আপুনিও এটা কামত মনোনিৱেশ কৰি সেইটো সম্পূৰ্ণ কৰাত অসুবিধা পায়নে? আপুনি সকলো সময়তে অস্থিৰ আৰু অস্থিৰ অনুভৱ কৰেনে? হয়তো আপুনি ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ৰ কথাও ভাবিছে। এইটো এটা মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ কথা এতিয়া বহুতে কৈছে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে এই অৱস্থা থাকিলেও আমাৰ দেশৰ বহু লোকে সঠিক নিদান বা চিকিৎসা লাভ নকৰে। ইয়াৰ কাৰণ কেৱল ৰোগটোৱেই নহয়, আমাৰ সমাজত থকা বিভিন্ন বিশ্বাস, মনোভাৱ, অন্যান্য বাধা। গতিকে আজি এইবোৰ কিয় হয়, আৰু এই বাধাবোৰৰ মাজতো আপুনি কেনেকৈ সহায় লাভ কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰোঁ আহক।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰাত ইমান পাৰ্থক্য কিয়?

প্ৰথমতে বুজিব লাগিব যে এডিএইচডি কেৱল কোনো বিশেষ জাতি, ধৰ্ম বা সংস্কৃতিৰ মাজতে সীমাবদ্ধ নহয়। ই এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যিয়ে যিকোনো ব্যক্তিক আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে। কিন্তু এজন ব্যক্তিয়ে যি সমাজত বাস কৰে, তেওঁৰ সংস্কৃতি আৰু তেওঁৰ অৰ্থনৈতিক অৱস্থাই তেওঁৰ এই ৰোগ ধৰা পৰিছে নে নাই আৰু চিকিৎসা বিচাৰিছে নে নাই সেই বিষয়ে বহু পৰিমাণে প্ৰভাৱিত কৰে।

আনকি বিশ্বজুৰি কৰা বৃহৎ অধ্যয়নতো দেখা গৈছে যে বিভিন্ন সাংস্কৃতিক গোটৰ মাজত এডিএইচডি নিৰ্ণয়ৰ ক্ষেত্ৰত এক বৃহৎ ব্যৱধান আছে। বৈচিত্ৰ্যপূৰ্ণ সামাজিক পটভূমিৰ শ্ৰীলংকাৰ দৰে দেশতো এই পৰিস্থিতি দেখিবলৈ পোৱা যায়। কেতিয়াবা ৰোগটো চিনাক্ত নহয় (অনডাৰ-ডায়েগন’ছিছ) কিন্তু ভুলকৈ নিৰ্ণয় কৰা হয় ৷ ইয়াৰ কাৰণবোৰ অতি জটিল। মূল বাধাবোৰ কি কি চাওঁ আহক।

চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত বাধা	এটা সহজ ব্যাখ্যা
চিকিৎসাৰ সুবিধা লাভ কৰাত অসুবিধা	কিছুমান মানুহৰ মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সামৰ্থ্য নাথাকিবও পাৰে। লগতে বহু লোকে নিজৰ অঞ্চলত সা-সুবিধাৰ অভাৱ, চিকিৎসালয়ত শাৰী পাতি, ব্যস্ততাৰ বাবে এই সেৱাসমূহ পৰিহাৰ কৰে।
মানসিক ৰোগৰ বিষয়ে সামাজিক কলংক	আমাৰ সমাজৰ বহু লোকে এডিএইচডিৰ দৰে অৱস্থাক ৰোগ হিচাপে নাভাবে, বৰঞ্চ "এলেহুৱাতা" আৰু "অনুশাসনৰ অভাৱ" বুলি ভাবে।বা "চৰিত্ৰৰ দুৰ্বলতা" হিচাপে। এই কাৰণেই মানুহে "মোৰ মানসিক সমস্যা আছে" বুলি স্বীকাৰ কৰিবলৈ বা সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় কৰে। আনে তেওঁলোকক "পাগল" বুলি লেবেল লগাব বুলি ভয় কৰাটো এটা ডাঙৰ প্ৰভাৱ।
সাংস্কৃতিকভাৱে সংবেদনশীল চিকিৎসকৰ অভাৱ	অৰ্থাৎ চিকিৎসকে ৰোগীৰ সাংস্কৃতিক পটভূমি বুজি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। উদাহৰণস্বৰূপে আমাৰ সংস্কৃতিত বহুতে সন্মানৰ চিন স্বৰূপে চকুৰ সংস্পৰ্শ নকৰাকৈ এজন বয়োজ্যেষ্ঠ বা চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতে। কিন্তু এই বিষয়ে পৰিচিত নথকা কোনোবা এজনৰ বাবে ইয়াক লাজ, কিবা এটা লুকুৱাই ৰখা বা মনোযোগৰ অভাৱ হিচাপে গণ্য কৰিব পাৰি। গতিকে এজন চিকিৎসকে ধৈৰ্য্য ধৰি এই সাংস্কৃতিক সূক্ষ্মতাবোৰ বুজি পোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ধৰ্মীয় বিশ্বাস আৰু পৰম্পৰাগত চিকিৎসা	বহুতে পাশ্চাত্য চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ পৰিৱৰ্তে নিজৰ ধৰ্মীয় বিশ্বাস (যেনে প্ৰাৰ্থনা, বলিদান) বা পৰম্পৰাগত চিকিৎসা (যেনে শান্তিকাৰ্মা)ৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। তেওঁলোকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে কাৰণ তেওঁলোকে ভাবে যে "আপুনি সচেতন হ'লে এই সকলোবোৰ এৰাই চলিব পাৰি।"
শৈশৱত চিকিৎসা নকৰা এডিএইচডি	যদিহে এই অৱস্থাটো শৈশৱত চিনাক্ত কৰি চিকিৎসা কৰা নহয় তেন্তে প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে এই অৱস্থা চলি থাকিব পাৰে। যেতিয়া এনেকুৱা হয়, তেতিয়া ই জীৱনৰ বহু দিশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু পিছৰ জীৱনত অন্যান্য গুৰুতৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যেনে হতাশা আৰু দ্ৰব্য সেৱনৰ বিকাৰ ৷

এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে আমি কেনেকৈ সঠিকভাৱে মোকাবিলা কৰিম?

এই সকলোবোৰ বাধাৰ মাজতো আপুনি হয়তো ভাবিছে, "তেন্তে মই কি কৰিম?" গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই বাধাবোৰৰ অস্তিত্ব আছে বুলি স্বীকাৰ কৰি সেইবোৰৰ সন্মুখীন হ’বলৈ নিজকে প্ৰস্তুত কৰা।

মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আমাৰ শৰীৰৰ আন যিকোনো ৰোগৰ দৰেই। ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে। মগজুও শৰীৰৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ। গতিকে ইয়াৰ কাৰ্য্যক্ষমতাত যদি কোনো সমস্যা হয়, তেন্তে ইয়াৰ চিকিৎসা লোৱাত কোনো লাজ নাই, ই হৈছে আপুনি নিজকে দিব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ সহায়।

আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ

পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা সহায়:যিকোনো ৰোগৰ চিকিৎসাৰ সময়ত পৰিয়ালৰ সহায় এক বৃহৎ শক্তি। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰিয়াল বা সমাজে এডিএইচডিক নেতিবাচক দৃষ্টিৰে চায়, তেন্তে সেইটোৱে আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাত বাধা নিদিব। আপুনি অকলে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব আৰু কাকো নোকোৱাকৈ পৰামৰ্শ ল’ব লাগিব। তেওৰ দেখোন । আপোনাৰ স্বাস্থ্যই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শিক্ষিত কৰি কু-সংস্কাৰ ভংগ কৰক: যেতিয়াই সুযোগ পায়, তেতিয়াই আনক মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে লাহে লাহে জ্ঞান দিয়ক। বুজাওক যে এডিএইচডি এলাহ নহয়, বৰঞ্চ মগজুৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ ( neurotransmitters ) আৰু মগজুৰ কিছুমান অংশৰ কাৰ্য্যকলাপৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হোৱা এটা অৱস্থা। তেওঁলোকক বুজাওক যে এইটো ধেমালিৰ কথা নহয়, বৰঞ্চ চিকিৎসা কৰিবলগীয়া স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাহে। আপুনি হয়তো আন কাৰোবাক এই বিষয়ে সচেতন হ’বলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

মনত ৰাখিব যে এডিএইচডি বংশগত: এডিএইচডি প্ৰায়ে পৰিয়ালত চলিব পাৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ এই সমস্যা আছে তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ আন কোনোবা (ভাই-ভনী, সন্তান)ৰো এই সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। যদি আপুনি এই বিষয়ে কথা নকয় তেন্তে তেওঁলোকে প্ৰয়োজনীয় সহায় নাপাবও পাৰে। গতিকে সহায় বিচৰাটো আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বাকীসকলক বাট দেখুৱাই দিয়াৰ দৰে হ’ব পাৰে।

সহায় বিচৰাটো শক্তিৰ চিন: মনত ৰাখিব, আপোনাৰ কোনো সমস্যা আছে বুলি স্বীকাৰ কৰাটো আৰু সহায় বিচৰাটো দুৰ্বলতাৰ লক্ষণ নহয়। নিজৰ দায়িত্ব লোৱা এজন অতি শক্তিশালী ব্যক্তিৰ চিন। চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব। তেওঁ আপোনাৰ কথা শুনিব, প্ৰয়োজন হ’লে পৰীক্ষা কৰিব আৰু আপোনাক আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব (যিটো ঔষধ, আচৰণ চিকিৎসা বা দুয়োটা হ’ব পাৰে)।

এই যাত্ৰা সহজ নহ'বও পাৰে, কিন্তু সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা , আপুনি আপোনাৰ জীৱন উন্নত কৰি আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ সম্ভাৱনাক লাভ কৰিব পাৰে।

টেক-হোম মেছেজ

এডিএইচডি এলাহ বা চৰিত্ৰৰ ত্ৰুটি নহয়, ই এক প্ৰকৃত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যাৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি।
আমাৰ সমাজ আৰু সংস্কৃতিৰ ভুল মনোভাৱ, অৰ্থনৈতিক সমস্যা , আৰু অন্যান্য বাধাৰ বাবে বহুতে চিকিৎসা পৰিহাৰ কৰে।
এইবোৰ বাধাৰ প্ৰতি ভয় নকৰি এজন বিশেষজ্ঞ (চিকিৎসক)ৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম কাম।
সহায় বিচৰাটো দুৰ্বলতাৰ লক্ষণ নহয়, ই আপোনাৰ জীৱন উন্নত কৰাৰ দিশত এক সাহসী পদক্ষেপ। আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য অতি মূল্যৱান।