أو قطعتين أو ثلاث قطع من البسكويت) قبل ممارسة الرياضة.
- غيّر جرعة الأنسولين الخاصة بك. ولكن يجب عليك القيام بذلك فقط بعد استشارة طبيبك .
إذا قمت بفحص مستوى السكر في دمك قبل وأثناء وبعد التمرين، ستعرف بالتأكيد مقدار انخفاضه. تذكر، إذا مارست تمرينًا أكثر إجهادًا من المعتاد، فقد تستمر آثاره لمدة تصل إلى 24 ساعة .
احرص على تناول الأدوية والطعام بحذر.
- تناول الجرعة الصحيحة من الدواء: لا تتناول جرعة أنسولين أكثر من الموصوفة لك، ولا تتناولها في وقت غير مناسب. يجب حقن الأنسولين في الطبقة الدهنية تحت الجلد. إذا حقنته عن طريق الخطأ في العضل، فقد يُمتص الأنسولين بسرعة كبيرة، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل خطير.
- لا تتجاهل الوجبات: تناول وجباتك الرئيسية والوجبات الخفيفة في الأوقات المناسبة.
- ضع خطة لأيام المرض: حتى لو كنت تشعر بتوعك أو تتقيأ، لا تتوقف عن تناول أدويتك الموصوفة. حاول تناول الطعام أو الشراب معها. إذا لم تستطع تناول أي شيء، فاتصل بطبيبك فوراً.
- احذر من تناول الكحول:قد يُصعّب الكحول التحكم بمستويات السكر في الدم. كما قد لا تلاحظ أعراض انخفاض السكر في الدم وأنت ثمل. إذا كنت تشرب الكحول، فلا تشربه أبدًا على معدة فارغة ، بل اشربه مع الطعام فقط.
- الماء الساخن والأنسولين: تجنب الاستحمام بالماء الساخن بعد تناول الأنسولين. فالحرارة قد توسع الأوعية الدموية وتؤدي إلى امتصاص الأنسولين بشكل أسرع. انتظر ساعة ونصف على الأقل قبل الاستحمام.
هل يمكننا الحصول على المساعدة من التكنولوجيا الحديثة؟
- جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM): هو جهاز استشعار صغير يُزرع تحت الجلد. يراقب مستويات السكر في الدم باستمرار وينبهك في حال انخفاضها. يُعد هذا الجهاز مفيدًا جدًا للأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض انخفاض السكر في الدم (عدم إدراك نقص السكر في الدم).
- مضخة الأنسولين: هي جهاز صغير يتم توصيله بالجسم. يمكنها توصيل الكمية المطلوبة من الأنسولين إلى الجسم تدريجياً على مدار اليوم.
يمكنك تحديد ما إذا كانت هذه الخيارات مناسبة لك من خلال التحدث مع طبيبك.
كيف يؤثر هذا الوضع على الأطفال الصغار
من الأهمية بمكان الوقاية من انخفاض مستوى السكر في الدم لدى الأطفال الصغار. ينمو دماغ الطفل بسرعة خلال السنوات الأربع الأولى من عمره، وقد يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل حاد خلال هذه الفترة إلى الإضرار بنمو الدماغ.
عندما ينخفض مستوى السكر في الدم لدى الرضع أو الأطفال الصغار، قد يبكون ويصبحون أكثر انزعاجاً من المعتاد . إذا كانوا أكبر سناً، فيجب تعليمهم العلامات المبكرة لانخفاض مستوى السكر في الدم.
- شاكاست
- التعرق
- الشعور بنبضات قلبك السريعة
مساعدتك في تحديد هويتك - أهمية بطاقة الهوية الطبية
إذا كنت أنت أو طفلك معرضين لخطر الإصابة بنقص السكر في الدم بشكل متكرر، فمن المهم جدًا ارتداء سوار أو قلادة للتنبيه الطبي .
تخيل أنك فقدت وعيك فجأة على الطريق وانخفض مستوى السكر في دمك. لا أحد يعرف من أنت أو ما هو مرضك. ولكن إذا كنت ترتدي سوارًا مكتوبًا عليه "أنا مصاب بالسكري" على معصمك، فسيتعرف عليك شخص ما بسرعة وينقلك إلى وحدة العلاج الطارئ في المستشفى.
هذه الميزة متوفرة أيضاً على الهواتف الذكية الحديثة. يمكنك ضبطها بحيث يمكن عرض معلوماتك الطبية (الهوية الطبية) حتى عندما يكون الهاتف مقفلاً. في أجهزة آيفون، يمكنك القيام بذلك من قسم "الهوية الطبية" في تطبيق الصحة، وفي هواتف أندرويد، من الإعدادات.
الرسالة الرئيسية
- افحص مستويات السكر في الدم بانتظام كما يخبرك طبيبك.
- حافظ على توازن جيد بين الطعام الذي تتناوله، والتمارين الرياضية التي تمارسها، والأدوية التي تتناولها.
- كن دائمًا على دراية بالعلامات المبكرة لانخفاض نسبة السكر في الدم (الارتعاش، والتعرق، وسرعة ضربات القلب).
- احرص دائمًا على الاحتفاظ بشيء حلو (أقراص الجلوكوز، أو كيس سكر، أو قطعة من حلوى التوفي) في مكان قريب في حالة الطوارئ.
- إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن مرض السكري لديك، فتحدث دائمًا إلى طبيبك دون تردد.
- ارتداء بطاقة تعريف طبية للتنبيه يمكن أن يساعد في إنقاذ حياتك في حالات الطوارئ.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك