স্তন কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ সময়ত শক্তিশালী হৈ থাকিবলৈ আমি সঠিকভাৱে খাদ্য গ্ৰহণ কৰা উচিত নেকি?

যদি আপুনি স্তন কেন্সাৰ ৰোগী তেন্তে এই সময়ছোৱাত যিমান পাৰি সুস্থ আৰু শক্তিশালী হৈ থকাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই কথা আপুনি জানে। কিন্তু আমি এইটোও জানো যে কেমোথেৰাপি আৰু ৰেডিয়’থেৰাপিৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ফলত কেতিয়াবা খাবও নোৱাৰে। কিছুমান দিনত খাদ্যৰ গোন্ধো নাপায় আৰু তাৰ সোৱাদ বেয়া হয়। কিন্তু আন দিনত কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ ভালেই থাকিব পাৰি। গতিকে আজি আমি এই কঠিন সময়খিনিৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ সহায়ক হোৱাকৈ সঠিক পুষ্টি কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

প্ৰচেছড খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তে পুষ্টিকৰ প্ৰাকৃতিক খাদ্য বাছি লওক।

এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শৰীৰক উত্তম পুষ্টি প্ৰদান কৰিবলৈ পেকেটত ভৰোৱা, সংৰক্ষিত আৰু প্ৰচেছড খাদ্যৰ পৰিমাণ সীমিত কৰাটো ভাল। বৰঞ্চ প্ৰাকৃতিক, পুষ্টিকৰ ঘন খাদ্য যেনে ফল-মূল, শাক-পাচলি, সেউজীয়া, গোটা শস্য আদি বাছি লোৱাটোৱেই উত্তম।

যদি আপুনি আপোনাৰ খাদ্য পৰিকল্পনা বুজিবলৈ অসুবিধা পাইছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম। কিন্তু আপোনাক সহায় কৰিব পৰাকৈ কিছুমান মৌলিক টিপছ আগবঢ়োৱা হ’ল।

বমি আৰু বমিৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?

বমি আৰু বমি কেমো আৰু ৰেডিয়চন চিকিৎসাৰ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া । যদি ইয়াৰ প্ৰভাৱ আপোনাৰ ওপৰত পৰিছে তেন্তে এইবোৰ চেষ্টা কৰক।

• নিজকে জোৰকৈ খাবলৈ নিদিব: বমি অনুভৱ কৰিলে নিজকে জোৰকৈ খাবলৈ নকৰিব। প্ৰায় ৪-৮ ঘণ্টা খাদ্যৰ পৰা বিৰত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• পেট শান্ত কৰক: তাত আদাৰ এটুকুৰা দি অলপ পানী বা চাহ খাব।
• বমিৰ পিছত: বমিৰ পিছত শৰীৰৰ পৰা হেৰাই যোৱা তৰল পদাৰ্থ আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ সলনি কৰিব লাগে। আপুনি কুকুৰাৰ চূপ, শাক-পাচলিৰ চূপ, বা ইলেক্ট্ৰ'লাইটযুক্ত পানীয় খাই শৰীৰক পুনৰ জলসিঞ্চন কৰিব পাৰে।
• অলপ অলপকৈ খাব: এবাৰতে বেছিকৈ খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে কম পৰিমাণে খাব লাগে, দিনটোত প্ৰায় ৬-৮ বাৰ।
• মুখ ধুব: খোৱাৰ আগতে আৰু খোৱাৰ পিছত পানীৰে মুখ ধুব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মুখৰ অপ্ৰীতিকৰ সোৱাদ নাইকিয়া হ’ব।
• লঘু আহাৰ : লঘু, তেলবিহীন খাদ্য যেনে ক্ৰেকাৰ, ৰুটি, আৰু শুকান শস্য খাব লাগে।
• গোন্ধৰ প্ৰতি সাৱধান হওক: প্ৰবল গোন্ধ থকা খাদ্যই বমি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। গতিকে এনে খাদ্যৰ পৰা আঁতৰি থাকক। ঘৰত ৰন্ধা-বঢ়াৰ গোন্ধে যদি বমি কৰে তেন্তে পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বা বন্ধুক ৰন্ধা-বঢ়াত সহায় কৰিবলৈ কওক।

মুখৰ ৰুচিৰ পৰিৱৰ্তন হ’লে কি কৰিব?

কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসাই আপোনাৰ ৰুচি আৰু ঘ্ৰাণ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আগতে আপুনি উপভোগ কৰা খাদ্যবোৰৰ সোৱাদ তিতা বা অফ-পুটিং হ’ব পাৰে। বহুতে খবৰ দিয়ে যে খাদ্যৰ "ধাতুৰ সোৱাদ" থাকে।

চিকিৎসা শেষ হোৱাৰ পিছতো এই অৱস্থা কেইবা সপ্তাহলৈকে, আনকি কেইবামাহো ধৰি থাকিব পাৰে। ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• যদি আপুনি সাধাৰণতে খোৱা খাদ্য ভাল নাপায় তেন্তে বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্য চেষ্টা কৰক।
• চিকিৎসাৰ কেইঘণ্টামান আগতে লঘু আহাৰ খাব লাগে।
• ধাতুৰ সোৱাদ এৰাই চলিবলৈ ধাতুৰ কাটলাৰীৰ পৰিৱৰ্তে প্লাষ্টিকৰ কাটলেৰী ব্যৱহাৰ কৰক ৷
• খাদ্য গৰমে খোৱাতকৈ অলপ ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিয়ক আৰু কোঠাৰ উষ্ণতাত খাব লাগে।
• যিহেতু ইয়াৰ প্ৰবল গোন্ধ বা সোৱাদ নাথাকে, গতিকে ফলৰ স্মুদি বনাই খাব।

চিকিৎসাৰ ফলত হোৱা ক্লান্তিৰ সন্মুখীন হওঁ আহক

পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ প্ৰটিন, তৰল পদাৰ্থ আৰু কেলৰি লাভ কৰিলে চিকিৎসাৰ লগে লগে অহা অত্যন্ত ক্লান্তিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। কিন্তু যদি কেতিয়াবা ৰন্ধা-বঢ়া বা খাবলৈ বেছি ভাগৰুৱা অনুভৱ হয়, তেন্তে চেষ্টা কৰিবলগীয়া কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল।

• দিনটোৰ সৰ্বোত্তম সময় বাছি লওক: যেতিয়া আপোনাৰ সৰ্বাধিক শক্তি থাকে তেতিয়া আপোনাৰ মূল আহাৰ গ্ৰহণ কৰক।
• সঘনাই জলপান: গোটেই দিনটো স্বাস্থ্যকৰ, সহজে খাব পৰা জলপান যেনে চজিনা, সেউজীয়া বীন, দৈৰ টুকুৰা বা পনিৰৰ টুকুৰা খাব লাগে।
• আগতীয়াকৈ প্ৰস্তুত কৰক: যেতিয়া আপোনাৰ মনটো ভাল হ’ব, তেতিয়া কেইদিনমান টিকি থাকিব পৰাকৈ চূপ বা জোল বনাওক, ফ্ৰীজত সৰু সৰু পাত্ৰত থৈ ব্যস্ত দিনত পুনৰ গৰম কৰক।
• বিকল্প: যদি আপুনি সম্পূৰ্ণ আহাৰ খাব নোৱাৰে তেন্তে তাৰ পৰিৱৰ্তে পুষ্টিকৰ পানীয়ৰ দৰে কিবা এটা খাব লাগে।

আহক খাদ্য সুৰক্ষাৰ প্ৰতিও যত্ন লওঁ।

কেমো আৰু ৰেডিয়চনৰ দৰে চিকিৎসাই আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, বা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে। এনে সময়ত যদি আপুনি নষ্ট, দূষিত খাদ্য খায় তেন্তে আপুনি গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ হৈ পৰিব পাৰে। সেইবাবেই খাদ্য সুৰক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত অতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

• খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ আগতে আৰু পিছত চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে।
• ফ্ৰীজত খাদ্য ৪ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ তলৰ উষ্ণতাত ৰাখিব লাগে।
• কোঠাৰ উষ্ণতাত মাংস বা মাছ গলিব নালাগে। মাইক্ৰৱেভ ব্যৱহাৰ কৰক বা ফ্ৰীজৰ তলৰ শ্বেল্ফত ৰাখক।
• গলি যোৱা খাদ্য কেতিয়াও পুনৰ ফ্ৰীজত ৰাখিব নালাগে।
• কণী, ক্ৰীম, মেয়নেজযুক্ত খাদ্য ফ্ৰীজৰ বাহিৰত এঘণ্টাৰো অধিক সময় নাৰাখিব।
• সকলো ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি বৈ যোৱা পানীৰ তলত ভালদৰে ধুব লাগে, যদিও সেইবোৰত "প্ৰিৱাছ" বুলি লিখা থাকে।
• কমকৈ সিজোৱা মাংস (বিৰল/মধ্যম-বিৰল) আৰু কুহুম বৈ যোৱা কণী খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।

ভিটামিন আৰু পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাটো উপযুক্ত নেকি?

খাদ্যই সদায় পুষ্টিকৰ উপাদান লাভৰ সৰ্বোত্তম উপায়। কিন্তু যেতিয়া চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বাবে ভালদৰে খাব নোৱাৰে তেতিয়া মাল্টিভিটামিনে কিছুমান পুষ্টিৰ অভাৱ ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কিন্তু প্ৰথমে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ কেতিয়াও কোনো পৰিপূৰক গ্ৰহণ নকৰিব। বজাৰত শ শ বিভিন্ন পৰিপূৰক আছে যদিও ইয়াৰে কিছুমানে উপকাৰতকৈ বেছি ক্ষতি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি বেছিকৈ ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ সেৱন কৰে তেন্তে ই কেমোথেৰাপি বা ৰেডিয়’থেৰাপি চিকিৎসাৰ ফলপ্ৰসূতাতো বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।