কেন্সাৰৰ চিকিৎসা (কেমোথেৰাপি)ৰ পৰাও পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰেনে? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

কেন্সাৰৰ চিকিৎসা হিচাপে আপুনিও `( কেমোথেৰাপি গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত , পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কেমোথেৰাপিত দ্ৰুত বৃদ্ধি পোৱা কোষ যেনে কেন্সাৰ কোষক হত্যা কৰিবলৈ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই ঔষধে কেন্সাৰ কোষৰ বিভাজন আৰু বৃদ্ধি বন্ধ কৰি দিয়ে। কেমোথেৰাপি কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধী এক শক্তিশালী ঔষধ, যাৰ বাবে চিকিৎসকে প্ৰায়ে ইয়াক পৰামৰ্শ দিয়ে।

কেমোথেৰাপিৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কিয় হয়?

অৱশ্যে ইয়াৰ সামান্য নেতিবাচক দিশ এটাও আছে। কেমোথেৰাপি ঔষধে দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পোৱা কেন্সাৰ কোষ আৰু দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পোৱা সুস্থ কোষৰ মাজত পাৰ্থক্য ক’ব নোৱাৰে। গতিকে, যেতিয়া এই কেমোথেৰাপি ঔষধবোৰে সুস্থ কোষবোৰকো ক্ষতি কৰে, তেতিয়া আপুনি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া পায়। কেমোথেৰাপিৰ দ্বাৰা যিবোৰ কোষৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি সেইবোৰ হ’ল-

• আপোনাৰ ছালৰ কোষ আৰু চুলিৰ শিপা (চুলিৰ গুৰি)।
• মুখৰ ভিতৰৰ কোষ ((ম্যুকোজা)), পাচনতন্ত্ৰৰ কোষ, আৰু প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ কোষ।
• হাড়ৰ মজ্জাত তেজ গঠনকাৰী কোষ (শ্বেত ৰক্তকণিকা, ৰক্তকণিকা, আৰু প্লেটলেট) থাকে।

কিন্তু এটা ভাল খবৰ আছে। ক্ষতিগ্ৰস্ত কেন্সাৰ কোষবোৰ মৰিলেও আমাৰ সুস্থ কোষবোৰ পুনৰ বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। বেছিভাগ মানুহকে চক্ৰ, বা ৰাউণ্ডত কেমোথেৰাপি দিয়া হয়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কোষবোৰক পুনৰ বৃদ্ধি হ’বলৈ সময় পোৱা যায়। আপোনাৰ শৰীৰক সুস্থ হ’বলৈ সময় দিলে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া পৰিচালনা কৰাত সহজ হয়।

কোনেও নাজানে তুমি কেনেকুৱা। পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব নে নাই আৰু কিমান গুৰুতৰ হ’ব। কিন্তু সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু ইয়াক কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জানিলে কেমোথেৰাপিৰ সৈতে ভালদৰে মোকাবিলা কৰাত সহায়ক হ’ব।

কেমোথেৰাপিৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি?

আপুনি অনুভৱ কৰা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নিৰ্ভৰ কৰে কেমোথেৰাপি ঔষধৰ দ্বাৰা কোনবোৰ সুস্থ কোষৰ ক্ষতি হয় তাৰ ওপৰত। ইয়াৰে বহুতো নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি গ্ৰহণ কৰা কেমোথেৰাপি ঔষধৰ প্ৰকাৰ আৰু মাত্ৰা (`(মাত্ৰা)`)ৰ ওপৰত। ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াসমূহ হ’ল:

• ক্লান্তি: কেমোথেৰাপিৰ এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া। আপোনাৰ শৰীৰে কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি চিকিৎসাৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ চেষ্টা কৰাৰ লগে লগে আপুনি অতি ভাগৰুৱা আৰু ক্লান্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। কেমোথেৰাপিৰ ফলত ৰক্তহীনতাও হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• চুলি সৰা : সাধাৰণতে কেমো আৰম্ভ কৰাৰ প্ৰথম তিনি সপ্তাহৰ ভিতৰত চুলি সৰা আৰম্ভ হয়। কেতিয়াবা এই চুলি সৰা স্থায়ী হ’ব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসা শেষ হোৱাৰ দুই-তিনি মাহৰ ভিতৰত বেছিভাগ চুলি পুনৰ গজিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু নতুন চুলিৰ ৰং আৰু টেক্সচাৰ আগৰ তুলনাত বেলেগ হ’ব পাৰে।
• ছালৰ পৰিৱৰ্তন: কেমোথেৰাপিৰ ফলত আপোনাৰ ছাল খজুৱতি হৈ ৰঙা পৰিব পাৰে। কেতিয়াবা, হাত আৰু ভৰিৰ তলুৱাত ফোহা ওলাব পাৰে (হেণ্ড-ফুট চিনড্ৰম)। লগতে কেমোথেৰাপি গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ ছালখন সূৰ্যৰ পোহৰৰ প্ৰতি অধিক সংবেদনশীল হ’ব পাৰে, গতিকে আপুনি ৰ’দত পোৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে।
• বমি আৰু বমি: কেমোথেৰাপিৰ দ্বাৰা প্ৰৰোচিত বমি আৰু বমি (CINV) কেমোথেৰাপি গ্ৰহণ কৰা প্ৰায় ৮০% লোকক আক্ৰান্ত কৰে। গতিকে, পেটলৈকে বেমাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• অন্ত্ৰৰ অভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন : কেমোৰ ফলত কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু ডায়েৰিয়া হ’ব পাৰে। কিছুমান লোক কেমো গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত সাময়িকভাৱে লেক্ট’জ অসহিষ্ণুতাও হ’ব পাৰে।
• ভোক কমি যোৱাঃ কেমোথেৰাপীয়ে আপোনাৰ ৰুচিবোধ সলনি কৰি খাদ্য খোৱাৰ ইচ্ছা হেৰুৱাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তিতা খাদ্যৰ সোৱাদ সাধাৰণতকৈ বেছি হ’ব পাৰে। সকলো খাদ্যৰ সোৱাদ ধাতুৰ দৰে হ’ব পাৰে।
• খাদ্য খোৱাত অসুবিধা: মুখৰ ঘা আৰু ডিঙিৰ বিষে খাদ্য খোৱাটো বিষাদজনক কৰি তুলিব পাৰে। এইবোৰ কেমোৰ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াও।
• মূত্ৰাশয় আৰু বৃক্কৰ সমস্যাঃ কিছুমান কেমোথেৰাপি ঔষধে প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰি মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণৰূপে খালী কৰি পেলাব পাৰে। আপুনি প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত বিষ বা জ্বলা-পোৰা অনুভৱ কৰিব পাৰে, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলগীয়া হোৱাৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে, বা অনিচ্ছাকৃতভাৱে প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱা ( urinary incontinence ) অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• এটা দুৰ্বল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা: কেমোথেৰাপীয়ে আপোনাৰ শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা হ্ৰাস কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। কেমো গ্ৰহণ কৰা লোকসকলৰ বিশেষকৈ নিউট্ৰ’পেনিয়া নামৰ অৱস্থাৰ আশংকা থাকে, যিটো হৈছে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া এক প্ৰকাৰৰ কোষৰ হ্ৰাস।
• ঘাঁ আৰু তেজ ওলোৱা: কেমোৰ ফলত আপোনাৰ প্লেটলেটৰ সংখ্যা কমি যাব পাৰে। যেতিয়া আপোনাৰ প্লেটলেট কম হয় (থ্ৰম্ব’চাইট’পেনিয়া), তেতিয়া আপুনি আঘাত পালে অধিক সহজে তেজ ওলাব পাৰে। আপুনি সহজে ঘাঁ হ’ব পাৰে, আৰু কেতিয়াবা ছালৰ তলত সৰু সৰু ৰঙা দাগ (পেটেচিয়া) দেখা পাব পাৰে।
• পেৰিফেৰেল নিউৰ’পেথী: কেমোথেৰাপি (Chemotherapy-induced peripheral neuropathy - CIPN)ৰ ফলত হোৱা এই অৱস্থাই আপোনাৰ শৰীৰৰ কিছু অংশ বিশেষকৈ হাত আৰু ভৰিৰ বিষ, অজ্ঞানতা, পিন আৰু বেজীৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। পেশী নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈও অসুবিধা হ’ব পাৰে।
• চিন্তা আৰু মনত ৰখাত অসুবিধা: "কেমো ব্ৰেইন" নামৰ এটা অৱস্থাই আপোনাক স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰিবলৈ অক্ষম কৰি তুলিব পাৰে। কেমো গ্ৰহণ কৰা কিছুমান লোকৰ স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা হয়, বিশেষকৈ হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা।
• যৌনতা আৰু প্ৰজনন ক্ষমতাৰ সমস্যাঃ কেমোথেৰাপিৰ ফলত ইষ্ট্ৰজেন আৰু টেষ্টষ্টেৰন হৰম’নৰ মাত্ৰা কম হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সন্তান জন্ম দিয়াৰ ক্ষমতা আৰু আপোনাৰ যৌন ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আগতীয়াকৈ ৰজোনিবৃত্তিও হ’ব পাৰে। কিছুমান কেমোথেৰাপি ঔষধে গৰ্ভৱতী শিশুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে যদিহে আপুনি গৰ্ভৱতী হয় বা চিকিৎসাৰ সময়ত আন কাৰোবাক গৰ্ভধাৰণ কৰে।

কেমোথেৰাপিৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি?

বৰ্তমান আপুনি অনুভৱ কৰা পাৰ্শ্বক্ৰিয়াসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ মাজতে আপোনাক সহায় কৰাৰ কিছুমান ফলপ্ৰসূ উপায় আছে।

ভাগৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।

এইবোৰে আপোনাক কেমো চিকিৎসাৰ সময়ত আৰু পিছত ভাগৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব:

• আপোনাৰ নতুন শক্তিৰ মাত্ৰাৰ খবৰ ৰাখক: মন কৰক আপুনি কেতিয়া আটাইতকৈ বেছি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে আৰু কিয়। এসপ্তাহৰ বাবে এখন জাৰ্নেল ৰাখক। এবাৰ আপুনি আপোনাৰ শক্তিৰ মাত্ৰা বুজি পালে আপোনাৰ দিনটোৰ পৰিকল্পনা কৰাটো সহজ হ’ব।
• দৈনন্দিন কাম-কাজৰ পৰিকল্পনা কৰক: কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ দৈনন্দিন কামৰ বাবে সাধাৰণতকৈ কম শক্তি আছে। এই নতুন সীমাবদ্ধতাসমূহৰ সৈতে কোনবোৰ কামক অগ্ৰাধিকাৰ দিব লাগিব, কোনবোৰ পিছুৱাই দিব পাৰি বা কোনবোৰক সহায় কৰিব পাৰি সেইটো নিৰ্ণয় কৰক।
• কাম আৰু জিৰণিৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰক: দৈনিক কিছু লঘু ব্যায়াম, যেনে খোজ কঢ়াৰ সময়ত সঘনাই বিৰতি লওক। দিনত অলপ টোপনি (৩০ মিনিট বা তাতকৈ কম) লোৱাটো ঠিকেই আছে, কিন্তু ইমান শুব নালাগে যে ৰাতি টোপনি নাযায়।
• আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক: পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ব্যায়াম কৰক, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক আৰু মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। কেমোৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ স্বাস্থ্যকৰ ৰুটিন পৰিকল্পনা কৰাত সহায়ৰ বাবে ডায়েটিচিয়ান বা মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যাওক।

লোমশ হ’বলৈ সাজু হওক।

আপোনাৰ চুলি বৃদ্ধিত সহায় কৰিবলৈ আপুনি এইবোৰ কাম কৰিব পাৰে:

• পৰিৱৰ্তনৰ বাবে আগতেই পৰিকল্পনা কৰক: আপোনাৰ চুলিৰ সৈতে মিল থকা উইগ এটা লওক। আপোনাৰ ৱাৰ্ডৰবত টুপী, হেডস্কাৰ্ফ, আৰু স্কাৰ্ফ যোগ কৰক। আপোনাৰ চিকিৎসকক “Look Good Feel Better”ৰ দৰে কাৰ্যসূচীৰ বিষয়ে সুধিব, যিয়ে আপোনাৰ চেহেৰাত কেমোৰ প্ৰভাৱ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• চুলিত লাহে লাহে চিকিৎসা কৰক:সঘনাই শ্বেম্পু কৰা আৰু চুলিৰ ক্ষতি কৰিব পৰা ষ্টাইলিং প্ৰডাক্ট ব্যৱহাৰ কৰাটো পৰিহাৰ কৰক। ইয়াৰ ভিতৰত তাপ ব্যৱহাৰ কৰা ষ্টাইলিং সঁজুলিও অন্তৰ্ভুক্ত। চুলিখিনি কুহুমীয়া পানীৰে ধুই টাৱেলেৰে চুলিখিনি শুকুৱাই পেলাওক।
• মূৰ আৰু মূৰৰ ছাল সুৰক্ষিত কৰক: বাহিৰলৈ ওলাই যাওঁতে মূৰটো সুৰক্ষিত কৰিবলৈ কোমল কপাহী কাপোৰেৰে তৈয়াৰী টুপী, হেডবেণ্ড, স্কাৰ্ফ বা টুপী পিন্ধিব লাগে।

ছালৰ পৰিৱৰ্তনৰ চিকিৎসা কৰক

ছালৰ যত্ন লোৱাৰ উপৰিও এইবোৰ কাম কৰিব লাগে:

• ছালৰ প্ৰতি কোমল হওক: প্ৰসাধন সামগ্ৰী, সুগন্ধি, পাউদাৰ, আৰু শক্তিশালী গোন্ধযুক্ত ক্ৰীমৰ দৰে সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ নকৰিব যিয়ে আপোনাৰ ছালত বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। কুহুমীয়া পানী আৰু মৃদু চাবোনেৰে ছাল পৰিষ্কাৰ কৰক। টাৱেলেৰে ঘঁহি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে ছালখন শুকুৱাই পেট মাৰি পেলাওক।
• ছালখনক ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰক: ছালত পোনে পোনে তাপ (যেনে হিটিং পেড) বা ঠাণ্ডা (যেনে বৰফৰ পেক) প্ৰয়োগ নকৰিব। চিকিৎসকে নক’লে ক্ষতিগ্ৰস্ত ছালত মেডিকেল টেপ বা বেণ্ডেজ লগাব নালাগে।
• ৰ’দৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক: বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে ৩০ বা তাতকৈ অধিক এছপিএফৰ ছানস্ক্ৰীণ লগাওক আৰু সঘনাই পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক। ছালখন ঢাকিবলৈ ডাঙৰ টুপী বা সুৰক্ষামূলক কাপোৰো পিন্ধিব পাৰে।
• ছালখনে উশাহ ল’বলৈ দিয়ক: কপাহৰ দৰে প্ৰাকৃতিক আঁহৰ পৰা তৈয়াৰী ঢিলা কাপোৰ পিন্ধক।

বমি, বমি, মলত্যাগৰ পৰিৱৰ্তন নিয়ন্ত্ৰণ কৰা

পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ (বা ইয়াৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰিবলৈ) এইবোৰ কাম কৰক:

• কেমোথেৰাপি চিকিৎসাৰ আশে-পাশে খাদ্যৰ পৰিকল্পনা কৰক: কেমোথেৰাপি চিকিৎসাৰ আগতে বা পিছত অত্যধিক খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে বমি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। চিকিৎসাৰ সময়ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত সময় দিয়ক।
• মনযোগেৰে খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: গোটেই দিনটো সৰু সৰু, সঘনাই আহাৰ গ্ৰহণ কৰক। আপোনাৰ খাদ্য ভালদৰে চোবাই খাব যাতে আপোনাৰ শৰীৰে ইয়াক হজম কৰিবলৈ যথেষ্ট সময় পায়। টেঙা, তেলীয়া আৰু হজম কৰিবলৈ কঠিন খাদ্য পৰিহাৰ কৰক। আপোনাৰ ভৰপূৰ খাদ্য, লগতে গাখীৰ আৰু দুগ্ধজাত সামগ্ৰীৰ পৰা যদি ডায়েৰিয়া হয়।
• মন দি পানী খাব লাগে: দিনটোত ছয়ৰ পৰা আঠ গিলাচ ৮ আউন্সৰ পানী খাব লাগে, কিন্তু খাদ্যৰ লগত নহয় খাদ্যৰ মাজত খাব লাগে। পেটৰ বিষ কম কৰিবলৈ সাধাৰণ চোডা, মিঠা নকৰা ফলৰ ৰস, সোৱাদযুক্ত পানীয় আদি ঠাণ্ডা পানীয় খাব লাগে। বৰফৰ পেক আৰু জেলেটিনও ভাল।
• জিৰণি লওক, জিৰণি লওক: খাদ্য খোৱাৰ পিছত জিৰণি লওক যাতে আপোনাৰ পেটটোৱে থিতাপি ল’বলৈ সময় পায়।
• ঔষধ গ্ৰহণ কৰক (নিৰ্ধাৰিতভাৱে): আপোনাৰ চিকিৎসকে লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায়ক ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ ভোক কমি যায় বা খাদ্য খোৱাত অসুবিধা হয়

খাদ্য খোৱাটোক কামৰ দৰে অনুভৱ কৰিবলৈ নিদিব, আপুনি খাদ্য আৰু জলপান প্ৰস্তুত কৰাৰ ধৰণ, আৰু খোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰিব লাগিব। আপুনি কৰিব পাৰে:

• খাদ্যৰ সোৱাদ উন্নত কৰক:ধাতুৰ সোৱাদৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ আপুনি টেঙা ফল খাব পাৰে বা ফলৰ সোৱাদযুক্ত টেঙা টফি চুহিব পাৰে। ধাতুৰ বাচন ব্যৱহাৰ নকৰিব। যদি আপোনাৰ ৰুচিবোধ কমি গৈছে তেন্তে নতুন সোৱাদ, যেনে চালাড ড্ৰেছিং চেষ্টা কৰিব পাৰে।
• গিলিবলৈ সহজ হ’বলৈ মুখখন আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখক: খোৱাৰ সময়ত বা তৰল পুষ্টিকৰ পানীয় চেষ্টা কৰাৰ সময়ত তৰল পদাৰ্থ সেৱনে মুখখন আৰ্দ্ৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। খাদ্যৰ সময়ত বৰফৰ টুকুৰা বা চেনিবিহীন মিঠাই চুহি খাব লাগে। কৃত্ৰিম লালা আৰু বায়’টিন ® সামগ্ৰীয়েও সহায় কৰিব পাৰে।
• মুখৰ ঘাবোৰ লাহে লাহে চিকিৎসা কৰক: মুখৰ ঘা বেয়া নহ’বলৈ কোঠাৰ উষ্ণতাত কোমল খাদ্য খাব লাগে। কাৰ্বনেটেড পানীয়, দুগ্ধজাত খাদ্য, আৰু এচিডিক খাদ্য (নেমুৰ দৰে) পৰিহাৰ কৰক। কফি, চকলেট, মদ আদিৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ চিকিৎসকে কোমল খাদ্যৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

মূত্ৰাশয় আৰু বৃক্কৰ সমস্যাৰ বাবে

এইবোৰে মূত্ৰাশয় আৰু বৃক্কৰ সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ বা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:

• বুদ্ধিমানৰূপে তৰল পদাৰ্থ সেৱন কৰক: দিনটোত ছয়ৰ পৰা আঠ কাপ ৮ আউন্সৰ তৰল পদাৰ্থ পান কৰক, কিন্তু সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা পানীয় যেনে কফি আৰু মদ পৰিহাৰ কৰক।
• প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা কম কৰক (UTI): গা ধোৱাৰ পৰিৱৰ্তে গা ধুব লাগে, কপাহী আণ্ডাৰৱেৰ পিন্ধিব লাগে আৰু টান কাপোৰ পিন্ধিব নালাগে। যদি আপুনি কেথেটাৰ ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে ইয়াৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক।
• বাথৰুমলৈ যোৱাৰ পৰিকল্পনা: কেইঘণ্টামানৰ মূৰে মূৰে বাথৰুমলৈ যোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰক, আৰু ব্যায়াম কৰাৰ আগতে আৰু শুই উঠাৰ আগতে প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক।

দুৰ্বল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰা

এইবোৰে ``কেমো'' লোৱাৰ সময়ত সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব:

• সকলো পৰামৰ্শ দিয়া টিকাকৰণ লওক: সময়মতে আপোনাৰ সকলো ভেকচিন লৈ নিজকে সুৰক্ষিত কৰক।
• পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ভাল পদ্ধতি অনুসৰণ কৰক: সঘনাই হাত ধোৱা, পৰিষ্কাৰ, শুকান কাপোৰ পিন্ধা, আৰু যিকোনো ঘাঁ তৎক্ষণাত পৰিষ্কাৰ আৰু বেণ্ডেজিং কৰিলে সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে।
• বীজাণু বিয়পি পৰাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক: ৰোগীয়া লোকৰ ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শৰ পৰা বিৰত থাকিব যেতিয়ালৈকে তেওঁলোক সুস্থ হৈ উঠে। বায়ুত থকা বেক্টেৰিয়া বা ভাইৰাছ ধৰা পৰাৰ আশংকা থাকিলে মাস্ক পৰিধান কৰক। খাদ্য বিষক্ৰিয়া ৰোধ কৰিবলৈ খাদ্য ভালদৰে ৰান্ধিব।
• শ্বেত ৰক্তকণিকা বৃদ্ধি কৰিবলৈ এটা শ্বট লওক (যদি পৰামৰ্শ দিয়া হয়): আপোনাৰ চিকিৎসকে গ্ৰেনুলোচাইট-কলনি ষ্টিমুলেটিং ফ্যাক্টৰ (G-CSF)ৰ শ্বট এটা ল’ব পাৰে। এই চিকিৎসাই আপোনাৰ শৰীৰক কেমোথেৰাপিৰ দ্বাৰা ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱা শ্বেত কণিকাবোৰৰ ঠাইত নতুন শ্বেত ৰক্তকণিকা সৃষ্টি কৰিবলৈ উদ্দীপিত কৰে।

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ সংক্ৰমণ হৈছে আৰু আপুনি `(Chemo)` গ্ৰহণ কৰি আছে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। লক্ষণসমূহ হ’ল জ্বৰ আৰু ঠাণ্ডা। `(Chemo)` গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত হোৱা সংক্ৰমণ গুৰুতৰ আৰু আনকি জীৱনলৈও ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।

ঘাঁ আৰু তেজ ওলোৱা কম কৰক

এইবোৰ বস্তুৱে ঘাঁ আৰু তেজ ওলোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব:

• পতন ৰোধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক: ঘৰৰ ভিতৰত আৰু বাহিৰত পতন ৰোধৰ বাবে পদক্ষেপ লওক।
• কটাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ চেষ্টা কৰক: দাঁতৰ আঁঠুৰ পৰা তেজ ওলোৱা ৰোধ কৰিবলৈ কোমল টুথব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। কাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ বৈদ্যুতিক ৰেজাৰেৰে শ্বেভিং কৰা। কোমল, সুগন্ধিহীন মইশ্ব’ৰাইজাৰেৰে ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ কৰক, আৰু ওঁঠ ফাটি যোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ লিপ বাম ব্যৱহাৰ কৰক। এই ঠাইবোৰ বেছি শুকান হ’লে তেজ ওলাব পাৰে।
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ পৰিহাৰ কৰক: কিছুমান কাউণ্টাৰৰ বাহিৰৰ ঔষধ যেনে এছপিৰিন আৰু আইবুপ্ৰ’ফেনে আপোনাৰ তেজ ওলোৱা আৰু ঘাঁ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কোনবোৰ ঔষধ গ্ৰহণ কৰাটো নিৰাপদ সেই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।

যদি আপুনি বন্ধ কৰিব নোৱাৰা ৰক্তক্ষৰণ হয় (কেইমিনিটতকৈ অধিক সময় থাকে), বা আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ বা মলত তেজ থাকে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। লগতে যদি আপোনাৰ যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ হয় যিটো আপোনাৰ মাহেকীয়া নহয় তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক।

চৰম অংশত অজ্ঞানতা আৰু বিষৰ বাবে (Peripheral neuropathy)

যদি আপোনাৰ পেৰিফেৰেল নিউৰ’পেথীৰ লক্ষণ দেখা যায়, যেনে হাত বা ভৰিৰ অজ্ঞানতা বা বিষ হয় তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক। আপোনাৰ লক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি তেওঁলোকে আপোনাৰ কেমোথেৰাপিৰ মাত্ৰা সলনি কৰিব লাগিব যাতে স্নায়ুৰ ক্ষতি নহয়। আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পাবলৈ তেওঁলোকে বিষনাশক ঔষধো প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব লাগিব।

ভাবি চাওক, যদি মনত ৰখাটো কঠিন হয়

এইবোৰে আপোনাৰ মন আৰু স্মৃতিশক্তি চোকা কৰাত সহায় কৰিব:

• মনোবিজ্ঞানী বা চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন ল’বলৈ নিয়মিতভাৱে মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰদানকাৰীক চাওক। কেন্সাৰ হৈছে এক প্ৰধান মানসিক চাপৰ কাৰণ। এই সময়ত মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক: প্ৰতি নিশা কমেও আঠ ঘণ্টা টোপনি লওক। আপোনাৰ শৰীৰ (আৰু মন) সুস্থ আৰু সজীৱ হ’বলৈ এই সময়ৰ প্ৰয়োজন।
• মনৰ ব্যায়াম কৰক: কিতাপ পঢ়ি, প্ৰহেলিকা কৰি, মনক প্ৰত্যাহ্বান জনোৱা আন আন কামত লিপ্ত হৈ নিয়মিতভাৱে মগজুৰ ব্যায়াম কৰক। চিকিৎসকক উপযুক্ত কাম-কাজৰ বিষয়ে সুধিব।
• সংগঠিত হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক: টোকা লওক আৰু আপোনাৰ স্মৃতিশক্তিৰ ওপৰত মানসিক চাপ কম কৰিবলৈ সেইবোৰ ৰাখিবলৈ এটা নিৰ্দিষ্ট ঠাই সৃষ্টি কৰক। আপুনি আপোনাৰ ঘৰত বেছিকৈ ব্যৱহাৰ কৰা বস্তুবোৰ সংগঠিত কৰি ৰাখক যাতে আপুনি সেইবোৰ সহজে বিচাৰি পাব পাৰে।

যৌন আৰু প্ৰজনন ক্ষমতাৰ সমস্যাৰ বাবে

কেন্সাৰ হোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ঘনিষ্ঠতা আৰু পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ দৰে কথাবোৰ কম গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়। আপোনাৰ জীৱনৰ এই ক্ষেত্ৰসমূহত সহায় কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• যৌন বিষয়ৰ ওপৰত নিৰ্দেশনা লওক: বিচনাত আপুনি সন্মুখীন হোৱা যিকোনো প্ৰত্যাহ্বানৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। যোনিৰ অস্বস্তি বা ইৰেক্টিল ডিছফংচনৰ দৰে লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। যৌনতাৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কোৱা থেৰাপিষ্টৰ লগত কথা পাতিলেও সহায় হ’ব পাৰে।
• গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰিকল্পনা কৰক: চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ সন্তান জন্ম দিয়াৰ ইচ্ছাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁলোকে আপোনাক কেনেকৈ নিৰাপদ গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰিকল্পনা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাক শুক্ৰাণু বেংকিং আৰু ক্ৰাইঅ’প্ৰিজাৰ্ভেচনৰ দৰে সম্পদলৈও প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে, যিয়ে চিকিৎসাৰ পিছত সন্তান জন্ম দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কেতিয়াৰ পৰা আৰম্ভ হয়?

বহুতে কেমোথেৰাপি লোৱাৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাগৰুৱা আৰু বমিৰ দৰে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰে। লগতে, যদি আপুনি কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়েৰিয়াৰ দৰে কথা অনুভৱ কৰে, তেন্তে সাধাৰণতে কেমোথেৰাপি লোৱাৰ পিছত সোনকালে আৰম্ভ হয়। সাধাৰণতে লক্ষণসমূহে এটা আৰ্হি অনুসৰণ কৰে। প্ৰায়ে, আপুনি কেমোথেৰাপি আৰম্ভ কৰাৰ ঠিক পিছতেই তেওঁলোকৰ অৱস্থা আটাইতকৈ বেয়া হয় আৰু তাৰ পিছত পৰৱৰ্তী ৰাউণ্ডৰ চিকিৎসাৰ আগতে ক্ৰমান্বয়ে উন্নতি হয়।

চুলি সৰা আৰু ভাগৰুৱা হোৱা দুটা বেলেগ কথা। সাধাৰণতে চিকিৎসাৰ প্ৰথম তিনি সপ্তাহৰ ভিতৰতে চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। চিকিৎসা শেষ হোৱাৰ পিছত ই পুনৰ বাঢ়ি যায়। `(কেমো)`ৰ প্ৰতিটো ৰাউণ্ডৰ লগে লগে প্ৰায়ে ভাগৰ বাঢ়ি যায়। অৰ্থাৎ প্ৰথম `(কেমো)` অধিবেশনৰ পিছত যদি আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰে, তেন্তে দ্বিতীয়টো অধিবেশনৰ পিছত আপুনি আৰু দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে।

কিন্তু কেমোথেৰাপিৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কেতিয়া আৰম্ভ হয় তাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সময়সূচী নাই। আপোনাৰ চিকিৎসাৰ মাজভাগত বা শেষৰ ফালে কিছুমান পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু আপুনি গ্ৰহণ কৰা চিকিৎসাৰ ধৰণৰ ওপৰত।

কেমোথেৰাপিৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰ সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠিবনে?

বেছিভাগ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া চিকিৎসাৰ কেইমাহমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হৈ যায়, আৰু বেছিভাগ মানুহেই পূৰ্বৰ শক্তিৰ স্তৰলৈ ঘূৰি আহিবলৈ প্ৰায় ছমাহৰ পৰা এবছৰ সময় লাগে।

কিছুমান পাৰ্শ্বক্ৰিয়া মাহৰ পিছত মাহ, আনকি বছৰ ধৰিও থাকিব পাৰে। আন কিছুমান চিকিৎসা শেষ হোৱাৰ পিছত আৰম্ভ হয় আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া হয়। কেমোথেৰাপিৰ পিছত হ’ব পৰা দীৰ্ঘম্যাদী পাৰ্শ্বক্ৰিয়াসমূহ হ’ল-

• ক্লান্তি: ১৫%ৰ পৰা ৩৫% কৰ্কট ৰোগীয়ে দীৰ্ঘদিনীয়া কেন্সাৰ সম্পৰ্কীয় ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে।
• চৰম অংশত অজ্ঞানতা আৰু বিষ (Peripheral neuropathy): কিছুমান মানুহে পেৰিফেৰেল নিউৰ’পেথীৰ প্ৰভাৱ কেইবামাহো বা আনকি বছৰ ধৰি অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু বেছিভাগ মানুহৰে অনুভূতি ক্ৰমান্বয়ে ঘূৰি আহে।
• মগজুৰ কুঁৱলী: কেমোথেৰাপি চিকিৎসা শেষ হোৱাৰ পিছতো চিন্তাত অসুবিধা আৰু স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা মাহ বা বছৰ ধৰি থাকিব পাৰে।
• হাড় ক্ষয়: কেমোথেৰাপিয়ে আপোনাৰ হাড় দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে, যাৰ ফলত অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ আৰু হাড় ভাঙি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি কেমোথেৰাপিৰ সম্ভাৱ্য দীৰ্ঘম্যাদী পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব। যদি আপোনাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছে যিবোৰ আপুনি নিজাববীয়াকৈ পৰিচালনা কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে তেওঁলোকক আপোনাক সহায় কৰিব পৰা প্ৰশমনমূলক যত্ন সেৱালৈ প্ৰেৰণ কৰিবলৈ কওক। প্ৰশমনমূলক যত্ন হস্পিচে যত্ন নহয়। ইয়াৰ লক্ষ্য হৈছে লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পোৱা আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ মান উন্নত কৰা, আপোনাৰ চিকিৎসাৰ লক্ষ্য যিয়েই নহওক কিয়।

"চিকিৎসাৰ বিপদ আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে সুধিলে পোৱা এটা কঠিন উত্তৰ হ'ল: 'ই নিৰ্ভৰ কৰে।' কিন্তু যেতিয়া `(কেমোথেৰাপি)`ৰ কথা আহে (যিমানেই পুৰণি যেন নালাগিব), সকলোৰে অভিজ্ঞতা সঁচাকৈয়ে বেলেগ বেলেগ আৰু লগতে, আপুনি ক'ব নোৱাৰে যে আপোনাৰ প্ৰথম ৰাউণ্ডৰ `(কেমো)`ৰ পিছত যি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আহিব, দ্বিতীয়, তৃতীয়, বা চতুৰ্থ ৰাউণ্ডৰ পিছতো আহিব।

"আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা পদ্ধতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আশা কৰিবলগীয়া আটাইতকৈ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাক সেইবোৰ ঘটিলে সেইবোৰ পৰিচালনা কৰাৰ পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। সেই পৰিকল্পনাত সদায় আপোনাৰ চিকিৎসকক আপুনি কি লক্ষণ দেখা গৈছে সেই বিষয়ে জনাটো অন্তৰ্ভুক্ত হ'ব লাগে। তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাক সেইবোৰ যিমান পাৰে সিমান ভালদৰে পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।"

এই লেখাটোৰ পৰা মনত ৰখা প্ৰয়োজনীয় কথাবোৰ

ঠিক আছে, গতিকে আমি কেমোথেৰাপিৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিছো। মনত ৰখা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:

• যদিও কেমোথেৰাপি কেন্সাৰ কোষ ধ্বংস কৰা এক শক্তিশালী চিকিৎসা, তথাপিও ই সুস্থ কোষৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, যাৰ বাবে পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি হয়।
• ভাগৰুৱা, চুলি সৰা, বমি, ভোক কমি যোৱা আদি সাধাৰণ কথা।
• সকলোৰে অভিজ্ঞতা বেলেগ বেলেগ। আপুনি অনুভৱ কৰা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া, আৰু ইয়াৰ তীব্ৰতা আন কাৰোবাৰ তুলনাত বেলেগ হ’ব পাৰে।
• বেছিভাগ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া সাময়িক আৰু চিকিৎসা শেষ হ’লেই নাইকিয়া হৈ যায়, কিন্তু কিছুমান থাকিব পাৰে।
• আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি যিকোনো অস্বস্তিৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা। তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে, পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপায় শিকাব পাৰে, প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
• আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, এই যাত্ৰাত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসক, নাৰ্ছ, পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱীও আছে। গতিকে শক্তিশালী হৈ থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আশাকৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকে উপযোগী বুলি বিবেচনা কৰিব!

` কেমোথেৰাপি, কেন্সাৰ, পাৰ্শ্বক্ৰিয়া, কেন্সাৰ চিকিৎসা, স্বাস্থ্য, চিকিৎসা, লক্ষণ