هل نتحدث عن علاج التهاب الفقار اللاصق (AS)؟

عندما يخبرك طبيبك بأنك مصاب بالتهاب الفقار اللاصق ، قد تشعر ببعض الخوف والقلق. وربما ازداد هذا الخوف عندما تسمع عبارة "لا يوجد علاج لهذا المرض". لكن لا تقلق، صحيح أنه لا يوجد علاج نهائي حتى الآن. مع ذلك، لا يمر جميع المصابين بهذا المرض بنفس التجربة. هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعدك في السيطرة على الألم، والحد من تلف المفاصل، والعيش حياة طبيعية. دعونا نتحدث عنها اليوم.

الأدوية المستخدمة في العلاج

من المهم البدء بالعلاج في أسرع وقت ممكن لهذا المرض، فهذا سيساعد في السيطرة على تلف المفاصل الناتج عنه. قد يصف لك الطبيب دواءً واحداً أو أكثر من هذه الأدوية.

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مسكنات الألم)

ببساطة، هذه أدوية تُخفف الألم والتيبس ، وغالبًا ما تكون الخيار الأول في العلاج. لا يحتاج جميع المرضى إلى نفس نوع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، لذا قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على النوع المناسب. مع أن هذه الأدوية تُساعد في تخفيف الألم، إلا أن الدراسات تُشير إلى أنها لا تُوقف تلف المفاصل الناتج عن المرض.

يمكنك شراء بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، من الصيدلية. ولكن، إذا لم تُجدِ هذه الأدوية نفعاً، فقد يصف لك الطبيب مضاد التهاب غير ستيرويدي أقوى.

الأدوية المعدلة للمرض (DMARDs)

هذه علاجات طويلة الأمد. قد يقرر طبيبك البدء بتناول هذا النوع من الأدوية إذا لم تشعر بتحسن كافٍ من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو إذا كنت تعاني من آثار جانبية. تعمل هذه الأدوية على تثبيط الالتهاب ومنع المزيد من الضرر لمفاصلك.

• ميثوتريكسات (ريوماتريكس)
• سلفاسالازين (أزولفيدين)

أثناء تناول هذا الدواء، سيقوم طبيبك بإجراء فحوصات دم منتظمة للتحقق من وظائف الكبد لديك وأي مضاعفات أخرى.

الكورتيكوستيرويدات

هذه ستيرويدات اصطناعية. تعمل على تقليل الالتهاب بسرعة. تُعرف باسم بريدنيزون أو كورتيزون. تُستخدم على شكل أقراص أو كريمات أو حقن مباشرة في المفصل. مع ذلك، تُعد هذه حلولاً قصيرة الأمد، وليست طويلة الأمد . قد يصف طبيبك قطرات العين هذه للمساعدة في علاج التهاب العين، وهو أحد المضاعفات الشائعة لالتهاب الفقار اللاصق.

المنتجات البيولوجية

هذه علاجات موجهة مصنوعة من خلايا حية. ويمكن أن تعمل بسرعة وفعالية كبيرتين في علاج التهاب الفقار اللاصق.

أدوية مضادة للقرحة

قد يُسبب التهاب الفقار اللاصق أحيانًا مشاكل هضمية، مثل ألم المعدة والإسهال. ويمكن لأدوية مثل ميزوبروستول (سايتوتك) أو سوكرالفات (كارافات) أن تساعد في حماية بطانة المعدة والأمعاء.

عادات نمط الحياة

لا يمثل الدواء سوى جزء واحد من العلاج. قليل من الجهد من جانبك يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في مساعدتك على التعايش بشكل جيد مع هذا المرض.

حافظ على نشاطك.

أثبتت الدراسات أن التمارين الرياضية مفيدة للغاية للأشخاص المصابين بالتهاب الفقار اللاصق. فهي تُخفف الألم، وتُقوي العضلات، وتزيد من المرونة . يُعدّ التمرين ضمن مجموعة خيارًا جيدًا، أو يُمكنك القيام بذلك بمفردك.

• سباحة
• المشي
• ممارسة الوضعية الصحيحة
• تمارين التنفس
• تمارين التمدد
• رفع الأثقال (الأوزان الحرة)
• اليوغا
• تاي تشي

نظام غذائي صحي

تساعد بعض الأطعمة على تقليل الالتهاب في المفاصل وتحسين صحة العظام.

• تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
• تناول المزيد من الأسماك والفاصوليا والمكسرات والبيض.
• قلل من تناول اللحوم الحمراء.
• تناول المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية، الموجودة في أطعمة مثل سمك السلمون وبذور الكتان.
• قلل من تناول الكحول.
• تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
• اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً.
• قلل من تناول الأطعمة الدهنية والمعالجة والمقلية.
• تحدث مع طبيبك بشأن تناول مكملات الفيتامينات اليومية.

التعرض للشمس

تبين أن مرضى التهاب الفقار اللاصق يعانون من انخفاض مستويات فيتامين د. يساعد فيتامين د على حماية عظامنا والحفاظ على قوتها. ينتج الجسم فيتامين د عندما تتعرض بشرتنا لأشعة الشمس. لذلك ، من المفيد جداً التعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة كل صباح .

تجنب التدخين.

إذا كنت تدخن، فإنّ من أفضل ما يمكنك فعله هو محاولة الإقلاع عن التدخين اليوم . فالتدخين يُسرّع تلف المفاصل ويُصعّب التنفس. استشر طبيبك بشأن الحصول على المساعدة للإقلاع عن التدخين.

العلاجات التكميلية وغيرها

يمكن لهذه العلاجات، عند دمجها مع أدويتك وتمارينك الرياضية، أن تساعد بشكل أكبر في تخفيف الأعراض.

• الوخز بالإبر: ينبغي أن يتم ذلك على يد ممارس مؤهل. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الألم.
• التدليك: أظهرت الدراسات أن التدليك يمكن أن يقلل من الألم والتصلب والتعب الناجم عن التهاب الفقار اللاصق.
• العلاجات الساخنة والباردة: يمكن أن تساعد الحمامات الساخنة والكمادات الدافئة في تخفيف الألم والتيبس. كما يمكن أن تساعد الكمادات الباردة، مثل أكياس الثلج، في تقليل الالتهاب.
• العلاج الطبيعي: من المفيد جداً زيارة أخصائي العلاج الطبيعي وتعلم تمارين تقوية العضلات وتمديدها المناسبة لك.
• العلاج بالكلام: من الشائع الشعور بالحزن أو القلق أو الاكتئاب عند التعايش مع مرض مزمن كهذا. في مثل هذه الأوقات، من المهم جدًا التحدث إلى معالج نفسي لتهدئة النفس.

جراحة

يُعدّ هذا خيارًا نادرًا جدًا لمرضى التهاب الفقار اللاصق. قد يوصي طبيبك بالجراحة فقط في حال كنت تعاني من ألم شديد لا يمكن السيطرة عليه بالأدوية، أو إذا كان ظهرك مقوّسًا بشدة مما يُصعّب عليك أداء الأنشطة اليومية. تشمل بعض هذه الجراحات استئصال الصفيحة الفقرية، واستئصال العظم، ودمج الفقرات، واستبدال مفصل الورك. سيتم تحديد ذلك بعد فحص دقيق لحالتك.