এড্ৰিনেলিন কি? ই আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰভাৱ পেলায় নেকি? কথা পাতো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা হঠাতে বহুত ভয়, শ্বক বা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিছেনে? এনে সময়ত আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বেছিকৈ আৰম্ভ হয়, উশাহ-নিশাহ ক্ষীপ্ৰ হয় আৰু শৰীৰটো কেৱল সজাগ অৱস্থাত পৰে নহয়নে? তাৰ মূল কাৰণ হ’ল আমাৰ শৰীৰত থকা এড্ৰিনেলিন নামৰ এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থ। গতিকে, আজি আমি এই এড্ৰিনেলিন কি, আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ভাল নে বেয়া, আৰু ইয়াক কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে কথা পাতিম।

এড্ৰিনেলিন কি? সহজভাৱে বুজি পাওঁ!

এড্ৰিনেলিন হৈছে আমাৰ শৰীৰে উৎপন্ন হোৱা এবিধ হৰম’ন । ই আপোনাৰ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থি নামৰ দুটা সৰু গ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হয়। কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ দুটা বৃক্ক আছে, আৰু এই দুটা সৰু গ্ৰন্থি সেই দুটা বৃক্কৰ ঠিক ওপৰত অৱস্থিত। এই গ্ৰন্থিবোৰে এড্ৰিনেলিন উৎপন্ন কৰি পোনে পোনে আপোনাৰ তেজলৈ মুক্ত কৰে। যেতিয়া আপুনি হঠাতে ভয় খায়, উদ্বিগ্ন হয় বা বহুত মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হয়, তেতিয়া এই এড্ৰিনেলিন হঠাতে দ্ৰুতগতিত আপোনাৰ শৰীৰত নিৰ্গত হয়। অলপ শ্বক যেন লাগিছে। এইটোক আমি এড্ৰিনেলিন ৰাছ বুলি কওঁ ৷ ইমান সোনকালে হয়। আপুনি হয়তো ‘যুদ্ধ বা উৰণৰ সঁহাৰি’ নামৰ কিবা এটাৰ কথা শুনিছে ৷ এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যেতিয়া আপুনি বিপদত পৰে, তেতিয়া এড্ৰিনেলিনেই আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰটোক হয় বিপদৰ সন্মুখীন হ’বলৈ (অৰ্থাৎ যুঁজিবলৈ) নহয় যিমান পাৰি সোনকালে ইয়াৰ পৰা পলায়ন কৰিবলৈ (অৰ্থাৎ পলাই যাবলৈ) প্ৰস্তুত কৰে। সেইবাবেই আপোনাৰ হৃদস্পন্দন হঠাতে বাঢ়ি যায় আৰু আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ দ্ৰুত হয়। এড্ৰিনেলিনৰ আন এটা নাম হ’ল এপিনেফ্ৰিন।

এড্ৰিনেলিনৰ লগত কি কি ৰোগ জড়িত হ’ব পাৰে?

সাধাৰণতে এড্ৰিনেলিন ক্ষতিকাৰক নহয়, সহায়ক। কিন্তু অতি কমেইহে কেতিয়াবা আপোনাৰ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিবোৰে অত্যধিক এড্ৰিনেলিন বা ন’ৰেপিনেফ্ৰিন নামৰ অনুৰূপ হৰম’ন উৎপন্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে ফিঅ’ক্ৰ’ম’চাইট’মা নামৰ টিউমাৰ এটা গঢ় লৈ উঠিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপ হ’ব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ মাজত কিবা এটা আছে, উচ্চ ৰক্তচাপ হৈছে বুলিয়েই টিউমাৰ হৈছে বুলি ক’ব নোৱাৰি। এই ধৰণৰ টিউমাৰ অতি বিৰল। যদি আপোনাৰ আছে তেন্তে সাধাৰণতে অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা আঁতৰাব পাৰি। যদি আপোনাৰ এনে সন্দেহ হয় তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰয়োজনীয় তেজৰ পৰীক্ষা আৰু ইমেজিং কৰি নিশ্চিতভাৱে জানিব পাৰে।

Pheochromocytoma ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এই পৰিস্থিতিত সাধাৰণতে দেখা পোৱা কিছুমান লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• উচ্চ ৰক্তচাপ ৷
• ভয়ংকৰ ৰূপতমূৰৰ বিষ ।
• থিয় হৈ থাকিলে মূৰ ঘূৰোৱা বা লাইটহেড অনুভৱ কৰা (`Lightheadedness`)।
• বহুত ঘামচি ওলোৱা।
• হঠাতে হৃদস্পন্দন (`Quick pulse`)।

এড্ৰিনেলিনে মোৰ শৰীৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে?

আমি আগতেও কোৱাৰ দৰে এড্ৰিনেলিন এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আপোনাক সহায় কৰে আৰু জৰুৰীকালীন অৱস্থাত আপোনাক সুৰক্ষা দিয়ে। ই আপোনাৰ শৰীৰক বিপদৰ সন্মুখীন হ’বলৈ প্ৰস্তুত কৰে।

অৱশ্যে এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া এই এড্ৰিনেলিন আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে ইমান ভাল নহয়। অৰ্থাৎ ই কেৱল আপোনাৰ শৰীৰত অতিৰিক্ত ওজন বৃদ্ধি কৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, নিকোটিনৰ কথা ভাবি চাওক ৷ চিগাৰেটত নিকোটিন প্ৰধান ৰাসায়নিক পদাৰ্থ। ই আপোনাৰ শৰীৰক এড্ৰিনেলিন নিৰ্গত কৰিবলৈ উদ্দীপিত কৰে। তেতিয়া কি হয়? আপোনাৰ হৃদস্পন্দন দ্ৰুত হয় আৰু আপোনাৰ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। উচ্চ ৰক্তচাপে দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত যথেষ্ট টান পেলায়। ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগও হ’ব পাৰে। উদ্বিগ্নতাৰ বাবে পেনিক এটেক হ’লেও একেই কথা। যেতিয়া আপোনাৰ পেনিক এটেক হয় তেতিয়া আপোনাৰ মগজুৱে আপোনাক প্ৰকৃত বিপদত পৰা বুলি ভাবে। ই আপোনাক সুৰক্ষা দিয়াৰ প্ৰয়াসত এড্ৰিনেলিন নিৰ্গত কৰে। প্ৰতিটো পেনিক এটেকে আপোনাৰ শৰীৰত বহুত মানসিক চাপ পেলায় আৰু আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই অধিক কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰে। এইটো চলি থাকিলে আপোনাৰ বাবে ভাল নহয়।

এই এড্ৰিনেলিন কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি?

যদি আপুনি প্ৰায়ে অনুভৱ কৰে যে আপুনি ভয়, উদ্বেগ বা আতংকৰ আক্ৰমণৰ ফলত এড্ৰিনেলিনৰ হুলস্থুল অনুভৱ কৰিছে, যিয়ে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন আৰু মনটোক দৌৰা-ধূলা কৰিব পাৰে, তেন্তে ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি আৰু ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে শিকিব লাগে। শৰীৰটো সকলো সময়তে "জৰুৰীকালীন অৱস্থা"ত থকাটো ভাল নহয়। মনটোক শান্ত কৰিবলৈ আৰু শৰীৰক শিথিল কৰিবলৈ এইবোৰ কাম কৰি চাওক:

• গভীৰভাৱে উশাহ লওক: লাহে লাহে গভীৰ উশাহ এটা লওক, অলপ সময়ৰ বাবে ধৰি ৰাখক আৰু তাৰ পিছত লাহে লাহে উশাহ এৰি দিয়ক। কেইবাবাৰো এনে কৰিলে শান্ত হ’ব।
• প্ৰকৃতিৰ খোজ কাঢ়িব: নিস্তব্ধ, পাতল ঠাইত অলপ খোজ কাঢ়িলে অতি শিথিল হ’ব পাৰে।
• এটা ধ্যান এপ বা শান্ত কৰা সংগীত শুনক: আজিকালি কিছুমান ডাঙৰ ডাঙৰ ধ্যান এপ আছে। বা আপোনাৰ প্ৰিয় শান্ত কৰা সংগীত শুনিব।
• বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে কথা পাতক: আপোনাৰ মনত কি আছে সেই বিষয়ে কথা পাতিলে মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পোৱাৰ এক উত্তম উপায় হ’ব পাৰে।

কিন্তু যদি এই পদ্ধতিসমূহে আপোনাক সদায় সকাহ নিদিয়ে, বা এই অৱস্থা সঘনাই দেখা দিয়ে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বাবে নিশ্চয়কৈ চাওক।তেওঁ আপোনাক প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা আৰু পৰামৰ্শ আগবঢ়াব পাৰে যাতে আপোনাৰ উদ্বেগ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আতংকৰ আক্ৰমণৰ সঘনতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

এড্ৰিনেলিন ৰাছৰ সময়ত আপুনি কি অনুভৱ কৰে?

যেতিয়া আপোনাৰ তেজত এড্ৰিনেলিন জমা হয়, অৰ্থাৎ যেতিয়া আপুনি `এড্ৰিনেলিন ৰাছ` পায়, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত এই পৰিৱৰ্তন হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে:

• আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বেছি বেগেৰে ৷
• আপুনি উশাহ-নিশাহ বেছি বেগেৰে লয় ৷ আনকি শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰলৈ যোৱা তেজবোৰ জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় আন পেশীলৈ (উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ হাত-ভৰিৰ পেশী)লৈ ডাইভাৰ্ট কৰা হয় ।
• আপুনি বৰ সজাগ অনুভৱ কৰে। (`আপুনি বৰ সজাগ অনুভৱ কৰে`)। ঠিক সাৰ পোৱাৰ দৰেই।
• আপুনি লৰচৰ আৰু ঘামচি ওলোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।

কি কি কামৰ ফলত এড্ৰিনেলিন ৰাছ হয়?

কিছুমান কামৰ লগত সাধাৰণতে এড্ৰিনেলিন নিৰ্গত হয়। বিশেষকৈ বিপজ্জনক, দুঃসাহসিক ধৰণৰ কাৰ্য্যকলাপ আৰু চৰম ক্ৰীড়াৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা সত্য। এনেধৰণৰ কথা ভাবি চাওক:

• ৰক ক্লাইম্বিং
• স্নোবৰ্ডিং
• জিপ লাইনিং (ৰছীৰ কাষেৰে দ্ৰুতভাৱে নামি যোৱা)
• BASE jumping - (এইটো এটা অতি বিপজ্জনক খেল, য'ত আপুনি পেৰাচুট লৈ ওখ ঠাইৰ পৰা জাম্প কৰে!)

এই ধৰণৰ কথাবোৰত এড্ৰিনেলিন অলপ ভয় আৰু উত্তেজনাৰ সৈতে আহে। লগতে, আপুনি আশা নকৰা বা পৰিকল্পনা নকৰা সময়ত এড্ৰিনেলিনৰ ৰাছ আহিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• যেতিয়া পেনিক এটেক হয়।
• যেতিয়া আপুনি হঠাতে যান-বাহন দুৰ্ঘটনাত পতিত হয়।
• যেতিয়া আপুনি কোনো ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হয় যিয়ে আপোনাৰ মনটোক হঠাতে জোকাৰি যায় (ভূত দেখা বুলি ভাবিব!)।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

গতিকে, আমি কোৱা এড্ৰিনেলিন নামৰ হৰম’নটো, যিটো আপোনাৰ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হয়, ই সঁচাকৈয়ে আমাক বহুত সহায় কৰে। বিশেষকৈ আপোনাৰ শৰীৰত সাময়িক পৰিৱৰ্তন কৰি বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ বাবে আপোনাক প্ৰস্তুত কৰাত ইয়াৰ ডাঙৰ ভূমিকা আছে। আপোনাৰ হৃদস্পন্দন, আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ, আপোনাৰ শৰীৰ সতৰ্ক হৈ থকা, এই সকলোবোৰ এই গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ যিটোক ``যুদ্ধ বা উৰণৰ সঁহাৰি`` বুলি কোৱা হয়।

যদিও সাধাৰণতে দুৰ্ঘটনাৰ সময়ত এনেকুৱা হয়, যদি আপুনি সঘনাই অনুভৱ কৰে যে আপুনি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে এড্ৰিনেলিন ৰাছ হৈ আছে, অৰ্থাৎ আপুনি কেৱল উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিছে, আপোনাৰ বুকুখন ধপধপাইছে, আৰু আপুনি ঘামচি ওলাইছে, তেন্তেইয়াৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো নিশ্চিতভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ ই আন এটা অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে, বা ই আপোনাৰ মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হোৱাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। গতিকে মন কৰিবলগীয়া!