আপুনিও প্ৰায়ে বতাহজাক অনুভৱ কৰেনে? আপোনাৰ গেছ আছে নেকি? (Aerophagia) ৰ কথা কওঁ আহক?

কেতিয়াবা হয়তো আপোনাৰ পেটটো ভৰি পৰা যেন লাগিছিল, পূৰ্ণ হোৱাৰ অনুভৱ হৈছে, হয়তো অলপ বিষ হৈছে। বা আপোনাৰ পেটৰ পৰা সঘনাই বুৰবুৰণি আৰু গেছ ওলাই আহিব পাৰে। এনেকুৱা কথাবোৰ অলপ অস্বস্তিকৰ, নহয়নে? হয়তো আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে বেছি বতাহ গিলিছে। আমি আজি সেই অৱস্থাৰ কথা কৈছো। ইয়াক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা (Aerophagia) বুলি কোৱা হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এৰোফেজিয়া কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমি গম নোপোৱাকৈয়ে বেছি বায়ু গিলিলে এৰোফেজিয়া হ’ল। ইয়াৰ ফলত পেট ফুলা, গেছ, কেতিয়াবা বিষ আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। ভাবি চাওকচোন, আমি সকলোৱে কথা পাতিলে, খাওঁতে, উশাহ লওঁতে সামান্য পৰিমাণৰ বতাহ গিলি লওঁ। বৰ স্বাভাৱিক কথা। আচলতে এই সামান্য পৰিমাণৰ বায়ুৱে আমাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ কামত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ আমি সকলোৱেই কিছু পৰিমাণে "বায়ু খোৱা"।

কিন্তু, যিকোনো বস্তুৰ দৰেই ভাৰসাম্যও মূল কথা। অলপ গেছ খালে ভাল। কিন্তু অত্যধিক গেছ আমাৰ অন্ত্ৰত আবদ্ধ হৈ অস্বস্তিকৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে ।

এইটো (aerophagia) এটা সাধাৰণ অৱস্থা নেকি?

হয়, এই অৱস্থাটোৱে (Aerophagia) প্ৰাপ্তবয়স্কৰ লগতে সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু শিশুসকলকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। শেহতীয়া গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে স্কুলীয়া বয়সৰ প্ৰায় ৪% শিশুৰো এই অৱস্থা (Aerophagia) হয়। গতিকে, যদি আপুনি এনেকুৱা অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে জানি থওক যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।

Aerophagia বিপজ্জনক নেকি?

সাধাৰণতে চিকিৎসকে এই অৱস্থা (Aerophagia) অতি বিপজ্জনক বা বিপজ্জনক বুলি নাভাবে। কিন্তু সঘনাই বেলচিং, ফ্লেটুলেন্স (আমি ইয়াক ফ্লেটুলেন্স বুলি কওঁ) কৰিলে আপুনি লাজ আৰু সামাজিকভাৱে অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, আপুনি যদি কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ সভাত থকাৰ সময়ত এনেকুৱা হয় তেন্তে কি হ’ব?

বিশেষকৈ শিশুৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ কেনেকুৱা হয় সেই সম্পৰ্কে গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইয়াৰ ফলত মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ স্কুলৰ কাম-কাজ আৰু দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। এই শাৰীৰিক অস্বস্তি আৰু মানসিক চাপ ৰোধ কৰিবলৈ ইয়াৰ কাৰণ কি।

Aerophagia ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

চাওক আপুনি এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰে নেকি:

• সঘনাই ফুলা: এজন ব্যক্তিয়ে ঘণ্টাত প্ৰায় দহবাৰ ফুল ফুলাটো স্বাভাৱিক বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু এৰোফেজিয়া ৰোগীয়ে ঘণ্টাত ১২০ বাৰলৈকে ফুলিব পাৰে ৷ কল্পনা কৰাটো কঠিন নহয়নে?
• অত্যধিক পেট ফুলা (flatulence): দিনটোত প্ৰায় ২০ বাৰ এনে হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এৰোফেজিয়া ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এই সংখ্যা বহু বেছি হ’ব পাৰে।
• পেটত গেছ আৰু বিষ: পেটত গেছ আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে, কেতিয়াবা তীব্ৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ।
• পেট ফুলা: পেটত পূৰ্ণতা আৰু টান হোৱা অনুভৱ।
• পেট প্ৰসাৰিত হোৱা: পেট ফুলা আৰু বৃদ্ধি হোৱা দেখা দিয়া অৱস্থা।

এই লক্ষণবোৰ কেতিয়াবা মাত্ৰ সৰু অসুবিধা হ’লেও পেটৰ বিষৰ দৰে কথাবোৰ সঁচাকৈয়ে সহ্য কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে।

আমি কিয় Aerophagia ৰোগত আক্ৰান্ত হওঁ? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

আটাইতকৈ সহজ উত্তৰটো হ'ল "বেছি বতাহ গিলি লোৱা"। কিন্তু আচলতে আমি গম নোপোৱাকৈয়ে অত্যধিক বতাহ গিলিব পৰা বহু উপায় আছে। যেনে, আপুনি কিবা এটা খালে বা পান কৰিলে বেছি বায়ু গিলিব পাৰে। বা, এৰোফেজিয়া আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ মূল কাৰণবোৰ কি চাওঁ আহক:

আমাৰ দৈনন্দিন অভ্যাসৰ বাবে (Lifestyle-related causes)

• খৰখেদাকৈ খোৱা: খাদ্য সঠিকভাৱে চোবাই নোখোৱাকৈ বেছি সোনকালে গিলিলে বতাহ বেছি হ’ব পাৰে।
• খাদ্য খোৱাৰ সময়ত কথা পতা: অত্যধিক বতাহ গিলিলেও ই এটা প্ৰধান কাৰণ।
• সঘনাই কঠিন মিঠাই খোৱা।
• চ্যুইংগাম।
• খেৰৰ জৰিয়তে সঘনাই পানীয় খোৱা।
• কাৰ্বনেটেড পানীয় সঘনাই খোৱা: চোডা আৰু ক’লাৰ দৰে বস্তু।
• ধূমপানঃ চিগাৰেট খালে একে সময়তে বতাহ গিলি যায়।

অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা চিকিৎসাৰ বাবে

• ঢিলা কৃত্ৰিম দাঁত: সঠিকভাৱে ফিট নোহোৱা কৃত্ৰিম দাঁত পিন্ধিলে মুখৰ পৰা অধিক লালা উৎপন্ন হয়। ইয়াৰ ফলত আপুনি সঘনাই গিলিব পাৰে, যাৰ ফলত বায়ু অধিক গিলিব পাৰে।
• মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা হতাশা: এই মানসিক অৱস্থা আৰু এৰোফেজিয়াৰ মাজৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে গৱেষকসকলে এতিয়াও অনুসন্ধান কৰি আছে। কিন্তু আমি জানো যে এই অৱস্থাবোৰে আমাৰ উশাহ-নিশাহৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলায়। অত্যধিক মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ বাবে কিছুমান মানুহৰ নাৰ্ভাছ টিক হ’ব পাৰে, যিটো সঘনাই বায়ু গিলি পেলোৱাৰ অভ্যাস।
• অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়া (OSA)ৰ বাবে CPAP মেচিন ব্যৱহাৰ কৰা: (OSA) নামৰ অৱস্থাত ৰাতি টোপনিৰ সময়ত আমাৰ বায়ুপথ আংশিকভাৱে বা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত টোপনিৰ ব্যাঘাত জন্মে। (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) মেচিনে বায়ুৰ চাপ অবিৰতভাৱে প্ৰয়োগ কৰি বায়ুপথ মুকলি কৰি ৰাখে। ইয়াৰ ফলত টোপনিৰ ব্যাঘাত নঘটে। কিন্তু কেতিয়াবা এই যন্ত্ৰটোৱে শৰীৰে চম্ভালিব পৰাতকৈ অধিক বায়ু গ্ৰহণ কৰিলে এৰোফেজিয়া হ’ব পাৰে।

চিকিৎসকে কেনেকৈ Aerophagia ৰোগ নিৰ্ণয় কৰে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব আৰু আপুনি কিমান দিন ধৰি এই লক্ষণসমূহ লাভ কৰিছে। এৰোফেজিয়া ধৰা পেলাবলৈ হ'লে এই লক্ষণসমূহ কমেও দুমাহৰ বাবে দেখা দিব লাগিব।

ডাক্তৰে আপোনাৰ নথকা কোনো লক্ষণৰ বিষয়েও সুধিব ৷ অৰ্থাৎ বমি আৰু গিলিবলৈ অসুবিধা আদি আন লক্ষণ। একেধৰণৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা আন, সম্ভৱতঃ অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাক নুই কৰিবলৈ এনে কৰা হয়। এনে অৱস্থা নুই কৰিবলৈ আপুনি ইমেজিং পৰীক্ষাও কৰিব লাগিব।

চিকিৎসকে এই ধৰণৰ অৱস্থা নুই কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব:

• অন্ত্ৰৰ বাধা।
• ক্ৰনিক এচিড ৰিফ্লাক্স (GERD)।
• ইৰিটেবল বাৱেল চিনড্ৰম (IBS)।

কিছুমান ক্ষেত্ৰত এৰোফেজিয়া নিৰ্ণয় কৰিলে চিকিৎসকে অন্যান্য অন্তৰ্নিহিত অৱস্থা যেনে উদ্বেগ বা হতাশা চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিবোৰে আপোনাক অত্যধিক বায়ু গিলিবলৈ বাধ্য কৰাইছে।

এই অৱস্থা (Aerophagia)ৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাম? ইয়াৰ চিকিৎসা কি?

এৰোফেজিয়াৰ কোনো এক আকাৰৰ চিকিৎসা নাই। বৰঞ্চ আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সৈতে কাম কৰি নিৰ্ণয় কৰিব যে আপোনাৰ অত্যধিক বায়ু গিলিবলৈ কিহৰ কাৰণ হৈছে । তেতিয়াহে তেওঁলোকে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এনেকুৱা কাম কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• খাদ্য আৰু খোৱাৰ অভ্যাস সলনি কৰক: খাদ্য ভালদৰে চোবাই খাওক আৰু লাহে লাহে খাওক ৷ পিছৰ কামোৰলৈ যোৱাৰ আগতে এটা কামোৰ গিলি লওক। সম্ভৱ হ’লে খেৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে গিলাচৰ পৰা পান কৰক। খাই থাকোঁতে কথা পতা বন্ধ কৰক আৰু খোৱা শেষ হোৱাৰ পিছতহে কথা পাতিব।
• খাদ্য সলনি কৰক: নন-কাৰ্বনেটেড পানীয় বাছি লওক। চ্যুইংগাম, পদিনা, ললিপপৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• ধূমপান বন্ধ কৰক: ধূমপান এৰিলে স্বাস্থ্যজনিত উপকাৰ অন্তহীন। ইয়াৰে এটা হ’ল অন্ত্ৰত অতিৰিক্ত গেছ হ্ৰাস কৰা।

মনত ৰাখিব: প্ৰথমতে এই অভ্যাসবোৰ সলনি কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে যদিও কিছু সময়ৰ পিছত আপুনি এই পাৰ্থক্য লক্ষ্য কৰিব।

যদি আপোনাৰ এৰোফেজিয়াৰ কাৰণ আন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হয়, তেন্তে আপুনি তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব লাগিব:

• ভালদৰে ফিট হোৱা কৃত্ৰিম দাঁত লওক: যদি আপোনাৰ কৃত্ৰিম দাঁত সঠিকভাৱে ফিট নহয়, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকক সেইবোৰ সামঞ্জস্য কৰিবলৈ ক’ব লাগে।
• চিপিএপি চিকিৎসা সামঞ্জস্য কৰক: ৰাতি মুখত অত্যধিক বায়ু প্ৰৱেশ নকৰিবলৈ আপুনি চিবুকৰ ষ্ট্ৰেপ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব। অথবা, আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক স্বয়ংক্ৰিয় ধনাত্মক বায়ুপথৰ চাপ (APAP) মেচিনলৈ সলনি কৰিব পাৰে। বায়ুৰ অবিৰত প্ৰবাহৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰয়োজন অনুসৰি বায়ুৰ প্ৰবাহ সামঞ্জস্য কৰি ৰাখে। আন এটা বিকল্প হ’ল কম চাপৰ দ্বিস্তৰীয় ধনাত্মক বায়ুপথৰ চাপ (BIPAP®)। BIPAP® এ আপুনি উশাহ লওঁতে অধিক চাপ আৰু উশাহ লওঁতে কম চাপ প্ৰদান কৰি এৰোফেজিয়া হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
• আচৰণ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক: তেওঁলোকে আপোনাক মানসিক চাপত থাকিলে আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ কেনেকৈ সলনি হয় তাক চিনি পাবলৈ শিকাব পাৰে। এই মাইণ্ডফুলনেছে আপোনাক উদ্বেগৰ বাবে বেছি বায়ু গিলিবলৈ বন্ধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• এজন স্পিচ-লেংগুৱেজ পেথ’লজিষ্ট (SLP)ৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰক:এটা এছ এল পিয়ে আপোনাক শিকাব যে কেনেকৈ ক’বলৈ সঠিক পৰিমাণৰ বায়ু ল’ব লাগে। এই উশাহ নিয়ন্ত্ৰণ শিকিলে কথা কওঁতে গিলি লোৱা বায়ুৰ পৰিমাণ কমাই দিব।

এৰোফেজিয়া ৰোগীয়ে ভৱিষ্যতে কি আশা কৰিব পাৰে?

আপুনি এবাৰ সঠিকভাৱে জানিব পাৰিলে যে আপুনি ইমান বতাহ গিলিবলৈ কিহৰ কাৰণ হৈছে, তেতিয়া ই সকাহ পোৱাত এক ডাঙৰ সহায় হ’ব পাৰে। কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। কিন্তু কি হৈছে বুজিলেই এৰোফেজিয়াৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস বা আনকি নাইকিয়া কৰাৰ পদক্ষেপ ল’ব পাৰে। গতিকে আতংকিত নহব।

চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে এইবোৰ প্ৰশ্ন সুধিবলৈ নাপাহৰিব:

• "(এৰ'ফেজিয়া)ৰ সৈতে জড়িত অন্যান্য অৱস্থাসমূহ নুই কৰিবলৈ মোৰ পৰীক্ষা কৰিব লাগিবনে?"
• "মোৰ অৱস্থাৰ আটাইতকৈ সম্ভাৱ্য কাৰণ কি?"
• "আপুনি কি কি চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?"
• "কোনো খাদ্য বা পানীয় আছেনে যিবোৰ মই বিশেষভাৱে পৰিহাৰ কৰা উচিত?"
• "থেৰাপিষ্ট বা স্পিচ-লেংগুৱেজ পেথ'লজিষ্টৰ দৰে বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন আছেনে?"

আপোনাৰ বাবে মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ

বায়ু আমি সাধাৰণতে উশাহ লোৱা বস্তু, আমি গিলি লোৱা বস্তু নহয়। কিন্তু, অলপ বতাহ গিলি লোৱাটো জীৱনৰ এটা অংশ। বেছিভাগ সময়তে কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈয়ে হয়। কিন্তু যদি আপুনি উচিততকৈ বেছি বায়ু গিলি লয় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক বিভিন্ন ধৰণে ক’ব। সঘনাই বুৰবুৰণি, পেট ফুলা, পেট ফুলা, পেটৰ বিষ আৰু অন্যান্য লক্ষণ (এৰ’ফেজিয়া) আন কেইবাটাও অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰি থাকে , তেন্তে কেতিয়াও সহজভাৱে গ্ৰহণ নকৰিব। ইয়াৰ সঠিক কাৰণ জানিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেনেকৈয়ে এই অতিৰিক্ত গেছৰ ফলত হোৱা অস্বস্তিৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰি, আৰু যদি কোনো অন্তৰ্নিহিত সমস্যা থাকে তেন্তে ইয়াৰ সমাধানো কৰিব পাৰি।