আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰোৱাৰ বিষয়ে আপুনি জানিবলগীয়া সকলো কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে!

নতুন মাতৃ হোৱাৰ অন্যতম আনন্দ হ’ল আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাই দিয়া। ই এক অতি বিশেষ বন্ধনৰ সৃষ্টি কৰে। গতিকে আজি আমি আলোচনা কৰিম স্তনপান কি, ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ বাবে কি কি উপকাৰ আনে, আৰু ইয়াক সঠিকভাৱে কেনেকৈ কৰিব লাগে।

স্তনপান কৰাই কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ শৰীৰে উৎপাদন কৰা গাখীৰ শিশুক খুৱাব পৰা প্ৰক্ৰিয়াটোৱেই হ’ল স্তনপান কৰাই। আপোনাৰ শিশুটিয়ে আপোনাৰ স্তনত লেচ কৰি চুহিলে গাখীৰটো মুখৰ পৰা আহে। বেছিভাগ শিশুৱে জন্মৰ প্ৰথম কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰতে স্তনপান কৰাবলৈ আৰম্ভ কৰে।

প্ৰথমে আপোনাৰ শৰীৰে `(Colostrum)` নামৰ এক বিশেষ ধৰণৰ গাখীৰ উৎপন্ন কৰে। এইটো অতি ডাঠ আৰু ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰটিন থাকে। ইয়াত এন্টিবডিও থাকে, যিবোৰ পদাৰ্থই শিশুক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। প্ৰায় তিনি-পাঁচ দিনৰ পিছত এই `(Colostrum)` সলনি হৈ স্বাভাৱিক মাতৃদুগ্ধ সোমাবলৈ আৰম্ভ কৰে।এই সময়ছোৱাত শিশুটিৰ ওজন অলপ কমি যাব। এইটো স্বাভাৱিক, চিন্তা নকৰিব ৷ যেতিয়া আপোনাৰ গাখীৰ সঠিকভাৱে আহিব তেতিয়া পুনৰ ওজন বৃদ্ধি পাব।

স্তনপান কৰাই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ বাবে বহু উপকাৰ লাভ কৰে। ই আপোনাৰ বাবে প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু আপোনাৰ শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। সম্ভৱ হ’লে প্ৰথম ছমাহ শিশুটিক একান্তভাৱে স্তনপান কৰাব লাগে। তাৰ পিছত পৰিপূৰক খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তনৰ সময়ত স্তনপান কৰাই থাকিব। মাতৃদুগ্ধৰ মূল্যৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক দুবছৰলৈকে বা তাতোকৈ বেছি দিনলৈকে স্তনপান কৰাব পাৰে।

কিন্তু মনত ৰাখিব, আপোনাৰ কেঁচুৱাক খুৱাবলৈ বহুতো উপায় আছে। আপুনি পোনপটীয়াকৈ স্তনপান কৰাব পাৰে। অথবা গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ কৰি বটলত দিব পাৰে। মাতৃদুগ্ধৰ লগতে সূত্ৰ দিব লাগিব। বা অকল সূত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰয়োজনীয়তা সলনি হ’ব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শিশুৱে বৃদ্ধি আৰু বিকাশৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি লাভ কৰে।

আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে কি উত্তম সেই বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে।

মাতৃদুগ্ধ উৎপাদনৰ আচৰিত প্ৰক্ৰিয়াটো কেনেকৈ হয়?

এতিয়া এই স্তনপান প্ৰক্ৰিয়াটোৱে কেনেদৰে কাম কৰে চাওঁ আহক। বৰ অদ্ভুত ধৰণে ঘটে।

• প্ৰথমে, শিশুটিয়ে আপোনাৰ স্তনত লেচ কৰে (আমি ইয়াক ``লেচ অন'' বুলি কওঁ)।
• যেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱে চুহি খায়, তেতিয়া ই আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰলৈ কিছুমান হৰম’ন নিৰ্গত কৰিবলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰে। মূল দুটা হ ' ল প্ৰ'লেক্টিন আৰু অক্সিট'চিন ৷
• `(Prolactin)` হৰম'নে আপোনাৰ স্তনৰ ক্ষুদ্ৰ গাখীৰ উৎপাদনকাৰী মোনাৰ দৰে অংশ (`(Alveoli)`)ক গাখীৰ বনাবলৈ কয়।
• `(Oxytocin)` হৰম'নে গাখীৰৰ নলীৰ মাজেৰে নিপলৰ পৰা গাখীৰ ওলাই যায়। ইয়াক `(Let-down)` বোলা হয়।

আপোনাৰ চিকিৎসকে হয়তো আপোনাক কৈছে যে গাখীৰ ‘যোগান আৰু চাহিদা’ৰ দ্বাৰা উৎপাদিত হয়।প্ৰতিটো ভিত্তিত। অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰে গাখীৰ ‘প্ৰদান’ কৰে কেৱল আপোনাৰ শিশুৱে ‘চাহিদা’ৰ দৰে। যদি আপোনাৰ শিশুৱে আপোনাৰ স্তনত থকা সকলো গাখীৰ খায় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে পুনৰ সেই পৰিমাণৰ গাখীৰ তৈয়াৰ কৰিব। যদি আপোনাৰ শিশুৱে কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত কম গাখীৰ খায় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে নিজকে খাপ খুৱাই কম গাখীৰ তৈয়াৰ কৰিব।

এই কাৰণেই শিশুটিৰ পৰা আঁতৰত থকাৰ সময়ত পাম্প কৰিলে গাখীৰৰ যোগান বৃদ্ধি পোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপোনাৰ গাখীৰ তললৈ নমাই দিয়া হয়, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে জানে যে ইয়াক অধিক গাখীৰ বনাব লাগিব। লগতে, যদি আপোনাৰ অতিৰিক্ত উৎপাদনৰ সমস্যা আছে, তেন্তে এংগৰ্জমেণ্ট কম কৰিবলৈ "স্তন খালী" কৰাটো ভাল নহয়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে অধিক গাখীৰ বনাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

আপুনি কেনেকৈ স্তনপান কৰাবলৈ আৰম্ভ কৰিব?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ কেনেকৈ স্তনপান কৰাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি। আপোনাৰ সন্তান জন্ম হোৱাৰ লগে লগে এজন স্বাস্থ্যকৰ্মীয়ে আপোনাক এই কামত সহায় কৰিব। যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ শিশু দুয়োজনেই সুস্থ হয়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ শিশুটিক ছালৰ পৰা ছাললৈ কমেও দুঘণ্টা ধৰি ধৰি ৰাখিব। এই ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শই আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ সৈতে বন্ধনত সহায় কৰে আৰু স্তনপান কৰাবলৈ উৎসাহিত কৰে।

কেঁচুৱাটো কিছু সময়ৰ পিছত আপোনাৰ স্তনলৈ আহিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। এইটো এটা প্ৰবৃত্তিগত কথা, আৰু আপোনাৰ বাবে ইয়াক চাবলৈ বিশেষ কিবা এটা! স্বাস্থ্যকৰ্মীয়ে আপোনাক কেঁচুৱাটোৱে সঠিকভাৱে লেচ অন কৰি স্তনপান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে নে নাই চাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

তাৰ পিছত প্ৰতিবাৰ স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব লাগে:

• আপোনাৰ আৰু কেঁচুৱা দুয়োটাৰে বাবে আৰামদায়ক অৱস্থান বিচাৰি উলিয়াওক, আৰু কেঁচুৱাটোক আপোনাৰ ওচৰত ধৰি ৰাখক।
• আপোনাৰ শিশুটিৰ মুখখন আপোনাৰ নিপলৰ ফালে আঙুলিয়াই দিয়ক। নিপলটো তাৰ নাকৰ ফালে মুখ কৰি থাকিব লাগে। শিশুটিৰ চিবুকটো আপোনাৰ স্তনৰ তলৰ ফালে থিয় হৈ থাকিব লাগে।
• আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ স্তনত লেচ কৰাত সহায় কৰক। তেওঁৰ মুখখন বহলকৈ মুকলি হ’ব লাগে আৰু আপোনাৰ নিপলৰ চাৰিওফালে থকা ক’লা অংশ, এৰিঅ’লাৰ বেছিভাগ অংশ তেওঁৰ মুখৰ ভিতৰত থাকিব লাগে। তেওঁৰ ওপৰৰ ওঁঠৰ ওপৰত আপোনাৰ এৰিঅ’লাৰ অলপ অংশ দেখা দিব লাগে।
• আপোনাৰ শিশুটিক স্তনত স্তনপান কৰিবলৈ দিয়ক। চুষা আৰু অলপ বিৰতি লোৱাৰ মাজৰ এটা ছন্দত সি অভ্যস্ত হৈ পৰিব। কেঁচুৱাটোৱে গিলি থকা শুনিব লাগে। এই স্তনটোতে চুহিবলৈ দিয়ক যেতিয়ালৈকে সি চুহিব বন্ধ নকৰে, গিলিব বন্ধ নকৰে বা নিজাববীয়াকৈ হাৰ নামানে।
• কেঁচুৱাটোক কেইমিনিটমানৰ বাবে গুডাছলৈ পঠিয়াই দিব।
• আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ আনটো স্তন দিয়ক। কেঁচুৱাটোৰ পেট ভৰি পৰিলে সি আঁতৰি চাব, আৰু সেয়াও ঠিকেই আছে।

পিছৰবাৰ কেঁচুৱাক খুৱালে কম খালী হোৱা স্তনৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। ইয়াত গাখীৰ বেছি হোৱাৰ বাবে অলপ ভৰ্তি অনুভৱ হ’ব।

কেঁচুৱাটো ভোকত আছে নেকি? কেঁচুৱাটো ভৰি আছে নেকি? কেনেকৈ জানিব?

আপোনাৰ শিশুটিয়ে এই লক্ষণসমূহ দেখুৱালে ভোকত থাকিব পাৰে:

• তুমি বহলকৈ সাৰ পাইছা।
• আপোনাৰ স্তনলৈ চাবলৈ মূৰ ঘূৰাই, বা তেওঁলোকৰ ফালে আহে।
• হাত চুহি, ওঁঠ দুটা পাৰ্চ কৰি জিভা উলিয়াই দিয়ে।
• মুঠি চেপি ধৰি হাত দুখন মুখৰ ওচৰলৈ আনে, বা আঙুলি চুহি লয় (কিন্তু নৱজাতকৰ পিৰিয়ডৰ পিছত এইটো তেওঁলোকে কৌতুহলৰ বাবে কৰা কাম হ’ব পাৰে, ভোকৰ বাবে নহয়)।

শিশুটিৰ পেট ভৰি পৰিব পাৰে যদিহে:

• স্তন এৰি দিয়া।
• তুমি শান্ত যেন লাগে।
• চেপি ধৰা মুঠিবোৰ।
• স্তনৰ পৰা আঁতৰি চোৱা (কিন্তু নৱজাতকৰ পিৰিয়ডৰ পিছত এইটোও বিক্ষিপ্ততাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)।

স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত এই খাদ্য আৰু পানীয়ৰ পৰা আঁতৰি থাকক!

ঠিক গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়তো আপুনিও স্তনপানৰ সময়ত কি খাব আৰু কি পান কৰে সেই বিষয়ে সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। গৰ্ভাৱস্থাতকৈ কম বাধা থাকে যদিও কিছুমান কথা সীমিত বা একেবাৰে বন্ধ কৰাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

• কেফেইন সীমিত কৰক। অলপ কেফেইন খালে ঠিকেই আছে, কিন্তু দিনটোত ৩০০ মিলিগ্ৰাম (মিলিগ্ৰাম)তকৈ বেছি খাব নালাগে। সেইটো হ’ল প্ৰায় দুকাপ নিয়মীয়া কফি। পাহৰি নাযাব যে চাহ (এটা নিয়মীয়া কাপত প্ৰায় ৩৭ মিলিগ্ৰাম), শীতল পানীয় (এটা কেনত ২৩ৰ পৰা ৮৩ মিলিগ্ৰাম) আৰু চকলেটতো কেফেইন থাকে।
• মদ্যপান সীমিত কৰক। বৰ্তমান দিনটোত এটা মানক পানীয় খোৱাৰ কোনো ক্ষতিৰ বিষয়ে জনা নাযায়। কিন্তু স্তনপান কৰাৰ কমেও দুঘণ্টা আগতে পান কৰক। ইয়াৰ ফলত মদখিনি আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা ওলাই যাবলৈ সময় পাব।
• পাৰা বেছি থকা মাছ নাখাব। আপুনি খোৱা মাছত থকা পাৰা মাতৃদুগ্ধৰ জৰিয়তে আপোনাৰ শিশুলৈ যায়। ই আপোনাৰ শিশুৰ মগজু আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। পাৰা বেছি থকা মাছ যেনে কিং মেকেৰেল, মাৰ্লিন, কমলা ৰাফী, হাঁহ, টাইলফিছ কেতিয়াও নাখাব।
• নিকোটিন পৰিহাৰ কৰক। ধূমপান বা ভেপিঙে আপোনাৰ মাতৃদুগ্ধৰ পুষ্টিকৰ মূল্য হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাই আপোনাৰ শিশুৰ এলাৰ্জী, ওপৰৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ, আৰু হঠাৎ শিশুৰ মৃত্যু চিনড্ৰম (SIDS) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।
• গাঞ্জা পৰিহাৰ কৰক। বিশেষজ্ঞসকলে এতিয়াও সঠিকভাৱে নাজানে যে গাঞ্জাই কেঁচুৱাটোক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে। ই ক্ষতিকাৰক হব পাৰে। গতিকে আনে গাঞ্জা ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত গাঞ্জা ব্যৱহাৰ কৰা আৰু ধোঁৱা উশাহ লোৱাৰ পৰা বিৰত থকাটোৱেই উত্তম।
• চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰিব। `(Opioids)`, `(Benzodiazepines)`, `(Stimulants)`, কোকেইন `(Cocaine)`, আৰু phencyclidine `(Phencyclidine - PCP ওৰফে "এঞ্জেল ডাষ্ট")`ৰ দৰে বস্তুৱে আপোনাৰ শিশুটিক ক্ষতি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি ড্ৰাগছৰ প্ৰতি আসক্ত (Substance Use Disorder) তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে সহায় কৰিব পাৰে।
• কিছুমান ঔষধ পৰিহাৰ কৰক। বহুতো সাধাৰণ ঔষধ স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত গ্ৰহণ কৰা নিৰাপদ। অৱশ্যে কিছুমানে আপোনাৰ শিশুটিৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে বা আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান কমাই দিব পাৰে। কোনো ঔষধ বা পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিলে ভাল।

স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিনে?

হয়, কিন্তু আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে যে কোনটো ধৰণৰ আপোনাৰ বাবে উত্তম আৰু কেতিয়া আৰম্ভ কৰিব লাগে। এইবোৰ সাধাৰণ ব্যৱহাৰ:

• বাধাৰ পদ্ধতি (যেনে কণ্ডম বা যোনিৰ ডায়েফ্ৰাম)।
• গৰ্ভাশয়ৰ ভিতৰৰ যন্ত্ৰ (IUD) (এইবোৰ প্ৰায়ে শিশু জন্মৰ ঠিক পিছতেই সুমুৱাব পাৰি)।
• কেৱল প্ৰজেষ্টিনযুক্ত হৰম’নৰ পদ্ধতি (যেনে মিনি-পিল)।

ইষ্ট্ৰজেন থকা হৰম’নযুক্ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি (যেনে কিছুমান বড়ি, পেচ, আৰু যোনিৰ আঙঠি) আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান হ্ৰাস কৰিব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সেইবোৰ এৰাই চলিবলৈ ক’ব পাৰে বা সন্তান জন্ম দিয়াৰ অন্ততঃ এমাহৰ পিছত অপেক্ষা কৰিব পাৰে (সৰ্বনিম্ন মাত্ৰাত)।

মনত ৰাখিব, আপুনি এতিয়াও মাহেকীয়া আৰম্ভ কৰা নাই যদিও স্তনপান কৰাই থকাৰ সময়তো গৰ্ভৱতী হ’ব পাৰে।

এনেকুৱা বিশেষ ক্ষেত্ৰ আছেনে য’ত স্তনপান কৰাব নালাগে?

চিকিৎসকে প্ৰায়ে স্তনপান কৰাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে, কিন্তু তলত দিয়া পৰিস্থিতিত স্তনপান কৰাব নালাগে:

• যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ ``গেলেক্টোচেমিয়া'' (এবিধ অৱস্থা যিয়ে মাতৃদুগ্ধত পোৱা এটা প্ৰকাৰৰ চেনি হজম কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে) ধৰা পৰে।
• যদি আপোনাৰ কিছুমান সংক্ৰমণ আছে যিবোৰ মাতৃদুগ্ধৰ জৰিয়তে সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে, যেনে এইচ আই ভি (কিছুমান মাপকাঠী যেনে ধৰা পৰা ভাইৰাছৰ লোড থকা), এইচ টি এল ভি-১, এইচ টি এল ভি-২, ব্ৰুচেল’ছিছ বা ইব’লা ভাইৰাছ ৰোগ।
• যদি আপোনাৰ স্তনত হাৰপিছৰ ঘা থাকে।
• যদি আপুনি হেপাটাইটিছ চি ৰোগত আক্ৰান্ত আৰু আপোনাৰ নিপল ফাটিছে বা তেজ ওলায়।

এনে কিছুমান চৰ্ত সাময়িক। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কেতিয়া স্তনপান কৰাটো নিৰাপদ সেই বিষয়ে ক’ব। তেওঁলোকে আপোনাৰ শিশুটিক খুৱাবলৈ আন বিকল্প যেনে সূত্ৰ আৰু দাতাৰ মাতৃদুগ্ধৰ বিষয়েও বুজাব।

স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত কি কি প্ৰত্যাহ্বানৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে?

যদি আপুনি স্তনপান কৰাই থকাৰ সময়ত কোনো প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হৈছে – বা আনকি কেৱল আৰম্ভ কৰাত অসুবিধা হৈছে – তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। এই ধৰণৰ সমস্যা হোৱাটো সাধাৰণ কথা:

• স্তন বন্ধ হৈ যোৱা
• অত্যধিক গাখীৰ উৎপাদন (Hyperlactation)
• গাখীৰৰ যোগান কম
• বন্ধ হৈ যোৱা গাখীৰৰ নলী
• স্তনৰ সংক্ৰমণ/প্ৰদাহ `(Mastitis)` (Mastitis)
• নিপল ব্লেবছ
• ঘাঁ হোৱা, ফাটি যোৱা বা বিষ হোৱা নিপল
• দাঁত ওলোৱা/চোবাই খোৱাৰ ফলত বিষ বা তেজ ওলোৱা
• স্তনত লেচিং কৰাত অসুবিধা (যদি শিশুটিৰ জিভা-টাই বা ওঁঠ ফাটি যোৱা/তালু ফাটি যোৱা হয় তেন্তে এনে হ’ব পাৰে)
• আপোনাৰ নিপলৰ আকৃতিৰ ফলত হোৱা প্ৰত্যাহ্বান (ফ্লেট বা ওলোটা নিপল)
• হাতেৰে বা স্তন পাম্পৰ সহায়ত গাখীৰ প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা
• গাখীৰ এৰাৰ অসুবিধা

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সহায়ৰ ব্যৱস্থা আছে বুলি জনাটো। বেছিভাগ সময়তে এই সমস্যাবোৰৰ সমাধান হ’ব পাৰে। স্বাস্থ্যকৰ্মীসকলে আপোনাক এই প্ৰত্যাহ্বানসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যাতে আপুনি যিমান দিন বিচাৰে স্তনপান কৰি থাকিব পাৰে।

স্তনপানৰ ক্ষেত্ৰত মই কাক সহায় ল’ব পাৰো?

আপুনি স্তনপান কৰাবলৈ শিকিছেই হওক বা কোনো সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, আপুনি হয়তো ভাবিছে যে কাক সহায় বিচাৰিব লাগে। আপুনি সদায় আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক বা প্ৰসূতি-স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে। বা স্তনপানৰ বিশেষ প্ৰশিক্ষণ থকা কোনোবা এজনক চাব পাৰে। ইয়াৰ কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• স্তনপানৰ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ: এইজন ব’ৰ্ডৰ প্ৰমাণিত চিকিৎসক যিয়ে স্তনপানৰ ক্ষেত্ৰত উন্নত প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰিছে। ঘাঁ হোৱা নিপলৰ পৰা আৰম্ভ কৰি মেষ্টিটিছলৈকে সকলো স্তনপানৰ সমস্যা নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা কৰিব পাৰে। শিক্ষা আৰু সহায়ো আগবঢ়ায়।
• আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় ব’ৰ্ডৰ প্ৰমাণিত স্তনপান পৰামৰ্শদাতা (IBCLC®): এজন দুগ্ধপান পৰামৰ্শদাতাই ক্লিনিকেল যত্ন আগবঢ়াব পাৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস ল’ব পাৰে, আপোনাৰ শিশুৰ স্তনপানৰ অভ্যাসৰ বিষয়ে জানিব পাৰে আৰু সহায় কৰিবলৈ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব পাৰে।
• স্তনপান আৰু দুগ্ধপান শিক্ষাবিদ বা পৰামৰ্শদাতা: এই লোকসকলে মৌলিক শিক্ষা আৰু পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে আপোনাক স্তনপান আৰু গাখীৰ উৎপাদনৰ বিষয়ে শিকাব পাৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব পাৰে। এই শ্ৰেণীৰ ভিতৰত প্ৰায় ২০টা ভিন্ন ভূমিকা আছে। ইয়াৰ ভিতৰত চাৰ্টিফাইড ব্ৰেষ্টফিডিং কাউন্সেলাৰ (চিবিচি) আৰু চাৰ্টিফাইড লেকটেচন এডুকেটৰ (চিএলই) অন্যতম।
• স্তনপান কৰা সমনীয়া সমৰ্থক: এইজন ব্যক্তি যিয়ে স্তনপানৰ অভিজ্ঞতা আছে আৰু সেই অভিজ্ঞতা আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ইচ্ছুক। সমনীয়াৰ পৰা সমনীয়ালৈ শিক্ষা আৰু সহায় আগবঢ়ায়। আপুনি ব্ৰেষ্টফিডিং পিয়ৰ কাউন্সেলাৰ (বিপিচি) আৰু লা লেচে লীগ লিডাৰ (এলএলএলএল)ৰ দৰে উপাধি দেখিব।

কেতিয়াবা বিশেষজ্ঞৰ প্ৰয়োজন নহয়, মাত্ৰ এযোৰ অতিৰিক্ত হাত। এইখিনিতে আপুনি আপোনাৰ সমৰ্থকৰ পৰা সমৰ্থন লাভ কৰিব পাৰে। স্তনপান কৰাই থাকোঁতে আপোনাৰ সংগী বা আপোনজনক আপোনাৰ লগত থাকিবলৈ ক’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। তেওঁলোকে আপোনাক বস্তু কিনিব পাৰে, আপোনাক বেবী গুডী পঠাব পাৰে, বা কেৱল বুষ্টৰ প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ বাবে থাকিব পাৰে।

স্তনপান কৰোৱাৰ বিষয়ে আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন আছেনে?

বহু লোকৰ স্তনপানৰ কিছুমান বিশেষ দিশৰ প্ৰতি চিন্তা আৰু আশংকা থাকে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ শিশুটিৰ যত্ন লোৱাৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া সকলো প্ৰশ্ন সুধিবলৈ মনত ৰাখিব। আপোনাৰ মনত থকা যিকোনো কথা চিকিৎসকৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ ভয় নকৰিব। স্তনপানৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুত্বপূৰ্ণ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে ভালদৰে অৱগত হোৱাটোৱেই উত্তম।

ইয়াত কিছুমান সাধাৰণ প্ৰশ্ন আৰু উত্তৰ দিয়া হ’ল:

মোৰ স্তন দুটা স্তনপান কৰাব নোৱাৰাকৈ সৰু নেকি?

নহয়, স্তনৰ আকাৰে আপোনাৰ স্তনপানৰ ক্ষমতাত কোনো প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই। আপোনাৰ স্তনে উৎপাদন কৰা গাখীৰৰ পৰিমাণ আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু আপোনাৰ শিশুৱে কিমান খাইছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

স্তনপান কৰাই কষ্ট পায় নেকি?

স্তনপান কৰালে বিষ হ’ব নালাগে। যদি হয়, তেন্তে হয়তো আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে সঠিকভাৱে লেচ অন নকৰাৰ বাবেই। আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীয়ে আপোনাক সঠিকভাৱে লেচ অন আৰু লেচ অন কৰিবলৈ শিকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। যদি এতিয়াও বিষ হয় তেন্তে চিকিৎসকক কওক যাতে তেওঁলোকে আন কাৰণ বিচাৰিব পাৰে।

স্তনপান কৰাই কঠিন নেকি?

সকলোৰে অভিজ্ঞতা বেলেগ বেলেগ। সাধাৰণতে স্তনপান কৰাই শিকিব আৰু অভ্যাস কৰিব লাগিব।

প্ৰথম দুই-তিনি সপ্তাহত আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে সেইটো কৰিবলৈ চাৰিখন হাতৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু স্তনপান কৰাবলৈ শিকাটো বাইক চলাবলৈ শিকাৰ দৰেই। নিৰ্দেশনা পঢ়ি আপুনি মূল কথাবোৰ বুজিব পাৰে, কিন্তু সঁচাকৈয়ে আপুনি নিজেই কৰি কৰিবলৈ শিকে।

বহু চিকিৎসালয়ত স্তনপানৰ ক্লাছ থাকে য’ত আপুনি গৰ্ভাৱস্থাত উপস্থিত থাকিব পাৰে। প্ৰায়ে, নাৰ্ছ আৰু স্তনপান পৰামৰ্শদাতা আপোনাক তথ্য আৰু সমৰ্থন দিবলৈ উপস্থিত থাকে।

কেঁচুৱাটোৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লগা হ’লে কি হ’ব?

যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ পৰা আঁতৰত থাকিব লাগে তেন্তে আপুনি আপোনাৰ গাখীৰ পাম্প বা হেণ্ড এক্সপ্ৰেছ কৰিব পাৰে। গাখীৰখিনি ফ্ৰীজ বা ফ্ৰীজত ৰাখিব। কেঁচুৱাটোৰ যত্ন লোৱা কোনোবা এজনক বটলত গাখীৰ দিব পাৰে।

যদি আপুনি পুনৰ কামলৈ যাব, তেন্তে আপোনাৰ কোম্পানীটোৰ সৈতে স্তনপানৰ বিৰতিৰ সম্পৰ্কে তেওঁলোকৰ নীতিৰ বিষয়ে কথা পাতক। (শ্ৰীলংকাতো এনেধৰণৰ সুবিধাৰ বিষয়ে আপোনাৰ কোম্পানীক সুধিলে ভাল। কিছুমান কোম্পানীয়ে ইয়াৰ বাবে বিশেষ ব্যৱস্থা কৰে)।

কেঁচুৱাৰ পৰা আঁতৰত থকাৰ সময়ত গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ কৰিলে দুটা কাম হয়। এটা হ’ল ইয়াৰ দ্বাৰা পিছলৈ খুৱাবলৈ গাখীৰ জমা কৰিব পাৰি। আনটো হ’ল ই আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান বজাই ৰখাত সহায় কৰে।

ঘৰলৈ লৈ যাবলৈ এটা বাৰ্তা।

স্তনপান কৰাই আপোনাৰ জীৱনৰ অন্যতম আদৰৰ স্মৃতি হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব যে সদায় স্বাভাৱিকভাৱে বা মসৃণভাৱে নাহে। নিজকে লগে লগে স্তনপান কৰাব জানিব বুলি আশা নকৰিব। পৰিকল্পনা অনুসৰি কাম নহ’লে নিজকে মাৰপিট নকৰিব।

বৰঞ্চ যিমান পাৰে জ্ঞান সংগ্ৰহ কৰক, যিমান পাৰে প্ৰশ্ন কৰক আৰু স্তনপান আৰু গাখীৰ উৎপাদনৰ বিশেষ প্ৰশিক্ষণ থকা স্বাস্থ্যকৰ্মীৰ সৈতে ঘনিষ্ঠভাৱে কাম কৰক। তেওঁলোকে আপোনাক শিকাব পাৰে যে কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে আৰু কিবা সমস্যা হ’লে কি কৰিব লাগে।

মনত ৰাখিব যে এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু সহায় সদায় উপলব্ধ!

` স্তনপান, স্তনপান, নতুন মা, গাখীৰ প্ৰকাশ, পুষ্টি, শিশুৰ স্বাস্থ্য, স্তনপানৰ উপকাৰিতাৰ