دون أن تُفكّر في الأمر، ينبض قلبك وتتنفس. تسحب يدك بسرعة عندما تلمس شيئًا ساخنًا. ترفع ساقك عندما تُصاب بوخزة إبرة. هل تساءلت يومًا كيف يحدث كل هذا؟ وراء كل هذا تكمن شبكة اتصالات مذهلة وعالية السرعة في أجسامنا، تُسمى الجهاز العصبي . لذا، سنتحدث اليوم عن "مركز الرسائل" هذا في أجسامنا.
ببساطة، ما هو هذا الجهاز العصبي؟
الجهاز العصبي هو نظام الاتصال الرئيسي في جسمك. إنه أشبه بمركز اتصالات في مكتب كبير. يرسل رسائل من دماغك إلى جميع أجزاء جسمك، ويعيد الرسائل إلى دماغك من أجزاء جسمك. إنه ما يساعدك على الاستجابة للأحداث التي تدور حولك وداخل جسمك.
يتكون هذا النظام من ثلاثة أجزاء رئيسية: الدماغ، والحبل الشوكي ، والأعصاب . تخيل الدماغ كحاسوب فائق. والحبل الشوكي هو الكابل الرئيسي الخارج من هذا الحاسوب. أما الأعصاب فهي كالأسلاك الصغيرة التي تتفرع من هذا الكابل الرئيسي في جميع أنحاء الجسم.
لإرسال هذه الرسائل، يستخدم الجهاز العصبي مليارات الخلايا الصغيرة التي تُسمى الخلايا العصبية . تُرسل هذه الرسائل على شكل إشارات كهربائية وكيميائية، أي أنها الإشارات التي تُخبر الجسم بالقيام بشيء ما.
في الواقع، كل ما يفعله جسمك تقريباً مرتبط بالجهاز العصبي. فهو يتحكم في نبضات قلبك، وفي تنفسك، وفي طريقة حركتك، وفي الكلمات التي تنطقها، وفي طريقة تفكيرك، وفي الأشياء التي تتعلمها، وفي ذاكرتك، وفي مشاعرك.
كيف يعمل هذا النظام؟
تخيل أنك تمشي حافي القدمين في الحديقة وفجأة تغرز شوكة في قدمك. ليس لديك حتى ثانية لتصرخ "آه!" وترفع ساقك، أليس كذلك؟ هذا ما يحدث:
ترسل الأعصاب في قدمك إشارة "أشعر بألم هنا!" عبر الخلايا العصبية بسرعة فائقة إلى الحبل الشوكي، ثم إلى الدماغ. بعض هذه الإشارات تنتقل بسرعة تتجاوز 200 ميل في الساعة!
لا تتصل هذه الخلايا العصبية ببعضها اتصالاً مباشراً. تُسمى الفجوة الصغيرة بين خليتين عصبيتين بالتشابك العصبي. تنتقل الرسالة عبر هذه الفجوة باستخدام مواد كيميائية خاصة تُسمى النواقل العصبية . ربما سمعتَ عن الدوبامين والسيروتونين.السيروتونين هو نوع من النواقل العصبية.
بمجرد أن يتلقى الدماغ إشارة من القدم تفيد بوجود ألم، يستجيب بإرسال إشارة جديدة إلى عضلات الساق قائلاً: "أبعدي ساقك عن الطريق!". كل هذا يحدث في لمح البصر. أليس هذا مذهلاً؟
ما هي الأجزاء الرئيسية للجهاز العصبي؟
كما ذكرنا سابقاً، يتكون الجهاز العصبي من عدة أجزاء رئيسية، ولكل جزء وظيفة مختلفة. دعونا نلقي نظرة عليها.
| جزء من النظام | الأعضاء والوظائف |
|---|---|
| الجهاز العصبي المركزي ( الجهاز العصبي المركزي - CNS) | يشمل ذلك الدماغ والحبل الشوكي . يُعدّ الدماغ مركز القيادة للجهاز بأكمله، حيث يستقبل الرسائل من جميع أجزاء الجسم، ويحللها، ثم يُرسل الأوامر. ويتمتع الدماغ بحماية جيدة من الجمجمة، بينما يتمتع الحبل الشوكي بحماية جيدة من العمود الفقري. |
| الجهاز العصبي المحيطي (الجهاز العصبي المحيطي - PNS) | يشمل ذلك جميع الأعصاب المتفرعة من الدماغ والحبل الشوكي في جميع أنحاء الجسم، مثل أسلاك الهاتف الممتدة من المكتب الرئيسي إلى المنازل. هذه هي الأعصاب التي تنقل الرسائل ذهابًا وإيابًا بين غرفة التحكم وبقية أجزاء الجسم (الأيدي، الأقدام، الأصابع، الأعضاء). |
توجد أقسام أخرى للجهاز العصبي المحيطي.
ينقسم الجهاز العصبي المحيطي بدوره إلى جزأين رئيسيين:
1. الجهاز العصبي اللاإرادي : يتحكم هذا الجزء في وظائف لا يمكن التحكم بها بوعي ، مثل معدل ضربات القلب والتنفس وضغط الدم والهضم. وينقسم هذا الجهاز أيضاً إلى قسمين.
- الجهاز العصبي الودي:هذا يُهيئك لحالات الطوارئ. يُسمى هذا رد فعل "الكر والفر". وهو ما يجعل قلبك ينبض أسرع وتنفسك أسرع عندما تطارد كلباً.
- الجهاز العصبي اللاودي: هذا هو ما يهدئ الجسم. ويعني "الراحة والهضم". ينشط هذا الجزء عندما تكون في حالة راحة وأثناء هضم الطعام.
2. الجهاز العصبي الجسدي: يتحكم هذا الجزء في الأشياء التي يمكنك التحكم فيها بعقلك . على سبيل المثال، تحريك ذراعيك وساقيك، والمشي، وما إلى ذلك. كما أنه ينقل الأحاسيس مثل اللمس والتذوق والشم والصوت إلى الدماغ.
ما هي الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي؟
على الرغم من أن جهازنا العصبي محمي بشكل جيد، إلا أنه قد تحدث أمراض مختلفة في بعض الأحيان.
- العدوى: أمراض تسببها الجراثيم مثل الفيروسات والبكتيريا. أمثلة: التهاب السحايا (التهاب الأغشية التي تغطي الدماغ والحبل الشوكي)، التهاب الدماغ (التهاب الدماغ).
- الإصابات: قد تُلحق حوادث السيارات والإصابات الرياضية والسقوط وغيرها أضرارًا بالدماغ أو الحبل الشوكي أو الأعصاب. كما أن حالات مثل متلازمة النفق الرسغي قد تُسبب ألمًا وخدرًا في اليد نتيجة الضغط على عصب في الرسغ.
- اضطرابات الجهاز العصبي: تُضعف بعض الأمراض وظائف الجهاز العصبي. ومن الأمثلة على ذلك: مرض باركنسون، والتصلب المتعدد، ومرض الزهايمر.
- مشاكل الأوعية الدموية: قد تُسبب مشاكل الأوعية الدموية التي تُغذي الدماغ تلفًا في الجهاز العصبي. ومن الأمثلة على ذلك: السكتة الدماغية، والنوبة الإقفارية العابرة.
هام: في حال الاشتباه بحالة مشابهة للسكتة الدماغية، تُعتبر حالة طارئة. يجب نقل المريض فوراً إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى.
ما هي أعراض مشاكل الجهاز العصبي؟
تعتمد أعراض مشكلة الجهاز العصبي على نوع العصب المتضرر.
| النمط العصبي | الأعراض المحتملة |
|---|---|
| الأعصاب الحركية (الذي يتحكم في العضلات) | ألم في العضلات، ضعف، ارتعاش، تقلصات عضلية، فقدان التوازن أثناء المشي. |
| الأعصاب الحسية (اللمس، درجة الحرارة، الألم) | خدر، حرقان، ألم، انخفاض الإحساس بالحرارة/البرودة في الأطراف، صعوبة في القيام بمهام دقيقة مثل تزرير الأزرار. |
| الأعصاب اللاإرادية (يتحكم في معدل ضربات القلب والتعرق) | سرعة أو بطء ضربات القلب بشكل غير طبيعي، تغيرات في ضغط الدم، تعرق مفرط أو انعدام التعرق، صعوبة في بلع الطعام، إمساك أو إسهال. |
يرجى التذكر: قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن أمراض أخرى. لذا، إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم جدًا مراجعة الطبيب لتحديد سببها بدقة.
كيف نحافظ على صحة جهازنا العصبي؟
يمكننا الحفاظ على صحة جهازنا العصبي من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط حياتنا.
أهمية التغذية
يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل مباشر على صحة دماغك وجهازك العصبي على المدى الطويل. ومن المهم بشكل خاص تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية:
- الأحماض الدهنية أوميغا 3: وهي وفيرة في الأسماك الدهنية (السلمون، والماكريل، والتونة)، والجوز، وبذور الشيا، وبذور الكتان.
- فيتامين ب: يمكن الحصول عليه من أشياء مثل الدجاج والسمك والبيض والزبادي والبطاطس والبازلاء والخضراوات الورقية.
- مضادات الأكسدة: يمكن الحصول عليها من الفواكه والخضراوات الملونة والحبوب الكاملة والمكسرات والتوابل.
من الأفضل الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة المصنعة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على مكونات اصطناعية مضافة، واتباع نظام غذائي طبيعي.
إدارة التوتر
إن الإجهاد المستمر ليس جيداً لجهازك العصبي. فهو يُبقي نظام "الكر والفر" لديك في حالة تأهب دائم، مما يتسبب في إرهاق جسمك.
جرب هذه الأشياء لتقليل التوتر:
- مارس تمارين التنفس العميق.
- رشي بعض الماء البارد على وجهك.
- مارس تمارين مثل المشي والسباحة.
- مارس أشياء مثل التأمل واليوغا.
- احصل على 7-9 ساعات من النوم الجيد يومياً.
إذا لم تُجدِ هذه الأمور نفعاً، فتحدث إلى طبيب. قد يتمكن من إحالتك إلى دواء أو علاجات أخرى.
الرسالة الرئيسية
- الجهاز العصبي هو شبكة الاتصال الرئيسية في جسمك، ويتكون من دماغك وحبلك الشوكي وأعصابك.
- كل ما تفكر فيه، وتشعر به، وتتحرك به، وتتنفسه، يتم التحكم فيه بواسطة هذا النظام.
- يمكن أن تحدث أعراض مثل الخدر والضعف وفقدان الذاكرة بسبب مشكلة في الجهاز العصبي، لذلك من المهم جدًا طلب المشورة الطبية في مثل هذه الحالة.
- يمكنك الحفاظ على صحة جهازك العصبي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وإدارة التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وحماية رأسك من الحوادث.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك