আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা কেনেকুৱা? এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ!

আপোনাৰ তেজত কেতিয়াবা আছেনে? ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ কথা শুনিছেনে ? হয়তো কোনো ডাক্তৰে আপোনাক সেইবোৰৰ বিষয়ে কৈছে, বা আপুনি এই শব্দটো লিপিড প্ৰফাইল ৰিপৰ্টত দেখিছে। বহুতে কলেষ্টেৰলৰ বিষয়ে জানিলেও ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ বিষয়ে সঁচাকৈয়ে বুজি নাপায়। গতিকে আজি ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কি, আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ই কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু বৃদ্ধি হ’লে কি হয় সেই বিষয়ে সহজ আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণভাৱে কথা পাতো আহক।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হৈছে আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা আহৰণ কৰা এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি। ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বেছিকৈ মাখন আৰু তেলৰ দৰে খাদ্যত পোৱা যায়। কেৱল সেয়াই নহয়, আমি খোৱা খাদ্যত থকা অতিৰিক্ত কেলৰি অৰ্থাৎ সেই সময়ত আমাৰ শৰীৰে প্ৰয়োজনতকৈ বেছি খোৱা কেলৰি, মদ আৰু চেনিৰ দৰে বস্তুবোৰো আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডলৈ পৰিণত হয়।

আমাৰ পাকঘৰৰ শ্বেল্ফৰ দৰে ভাবিব। দোকানৰ পৰা গেলামালৰ বস্তু আনিলে পিছত ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শ্বেলফত থৈ দিওঁ নহয়নে? তেনেকৈয়ে আমাৰ শৰীৰে এই ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডবোৰ চৰ্বি কোষত জমা কৰি ৰাখে, পিছলৈ শক্তিৰ প্ৰয়োজন হ’লে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ। অৰ্থাৎ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আমাৰ শৰীৰৰ বাবে শক্তিৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ উৎস।

কিন্তু সমস্যাটো হ’ল এই ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বেছি হ’লে। যদি তেনেকুৱা হয়, অৰ্থাৎ হাইপাৰট্ৰাইগ্লিচাৰিডেমিয়া নামৰ অৱস্থাত উপনীত হ’লে হৃদৰোগ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ ভিতৰত হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোকৰ দৰে আৰু অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাও অন্তৰ্ভুক্ত। কেৱল আমেৰিকাত প্ৰায় ২৫% লোকৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বেছি বুলি কোৱা হয়। এই অৱস্থা এতিয়া শ্ৰীলংকাতো অধিক সাধাৰণ হৈ পৰিছে।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

বহুতে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু কলেষ্টেৰল বিভ্ৰান্ত কৰে। যদিও দুয়োটা লিপিড নামৰ চৰ্বিৰ গোটৰ অন্তৰ্গত, তথাপিও দুয়োটাৰ মাজত পাৰ্থক্য আছে।

• ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আচলতে চৰ্বি। ইহঁতে মূলতঃ শক্তি জমা কৰাত সহায় কৰে।
• কলেষ্টেৰল কোনো চৰ্বি নহয়। ই আমাৰ যকৃতৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা মোমৰ দৰে পদাৰ্থ। কোষবেৰ গঠন, স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাম-কাজত সহায় কৰা, খাদ্য হজম কৰা আৰু হৰম’ন উৎপাদনত কলেষ্টেৰল অতি প্ৰয়োজনীয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডে আমাক শক্তি প্ৰদান কৰে, আনহাতে কলেষ্টেৰলে আমাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশ আৰু প্ৰক্ৰিয়া গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে।

তেজত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কেনেকৈ চলাচল কৰে?

কলেষ্টেৰল নিজাববীয়াকৈ তেজৰ লগত মিহলি হ’ব নোৱাৰে বা তাত দ্ৰৱীভূত হ’ব নোৱাৰে। সেয়েহে আমাৰ যকৃতে কলেষ্টেৰলক ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু লিপ’প্ৰটিন নামৰ এক প্ৰকাৰৰ প্ৰ’টিনৰ সৈতে পেকেজ কৰে। এই লাইপোপ্ৰটিনেই এই চৰ্বিযুক্ত মিশ্ৰণটোক সমগ্ৰ শৰীৰত প্ৰয়োজনীয় ঠাইলৈ লৈ যায়।

এই লাইপোপ্ৰটিন ( লাইপোপ্ৰটিন কেইবাবিধো :

• অতি কম ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰটিন (VLDLs): এইবোৰে মূলতঃ যকৃতৰ পৰা শৰীৰৰ আন অংশলৈ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কঢ়িয়াই লৈ যায়।
• উচ্চ ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰটিন (HDL): এইবোৰক আমি "ভাল কলেষ্টেৰল" বুলি কওঁ। ইহঁতে অতিৰিক্ত কলেষ্টেৰল পুনৰ যকৃতলৈ কঢ়িয়াই লৈ যায়।
• কম ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰটিন (LDLs): এইবোৰক আমি " বেয়া কলেষ্টেৰল " বুলি কওঁ। এইবোৰ বেছি হ’লে ধমনীত কলেষ্টেৰল জমা হৈ ধমনী বন্ধ হৈ যাব পাৰে।

গতিকে, ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা চাওঁতে আমি সকলো কথাতে গুৰুত্ব দিওঁ: ভিএলডিএল, এইচডিএল, আৰু এলডিএল।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা: স্বাভাৱিক আৰু উচ্চ মান কি?

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা তলত দিয়া ধৰণে শ্ৰেণীভুক্ত কৰিব (এই মানসমূহ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে):

• স্বাভাৱিক মাত্ৰা: ১৫০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ (প্ৰতি ডেচিলিটাৰত মিলিগ্ৰাম)তকৈ কম।
• মৃদুভাৱে উচ্চ মাত্ৰা (M ILD ): ১৫০-১৯৯ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ।
• মধ্যমীয়া: ২০০-৪৯৯ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ।
• অতি উচ্চ মাত্ৰা (গুৰুতৰ): ৫০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ অধিক।

১০ৰ পৰা ১৯ বছৰ বয়সৰ ভিতৰৰ যুৱক-যুৱতীসকলৰ স্বাভাৱিক ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা ৯০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ কম হ’ব লাগে।

আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড, এইচ ডি এল আৰু এল ডি এল একেলগে যোগ কৰি আপোনাৰ মুঠ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা গণনা কৰা হয়। যদি আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু এল ডি এল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বেছি আৰু আপোনাৰ এইচ ডি এল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা কম হয় তেন্তে আপুনি হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বেছি।

মনত ৰাখিব, এই মানবোৰ তেজৰ পৰীক্ষাৰ জৰিয়তে পঢ়া হয়। সৰ্বাধিক সঠিক ফলাফল পাবলৈ এই তেজ পৰীক্ষাৰ আগতে প্ৰায় ৮ৰ পৰা ১২ ঘণ্টা উপবাসে ৰখাটো জৰুৰী।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বৃদ্ধি হ’লে লক্ষণ দেখা দিয়ে নেকি?

এইটোৱেই আটাইতকৈ বিপদজনক কথা।উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ দৰেই উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডেও প্ৰায়ে কোনো লক্ষণৰ সৃষ্টি নকৰে। সেইবাবেই চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি নিয়মীয়াকৈ লিপিড তেজৰ পৰীক্ষা কৰা আৰু কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে অৱগত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। লক্ষণ দেখা পোৱালৈকে অপেক্ষা কৰিলে বহু দেৰি হ’ব পাৰে।

কিন্তু যদি ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অতি বেছি হয় (উদাহৰণস্বৰূপে ১০০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ অধিক) তেন্তে কিছুমান লোকৰ ছালত হালধীয়া চৰ্বি জমা (xanthomas) হ’ব পাৰে। অৱশ্যে এইটো অস্বাভাৱিক।

উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ জটিলতা কি কি?

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি বিভিন্ন জটিলতা আহিব পাৰে।

• পেনক্ৰিয়াটাইটিছ: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুতৰ আৰু বিপদজনক জটিলতা। অগ্নাশয় হৈছে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ যিয়ে আমাক খাদ্য হজম কৰাত সহায় কৰে। ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বেছি হ’লে অগ্নাশয় প্ৰদাহ হৈ তীব্ৰ বিষ হ’ব পাৰে। এই অৱস্থা আনকি জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
• হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ লগত জড়িত ৰোগ:
• কেৰটিড ধমনী ৰোগ: ডিঙিত মূল ধমনী বন্ধ হৈ পৰা।
• ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ (CAD) আৰু হাৰ্ট এটেক: হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰ বন্ধ হৈ পৰা।
• মেটাবলিক চিনড্ৰম: উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ মেলিটাছ, মেদবহুলতাৰ সংমিশ্ৰণ। ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বৃদ্ধি হোৱাটোও ইয়াৰ অংশ।
• পেৰিফেৰেল আৰ্টাৰী ডিজিজ (PAD): অংগ-প্ৰত্যংগলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰ বন্ধ হৈ পৰে।
• ষ্ট্ৰোক: মগজুলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলী বন্ধ বা ফাটি যোৱা।

গতিকে, আপুনি হয়তো এতিয়া বুজি পাইছে যে আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বেছি হোৱাৰ কাৰণ কি কি?

বিভিন্ন কাৰণত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• অত্যধিক মদ্যপানঃ অত্যধিক মদ্যপান ইয়াৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰণ।
• অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছ মেলিটাছঃ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে, বিশেষকৈ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ নকৰিলে।
• চেনি, সংপৃক্ত চৰ্বি, আৰু সৰল কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত খাদ্য: মিঠা খাদ্য, পানীয়, চৰ্বিযুক্ত খাদ্য, আটা আদি বস্তু অত্যধিকভাৱে খোৱা।
• যকৃতৰ ৰোগ।
• বৃক্কৰ ৰোগ।
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ: যেনে- প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, কিছুমান হৰম’ন, কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড, বিটা-ব্লকাৰ, আৰু কিছুমান এইচ আই ভি ঔষধ।
• ২৫তকৈ অধিক বডি মাছ ইনডেক্স (BMI):অৰ্থাৎ আপোনাৰ উচ্চতাৰ বাবে অতিৰিক্ত ওজন হোৱা।
• প্ৰদাহজনিত ৰোগঃ যেনে বাতবিষ।
• ধূমপান কৰা।
• থাইৰয়ড ৰোগ: বিশেষকৈ যেতিয়া থাইৰয়ড গ্ৰন্থি অনডাৰএক্টিভ হয় (Hypothyroidism)।
• শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ অভাৱ: ব্যায়াম নকৰাকৈ বহি থকা জীৱনশৈলী।

উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

কিছুমান মানুহৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা আনতকৈ বেছি হোৱাৰ আশংকা বেছি। এই বিপদজনক কাৰকসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• পাৰিবাৰিক ইতিহাসত উচ্চ কলেষ্টেৰল বা উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড।
• ৰজোনিবৃত্তিঃ ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত মহিলাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• গৰ্ভাৱস্থাঃ গৰ্ভাৱস্থাত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতে সামান্য বৃদ্ধি পায়।
• এইচ আই ভি সংক্ৰমণ।
• উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা লিপিড বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ বিকাৰ।
• দক্ষিণ এছিয়াৰ বংশ: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আমাৰ অঞ্চলৰ লোকৰো বিপদ বেছি।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কিমান সঘনাই পৰীক্ষা কৰিব লাগে?

বয়সৰ লগে লগে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়, গতিকে আপোনাৰ আশংকা বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকে অধিক সঘনাই পৰীক্ষা কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

প্ৰাপ্তবয়স্কসকল কেনেকুৱা?

• সাধাৰণতে ২০, ৩০ আৰু ৪০ বছৰৰ আৰম্ভণিৰ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলক প্ৰতি ৪ৰ পৰা ৬ বছৰৰ মূৰে মূৰে কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড পৰীক্ষা কৰাটো বাঞ্ছনীয়।
• কিন্তু যদি আপুনি ডায়েবেটিছ মেলিটাছ ৰোগত আক্ৰান্ত, পাৰিবাৰিক ইতিহাসত উচ্চ কলেষ্টেৰল বা হৃদৰোগ বা হৃদৰোগৰ অন্যান্য বিপদজনক কাৰক আছে তেন্তে আপোনাৰ সঘনাই পৰীক্ষা কৰিব লাগিব।
• ৪৫ বছৰৰ ওপৰৰ পুৰুষৰ বাবে বছৰত এবাৰ পৰীক্ষা কৰাটো ভাল।
• ৫৫ বছৰৰ ওপৰৰ মহিলাৰ বাবেও বছৰত এবাৰ পৰীক্ষা কৰাটো ভাল।

যদি আপুনি ইতিমধ্যে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে, বা যদি আপুনি কলেষ্টেৰল বা ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কমোৱাৰ বাবে ঔষধ খাই আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসক বা হৃদৰোগ বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা সঘনাই পৰীক্ষা কৰিব।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীকো এই পৰীক্ষাবোৰৰ প্ৰয়োজন হয়নে?

হয়, সৰু ল’ৰা-ছোৱালীকো কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে চিকিৎসকে ৯ৰ পৰা ১১ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ এই মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰে, আৰু কৈশোৰ বয়সত (১৭ৰ পৰা ২১ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত) পুনৰ পৰীক্ষা কৰে।

লগতে, যদি কোনো শিশুৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই উচ্চ কলেষ্টেৰল, হৃদৰোগ, বা ষ্ট্ৰোক আদি অৱস্থাত ভুগিছে, তেন্তে চিকিৎসকে ২ বছৰ বয়সৰ পৰাই এই পৰীক্ষাসমূহৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ আৰু হ্ৰাস কৰিব পাৰি?

ভাল খবৰটো হ’ল খাদ্য আৰু জীৱনশৈলীত কিছু পৰিৱৰ্তন কৰি ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু মুঠ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা সুস্থ মাত্ৰাত ৰাখিবলৈ এইবোৰ চেষ্টা কৰক:

• প্ৰতিদিনে কমেও ৩০ মিনিট শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হওক। আপুনি ভাল পোৱা কিবা এটা কৰক, যেনে খোজ কঢ়া, দৌৰা, চাইকেল চলোৱা বা সাঁতোৰ।
• হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপযোগী খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। অস্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি আৰু সাধাৰণ চেনি (কাৰ্বহাইড্ৰেট) হ্ৰাস কৰক, আৰু অধিক আঁহযুক্ত খাদ্য খাওক। খাদ্যত শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য, মাছ আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ডায়েবেটিছ মেলিটাছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
• মদ্যপান সীমিত কৰক। যিমান পাৰি কম কৰক, নহ’লে সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক।
• যথেষ্ট টোপনি লওক। দিনটোত কমেও ৭-৮ ঘণ্টা শুব লাগে।
• ওজন কমাব (প্ৰয়োজন হ’লে) আৰু আপোনাৰ বাবে সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক। যোগাসন আৰু ধ্যান-ধাৰণাৰ দৰে কথাবোৰে সহায় কৰিব পাৰে।
• ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰক। যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে বন্ধ কৰিবলৈ সহায় বিচাৰিব।

উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা কেনেকৈ চিকিৎসা কৰা হয়?

যদি কেৱল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে, বা যদি আপুনি হৃদৰোগ বা ষ্ট্ৰোকৰ বাবে অধিক আশংকা কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কম কৰিবলৈ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত ষ্টেটিনৰ দৰে কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা ঔষধো থাকিব পাৰে। আন ঔষধ যেনে ফাইব্ৰেট, নিয়াচিন, ওমেগা-৩ ফেটি এচিড কেতিয়াবা ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো মনত ৰাখিব!

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক হ’লে হৃদৰোগ আৰু পেনক্ৰিয়াটাইটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। অত্যধিক কেলৰি খোৱা, বিশেষকৈ চেনি আৰু চৰ্বি বেছি থকা খাদ্য খোৱাটো ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।

কিন্তু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল আপুনি আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা কমোৱাৰ পদক্ষেপ ল’ব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে সুস্থ জীৱনশৈলীৰ দিশত পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধৰ পৰাও সহায় ল’ব পাৰে। গতিকে, আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰাৰ যত্ন লওক, নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰক আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰক। ই আপোনাক সুস্থ জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব!

`ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড, কলেষ্টেৰল, হৃদৰোগ, লিপিড, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, ব্যায়াম, তেজৰ পৰীক্ষা