تُصاحب الأمومة الجديدة العديد من التحديات. التأقلم مع الحياة مع المولود الجديد، وقلة النوم، وتحمّل مسؤوليات جديدة، وربما حتى ألم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية... من المؤكد أنكِ تشعرين بالإرهاق من كل هذا. ولكن ماذا لو كنتِ، إلى جانب كل هذه الآلام الجسدية، تشعرين بألم نفسي وحزن لا يُطاق بعد الولادة؟ لا نتحدث هنا عن اكتئاب ما بعد الولادة، وهو تقلب مزاجي بسيط يزول في غضون أسبوع أو أسبوعين. هذا شيء أعمق بكثير ويتطلب علاجًا. طبيًا، يُطلق عليه "اكتئاب ما بعد الولادة". ببساطة، هو شكل حاد من الاكتئاب يحدث بعد الولادة.
هذه الحالة أكثر شيوعًا مما قد تتصور. فقد وجدت دراسة أجريت على 10000 أم جديدة أن واحدة من كل سبع أمهات تعاني من هذه الحالة. ولكن الأفضل من ذلك كله هو أنه مع العلاج المناسب، يمكن الشفاء منها تمامًا تقريبًا.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة تحديداً؟
هذا نوع من الاكتئاب الذي قد يصيب المرأة بعد الولادة. قد يبدأ في أي وقت خلال السنة الأولى من الحمل، ولكن من الشائع الشعور بأعراضه خلال الأسابيع الثلاثة الأولى بعد الولادة .
إذا كنتِ تعانين من هذه الحالة، فقد تشعرين بالحزن واليأس والذنب طوال الوقت. قد تشعرين بأنكِ لا ترغبين في التقرب من طفلكِ أو رعايته. هذا ليس خطأكِ، بل هو طبيعة الحالة.
الأمر المهم هو أن هذه الحالة ليست حكراً على الأمهات لأول مرة. إذا سبق لكِ أن أنجبتِ أطفالاً، فقد لا تكوني مصابة بهذه الحالة عند ولادتهم، ولكن قد تُصابين بها بعد إنجاب هذا الطفل.
لماذا يحدث هذا الوضع؟
هناك عدة أسباب لذلك. من المستحيل تحديد سبب واحد بعينه.
- الهرمونات: خلال فترة الحمل، ترتفع مستويات الهرمونات في الجسم بشكل ملحوظ. وبعد الولادة، تنخفض هذه المستويات فجأة وبمعدل كبير. تخيلي فقط مدى التقلبات المزاجية التي تعاني منها بعض النساء قبل الدورة الشهرية مباشرة، حتى مع تغير هرموني طفيف. وقد يؤثر هذا الانهيار الهرموني الكبير على دماغ بعض النساء، مسبباً الاكتئاب.
- الحالات الصحية العقلية السابقة: إذا كنت قد عانيت من الاكتئاب من قبل، أو إذا كان أحد أفراد عائلتك قد عانى منه، فأنت معرض لخطر أكبر قليلاً للإصابة بهذه الحالة.
- التوتر والأسئلة:إذا لم ترغبي في الحمل، ولم تجدي دعم شريكك أو عائلتك لرعاية الطفل، فقد تتعرضين لضغوطات كبيرة كأم جديدة. وهذا شائع أيضاً بين النساء اللواتي يعانين من ضغوطات حياتية أخرى كبيرة، مثل المشاكل المالية أو إدمان المخدرات أو الكحول.
- سن مبكرة جداً: يزداد هذا الخطر أيضاً بالنسبة للأمهات الصغيرات جداً غير المستعدات لرعاية طفل وتوفير احتياجاته.
ما هي أعراض هذا؟
لا تعاني جميع النساء من نفس الأعراض. مع ذلك، هناك بعض العلامات الشائعة التي يجب الانتباه إليها. تحققي مما إذا كنتِ تعانين من أي منها.
| الأعراض | ببساطة... |
|---|---|
| أشعر دائماً بالحزن واليأس | أشعر بحزن شديد وفراغ بلا سبب. لا أستطيع التفكير في أي شيء إيجابي عن المستقبل. |
| الشعور بأنكِ لا تستطيعين رعاية الطفل أو القيام بالأعمال المنزلية | فقدان الطاقة والاهتمام حتى بأبسط المهام. الشعور بالرغبة في الاستسلام لكل شيء. |
| البكاء المتكرر بدون سبب | حتى أبسط الأشياء تؤلمني، فتدمع عيناي. أحياناً لا أستطيع حتى أن أفهم سبب بكائي. |
| صعوبة في تكوين رابطة مع الطفل | تفقدين الرغبة في حمل طفلك، أو حبه، أو حتى النظر إليه. تشعرين وكأن الطفل غريب عنك، وكأنه ليس طفلك. |
| فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها سابقًا | يفقدون كل اهتمامهم بالأكل، وممارسة الجنس، والتفكير في نظافتهم الشخصية، والقيام بالأشياء التي اعتادوا القيام بها للمتعة. |
| مشاكل النوم | إما أنك تنام كثيراً، أو أنك لا تغفو في وقت النوم. |
| مشاكل الانتباه والذاكرة | لا يمكنك التركيز على أي شيء، ولا يمكنك تعلم أي شيء جديد، وتنسى الأشياء بسهولة. |
كيف أحصل على العلاج؟
الطبيب وحده هو من يستطيع تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة. لذا، إذا كنتِ تعتقدين أن لديكِ هذه الأعراض، فاستشيري طبيباً على الفور. لا داعي للخجل من ذلك، فهذه حالة قابلة للعلاج.
- الأدوية: بناءً على حالتك، قد يصف لكِ الطبيب نوعًا من الأدوية يُسمى مضادات الاكتئاب. تعمل هذه الأدوية على موازنة بعض المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالاكتئاب. معظم هذه الأدوية آمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية. مع ذلك، إذا كنتِ تُرضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فيجب عليكِ إخبار طبيبكِ بذلك.
- الاستشارة: قد يكون التحدث مع طبيب نفسي أو مستشار مفيدًا للغاية. فهذا يساعدك على تحديد الأفكار السلبية التي تراودك وتعلم كيفية التعامل معها بشكل أفضل. كما يساعدك على التحدث عن ضغوطك ومشاكلك السابقة وتحرير ذهنك.
أخطر ما في هذه الحالة: ذهان ما بعد الولادة
هذا مرض نفسي نادر ولكنه خطير للغاية، وقد يصاحب اكتئاب ما بعد الولادة. تبدأ الأعراض عادةً خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة، وتكون هذه الأعراض أشدّ بكثير من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
- لم أنم إطلاقاً.
- حالة ذهنية مشوشة وغير متزنة. عدم القدرة على التفكير بوضوح.
- رؤية أو سماع أشياء غير موجودة في الواقع (الهلوسة) أو تصديق أشياء غير حقيقية (الأوهام).
- أفكار متكررة ومخيفة بشأن الطفل.
- الشعور بشك قوي تجاه الآخرين (البارانويا)، ولن يزول هذا الشك مهما قال أي شخص.
- رفض تام لتناول الطعام.
- التفكير في إيذاء النفس أو الطفل.
يُعدّ الذهان النفاسي حالة طبية طارئة. إذا كنتِ أنتِ أو أي شخص تعرفينه يعاني من هذه الأعراض، فلا تترددي في التوجه فوراً إلى أقرب وحدة طوارئ في المستشفى. كما يمكنكِ الاتصال بالرقم 1926، وهو رقم الطوارئ المتاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع في المعهد الوطني للصحة العقلية في سريلانكا، للحصول على الإرشادات اللازمة.
الرسالة الرئيسية
- اكتئاب ما بعد الولادة ليس ضعفاً أو دليلاً على أن الأم سيئة، بل هو حالة طبية قابلة للعلاج.
- لا تشعري بأنكِ تمرّين بهذا وحدكِ. اطلبي المساعدة، وتحدثي مع زوجكِ أو عائلتكِ أو صديقة تثقين بها عن مشاعركِ.
- إذا شعرت بحزن لا يطاق، أو خوف، أو وحدة، فلا تخجل أو تخف من التحدث إلى طبيب بشأن ذلك.
- إذا شعرتِ برغبة في إيذاء نفسك أو طفلك، فهذه حالة طارئة. توجهي فوراً إلى وحدة الطوارئ أو اتصلي بالرقم 1926 .
- مع العلاج المناسب ودعم الأحباء، يمكنك العودة إلى حياتك الطبيعية.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment