সঁচাকৈয়ে ভেপ কৰাটো ‘নিৰাপদ’ নেকি? এই বিষয়ে কওঁ আহক (Vaping / E-Cigarettes)

আজিকালি বিশেষকৈ আমাৰ দেশত যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজত ভেপিং এক বৃহৎ ধাৰা হৈ পৰিছে। বহুতে ভাবে যে চিগাৰেট খোৱাতকৈ ই বহুত ভাল, ই নিৰাপদ আৰু ই কেৱল জলীয় বাষ্প। কিন্তু সঁচাকৈয়ে তেনেকুৱাই নেকি? ভেপিং আপুনি ভবাৰ দৰে নিৰাপদ নেকি? আজি আমি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কথা পাতিম, ঠিক যেনেকৈ দুজন বন্ধুৱে কথা পাতিছে।

ভেপিং সৰলভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভেপিং হ’ল ভিতৰৰ তৰল পদাৰ্থ (ই-লিকুইড) গৰম কৰি উৎপন্ন হোৱা বাষ্প উশাহ ল’বলৈ সৰু, হাতত ধৰা ইলেক্ট্ৰনিক যন্ত্ৰ (যেনে ই-চিগাৰেট বা ভেপ পেন) ব্যৱহাৰ কৰা। এইটো চিগাৰেট খোৱাৰ দৰে যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু প্ৰক্ৰিয়াটো বেলেগ। চিগাৰেটত ধঁপাত জ্বলাই দিয়া হয় যদিও ভেপত তৰল পদাৰ্থ গৰম কৰি এৰ’ছলৰ সৃষ্টি হয়।

উতলি থকা পানী আৰু ভাপ ওলোৱাৰ দৰে ভাবিব। কিন্তু ইয়াত ডাঙৰ ভুলটো। বহুতে এইটো কেৱল জলীয় বাষ্প বুলি ভাবে। নাই, কেৱল জলীয় বাষ্প নহয়। এই ধোঁৱাত নিকোটিনৰ ক্ষুদ্ৰ কণা, ফ্লেভাৰিং, আৰু আন বহুতো ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে। আপুনি ইয়াক মুখৰ মাজেৰে উশাহ লৈ হাওঁফাওঁলৈ পঠিয়াই দিয়ে।

ভেপ ডিভাইচৰ সাধাৰণ অংশ

• কাৰ্টিজ/পড: ইয়াত ই-লিকুইড সংৰক্ষণ কৰা হয়। কিছুমান পুনৰ ভৰোৱা হয়।
• উত্তাপন উপাদান: ইয়াৰ দ্বাৰা তৰল পদাৰ্থটো গৰম কৰি ধোঁৱালৈ পৰিণত হয়।
• বেটাৰী: ইয়াৰ দ্বাৰা উত্তাপন উপাদানৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় শক্তি প্ৰদান কৰা হয়।
• এটা বুটাম: কিছুমানৰ অন/অফ বুটাম থাকে, আনহাতে আন কিছুমানত উশাহ লওঁতে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে অন হয়।
• মাউথপিছ: ইয়াৰ জৰিয়তে ধোঁৱা উশাহ লোৱা হয়।

ভেপ বনাম চিগাৰেট - প্ৰকৃত পাৰ্থক্য আৰু ৰিস্ক কি?

বহুতে সোধা এটা প্ৰশ্ন হ'ল, "চিগাৰেটতকৈ ভেপিং ভাল নেকি?" এইটো সঁচা যে চিগাৰেটত ধঁপাত জ্বলাই দিলে উৎপন্ন হোৱা কিছুমান কাৰ্চিনোজেনিক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ ভেপতকৈ বেছি। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ভেপিং সম্পূৰ্ণ নিৰাপদ।

যিহেতু ভেপিংৰ প্ৰচলন কম সময়ৰ পৰাই হৈছে, গতিকে ইয়াৰ দীৰ্ঘম্যাদী ক্ষতিৰ সম্পূৰ্ণ ছবি এতিয়াও আমাৰ হাতত নাই। কিন্তু আমি ইতিমধ্যে যি আৱিষ্কাৰ কৰিছো তাৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে এইটো সহজভাৱে ল’বলগীয়া কথা নহয়।

ভেপ লিকুইড (ই-জুচ)ত আচলতে কি আছে?

এই তৰল পদাৰ্থৰ পৰাই ভেপৰ সোৱাদ আৰু সুগন্ধি আহে। কিন্তু কেৱল ফ্লেভাৰিং আৰু পানী নহয়। ইয়াত কি কি আটাইতকৈ বিপদজনক কথা আছে চাওঁ আহক।

ভেপিঙৰ স্বাস্থ্যজনিত বিপদ কি কি?

"ঠিক আছে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত কেনেধৰণৰ ৰোগ হ'ব পাৰে?" আপুনি হয়তো ভাবিছে। চাওঁ আহক।

• হাঁপানীঃ ভেপিং কৰিলে হাঁপানী ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। যদি আপুনি ইতিমধ্যে হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে তেন্তে ই আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
• "পপকৰ্ণ হাওঁফাওঁ":কিছুমান মিঠাইত পোৱা ‘Diacetyl’ নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ দ্বাৰা হোৱা ৰোগ। চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ইয়াক `(Bronchiolitis Obliterans)` বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত হাওঁফাওঁৰ সৰু সৰু বায়ুপথত স্থায়ী দাগ পৰে। এই ক্ষতি উলটিব নোৱাৰি।
• EVALI অৱস্থা: ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ নাম হৈছে `(ই-চিগাৰেট, বা Vaping, প্ৰডাক্ট ব্যৱহাৰ সংশ্লিষ্ট হাওঁফাওঁৰ আঘাত)`। ভেপিঙৰ ফলত হোৱা এই হাওঁফাওঁৰ গুৰুতৰ অৱস্থা। উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট, কাহ, বুকুৰ বিষ, আনকি মৃত্যুৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। ২০১৯-২০২০ বৰ্ষৰ ভিতৰত আমেৰিকাত হাজাৰ হাজাৰ লোকক চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰা হৈছিল।
• অংগৰ ক্ষতি: নিকোটিন আৰু অন্যান্য ৰাসায়নিক পদাৰ্থই কেৱল আপোনাৰ হাওঁফাওঁকে ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰাই নহয়, আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু মগজুকো ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে। ই কম বয়সতে মগজুৰ বিকাশত বাধাৰ সৃষ্টি কৰি ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• নিচাঃ নিকোটিন হেৰ’ইন বা কোকেইনৰ দৰেই নিচাযুক্ত। ই আপোনাৰ মগজু সলনি কৰে। কিছু সময়ৰ পাছত ভেপিং এক নিচাত পৰিণত হয়। বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলেও বৰ কষ্টকৰ।
• বিস্ফোৰণঃ সমগ্ৰ বিশ্বতে ভেপ ডিভাইচত বেটাৰী বিস্ফোৰণৰ ফলত গুৰুতৰভাৱে আঘাতপ্ৰাপ্ত আৰু জ্বলা-পোৰাৰ বাতৰি পোৱা গৈছে।
• কেন্সাৰৰ আশংকা: ভেপ লিকুইডত থকা কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থক কাৰ্চিনোজেন বুলি চিনাক্ত কৰা হৈছে।

ভেপিঙে আপোনাক ধূমপান এৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰেনে?

এইটোও এটা সাধাৰণ ভুল ধাৰণা। আচলতে ধূমপান বন্ধ কৰাৰ একমাত্ৰ অনুমোদিত পদ্ধতি হ’ল নিকোটিনৰ পেচ, আঠা আৰু লজেঞ্জ। ভেপিং সেই অনুমোদিত পদ্ধতিবোৰৰ ভিতৰত এটা নহয়।

কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আন পদ্ধতিত বিফল হোৱা কিছুমান লোকে ভেপিংলৈ সলনি হৈ চিগাৰেট খোৱা বন্ধ কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিল। কিন্তু আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ’ল তেওঁলোকৰ ৮০% লোকে ভেপিঙৰ প্ৰতি আসক্ত হৈ পৰিল। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে মাত্ৰ এটা নিচাৰ পৰা আন এটা নিচালৈ সলনি হৈ গ’ল। এই বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰা সৰ্বোত্তম পৰামৰ্শ ৷ তেওঁ আপোনাৰ লগত খাপ খোৱা আটাইতকৈ নিৰাপদ পদ্ধতিটোৰ পৰামৰ্শ দিব।

এই অভ্যাসৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব?

যদি আপুনি ইতিমধ্যে ভেপিঙৰ প্ৰতি আসক্ত আৰু এৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেন্তে চিন্তা নকৰিব। কৰিব পাৰি। এৰাতিতে নহ’ব, কিন্তু সঠিক পৰিকল্পনা কৰিলে আপুনি পাৰ হ’ব পাৰে।

• এটা লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক: যদি একেলগে সকলো বন্ধ কৰাটো কঠিন হয়, তেন্তে লাহে লাহে কৰ্তন কৰাৰ যুক্তিসংগত লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক।
• তাৰিখ নিৰ্ধাৰণ কৰক: এটা তাৰিখ চিহ্নিত কৰক য'ত লিখা থাকে, "মই এই দিনটোত বন্ধ কৰিম।" মানসিক চাপমুক্ত দিন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক: এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে নিকোটিন ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপীৰ দৰে কামৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
• আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক কওক: আপোনাৰ সিদ্ধান্তৰ বিষয়ে তেওঁলোকক জনাওক। তেওঁলোকৰ সহায় আপোনাৰ বাবে এক বৃহৎ শক্তিৰ উৎস হ’ব।
• চাকৰি এৰি দিয়াৰ কাৰণবোৰ লিখক:কিয় ভেপিং বন্ধ কৰিব বিচাৰে? (টকা সঞ্চয়ৰ বাবে, স্বাস্থ্য ৰক্ষাৰ বাবে ইত্যাদি) সেই কাৰণবোৰ কাগজ এখনত লিখি থওক আৰু ক’ৰবাত দেখা পোৱা ঠাইত ৰাখক। নিৰাশ অনুভৱ কৰিলে চাওক।
• প্ৰলোভন এৰক: কিছু সময়ৰ বাবে ভেপ কৰা বন্ধুৰ সৈতে আড্ডা দিয়া এৰক। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আন এটা কামত লিপ্ত হওক।
• ব্যায়াম: যেতিয়া আপুনি ব্যায়াম কৰে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে সুখী হৰম’ন উৎপন্ন কৰে, যিয়ে আপোনাৰ ভেপ কৰাৰ ইচ্ছা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
• ধৈৰ্য্য ধৰিব: ঔষধ এৰি দিয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক সময়ছোৱাত মূৰৰ বিষ আৰু অস্থিৰতাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। এই সময়ত যোগ আৰু ধ্যান-ধাৰণাৰ দৰে কথাৰে মনটোক শান্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।