আপোনাৰ হৃদয়ক সহায়ৰ প্ৰয়োজন আছেনে? আহকচোন এজন হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞৰ বিষয়ে জানো!

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে হাৰ্ট এটেকৰ দৰে ডাঙৰ কাম এটাৰ পিছত কেনেকৈ স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব পাৰি? ই এক প্ৰকৃত প্ৰত্যাহ্বান। কিন্তু এই যাত্ৰা অকলে পাৰ কৰিব নালাগে। বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষিত লোক আছে যিয়ে আপোনাক সহায় কৰি আপোনাৰ হৃদয়খন পুনৰ শক্তিশালী কৰি তুলিব। সেইসকল হ’ল আজি আমি কোৱা হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞ।

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞ কোন?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞ এজন প্ৰশিক্ষকৰ দৰে যিয়ে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ব্যায়াম শিকাই আৰু আপোনাৰ আৰোগ্যৰ বাবে ব্যক্তিগতকৃত পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰে। কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেক হৈছে। ইয়াৰ পিছত আপুনি বহু কথাত ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ কামলৈ ঘূৰি অহা আৰু ব্যায়াম কৰাত। তেতিয়াই এই বিশেষজ্ঞৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়।

একেলগে বেছি ব্যায়াম নিদিয়ে। সঁচাকৈয়ে আপুনি যি কৰিব পাৰে তাৰ পৰাই আৰম্ভ কৰে আৰু লাহে লাহে ব্যায়ামৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি কৰে। আপুনি সাধাৰণতে কেৱল এজন বিশেষজ্ঞৰ সৈতে নহয়, হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ্বাসন দলৰ সৈতে কাম কৰে। এই দলৰ প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ আপোনাৰ আৰোগ্য যাত্ৰাত বেলেগ বেলেগ ভূমিকা থাকিব পাৰে। অৰ্থাৎ হয়তো এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাক ব্যায়ামৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰে, আন এজনে খাদ্যৰ কথা কয়, আৰু আন এজনে মানসিক স্বাস্থ্যৰ কথা কয়।

এই হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞজনে কি কৰে?

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞৰ মূল কাম হ’ল হাৰ্ট এটেক বা আন হৃদৰোগৰ পিছত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰা । তেওঁলোকে আপোনাক এটা বিশেষ ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী দিব যিটো আপোনাৰ অনুকূলে। আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল, আপুনি এই ব্যায়ামবোৰ কৰাৰ সময়ত তেওঁলোকে আপোনাক নিবিড়ভাৱে নিৰীক্ষণ কৰিব। এইদৰে আপুনি নিজকে অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম নকৰিব বা সেইবোৰ ভুলকৈ নকৰিব। ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত যদি আপুনি হঠাতে কোনো অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হয়, তেন্তে তেওঁলোকে কেনেকৈ সঁহাৰি জনাব আৰু আপোনাক কেনেকৈ সহায় কৰিব সেই বিষয়ে জানিব।

তেওঁলোকে কি কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী তৈয়াৰ কৰা। সকলোৰে অৱস্থা একে নহয়। গতিকে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ অৱস্থা আৰু আপোনাৰ শাৰীৰিক শক্তিৰ দৰে কথাবোৰ চাই এই সৃষ্টি হয়।
• সঠিক পুষ্টি আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ বিষয়ে আপোনাক জ্ঞান দিয়া। হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে খাদ্য-পানীয় অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কি খাব লাগে, কি নাখাব লাগে, ওজন কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকাব।
• ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰাত সহায় কৰা। আমি জানো যে ধূমপান হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে কিমান বেয়া। ইহঁতে আপোনাক চাকৰি এৰিবলৈও সহায় কৰে।
• আপোনাৰ ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা, আৰু ডায়েবেটিছ মেলিটাছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰা। এইবোৰ হৃদৰোগৰ প্ৰধান শত্ৰু।
• আপোনাৰহৃদৰোগৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰি মানুহক দীৰ্ঘদিন জীয়াই থকাত সহায় কৰা আৰু তেওঁলোকৰ জীৱনৰ মান উন্নত কৰা ৷

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন কাৰ্যসূচীত কি হয়?

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন কাৰ্যসূচীত অংশগ্ৰহণ কৰা লোকসকলে বিশেষজ্ঞই ব্যক্তিগতভাৱে ডিজাইন কৰা ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা অনুসৰি কাম কৰে। আপুনি পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰাৰ লগে লগে তেওঁলোকে চিকিৎসাৰ তত্বাৱধান প্ৰদান কৰে। সাধাৰণতে প্ৰায় তিনিমাহৰ এই কাৰ্যসূচী। ব্যায়ামৰ উপৰিও তেওঁলোকে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অন্যান্য দিশবোৰো গুৰুত্ব দিয়ে, যেনে কেনেকৈ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে আৰু মানসিক চাপ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে।

কল্পনা কৰকচোন, আপুনিও একে সমস্যা থকা আন কেইজনমান মানুহৰ সৈতে একেলগে ব্যায়াম কৰি আছে। ই আপোনাক বহুত শক্তিশালী অনুভৱ কৰাব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনিও এনে অনুভৱ কৰিব যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসা একে নেকি?

নহয় দুয়োটাকে বিভ্ৰান্ত নকৰিবা। শাৰীৰিক চিকিৎসাতকৈ হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বহু বহল। শাৰীৰিক চিকিৎসাই মূলতঃ ব্যায়াম আৰু শক্তি প্ৰশিক্ষণৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে যাতে পেশী বা গাঁঠিৰ আঘাতৰ পিছত আৰোগ্য লাভ কৰাত সহায় কৰে।

কিন্তু, হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বহু আগুৱাই যায়। ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী প্ৰদান কৰাৰ উপৰিও ই আপোনাক ধূমপান এৰিবলৈ, আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস উন্নত কৰাত, মানসিক চাপ কমোৱাত আৰু আপোনাৰ ঔষধ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে। গতিকে আপুনি পাৰ্থক্যটো বুজি পাইছে নহয়নে?

আমি কেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা অৱস্থা আছে, তেন্তে হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটো যথেষ্ট:

• যদি আপোনাৰ হাৰ্ট এটেক হয় ৷
• যদি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা আছে ৷
• যদি আপুনি হাৰ্ট ট্ৰান্সপ্লাণ্ট কৰিছে ৷
• যদি আপুনি আপোনাৰ ক’ৰ’নাৰী ধমনীত এঞ্জিওপ্লাষ্টি আৰু/বা ষ্টেণ্ট স্থাপন কৰিছে ।
• ষ্টেবল এঞ্জাইনা , অৰ্থাৎ যদি বুকুৰ বিষ হয়।
• যদি আপুনি হৃদযন্ত্ৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে , উদাহৰণস্বৰূপে, হাৰ্ট ভালভ সলনি বা ক'ৰ'নাৰী ধমনী বাইপাছ অস্ত্ৰোপচাৰ।

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞই আপোনাক এই সমস্যাসমূহৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰাত সহায় কৰাই নহয়, আপোনাৰ সৈতে কাম কৰি এই সমস্যাসমূহ পুনৰ ঘটাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব । বুকুৰ বিষ কমোৱাৰ উপৰিও ই আপোনাক সহজ কাম যেনে কেইটামান কাপোৰ তুলিবলৈ অধিক শক্তি প্ৰদান কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাবলৈ মোক ৰেফাৰেলৰ প্ৰয়োজন আছেনে?

হয়, আপুনি নিশ্চয় ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শৰ প্ৰয়োজন।আপুনি নিজেই চিকিৎসকৰ পৰা বিচাৰিব লাগিব, কিন্তু আপুনি সুধিলে আনন্দিত হ’ব। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসনত অংশগ্ৰহণ কৰা লোকসকলে ভাল অনুভৱ কৰে, শক্তিশালী হয় আৰু আন এটা হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম ।

এই অধ্যয়নসমূহৰ মতে হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন সকলোৰে বাবে উপকাৰী। ইয়াত আপোনাৰ:

• লিংগ (লিংগ)
• বয়স
• তেওঁলোকৰ হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ গুৰুত্ব

...আপুনি কোৱা একোৱেই কোনো প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই।

চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি বহুতো বীমা পৰিকল্পনাত কিছুমান বিশেষ ক্লিনিকেল পৰিস্থিতিৰ বাবে হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসনৰ ব্যৱস্থা কৰা হয়। গতিকে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰিলে কি আশা কৰিব পাৰি?

আপোনাৰ প্ৰথম এপইণ্টমেণ্টত কাৰ্ডিয়াক ৰিহাব বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে কথা পাতিব। আপুনি প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে কিনা ঔষধকে ধৰি আপুনি গ্ৰহণ কৰা যিকোনো ঔষধৰ বিষয়ে তেওঁলোকে আপোনাক সুধিব। লগতে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু বৰ্তমান আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হৈছে সেই বিষয়েও সুধিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ উচ্চতা আৰু ওজন জুখিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ ফিটনেছ লেভেল নিৰ্ধাৰণ কৰিব আৰু আপোনাৰ বাবে কি কি কাৰ্য্যকলাপ উপযুক্ত সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব।

আপোনাৰ বাবে কাম কৰা ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় তথ্য সংগ্ৰহ কৰাৰ পিছত আপুনি প্ৰায় তিনিমাহৰ বাবে সপ্তাহত দুবাৰ বা তিনিবাৰ তেওঁলোকৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰিব। প্ৰতিটো অধিবেশনৰ সময়ত আপুনি এৰোবিক ব্যায়াম আৰু পেশী শক্তিশালী কৰা কাৰ্য্যকলাপ কৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি এক্সাৰচাইজ বাইক চলাব আৰু তাৰ পিছত ওজন তুলিব। আপুনি তাত থকাৰ সময়ত কাৰ্ডিয়াক ৰিহাব বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা আৰু ৰক্তচাপ কেইবাবাৰো পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

আপুনি আন মানুহৰ সৈতে এটা কোঠাত আছে যিসকলৰ আগতে হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা আছিল আৰু এতিয়া শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ কৰিবলৈ মেচিন আৰু ওজন ব্যৱহাৰ কৰি আছে। জিমৰ দৰে, কিন্তু তাত থকা সকলোৰে হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা হৈছে।

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞই কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰে?

এজন হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ:

• হৃদস্পন্দন
• ৰক্তচাপ
• অক্সিজেনৰ মাত্ৰা
• ইলেক্ট্ৰ'কাৰ্ডিঅ'গ্ৰাম (EKG)ৰ পৰা হৃদস্পন্দন

ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে আপোনাৰ কঁকালৰ পৰিধি জুখিব আৰু আপোনাৰ বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) গণনা কৰিব। সেই সময়ত আপুনি কিমান দূৰ খোজ কাঢ়িব পাৰে সেইটো জানিবলৈ ছয় মিনিটৰ খোজ কঢ়াৰ পৰীক্ষা এটাও কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাৰ ক্ষমতা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আপোনাক প্ৰশ্ন কৰা হ’ব পাৰে।

হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞ কি ক্ষেত্ৰত বিশেষজ্ঞ?

হৃদৰোগ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞসকল হাৰ্ট এটেকৰ পৰা ৰক্ষা পোৱা লোকসকলক পুনৰ শক্তি লাভ কৰাত আৰু তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ লোৱাত সহায় কৰাত বিশেষজ্ঞ। তেওঁলোকে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰে। ব্যক্তিগত প্ৰশিক্ষকৰ দৰে তেওঁলোকো আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ ব্যায়াম নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ আছে।

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞ কেনেকৈ হ’ব পাৰে? (অলপ জ্ঞান)

যদিও এইটো আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰযোজ্য নহয়, তথাপিও হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞ হ’বলৈ কি লাগে সেয়া জনাটো ভাল। হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞ হ’বলৈ হ’লে প্ৰথমে স্বাস্থ্য ক্ষেত্ৰত স্নাতক ডিগ্ৰী লাভ কৰিব লাগিব। বা আপুনি পঞ্জীয়নভুক্ত নাৰ্ছ অনুজ্ঞাপত্ৰ বা পুনৰ্বাসন থেৰাপিষ্টৰ অৰ্হতা থাকিব লাগিব। তাৰ পিছত, আপুনি ১২০০ ঘণ্টা ধৰি হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসনৰ ক্ষেত্ৰত কাম কৰি অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব লাগিব। তেতিয়াহে আপুনি প্ৰমাণিত হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ্বাসন পেছাদাৰী হ’বলৈ পৰীক্ষাৰ বাবে আবেদন কৰিব পাৰিব।

হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞসকলে ক’ত কাম কৰে?

হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞসকলে হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ্বাসন কাৰ্যসূচী থকা চিকিৎসালয়ত কাম কৰে। আপুনি চিকিৎসালয়ত থকাৰ সময়ত তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। চিকিৎসালয়ৰ পৰা ঘৰলৈ যোৱাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাক বহিঃৰোগীৰ ভিত্তিত হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন অব্যাহত ৰাখিবলৈ নিৰ্দেশ দিব পাৰে। কিছুমান কাৰ্ডিয়াক ৰিহাব চেণ্টাৰো চিকিৎসালয়ৰ বাহিৰৰ পৃথক স্থানত থাকিব পাৰে।

মনত ৰাখিব: হাৰ্ট এটেকৰ পিছত ব্যায়াম কৰিবলৈ ভয় কৰাটো স্বাভাৱিক। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "অ', মই আকৌ হস্পিতাললৈ যাব লাগিব নেকি?" কিন্তু এজন হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞই আপোনাক শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ দিশত সযতনে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব আৰু নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰি নিশ্চিত হ’ব যে আপুনি ভালেই আছে।

সাৰাংশ: মনত ৰখা কথাবোৰ (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ঠিক আছে, গতিকে আপুনি মনত ৰখাত সহায়ক হোৱাকৈ আমি কোৱা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ'ল:

• কাৰ্ডিয়াক ৰিহাব বিশেষজ্ঞ হ’ল প্ৰশিক্ষকৰ দৰে ব্যক্তি যিয়ে হাৰ্ট এটেকৰ পিছত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰক সুস্থ আৰু শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে।
• তেখেতে আপোনাৰ বাবে এটা নিৰ্দিষ্ট ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব, আপোনাক পুষ্টিৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব , আপোনাক ধূমপান এৰিবলৈ সহায় কৰিব, আৰু আপোনাক ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰল, আৰু ডায়েবেটিছৰ দৰে অৱস্থা পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব।
• এইটো শাৰীৰিক চিকিৎসাতকৈ বহল।
• হাৰ্ট এটেক, হাৰ্ট চাৰ্জাৰী, এঞ্জিওপ্লাষ্টি আদি অৱস্থাৰ পিছত এই সেৱা লাভ কৰাটো অতি উপযোগী।
• ইয়াৰ বাবে মেডিকেল ৰেফাৰেলৰ প্ৰয়োজন।
• আপুনি ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত তেওঁলোকে আপোনাক সযতনে তদাৰক কৰিব, গতিকে আপোনাৰ চিন্তাৰ কোনো কাৰণ নাই।
• হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞৰ সহায়ত আপুনি সুস্থ, সক্ৰিয় জীৱনলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ইয়াত আছে।

গতিকে, যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবা এজনক এই ধৰণৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক। আপোনাৰ হৃদয়ৰ বাবে ই এক বৃহৎ সহায় হ’ব!

` হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন, হৃদৰোগ, হৃদৰোগ, ব্যায়াম, হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞ, হৃদৰোগ, আৰোগ্য