আমাৰ শৰীৰৰ এই আচৰিত পৰ্দাৰ বিষয়ে আপুনি জানেনে? এপ’নিউৰ’ছিছৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমাৰ পেশী আৰু হাড়বোৰে ইটোৱে সিটোৰ লগত কেনেকৈ সংযোগ স্থাপন কৰি আমাক গতিশীলতা আৰু ভংগীমা বজাই ৰখাত সহায় কৰে? ইয়াত সহায় কৰা এটা বিশেষ অংশক এপ’নিউৰ’ছিছ বোলা হয়। এই নামটো অলপ আচহুৱা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আজি এই বিষয়ে সহজ আৰু সহজে বুজিব পৰাকৈ কওঁ।

এপ’নিউৰ’ছিছ সঁচাকৈয়ে কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

এইদৰে ভাবি চাওক: এপ'নিউৰ'ছিছ হৈছে এটা পাতল, সমতল, শক্তিশালী পৰ্দা । ই আমাৰ শৰীৰৰ এক প্ৰকাৰৰ সংযোগী কলা। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই আমাৰ শৰীৰৰ সকলো অংগক একেলগে ধৰি ৰখা আৰু সংযোগ কৰা এক বিশেষ পৰ্দা। এপ’নিউৰ’ছিছৰ মূল কাম হ’ল আমাৰ পেশীবোৰক আমাৰ হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰা, আৰু কেতিয়াবা হাড়ৰ মাজৰ কোমল কলাৰ লগত সংযোগ কৰা যাক কাৰ্টিলেজ বোলা হয়।

এইবোৰ আমাৰ পেশীৰ বাবে লংঘৰৰ দৰে। পেশীবোৰে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ হ’লে ইয়াক কিবা এটাৰ লগত সংযোগ কৰা প্ৰয়োজন। এই এপ’নিউৰ’জবোৰে সেই সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰে। এই কাৰণেই আমি বিভিন্ন ধৰণে গতি কৰিব পাৰো আৰু সঠিক ভংগীমা বজাই ৰাখিব পাৰো।

এপ’নিউৰ’ছিছ আৰু টেণ্ডন কেনেকৈ মিল আছে? কি কি পাৰ্থক্য আছে?

আপুনি হয়তো "টেণ্ডন"ৰ কথা শুনিছে। টেণ্ডন হ’ল আমাৰ পেশীবোৰক আমাৰ হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰা বস্তু। গতিকে এই এপ’নিউৰ’ছিছ একে কথা নেকি?

হয়, ফাংচনৰ ক্ষেত্ৰত দুয়োটা একে। অৰ্থাৎ এপ’নিউৰ’ছিছ আৰু টেণ্ডন দুয়োটাই পেশীক হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰে। কল্পনা কৰক যে আপুনি আপোনাৰ বাহুটো বেঁকা কৰি আছে। তেতিয়া আপোনাৰ এটা পেশীই আপোনাক সেইটো কৰিবলৈ সহায় কৰি আছে। সেই পেশীটো হাড়ৰ লগত এনেদৰে টেণ্ডন বা এপ’নিউৰ’ছিছৰ জৰিয়তে সংযুক্ত হৈ থাকে।

অৱশ্যে দুয়োটাৰ মাজত কেইবাটাও পাৰ্থক্য আছে।

• ৰূপ আৰু গঠন:
• এপ’নিউৰ’ছিছ হৈছে পাতল, সমতল, চাদৰৰ দৰে আৱৰণ। ই কলাজেন নামৰ প্ৰটিনৰ পৰা গঠিত সমান্তৰাল আঁহেৰে গঠিত ৷ এই আঁহবোৰ ফাইব্ৰ’ব্লাষ্ট নামৰ বিশেষ কোষৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। যদিও ইহঁত অতি সুক্ষ্ম, তথাপিও ইহঁত অতি শক্তিশালী। এপ’নিউৰ’ছিছ সাধাৰণতে শৰীৰৰ গভীৰতম অৱস্থাত, হাড় আৰু পেশীৰে আবৃত। গতিকে আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি কম ৷
• টেণ্ডনবোৰ ডাঠ, অধিক ৰছীৰ দৰে গঠন যি পেশীৰ পৰা হাড়লৈকে বিস্তৃত হৈ থাকে। যদিও টেণ্ডনবোৰ শক্তিশালী, তথাপিও ই এপ’নিউৰ’ছিছৰ দৰে গভীৰ আৰু সুৰক্ষিত নহয়, যাৰ বাবে ইহঁত আঘাতৰ সম্ভাৱনা বেছি।আপুনি শুনিছে যে কিছুমান খেলুৱৈয়ে টেণ্ডন ফালি আঘাত পায়।

• কাৰ্য্যক্ষমতা:
• এপ’নিউৰচিছে বসন্তৰ দৰে কাম কৰে। পেশী এটা সংকোচিত আৰু টানিলে হোৱা চাপ আৰু টান সহ্য কৰাত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ গতিৰ সময়ত উৎপন্ন হোৱা শক্তি ইহঁতে শোষণ কৰে। ইয়াৰ ফলত আমাৰ শৰীৰে শক্তি আৰু স্থিৰতা লাভ কৰে ৷
• পেশীবোৰ লৰচৰ কৰিলে টেণ্ডনবোৰ টানি সংকোচিত হয়। যেতিয়া কোনো পেশী সংকোচন হয় তেতিয়া টেণ্ডনে টানি হাড়টোক লৰচৰ কৰে। টেণ্ডনেই আমাৰ শৰীৰক নমনীয়তা প্ৰদান কৰে ৷

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এপ’নিউৰচিছে শৰীৰক শক্তি আৰু স্থিৰতা প্ৰদান কৰে, আনহাতে টেণ্ডনে শৰীৰক নমনীয়তা আৰু গতি প্ৰদান কৰে।

আন এটা কথা হ'ল কেতিয়াবা এপ'নিউৰ'ছিছে ``ফেচিয়া'' নামৰ আন এটা প্ৰকাৰৰ সংযোগী কলাৰ দৰে কাম কৰে।`` ফেচিয়া হৈছে আমাৰ পেশী, অংগ আৰু হাড়ক আগুৰি থকা আৰু সমৰ্থন কৰা এটা আঁহযুক্ত পৰ্দা।

আমাৰ শৰীৰত এপ’নিউৰ’ছিছ ক’ত পোৱা যায়? কিছুমান উদাহৰণ চাওঁ আহক।

আমাৰ গোটেই শৰীৰৰ বিভিন্ন ঠাইত এই এপ’নিউৰ’জবোৰ থাকে। কিছুমান ডাঙৰ উদাহৰণ চাওঁ আহক:

১/ বাইচিপিটেল এপ’নিউৰ’ছিছ

এইটো আমাৰ ওপৰৰ বাহুত, `(Biceps)` পেশীৰ ওচৰত, কঁকালৰ অলপ ওচৰত অৱস্থিত। বহল বেণ্ডৰ দৰে। ই সেই অঞ্চলটোক শক্তিশালী কৰে। লগতে এই এপ’নিউৰচিছে আমাৰ বাহুৰ এটা প্ৰধান ৰক্তবাহী নলী `(Brachial artery)` আৰু এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ স্নায়ু `(Median nerve)` ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। কল্পনা কৰকচোন, যদি কিবা এটাই কঁকালত খুন্দা মাৰে, তেন্তে ইমান সুৰক্ষামূলক আৱৰণ থকাটো কিমান মূল্যৱান হ’ব।

২) এপিক্ৰেনিয়েল এপ’নিউৰ’ছিছ

এইটো আমাৰ মূৰৰ খুলিৰ ওপৰত, মূৰৰ খুলিৰ ছালৰ ঠিক তলত অৱস্থিত। মূৰত পিন্ধা পাতল হেলমেটৰ দৰে। আমাৰ মূৰৰ খুলিৰ ছালৰ তলত তিনিটা তৰপ থাকে। ওপৰৰটো হৈছে ছালখন। দ্বিতীয় স্তৰটো হৈছে ডাঠ সংযোগী কলা। তৃতীয় স্তৰটো হ'ল এই `(Epicranial Aponeurosis)`। তিনিওটা স্তৰে মিলি আমাৰ মুখৰ অভিব্যক্তি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা পেশীবোৰক সমৰ্থন কৰে। এইবোৰে হাঁহি আৰু ভ্ৰু কোঁচাই ল’লে সহায় কৰে।

৩/ পালমাৰ এপ’নিউৰ’ছিছ

এইটো আমাৰ হাতৰ তলুৱাৰ মাজত অৱস্থিত। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই হাতৰ কব্জিৰ বেঁকা অংশৰ পৰা আঙুলিৰ আৰম্ভণিলৈকে বিস্তৃত হৈ থাকে। ই হাতৰ তলুৱাৰ ছালৰ লগত সংযুক্ত হৈ থাকে, যাৰ বাবে আমি হাত দুখন চেপি ধৰিব পাৰো, বস্তুবোৰ ধৰিব পাৰো, হাত কাপ কৰিব পাৰো। ইয়াৰ উপৰিও হাতৰ তলুৱাৰ ভিতৰৰ টেণ্ডন আৰু পেশীবোৰক সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰে।

কেতিয়াবা বয়সৰ লগে লগে এই `(Palmar Aponeurosis)` চুটি আৰু ঘন হব পাৰে। তেতিয়া `(Dupuytren's disease)` নামৰ এটা অৱস্থা হ'ব পাৰে। তেনেকুৱা হ’লে আঙুলি বেঁকা কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।

৪) প্লাণ্টাৰ এপ’নিউৰ’ছিছ বা প্লাণ্টাৰ ফেচিয়া

এইটো আমাৰ।ভৰিৰ তলুৱাত হোৱা এপ’নিউৰ’ছিছ। ইয়াক ``প্লাণ্টাৰ ফেচিয়া`` বুলিও কোৱা হয়। এইটো গোৰোহাৰ হাড়ৰ পৰা ভৰিৰ আগফাললৈকে বিস্তৃত হয়, য’ৰ পৰা ভৰিৰ আঙুলিবোৰ আৰম্ভ হয়। ইয়াৰ ফলত আমাৰ তলুৱাত থকা স্নায়ু আৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ সুৰক্ষিত হয়। ভৰিৰ খোলাটো বজাই ৰখা আৰু গোৰোহাৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটোও অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ এই ``প্লাণ্টাৰ এপ'নিউৰ'ছিছ`` য়েও আমি খোজ কঢ়া আৰু দৌৰিলে আমাৰ ভৰিৰ চাপ সমগ্ৰ ভৰিখনতে সমানে বিতৰণ কৰাত সহায় কৰে।

আপুনি হয়তো ``Plantar Fasciitis'' নামৰ এটা অৱস্থাৰ কথা শুনিছে। ``প্লাণ্টাৰ এপ'নিউৰ'ছিছ'' অতিমাত্ৰা টানিলে বা ক্ষতিগ্ৰস্ত হ'লে ই হয়। ইয়াৰ ফলত ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিলে গোৰোহাৰ অংশত তীব্ৰ বিষ হ’ব পাৰে।

৫) ইৰেক্টৰ স্পাইনে এপ’নিউৰচিছ (ESA)

এইটো আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ তলৰ অংশত অৱস্থিত। ই `(Thoracolumbar Fascia – TLF)` নামৰ আন এটা ডাঠ সংযোগী কলাৰ সৈতে সংযুক্ত। `(TLF)` আমাৰ পিঠিৰ পেশীবোৰক আগুৰি থকা এটা পৰ্দাও। এই `(ESA)` আৰু `(TLF)` একেলগে আমাৰ পিঠিৰ পেশীবোৰক `(পেটৰ বেৰ)`ৰ পেশীৰ পৰা পৃথক কৰে। এইবোৰ উশাহ-নিশাহ লোৱা, সঠিক ভংগীমা বজাই ৰখা, আৰু ওজন তুলিলে ওজন সঠিকভাৱে বিতৰণ কৰাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

৬) বাহ্যিক তিৰ্যক অংশৰ এপ’নিউৰ’ছিছ

ই আমাৰ পেটৰ কাষৰ পেশীৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ থাকে যাক ``বাহ্যিক তিৰ্যক পেশী`` বোলা হয়। এই পেশীটো আমাৰ পাচলিৰ তলৰ অৰ্ধেক অংশৰ পৰা শৰীৰৰ কাষৰ পৰা তললৈ শ্ৰোণীকোঠালৈকে বিস্তৃত হৈ থাকে। এই এপ’নিউৰচিছে আমাৰ পেটৰ কাষৰ পেশীবোৰৰ মাজেৰে আমাৰ শৰীৰটোক ইফালৰ পৰা সিফাললৈ ঘূৰাই অনাত সহায় কৰে। আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ গতিবিধিতো ই অৰিহণা যোগায়। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ নিতম্বক ইফালৰ পৰা সিফাললৈ ঘূৰাই দিয়ে, তেতিয়া এই এপ’নিউৰচিছেও সহায় কৰে।

গতিকে, আমাৰ বাবে এই এপ’নিউৰ’ছিছবোৰৰ গুৰুত্ব কি? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

আশাকৰোঁ এতিয়া আপোনালোকে এপ’নিউৰ’ছিছৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজি পাইছে। আমি কি কথা পাতিছো তাৰ সাৰাংশ কওঁ:

• এপ’নিউৰ’ছিছ হৈছে পাতল, সমতল, শক্তিশালী সংযোগী কলাৰ আৱৰণ।
• এইবোৰৰ কাৰ্য্য টেণ্ডনৰ দৰেই – অৰ্থাৎ ই পেশীবোৰক হাড় আৰু কাৰ্টিলেজৰ সৈতে সংযোগ কৰে।
• এইবোৰ আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন ঠাইত (হাত, মূৰৰ ছাল, হাতৰ তলুৱা, তলুৱা, পিঠি, আৰু পেটৰ কাষ) পোৱা যায়।
• মূল কথাটো হ’ল এইবোৰে আমাৰ পেশীবোৰক সহায় কৰে, শৰীৰক শক্তি আৰু স্থিৰতা প্ৰদান কৰে।
• আমাৰ শৰীৰৰ গতিবিধি সঠিকভাৱে হ'বলৈ এপ'নিউৰ'ছিছ অতি প্ৰয়োজনীয়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই এপ’নিউৰ’ছিছ সাধাৰণতে ভালদৰে সুৰক্ষিত, গতিকে ইয়াৰ ডাঙৰ ক্ষতি খুব কমেইহে হয়।কিন্তু কিছুমান, যেনে ভৰিৰ তলুৱাত থকা ``প্লাণ্টাৰ এপ'নিউৰ'ছিছ``, অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ বাবে ``প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াটিছ``ৰ দৰে অৱস্থাৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে।

গতিকে, আপোনাৰ শৰীৰত ইমান সৰু কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ আছে বুলি জনাটো ভাল নহয়নে? এইবোৰৰ বিষয়ে যেতিয়া আপুনি সচেতন হয় তেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আমাৰ শৰীৰটো কিমান জটিল আৰু আচৰিত। এই সন্দৰ্ভত যদি আপোনাৰ আৰু কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে চিকিৎসকক সুধিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।