" বেক্টেৰিয়া " বুলি ক'লে আমাৰ মনলৈ ৰোগ আৰু বীজাণুৰ কথা , নহয়নে? কিন্তু আপুনি জানেনে যে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অপৰিহাৰ্য আৰু আমাৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত সহায়ক হোৱা " ভাল বেক্টেৰিয়া "ও আছে? আমাৰ শৰীৰৰ এনে এজন বন্ধুত্বপূৰ্ণ বন্ধু হ’ল এচিড’ফিলাছ। আজি এই কণমানি বন্ধুৰ কথা কওঁ।
এই এচিডোফিলাছ কোন?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এচিড’ফিলাছ হৈছে আমাৰ শৰীৰত প্ৰাকৃতিকভাৱে বাস কৰা এক প্ৰকাৰৰ বেক্টেৰিয়া। এইবোৰ কেৱল কোনো বেক্টেৰিয়া নহয়, আমাক সহায় কৰা "ভাল" ধৰণৰ বেক্টেৰিয়া। এই বেক্টেৰিয়াবোৰ আপোনাৰ মুখ, পেট , অন্ত্ৰ , হাওঁফাওঁ , যোনি , আৰু প্ৰস্ৰাৱ নলীৰ দৰে ঠাইত থাকে।
শৰীৰৰ ভিতৰত তেওঁলোকৰ এটা প্ৰধান কাম হ’ল আমি খোৱা খাদ্য হজম কৰাত সহায় কৰা আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান শোষণ কৰা। আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত সামান্য অম্লীয় পৰিবেশ বজাই ৰখাতো সহায় কৰে। এই এচিডিক পৰিৱেশে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ৰোগ সৃষ্টি কৰা "বেয়া" বেক্টেৰিয়াৰ বাবে বৃদ্ধি কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে। যেন কোনোবাই আমাৰ ঘৰখন পহৰা দি আছে।
ভাবি চাওকচোন, আমাৰ শৰীৰটো এখন চহৰৰ দৰে। এই চহৰখনত ভাল মানুহ (ভাল বেক্টেৰিয়া) আৰু বেয়া মানুহ (বেয়া বেক্টেৰিয়া) আছে। চহৰখন শান্তিপূৰ্ণ কৰি ৰাখিবলৈ আৰু ভাল মানুহ থাকিব লাগিব নহয়নে? তেনেকুৱাই হৈছে, শৰীৰত ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে এই ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে, বা আমি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধৰ বাবে (বিশেষকৈ এন্টিবায়টিক) আমাৰ শৰীৰত থকা এই ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰ ধ্বংস হ’ব পাৰে আৰু বেয়া বেক্টেৰিয়া বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। তেতিয়াই এই ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰৰ ভাৰসাম্য ঘূৰাই আনিবলৈ আমাক বাহিৰৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়।
গতিকে এই প্ৰ’বায়’টিকবোৰ কি কি?
এই শব্দটো আপুনি হয়তো দৈৰ বিজ্ঞাপনত শুনিছে। প্ৰ’বায়’টিক হৈছে এনে পৰিপূৰক য’ত জীয়াই থকা বেক্টেৰিয়া আৰু ঈষ্ট থাকে যিবোৰ আমাৰ শৰীৰত প্ৰাকৃতিকভাৱে বাস কৰা ভাল বেক্টেৰিয়াৰ দৰেই। আমাৰ সহায়ত অহা ভাল বেক্টেৰিয়াৰ অতিৰিক্ত সেনাবাহিনীৰ দৰে। হেৰাই যোৱা ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰ পুনৰ ঘূৰাই অনাত সহায় কৰে, বেয়া বেক্টেৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, শৰীৰত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। এচিড’ফিলাছ আন এক অতি জনপ্ৰিয় প্ৰ’বায়’টিক।
এচিডোফিলাছৰ পৰা আমি কি কি লাভ পাওঁ?
গৱেষকসকলে এতিয়াও এচিড’ফিলাছৰ সকলো উপকাৰিতাৰ ওপৰত অধ্যয়ন কৰি আছে যদিও এতিয়ালৈকে যিটো আৱিষ্কাৰ হৈছে সেয়া হ’ল এই ভাল বেক্টেৰিয়াৰ পৰা আমি কেইবাটাও দিশত উপকৃত হ’ব পাৰো।
সহায়ক হোৱাকৈ এচিডোফিলাছে চিনাক্ত কৰা অৱস্থাৰ তালিকাৰ বাবে তলৰ তালিকাখন চাওক।
| চিকিৎসাজনিত অৱস্থা/লক্ষণ | এচিড’ফিলাছে কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে? |
|---|---|
| ডায়েৰিয়া | বিশেষকৈ এন্টিবায়টিক গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত ই ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ ফলত হোৱা ডায়েৰিয়াৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। |
| যোনিৰ সংক্ৰমণ | ই বেক্টেৰিয়াৰ যোনিৰ ৰোগ আৰু ঈষ্টৰ সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসাত সহায় কৰিব পাৰে। |
| মৌখিক চেনিৰ সংক্ৰমণ | ই মুখত ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। |
| পাচনতন্ত্ৰৰ অন্যান্য সমস্যা | ই কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফুলা, খিংখিঙীয়া আন্ত্ৰিক চিনড্ৰম (IBS) আদি অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। |
| অন্যান্য পৰিস্থিতি | প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ, আঁঠুৰ ৰোগ, লেক্ট’জ অসহিষ্ণুতা আদি অৱস্থাৰ পৰাও কিছু সকাহ দিব পাৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। |
এচিড’ফিলাছ কেনেকৈ হ’ব?
এচিড’ফিলাছ ৰোগ হোৱাৰ দুটা উপায় আছে। এটা হ'ল প্ৰাকৃতিকভাৱে এচিড'ফিলাছ থকা খাদ্য খোৱা, আৰু আনটো হ'ল ইয়াক পৰিপূৰক হিচাপে লোৱা।
কিন্তু মনত ৰাখিব, যিকোনো কাৰণত এচিড’ফিলাছ পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে। তেওঁ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয়, আৰু ইয়াৰ সুফল আৰু বিপদ কি সেই বিষয়ে বুজাব পাৰে।
এচিড’ফিলাছ থকা খাদ্য
আপুনি হয়তো কিছুমান খাদ্যক "জীৱন্ত সক্ৰিয় সংস্কৃতি" বুলি লেবেল লগোৱা দেখিছে। অৰ্থাৎ খাদ্যত জীয়া, ভাল বেক্টেৰিয়া থাকে।
| খাদ্যৰ প্ৰকাৰ | বিৱৰণ |
|---|---|
| দৈ | প্ৰ’বায়টিকৰ এক অতি জনপ্ৰিয় উৎস। স্কিমড গাখীৰও এই শ্ৰেণীত পৰে। |
| কেফিৰ | কিম্বন কৰা গাখীৰৰ পৰা তৈয়াৰী পানীয়। |
| কটেজ চীজ | কিছুমান প্ৰকাৰৰ কটেজ চীজত প্ৰ’বায়’টিক যোগ কৰা হয়। |
| অন্যান্য কিম্বন কৰা খাদ্য | মিছ’ চূপ, কিমচি, আৰু কম্বুচা আদি খাদ্য। |
পৰিপূৰক হিচাপে
এচিড’ফিলাছ ফাৰ্মাচীৰ পৰা টেবলেট, কেপচুল, পাউদাৰ, তৰল ৰূপত উপলব্ধ। কিন্তু এটা সময়ত এটা প্ৰকাৰহে ব্যৱহাৰ কৰক। কেইবাবিধো একেলগে সেৱন কৰিলে ইয়াৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এইবোৰ আৰ্দ্ৰতা, পোহৰ আৰু গৰমৰ পৰা আঁতৰত টানকৈ বন্ধ কৰি থোৱা পাত্ৰত ৰাখিব লাগে।
কিমান লব লাগে?
এইটো এটা কথা যিটো আপোনাৰ বয়স আৰু স্বাস্থ্যৰ দৰে কথাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সিদ্ধান্ত ল’ব লাগে। তেন্তেসঠিক মাত্ৰাৰ বাবে চিকিৎসকক সুধিব।
সাধাৰণ নিয়ম অনুসৰি প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে প্ৰতিদিনে ৫ কোটিৰ পৰা ১০০ বিলিয়ন চিএফইউ গ্ৰহণ কৰাটো বাঞ্ছনীয়। CFU ৰ অৰ্থ হ'ল ``কলনী-গঠনকাৰী একক''। ই এটা বড়ি বা কেপচুলত বেক্টেৰিয়াৰ কোষৰ সংখ্যা জুখিব পাৰে। এই মাত্ৰা ৬ মাহলৈকে গ্ৰহণ কৰিব পাৰি। শিশুক ৩ মাহলৈকে প্ৰতিদিনে ১০ কোটিৰ পৰা ৫০ বিলিয়ন চিএফইউ দিব পাৰি।
acidophilusৰ ব্যৱহাৰ নিৰাপদনে? কিবা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে?
বহু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এচিডোফিলাছ বেছিভাগ মানুহৰে বাবে নিৰাপদ ৷ অৱশ্যে কোনো ৰোগৰ চিকিৎসা হিচাপে ইয়াক আনুষ্ঠানিকভাৱে অনুমোদন দিয়া হোৱা নাই। গতিকে চিকিৎসকে দিয়া ঔষধৰ ঠাইত ইয়াক ব্যৱহাৰ নকৰিব ।
সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
কিছুমান সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। এইবোৰ সাধাৰণতে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হৈ যায়।
- অলপ পেটৰ বিষ।
- ডায়েৰিয়া
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- গেছ আৰু পেট ফুলা
কিন্তু যদি আপুনি কোনো সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, যেনে জ্বৰ আৰু ঠাণ্ডা, তেন্তে এচিড’ফিলাছ গ্ৰহণ তৎক্ষণাত বন্ধ কৰি চিকিৎসকক ফোন কৰক।
গুৰুতৰ এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া
অতি বিৰল হ’লেও কিছুমান মানুহৰ গুৰুতৰ এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। যদি আপুনি তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
| গুৰুতৰ লক্ষণ যিবোৰৰ বাবে তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয় | |
|---|---|
| ছালৰ ফোহা, খজুৱতি | উশাহ লোৱাত অসুবিধা |
| মুখ, ওঁঠ, জিভা বা ডিঙিৰ ফুলা | মূৰ ঘূৰোৱা |
কোনে বিশেষ সাৱধান হ’ব লাগে?
যদিও এচিড’ফিলাছ বেছিভাগ মানুহৰে বাবে নিৰাপদ, তথাপিও তলত উল্লেখ কৰা স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকা লোকসকলে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে অত্যন্ত সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় , কিয়নো এই লোকসকলৰ কেতিয়াবা গুৰুতৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।
- দুৰ্বল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা থকা লোকসকল:এইচ আই ভি/এইডছৰ দৰে ৰোগত আক্ৰান্ত লোক, কেন্সাৰৰ কেমোথেৰাপি লোৱা লোক, বা অংগ প্ৰতিস্থাপনৰ পিছত ইমিউন’চাপ্ৰেচিভ ঔষধ গ্ৰহণ কৰা লোক।
- হৃদযন্ত্ৰৰ ভালভ ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱা লোক: ইয়াৰ কাৰণ হ’ল এই বেক্টেৰিয়াই হৃদযন্ত্ৰৰ ভিতৰৰ তৰপত সংক্ৰমণ ঘটাব পাৰে।
- কেন্দ্ৰীয় ৰেখা থকা লোক: এইবোৰ শৰীৰৰ এটা ডাঙৰ শিৰাত স্থাপন কৰা দীঘল নলী। এই নলীবোৰৰ মাজেৰে সংক্ৰমণ তেজৰ সোঁতত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।
- যকৃতৰ ৰোগ যেনে চিৰ’ছিছ থকা লোক।
- অন্ত্ৰৰ গুৰুতৰ অৱস্থা থকা লোক: যেনে, চুটি আন্ত্ৰিক চিনড্ৰমৰ দৰে অৱস্থা।
টেক-হোম মেছেজ
- এচিডোফিলাছ হৈছে এক প্ৰকাৰৰ "ভাল বেক্টেৰিয়া" যি প্ৰাকৃতিকভাৱে আমাৰ শৰীৰত বাস কৰে আৰু আমাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী।
- এইবোৰে ডায়েৰিয়া, যোনিৰ সংক্ৰমণ, আৰু কিছুমান পেটৰ বিষ আদি অৱস্থাৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে।
- এইবোৰ আপুনি দৈ আৰু স্কিম মিল্কৰ দৰে খাদ্যৰ পৰা, বা পৰিপূৰক হিচাপে ল’ব পাৰে।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: যিকোনো কাৰণত যিকোনো পৰিপূৰক আৰম্ভ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব আৰু তেওঁৰ পৰামৰ্শ লওক।
- সাধাৰণতে এইটো নিৰাপদ হ’লেও কিছুমান সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে, আৰু বিশেষ গোট যেনে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱাসকলে অতি সাৱধান হ’ব লাগে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক