স্তন কেন্সাৰৰ চিকিৎসা শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে এক ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান। চিকিৎসাই আপোনাৰ চেহেৰা আৰু অনুভৱ সলনি কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, এই সকলোবোৰৰ সৈতে আপোনাৰ জীৱনটো নিয়ন্ত্ৰণত আছে। এই কঠিন সময়ত আপোনালোকক আৰাম, সুস্থ, আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিবলৈ এইবোৰ কথা কৈছো।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
চিকিৎসাৰ সময়ত কেনেধৰণৰ কাপোৰ পিন্ধিব লাগে?
এই সময়ত আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক আৰু চাতুৰী কৰা কাপোৰ বাছি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ শৰীৰটো ডাঙৰ, পাতল বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ বাবে সলনি হ’ব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে আৰামদায়ক আৰু কোমল কাপোৰ বাছি লওক।
- আৰামদায়ক, কোমল কাপোৰ: যদি আপুনি স্তনৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে, বিশেষকৈ মেষ্টেক্টমী (স্তন সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰোৱা) বা পুনৰ নিৰ্মাণ (স্তন পুনৰ নিৰ্মাণ) কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ ছালখন অধিক সংবেদনশীল হ’ব পাৰে। গতিকে এনেকুৱা কাপোৰ বাছি লওক যিবোৰ আৰামদায়ক , কপাহৰ দৰে কোমল কাপোৰেৰে নিৰ্মিত , আৰু যিবোৰ পিন্ধিব আৰু খুলিবলৈ সহজ।
- চিকিৎসাৰ বাবে আৰামদায়ক কাপোৰ: যদি আপোনাৰ ডিঙিত এটা পোৰ্ট থাকে (চিকিৎসা প্ৰদান কৰিবলৈ ছালৰ তলত ৰখা সৰু যন্ত্ৰ), তেন্তে ভি-নেক টি-চাৰ্ট বা বুটাম থকা চাৰ্ট বা সন্মুখত জিপাৰ থকা চাৰ্ট আটাইতকৈ আৰামদায়ক। যদি আপুনি বাহুৰ শিৰাৰ জৰিয়তে কেমোথেৰাপি গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে চুটি হাতৰ চাৰ্টটোৱেই উত্তম পছন্দ।
- লেয়াৰিং: চিকিৎসাৰ সময়ত আপুনি গৰম বা ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰিব পাৰে, গতিকে সহজে আঁতৰাব পৰা কাপোৰ পিন্ধাটো ভাল, যেনে আন এটা চাৰ্টৰ ওপৰত টি-চাৰ্ট।
- টান কাপোৰ পৰিহাৰ কৰক: টান, অস্বস্তিকৰ কাপোৰ পৰিধান নকৰিব। ঢিলা কাপোৰ পিন্ধিলে আপোনাৰ শাৰীৰিক অস্বস্তি হ্ৰাস পোৱাই নহয়, ইয়াৰ দ্বাৰা কোনো ধৰণৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ নলাও দেখা নাযায়।
- সহায় বিচাৰিব: কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ক্লান্তি এটা ডাঙৰ সমস্যা ৷ কাপোৰ ধোৱা বা ইস্ত্ৰী কৰাৰ দৰে কামত সহায় বিচাৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আপুনি উপভোগ কৰা আৰু যিবোৰে আপোনাক আনন্দ কঢ়িয়াই আনে, সেইবোৰৰ বাবে আপোনাৰ শক্তি সঞ্চয় কৰক।
কেনেকৈ বাছি লব শ্ৰেষ্ঠ ব্ৰা?
এইটো নিৰ্ভৰ কৰিব আপুনি গ্ৰহণ কৰা চিকিৎসাৰ ওপৰত। কিছুমান মানুহে হয়তো কিছু সময়ৰ বাবে ব্ৰেলেছ হ’ব পাৰে, কিন্তু এই বিষয়ে চিকিৎসকক নিশ্চয় সুধিব। অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত বিশেষ ব্ৰা (চাৰ্জিকেল ব্ৰা) পিন্ধিব লাগিব।
এই মেডিকেল গ্ৰেডৰ ব্ৰাবোৰ সাধাৰণতে অতি কোমল, কোনো আণ্ডাৰৱায়াৰ নাথাকে, আৰু সন্মুখত জিপাৰ থাকে, যাৰ ফলত ইয়াক পিন্ধিবলৈ আৰু খুলিবলৈ সহজ হয়।
যেতিয়া আপুনি পুনৰ নিয়মীয়া ব্ৰালৈ সলনি হয়, তেতিয়া আপুনি প্ৰথমে চিন্তা কৰা উচিত আৰাম।
বিশেষকৈ ৰেডিয়চন ট্ৰিটমেণ্টত থাকিলে নিৰৱচ্ছিন্ন, কম চিমযুক্ত, ভিতৰ আৰু বাহিৰ নিৰৱচ্ছিন্ন ব্ৰা পিন্ধাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই সময়ত আপোনাৰ ছালৰ বাবে অস্বস্তিকৰ লেচ বা ইলাষ্টিক বেণ্ডযুক্ত ব্ৰাৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱেই উত্তম।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →যদি আপনি একটি উইগ প্রয়োজন...
যদি আপোনাৰ চিকিৎসাত কেমোথেৰাপি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়, আৰু ই এক প্ৰকাৰৰ চুলি সৰা, তেন্তে ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে কেইবাটাও সিদ্ধান্ত ল’ব লাগিব।
সাধাৰণতে কেমো আৰম্ভ কৰাৰ ২-৩ সপ্তাহৰ পিছত চুলি সৰা আৰম্ভ হয়। এদিনতে নহয়। বহুতে আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে মূৰটো চুলি কাটি লয়, নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা যেন অনুভৱ কৰে।
চুলি সৰা বহু মহিলাৰ বাবে এক অতি আৱেগিক অভিজ্ঞতা। কিছুমানে কয় যে স্তন হেৰুৱাতকৈ চুলি সৰাটো সহ্য কৰাটো কঠিন।
"আপুনি অচিনাকি মানুহক বুজাবলৈ পৰিকল্পনা কৰা নাছিল যে আপোনাৰ চুলি কিয় নাই। সেয়া আপোনাৰ ব্যক্তিগত কথা।"
যদি আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত তেনেকুৱাই হয়, তেন্তে উইগ হৈছে আপোনাৰ গোপনীয়তা সুৰক্ষিত কৰাৰ আৰু আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বজাই ৰখাৰ এক উত্তম উপায়। কিন্তু যদি আপুনি উইগ নিবিচাৰে বা চুলিবিহীন হ’বলৈ আপত্তি নকৰে, তেন্তে সেয়াও ঠিকেই আছে। এইটো সম্পূৰ্ণ আপোনাৰ ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত।
যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে "ক্ৰেনিয়েল প্ৰস্থেচিছ " (মূৰ খুলিৰ বাবে কৃত্ৰিম আৱৰণ) প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্য বীমাৰ পৰা ধন লাভ কৰিব পাৰিব। এই বিষয়ে আগতীয়াকৈ আপোনাৰ বীমা কোম্পানীক সুধিব।
বিভিন্ন ধৰণৰ উইগৰ সুবিধা আৰু অসুবিধা আছে।
| উইগ টাইপ | বিৱৰণ (সুবিধা আৰু অসুবিধা) |
|---|---|
| মানুহৰ চুলি | এইবোৰে স্বাভাৱিক ৰূপ দিয়ে। কিন্তু সেইবোৰ ব্যয়বহুল আৰু ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰাটো অলপ কঠিন। যিহেতু ইহঁতৰ মূৰৰ ছালৰ পৰা পোৱা প্ৰাকৃতিক তেলৰ অভাৱ, সেয়েহে সময়ৰ লগে লগে ইহঁতৰ ৰূপ হেৰুৱাব পাৰে। |
| কৃত্ৰিম চুলি | এইবোৰ সাধাৰণতে সস্তা। ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰাটোও বহুত সহজ। প্ৰতিদিনে একেদৰে ৰখাটো সহজ। |
মূৰৰ ছাল শীতল কৰা
কিছুমান মানুহে কেমোথেৰাপিৰ ফলত চুলি সৰা কমোৱাৰ বাবে "কল্ড কেপ" নামৰ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এইবোৰে মূৰৰ ছাল শীতল কৰাৰ লগতে চুলিৰ গুৰিলৈ যোৱা ঔষধৰ পৰিমাণ কমাই দিয়ে। আপুনি চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰা চিকিৎসালয়খনত এই সুবিধা আছে নেকি আৰু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নেকি চিকিৎসকক সুধিব।
মূৰত পিন্ধিব পৰা আন বস্তু
চুলি বা উইগ পিন্ধি নাথাকিলে মূৰটো সাধাৰণতকৈ ঠাণ্ডা অনুভৱ হ’ব পাৰে, গতিকে কেপ বা স্কাৰ্ফ পিন্ধাটো ভাল।
আপুনি এটা কোমল, ভালদৰে ফিটিং হেড কভাৰিং বিচাৰে। গ্ৰীষ্মকালৰ বাবে কপাহ বা ৰেয়নৰ দৰে লঘু কাপোৰ বাছি লওক। শীতকালৰ বাবে নোম এটাৰে গৰম কৰি ৰাখিব পাৰি।
- উইগৰ তলত পিন্ধা সৰু টুপী (Skull cap)
- এটা টোপনিৰ টুপী
- মূৰৰ ওপৰত ফিট হোৱা টুপী, যেনে বিনি
- বিভিন্ন শৈলীৰ বাবে স্কাৰ্ফ
মূৰত গামোচা বান্ধিবলৈ শিকিবলৈ অলপ অভ্যাসৰ প্ৰয়োজন। তাৰ বাবে ইণ্টাৰনেটত বহুতো ভিডিঅ' আছে।
মূৰৰ ছাল আৰু ছালখন মৰমেৰে চিকিৎসা কৰক।
বিশেষকৈ ৰেডিয়চন আৰু কেমোথেৰাপি চিকিৎসাৰ পিছত আপোনাৰ ছালখন ৰ’দৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল হ’ব পাৰে। গতিকে ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ সময়ত এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:
- এছ পি এফ ৫০ বা তাতকৈ অধিক বহল বৰ্ণালীৰ ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক। মূৰৰ ছালতো লগাবলৈ নাপাহৰিব।
- বহল ব্ৰিমযুক্ত টুপী পিন্ধক।
- য’ত বিকিৰণৰ চিকিৎসা কৰা হৈছে তাত প্ৰত্যক্ষ সূৰ্যৰ পোহৰৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পৰা বিৰত থাকক।
- বাহু আৰু বুকু ঢাকি ৰখা ডাঙৰ চাৰ্ট পিন্ধক।
যেতিয়া আপোনাৰ চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া আপোনাৰ মূৰৰ ছালখন অলপ ঘা আৰু সংবেদনশীল অনুভৱ হ’ব পাৰে। এই সময়ছোৱাত ইয়াক এনেদৰে ব্যৱহাৰ কৰক:
- বেবী চেম্পুৰ দৰে মৃদু চেম্পু ব্যৱহাৰ কৰক।
- চুলিখিনি লাহে লাহে তিয়াই লওক, বেছি জোৰেৰে ঘঁহি নোলোৱাকৈ।
- কোমল ব্ৰিষ্টল থকা বেবী ব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰক।
- হেয়াৰ ড্ৰাইয়াৰ (blow dry) ব্যৱহাৰ নকৰিব।
চকুৰ পতা আৰু ভ্ৰূৰ বিষয়েও জানো আহক।
কেমো চিকিৎসাৰ পিছত চকুৰ পতা পুনৰ বাঢ়িবলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে। আগৰ দৰে ভৰপূৰ নহবও পাৰে। কিছুমান মানুহে ইয়াৰ বাবে লেচ বুষ্টাৰ বা কৃত্ৰিম চকুৰ পতা ব্যৱহাৰ কৰে।
এই সময়ত ভ্ৰুও হেৰাই যাব পাৰে। কিছুমান মানুহে কেমো আৰম্ভ কৰাৰ আগতে মাইক্ৰ'ব্লেডিং'' নামৰ স্থায়ী মেকআপ প্ৰক্ৰিয়া এটা লয়। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ ভ্ৰূৰ আকৃতি অক্ষত ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
নিজৰ বাবে সহায় লওক।
কেন্সাৰ চিকিৎসাৰ মাজেৰে যাত্ৰা সহজ নহয়। আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কাপোৰ সলনি কৰাৰ দৰে সহজ নহয়। ই এক গভীৰ আৱেগিক অভিজ্ঞতা।
আপুনি কি ভাবিছে আৰু অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে আপোনাৰ আপোনজনৰ সৈতে কথা পাতক। লগতে মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ ৰেফাৰেলৰ বাবে বিচাৰক। কেন্সাৰ ৰোগীৰ বাবে বিশেষ পৰামৰ্শ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে।
"বহু সময়ত, আপুনি য'ত আছে তাতেই থাকি সেই অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পতাটো পৃথিৱীৰ মূল্যৱান।"
গতিকে, স্তন কেন্সাৰ সমৰ্থন গোটত যোগদান কৰক। অকলে এই যাত্ৰাৰ মাজেৰে যাবলৈ চেষ্টা নকৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- নিজৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ ভাল লগা কামটো কৰক।
- কোমল, ঢিলা-ফিটিং আৰু আৰামদায়ক কাপোৰ বাছি লওক। বিশেষকৈ ৰেডিয়চন চিকিৎসাৰ সময়ত মসৃণ, আণ্ডাৰৱায়াৰযুক্ত ব্ৰা পিন্ধিব।
- চুলি সৰাৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব সেয়া ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। উইগ আৰু স্কাৰ্ফ আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস আৰু গোপনীয়তা সুৰক্ষিত কৰাৰ সঁজুলি মাত্ৰ।
- ছাল আৰু মূৰৰ ছালখন ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰক। সদায় লাহে লাহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- এই যাত্ৰা অকলে নাযাব। পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু চিকিৎসকৰ সৈতে আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পাতক। প্ৰয়োজন হ’লে পৰামৰ্শ লওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.