মদ্যপান নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈও অসুবিধা হয়নে? আহকচোন Alcohol Use Disorder ৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা এনে অনুভৱ কৰিছেনে যে আপুনি পাৰ্টিত বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে "ভাল সময় কটাবলৈ" মদ খাই আছে আৰু তাৰ পিছত নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ ঘূৰি আহিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে? এইটো আপুনি ভবাতকৈও অধিক গুৰুতৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। এইটোক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা এলকহল ইউজ ডিছঅৰ্ডাৰ বুলি কওঁ ৷ এইটো এটা অৱস্থা বহুতৰে আছে যদিও আচলতে ইয়াৰ কথা কোৱা হোৱা নাই।

এলকহল ইউজ ডিছঅৰ্ডাৰ সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে `(Alcohol Use Disorder)` এটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। এই অৱস্থাত থকা ব্যক্তিয়ে মদ্যপান বন্ধ বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে। যদিও তেওঁলোকৰ মদ্যপানে কেৱল নিজৰ জীৱনতে নহয়, চৌপাশৰ লোক আৰু পৰিয়ালৰ জীৱনতো সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে, তথাপিও তেওঁলোকে মদ্যপান বন্ধ কৰিবলৈ অসুবিধা পায়। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, কিছুমান মানুহ আছে, ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে মদ খাব লাগিব যেন লাগে, বা গোটেই দিনটো অগোছাল হৈ থকা যেন লাগে। তেওঁলোকে কামলৈ যাব নোৱাৰে, ঘৰৰ দায়িত্বও সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু তেওঁলোকে এই অভ্যাস এৰিব নোৱাৰে।

এই অৱস্থা মৃদু, মধ্যমীয়া বা গুৰুতৰ হ'ব পাৰে। অৰ্থাৎ সকলো একে নহয়। কিছুমান মানুহৰ সামান্য লক্ষণহে দেখা দিব পাৰে, আনহাতে কিছুমান মানুহৰ জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। ভাল খবৰটো হ’ল চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে। ঔষধ আৰু আচৰণ চিকিৎসাই এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। চিকিৎসাৰ পিছত কিছুমান লোকৰ ৰোগ পুনৰ হ'ব পাৰে যদিও অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে বহুতে মদ্যপান কমাবলৈ বা একেবাৰে বন্ধ কৰিবলৈ সক্ষম হয় । গতিকে আশা এৰি নিদিব।

এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি? আপোনাৰ এইবোৰো আছে নেকি চাওক...

ৰোগৰ লক্ষণৰ কথা ভাবিলে সাধাৰণতে জ্বৰ, কাহ, শৰীৰৰ বিষ আদিৰ কথা মনলৈ আহে। কিন্তু ``Alcohol Use Disorder'' ৰ লক্ষণবোৰ বেলেগ। মূলতঃ আপোনাৰ মেজাজ আৰু আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে জড়িত। এই লক্ষণসমূহ আপোনাৰ বাবে চিনাকি যেন লাগে নেকি চাওক:

• মদৰ প্ৰতি হাহাকাৰ: অকলে থাকিলেও মদৰ কথা মনত পৰে আৰু মদ্যপান কৰিবলৈ মন যায়। সেই লোভক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি কঠিন।
• আপোনাৰ মদ্যপানে আপোনাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিলেও আপুনি মদ্যপান কৰিয়েই থাকে: ঘৰত কাজিয়া আৰম্ভ হয়, বন্ধু-বান্ধৱীৰ খং উঠে, আনকি আপুনি চাকৰি হেৰুৱাবও পাৰে। কিন্তু মদ খোৱা বন্ধ কৰিব নোৱাৰি।
• উদ্দেশ্যতকৈ বেছি মদ্যপান কৰা, বা উদ্দেশ্যতকৈ বেছি সময় মদ্যপান কৰা: যদিও আপুনি আৰম্ভণিতে "আজি অলপ পান কৰিম" বুলি ক'লেও শেষত নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱাকৈ বহুত মদ্যপান কৰে। কেতিয়াবা দিনে দিনে মদ খায়।
• মদ বিচাৰি উলিওৱা, মদ্যপান কৰা বা হেংগ অভাৰৰ পৰা সুস্থ হোৱাত বহু সময় খৰচ কৰা: যদি দিনটোৰ বেছিভাগ সময় এইবোৰ কামত কটায়, তেন্তে সেয়াও এটা সমস্যা।
• আপুনি মদ্যপান কমাবলৈ চেষ্টা কৰি থাকে, কিন্তু নোৱাৰে: "মই এইটো বন্ধ কৰিব লাগিব" বুলি ভাবিলেও আপুনি কৰিব নোৱাৰে।
• মদ্যপান কৰিলে কৰ্ম আৰু পৰিয়ালৰ দায়িত্ব পালন কৰাত অসুবিধা হয়: শিশুৰ স্কুলীয়া কাম আৰু ঘৰুৱা কাম-কাজ অৱহেলিত হয়।
• মদৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ সামাজিক, কৰ্ম বা চখ ত্যাগ কৰা: আগতে ভাল পোৱা কামবোৰ মদ্যপান কৰিব বিচৰাৰ বাবে নকৰা।
• শাৰীৰিকভাৱে বিপদজনক পৰিস্থিতিতো মদ্যপান কৰা হয়: যেনে- মদ্যপান কৰি গাড়ী চলোৱা বা যন্ত্ৰৰ সহায়ত কাম কৰা।
• মদ্যপানে আন এটা বেমাৰ বা মানসিক সমস্যা আৰু বেছি বেয়া কৰিব বুলি জানিও মদ্যপান কৰিয়েই থাকে: ডাক্তৰে "এই বেমাৰৰ বাবে মদ্যপান কৰাটো ভাল নহয়" বুলি ক'লেও তেওঁৰ কথা নুশুনাকৈ মদ্যপান কৰে।
• মদ্যপানৰ প্ৰতি উচ্চ সহনশীলতা: আপুনি আগৰ দৰে মদ্যপান নকৰে, গতিকে অধিক আৰু অধিক মদ্যপান কৰাটো প্ৰয়োজন।
• মদ্যপান বন্ধ কৰিলে, বা এই লক্ষণসমূহৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ মদ্যপান কৰিলে দেখা দিয়ে: হাত জোকাৰি যোৱা, ঘামচি ওলোৱা, আৰু ৰাতিপুৱা মূৰ ঘূৰোৱা, যাৰ ফলত পুনৰ মদ্যপান কৰিবলৈ মন যায়।

কেৱল এই লক্ষণবোৰৰ এটা বা দুটা থকাৰ বাবেই সকলোৰে Alcohol Use Disorder নহয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ কেইবাটাও আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

"লাইন পাৰ" কৰাৰ আগতে আপুনি কিমান পান কৰে?

এইটো এটা প্ৰশ্ন বহুতে সোধা। আমেৰিকান মেডিকেল এছ’চিয়েশ্যনৰ মতে এজন পুৰুষে প্ৰতিদিনে দুটাতকৈ অধিক ষ্টেণ্ডাৰ্ড ড্ৰিংকছ খোৱাটো উপযুক্ত নহয়। তেওঁলোকে "হেভি ড্ৰিংকিং"ৰ সংজ্ঞা দিয়ে যে প্ৰতিদিনে পাঁচটা বা তাতকৈ অধিক পানীয়, বা প্ৰতি সপ্তাহত ১৫ বা তাতকৈ অধিক পানীয়।

মহিলাসকলে প্ৰতিদিনে এটা মানক পানীয়ৰ মাজত সীমাবদ্ধ থাকিব লাগে। মহিলাৰ বাবে "গধুৰ মদ্যপান"ক প্ৰতিদিনে চাৰিটা বা তাতকৈ অধিক ইউনিট, বা প্ৰতি সপ্তাহত আঠ বা তাতকৈ অধিক ইউনিট হিচাপে সংজ্ঞায়িত কৰা হয়।

"মানক একক" কি? সাধাৰণতে এটা ইউনিট হ’ল বিয়েৰৰ কেন (প্ৰায় ৩৫০ মিলিলিটাৰ), ৱাইনৰ গিলাচ (প্ৰায় ১৫০ মিলিলিটাৰ), বা ৪৫ মিলিলিটাৰ (এটা শ্বট) আৰাক্কুৰ দৰে স্পিৰিট। কিন্তু শ্ৰীলংকাত কিছুমান প্ৰকাৰৰ এলকহলৰ পৰিমাণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে, গতিকে এইটো এটা সাধাৰণ ধাৰণা মাত্ৰ।

যদি আপুনি এই সীমাৰ বাহিৰত মদ্যপান কৰে তেন্তে ইয়াক ৰিস্কি বুলি গণ্য কৰা হয়।

কিছুমান মানুহৰ এই অৱস্থা কিয় হয়?

গৱেষকসকলে এতিয়াও মদ্যপানৰ বিকাৰৰ সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিব পৰা নাই। কিন্তু তেওঁলোকে কেইবাটাও মূল কাৰক চিনাক্ত কৰিছে:

• জেনেটিক্স: আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই, যেনে আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ বা ভাই-ভনীৰ যদি মদ্যপানৰ সমস্যা হৈছে তেন্তে আপোনাৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। অৰ্থাৎ জিনীয় প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে।
• মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা: কিছুমান মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকা লোকসকলে মদ্যপানৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। উদাহৰণস্বৰূপে, হতাশা, পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD) বা মনোযোগ ঘাটি/অতিক্ৰিয়াশীলতা বিকাৰ (ADHD)হতাশাৰ দৰে অৱস্থাত থকা লোকসকলে মানসিক চাপ, দুখ আৰু উদ্বেগ দূৰ কৰিবলৈ মদ্যপান কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে। কিন্তু বাস্তৱত ই সমস্যাটো আৰু বেছি ভয়াৱহ কৰি তোলে।

ইয়াৰ উপৰিও সামাজিক প্ৰভাৱ, জীৱন পৰিৱেশ, মানসিক চাপৰ দৰে কথাবোৰেও ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

এই অভ্যাস অব্যাহত থাকিলে কি কি জটিলতা আহিব পাৰে?

যদিও মদ খোৱাটো এটা মজাৰ বস্তু যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও দীৰ্ঘদিন আৰু অত্যধিক সেৱনে শৰীৰৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ সাধাৰণ সমস্যাবোৰ হ’ল হেংগ অভাৰ আৰু প্ৰত্যাহাৰ। কিন্তু ইয়াতকৈও বহু গুৰুতৰ জটিলতা হ’ব পাৰে।

আপুনি জানেনে মদ যে কাৰ্চিনোজেন ? অৰ্থাৎ ইয়াৰ ফলত কেন্সাৰ হ’ব পাৰে। দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে অত্যধিক মদ্যপান কৰিলে খাদ্যনলীৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়। কেৱল সেয়াই নহয়:

• মদ্যপানৰ ফলত হোৱা কাৰ্ডিঅ’মাইঅ’পেথীঃ হৃদযন্ত্ৰ দুৰ্বল হৈ বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।
• মদ্যপানৰ ফলত হোৱা হেপাটাইটিছঃ যকৃত ফুলি ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।
• মদ্যপানৰ বিষক্ৰিয়াঃ এবাৰতে বেছিকৈ মদ্যপান কৰিলে চেতনা হেৰুৱাব পাৰে আৰু আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে।
• চেৰিবেলাৰ ডিজেনেৰেচন: মগজুৰ ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অংশৰ ক্ষতি হ’লে খোজ কঢ়া আৰু কঁপনিৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• যকৃতৰ চিৰ’ছিছ (Cirrhosis of the liver) : যকৃত প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈ কাম কৰিব নোৱাৰা হৈ পৰে। এইটো এটা অতি গুৰুতৰ অৱস্থা।
• Delirium Tremens (DT): হঠাতে মদ্যপান বন্ধ কৰি দিলে এই বিপজ্জনক অৱস্থা। ইয়াৰ বিষয়ে আমি পিছত কথা পাতিম।

এনেকুৱা কথাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ আগতে সহায় বিচৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

চিকিৎসকে এই (Alcohol Use Disorder) কেনেকৈ সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰে?

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ ``Alcohol Use Disorder'' আছে, তেন্তে সৰ্বোত্তম কামটো হ'ল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা। চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি মদ্যপানৰ ফলত হ’ব পৰা আন কোনো শাৰীৰিক লক্ষণ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিব।

তাৰ পিছত, তেওঁলোকে মানসিক ৰোগৰ শ্ৰেণীবিভাজন কৰিবলৈ ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ, ফিফথ এডিচন (ডি এছ এম-৫)ৰ মাপকাঠী ব্যৱহাৰ কৰে। আমি আগতে কোৱা লক্ষণবোৰৰ কথা মনত আছেনে? আপোনাৰ সেই লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত কিমানটা লক্ষণ ব্যৱহাৰ কৰি নিৰ্ণয় কৰা হয় যে আপোনাৰ এলকহল ইউজ ডিছঅৰ্ডাৰ আছে নে নাই, আৰু যদি আছে, তেন্তে ই কিমান গুৰুতৰ।

• মৃদু অৱস্থা: যদি দুটা বা তিনিটা লক্ষণৰ মিল থাকে।
• মধ্যমীয়া অৱস্থা: যদি চাৰি বা পাঁচটা লক্ষণ মিল খায়।
• গুৰুতৰ অৱস্থা: যদি ছটা বা তাতকৈ অধিক লক্ষণ মিল থাকে।

এই শ্ৰেণীবিভাজন আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতি বাছি লোৱাত সহায় কৰিবলৈ কৰা হয়।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি? চিন্তা নকৰিব, সহায় আছে!

চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত। যদি আপোনাৰ মদ্যপানৰ বিকাৰ গুৰুতৰ হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আন্তঃৰোগীৰ চিকিৎসা বা আৱাসিক পুনৰ্বাসনৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। আন চিকিৎসা বিকল্পসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• আচৰণৰ চিকিৎসা: ইয়াৰ লগত আপোনাৰ মদ্যপানৰ আচৰণ সলনি কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। নিচাৰ পৰামৰ্শদাতা বা মনোবিজ্ঞানীয়ে এই ক্ষেত্ৰত আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে মদ্যপান কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হোৱাৰ কাৰণ, সেই সময়ত আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ হেঁপাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, সেইবোৰ কথা নিজেই পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে।
• ঔষধ: আমেৰিকাৰ খাদ্য আৰু ঔষধ প্ৰশাসনে `(Alcohol Use Disorder) ৰ বাবে `(Naltrexone)` আৰু `(Acamprosate)` ঔষধ অনুমোদন জনাইছে। এই ঔষধবোৰে মদ্যপানৰ প্ৰতি লোভ কমোৱাত সহায় কৰে আৰু মদ্যপানৰ লক্ষণ কমায়। লগতে `(Topiramate)` আৰু `(Gabapentin)` ঔষধে কিছুমান মানুহৰ মদ্যপানৰ লোভ কমোৱাত সহায় কৰা দেখা গৈছে। কিন্তু এই ঔষধবোৰ কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতেহে গ্ৰহণ কৰিব লাগে।
• সহায়ক গোটসমূহ: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ দৰে সমস্যাৰ সৈতে যুঁজি থকা আন লোকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ আৰু অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ এই গোটসমূহে এক বৃহৎ শক্তিৰ উৎস। আপুনি হয়তো "Alcoholics Anonymous (AA)"ৰ দৰে গোটৰ কথা শুনিছে। অকলশৰীয়া নহয় বুলি অনুভৱ কৰাটোও বৰ ভাল লাগে।

এই চিকিৎসাৰ এটা বা ততোধিক একেলগে ব্যৱহাৰ কৰিলে ভাল ফলাফল পোৱা যায়।

এইটো সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য হ’ব পাৰেনে? নে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি?

অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ``এলকহল ইউজ ডিছঅৰ্ডাৰ'' থকা বেছিভাগ লোকেই সুস্থ হৈ উঠে । অৰ্থাৎ তেওঁলোকে মদ্যপানৰ পৰিমাণ কমাই দিয়ে বা মদ্যপান একেবাৰে বন্ধ কৰে। অৱশ্যে কেতিয়াবা মানুহৰ ৰোগ পুনৰ ঘটে। এইটো স্বাভাৱিক, আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা নিৰুৎসাহিত হোৱাটো ভাল কথা নহয়।

বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি কোনো ডাঙৰ জীৱন সংকট বা মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হয় – যেনে, চাকৰি হেৰুৱা, বিবাহ বিচ্ছেদৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা, বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু হেৰুৱা – তেতিয়া আপুনি দুখৰ দ্বাৰা আপ্লুত হ’ব পাৰে আৰু পুনৰ মদ্যপান কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে। যদি আপুনি মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিছে বা পুনৰ মদ্যপান কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হৈছে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসক বা পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।

মদ্যপান সম্পৰ্কীয় অৱস্থাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি?

এই পৰিস্থিতিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ উচ্চ বিপদজনক মদ্যপান পৰিহাৰ কৰিব লাগে। অৰ্থাৎ:

• মহিলা: প্ৰতিদিনে চাৰিটা ষ্টেণ্ডাৰ্ড ইউনিটতকৈ অধিক বা প্ৰতি সপ্তাহত আঠ ইউনিটতকৈ অধিক মদ্যপান নকৰিব।
• পুৰুষ: প্ৰতিদিনে পাঁচটা ষ্টেণ্ডাৰ্ড ইউনিটতকৈ অধিক বা প্ৰতি সপ্তাহত পোন্ধৰ ইউনিটতকৈ অধিক মদ্যপান নকৰিব।

যদি আপুনি এই পৰিমাণতকৈ অধিক পান কৰে তেন্তে কমা বা একেবাৰে বন্ধ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক। সহায় কৰাৰ উপায়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

যদি আপুনি এই পৰিস্থিতিৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা কোনোবা হয় তেন্তে আপুনি নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লয়?

যদি আপুনি `(Alcohol Use Disorder)` ৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিছে, তেন্তে ইতিমধ্যে আপুনি নিজৰ যত্ন লোৱাৰ দিশত এটা ডাঙৰ পদক্ষেপ লৈছে। এইটো এটা ৰাতিৰ ভিতৰতে হোৱা কথা নহয়, ই এক যাত্ৰা। এদিন এটাকৈ, এখোজ এটাকৈ ল’ব লাগিব। এই যাত্ৰাত আপোনাক সহায় কৰিব পৰা কিছুমান পৰামৰ্শ আগবঢ়োৱা হ’ল:

• ব্যায়াম: মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ব্যায়ামৰ এক উত্তম উপায়। ব্যায়ামে দৈনন্দিন জীৱনৰ পৰা অহা মানসিক চাপৰ লগতে সচেতন হ’লে অনুভৱ কৰা মানসিক চাপৰ সৈতেও সহায় কৰিব পাৰে। খোজ কঢ়া, দৌৰা, খেলা, ভাল লগা কাম এটা কৰা।
• আপোনাৰ ট্ৰিগাৰ চিনাক্ত কৰক: যেতিয়া আপোনাৰ মদ্যপানৰ বিকাৰ হয়, তেতিয়া কিছুমান বিশেষ পৰিস্থিতি, মানুহ আৰু ঠাইয়ে আপোনাক পুনৰ মদ্যপান কৰিবলৈ ইচ্ছা জগাই তুলিব পাৰে। এই ট্ৰিগাৰবোৰ চিনাক্ত কৰি যিমান পাৰি ইয়াৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• সহায় বিচাৰক: এইটো ১২টা পদক্ষেপৰ কাৰ্যসূচী বা পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পতা হ’ব পাৰে। আপোনাৰ পৰিস্থিতি বুজি পোৱা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতিলে ডাঙৰ সকাহ হ’ব পাৰে আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ শক্তিও দিব পাৰে। আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বিশ্বাসযোগ্য বন্ধুসকলেও ইয়াৰ বাবে সহায় কৰিব পাৰে।

মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। সহায় বিচৰাটো কোনো দুৰ্বলতা নহয়, ই এক শক্তি।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?

আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি মদ্যপানৰ ফলত হোৱা যকৃতৰ চিৰ’ছিছৰ দৰে অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰি আছে তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰত নতুন পৰিৱৰ্তন বা লক্ষণ দেখা পালে চিকিৎসকক জনাব লাগে। যদি আপুনি পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ পৰামৰ্শদাতাক সুধিব যে আপোনাৰ মানসিক চাপ আৰু পুনৰ মদ্যপানৰ আহ্বান কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব পাৰি, আৰু যদি আপুনি অতিৰিক্ত মানসিক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়।

কেতিয়া জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে? এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!

যদি গুৰুতৰ বা মধ্যমীয়া মদ্যপানৰ বিকাৰগ্ৰস্ত লোকে হঠাতে মদ্যপান বন্ধ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ ডেলিৰিয়াম ট্ৰেমেন্স (DT) নামৰ অৱস্থা হ'ব পাৰে। এইটো এটা অতি গুৰুতৰ, আনকি জীৱনলৈও ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা অৱস্থা যিটো আপুনি মদ্যপান বন্ধ কৰিলে দেখা দিয়ে। ইয়াৰ ফলত আক্ৰমণ আৰু ভ্ৰম আদি গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে তৎক্ষণাত জৰুৰী চিকিৎসাৰ কাষ চাপিব লাগে। গতিকে, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে হঠাতে মদ্যপান বন্ধ নকৰিব, বিশেষকৈ যদি আপুনি প্ৰচুৰ মদ্যপায়ী হয়।

চিকিৎসকক কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

যেতিয়া আপুনি এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰি আছে, তেতিয়া আপুনি আৰোগ্য লাভৰ সময়ত বহুতো সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• আপুনি ভাবিছেনে মোৰ `(Alcohol Use Disorder)` আছে?
• যদি আছে, তেন্তে ই এক গুৰুতৰ অৱস্থা নেকি?
• কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?
• চিকিৎসাই মোক মদ খোৱা বন্ধ কৰাত সহায় কৰিবনে?
• চিকিৎসাৰ বাবে কিমান সময় লাগে?
• পুনৰ মদৰ ফালে মুখ নকৰিবলৈ কি কৰিব লাগে?

এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিবলৈ লাজ নকৰিব। আপোনাৰ অৱস্থা যিমানেই ভালদৰে বুজিব সিমানেই আৰোগ্য লাভৰ সম্ভাৱনা বেছি।

আপোনাৰ বাবে মনত ৰখা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ Alcohol Use Disorder হ’ব পাৰে, তেন্তে প্ৰথমে বুজি লওক যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। সমগ্ৰ বিশ্বৰ লাখ লাখ লোক এই অৱস্থাত ভুগিছে। আপোনাৰ কোনো সমস্যা আছে বুলি উপলব্ধি কৰাটোৱেই হৈছে আৰোগ্য লাভৰ প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ। গতিকে ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে সঠিক চিকিৎসা আৰু সম্পদৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে আৰু আপোনাক Alcohol Use Disorder দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

মনত ৰাখিব এইটো এটা বেমাৰ। ইয়াৰ চিকিৎসা আছে। সঠিক সহায় আৰু আপোনাৰ সমৰ্পণৰ দ্বাৰা আপুনিও ইয়াক অতিক্ৰম কৰি সুস্থ, সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াৰ বাবে নিজৰ সিদ্ধান্ত লোৱা।

` মদ্যপানৰ আসক্তি, মদ্যপানৰ বিকাৰ, মদ্যপান, মদ্যপানৰ লক্ষণ, মদ্যপানৰ চিকিৎসা, মানসিক স্বাস্থ্য, মদ্যপান