ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পৰাই ননষ্টপ হাঁচি থাকে নেকি? নাক বন্ধ হৈ গৈছে আৰু উশাহ ল’বলৈ কঠিন নেকি? আপোনাৰ চকু ৰঙা, খজুৱতি, আৰু নাক বৈছে নেকি? আপুনিও এই ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ অফিচত বা ঘৰত কামবোৰ সঠিকভাৱে কৰিব পৰা নাই নেকি? এই লক্ষণসমূহৰ সৈতে বহু লোক পৰিচিত। আমি সাধাৰণতে এই অৱস্থাক ' ঘাঁহ জ্বৰ' বুলি কওঁ। কিন্তু এয়া কেৱল চৰ্দি নহয়। গতিকে, আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ঘাঁহ জ্বৰ ঠিক কি?
যদিও ইয়াক ‘ঘাঁহ জ্বৰ’ বুলি কোৱা হয়, জ্বৰৰ লগত ইয়াৰ কোনো সম্পৰ্ক নাই। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি এই অৱস্থাক 'এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ' , বা 'এলাৰ্জীৰ ফলত নাকৰ প্ৰদাহ' বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ পৰিৱেশৰ কিছুমান বিশেষ বস্তুৰ প্ৰতি আমাৰ শৰীৰৰ অতি সংবেদনশীলতা প্ৰতিক্ৰিয়া।
ভাবি চাওকচোন, আমাৰ পৰিবেশত ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ বস্তু আছে যিবোৰ আমি দেখা নাপাওঁ। যেনে , গছ, ফুল, ঘাঁহ, ধূলি, আৰু জন্তুৰ চুলিৰ পৰা পৰেগ । এইবোৰ বস্তুৰ প্ৰতি সংবেদনশীল কোনোবা এজনৰ নাক বা চকুত যেতিয়া এইবোৰ সোমাই যায়, তেতিয়া শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভাবে যে শৰীৰত কোনো ডাঙৰ শত্ৰুৱে প্ৰৱেশ কৰিছে। তাৰ পিছত, সেই ‘শত্ৰু’ৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ই হিষ্টামিনৰ দৰে বহু ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে।
এই হিষ্টামিন মুক্ত হোৱাৰ বাবেই আমি কোৱা সকলো লক্ষণ, যেনে হাঁচি , নাক বন্ধ হোৱা, চকু আৰু নাক খজুৱতি, আৰু নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা।
কিছুমান দিনত এই লক্ষণবোৰ অতি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে, আন কিছুমান দিনত মৃদু হ’ব পাৰে। পৰিৱেশত পৰেগ পদাৰ্থৰ পৰিমাণ, বতৰ আৰু আপুনি কিহৰ প্ৰতি সংবেদনশীল তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
এয়া কেৱল চৰ্দি নেকি? নে ইয়াতকৈ বেছি কিবা এটা?
বহুতে এইটোক সাধাৰণ চৰ্দি বুলি ভাবে, কিন্তু আচলতে ই বহুত বেছি গুৰুতৰ কথা। ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ'ল আপোনাৰ মূৰত অস্পষ্ট অনুভৱ ৷ এনে লাগে যেন আপোনাৰ মূৰটো কুঁৱলীৰে ভৰি পৰিছে, কোনো কামতে গুৰুত্ব দিব নোৱাৰি, কামবোৰ ভালদৰে কৰিব নোৱাৰি।
আনকি গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইয়াৰ ফলত কৰ্মচাৰীৰ দক্ষতা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়। কিছুমানে অসুস্থতাৰ ছুটী লৈ ঘৰতে থাকে। আন কিছুমানে অফিচলৈ যাবলৈ সংগ্ৰাম কৰে যদিও সচৰাচৰৰ দৰে কাম কৰিব নোৱাৰে। ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে এয়া কেৱল কেইটামান হাঁচিৰ কথা নহয়।
লগতে এই এলাৰ্জীৰ ফলত ৰাতি টোপনি অহাটো কঠিন হৈ পৰে। নাক বন্ধ হৈ যোৱা, নাকৰ পিছৰ টোপাল, কাহৰ দৰে বস্তুবোৰে টোপনি ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। ৰাতি ভালকৈ টোপনি নাপালে পিছদিনা আৰু কঠিন হৈ পৰে নহয়?
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ইয়াৰ কোনো চিকিৎসা নাই নেকি? আমি কি কৰা উচিত?
সৌভাগ্যক্ৰমে এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা পদ্ধতি আছে। কেবাটাও কাম কৰিব পাৰি। ফাৰ্মাচীত কিনিব পৰা ঔষধৰ লগতে চিকিৎসকে দিব পৰা ঔষধো আছে।ফাৰ্মাচীত উপলব্ধ ঔষধ (Over-the-Counter - OTC)
এই এলাৰ্জীৰ বাবে ফাৰ্মাচীত বিভিন্ন ধৰণৰ ঔষধ আছে যদিও ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ বাবে কি উপযুক্ত সেইটো সঠিকভাৱে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
বহুতে নাকৰ জমা হোৱাৰ পৰা উপশম পাবলৈ চুডাফেডৰ দৰে ডিকনজেষ্টেণ্ট গ্ৰহণ কৰে। এইবোৰে নাকৰ ভিৰ সাময়িকভাৱে উপশম কৰিব পাৰে যদিও এলাৰ্জীৰ প্ৰধান কাৰণ হিষ্টামিনৰ ক্ৰিয়াত বাধা নিদিয়ে। গতিকে ইহঁতৰ সম্পূৰ্ণ নিৰাময় নহয়।
এন্টিহিষ্টামিন ব্যৱহাৰ কৰাটোৱেই উত্তম কাম ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, ক্লাৰিটিন বা ইয়াৰ জেনেৰিক নাম ল’ৰাটাডিন এতিয়া ফাৰ্মাচীত সহজে উপলব্ধ। এইবোৰৰ টোপনি অহাৰ সম্ভাৱনা বহু কম।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: কিছুমান লোকে এই ডিকনজেষ্টেণ্ট'' থকা ঔষধৰ বাবে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি অনুভৱ কৰিব পাৰে ।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি কাউণ্টাৰৰ বাহিৰৰ ঔষধ খালে ভাল নহয়, বা আপোনাৰ লক্ষণবোৰ অতি গুৰুতৰ হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম। তেওঁ আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
| চিকিৎসাৰ প্ৰকাৰ | বৰ্ণনা আৰু উদাহৰণ |
|---|---|
| কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) ঔষধ | সাধাৰণতে কম শান্ত কৰা এন্টিহিষ্টামিন, যেনে (Loratadine), (Cetirizine) , বহু লোকৰ লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। |
| প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ | যদি অ’টিচি ঔষধে সহায় নকৰে তেন্তে চিকিৎসকে এইবোৰৰ পৰামৰ্শ দিব।
|
| নিশ্চয় ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব! | |
| যদি OTC ঔষধে সহায় নকৰে, যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ গুৰুতৰ হয়, বা যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে কি ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। এটা ঔষধে কিছুমান মানুহৰ বাবে কাম কৰিব পাৰে, আনহাতে আন এটা ঔষধে আন কিছুমানৰ বাবে কাম কৰিব পাৰে। সেয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ লগতে শুদ্ধ বাছনি কৰিব লাগে। | |
এলাৰ্জীৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কেইটামান টিপছ
ঔষধ খোৱাৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ল এলাৰ্জেনৰ পৰা যিমান পাৰি আঁতৰি থকা। ইয়াত আপুনি সহায় কৰিবলৈ কৰিব পৰা কিছুমান সহজ কামৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।
ঘৰত
- খিৰিকী বন্ধ ৰাখক: বিশেষকৈ পৰেগ ভিতৰৰ সময়ত খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰাখক আৰু সম্ভৱ হ’লে এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ (AC) ব্যৱহাৰ কৰক।
- ফিল্টাৰ পৰিষ্কাৰ কৰক: এচিৰ ফিল্টাৰ নিয়মিতভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰক। সম্ভৱ হ'লে বতাহত থকা সৰু সৰু কণাবোৰ ফিল্টাৰ কৰা HEPA ফিল্টাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল।
- বাহিৰত কাপোৰ শুকুৱাব নালাগে: বাহিৰত কাপোৰ শুকুৱালে কাপোৰৰ ওপৰত পৰেগ থাকিব পাৰে।
বাহনত
- গাড়ীত যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰাখিব লাগে।
- বাহনখনৰ এচিক পুনৰ পৰিবহন কৰা বায়ু মোডত ছেট কৰক যাতে বাহিৰৰ বায়ু সোমাই নাযায়।
বাহিৰত
- পৰেগ পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শ হ্ৰাস কৰক: সাধাৰণতে পুৱা ৫ৰ পৰা ১০ বজাৰ ভিতৰত আৰু ৰ’দঘাই, শুকান আৰু বতাহৰ দিনত বতাহত পৰেগ সৰ্বাধিক থাকে।
- বাৰীত কাম কৰিলে মাস্ক পৰিধান কৰক: লন কটা বা বাৰীত কাম কৰিলে মাস্ক পিন্ধক।
এই সৰু সৰু পদক্ষেপবোৰ মানি চলিলে আপুনি এই এলাৰ্জীৰ অস্বস্তিৰ পৰা বহু পৰিমাণে আঁতৰি থাকিব পাৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- ঘাঁহ জ্বৰ (Allergic Rhinitis) কেৱল চৰ্দি নহয়। ই এক প্ৰকৃত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু উৎপাদনশীলতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- কাউণ্টাৰৰ বাহিৰত (OTC) ঔষধ খালে বহুতে সকাহ পায়। কিন্তু যদি সহায় নকৰে তেন্তে নিশ্চয় ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব।
- যদি আপোনাৰ আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, যেনে উচ্চ ৰক্তচাপ আছে, তেন্তে যিকোনো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- ঔষধ খোৱাৰ উপৰিও পৰেগ আৰু ধূলিৰ দৰে এলাৰ্জেনৰ পৰা আঁতৰি থাকিলেও লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণত বহুখিনি সহায় কৰে।
- ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে কৰ্মস্থলীৰ পৰা ঘৰত থাকিব লাগিব। সঠিক চিকিৎসা আৰু পৰিচালনাৰ দ্বাৰা আপুনি স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.