আমি জানো যে স্তন কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াটো সহজ নহয়। চিকিৎসাৰ সময়ত বা পিছত আপোনাৰ যৌন জীৱন সলনি হোৱা বা অস্বস্তিকৰ হোৱাটো অতি সাধাৰণ কথা ৷ যদিও এইটো এটা কথা ক’বলৈ কঠিন, তথাপিও আপুনি এই বিষয়ে কথা পতা আৰু বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি সাজু হয় তেন্তে আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে একেলগে এই প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। এই লেখাটোক সেই যাত্ৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ বুলি ভাবিব।
মোৰ এই যৌন পাৰ্শ্বক্ৰিয়াবোৰ কিয় হৈছে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল আপুনি লাভ কৰা চিকিৎসা। বিশেষকৈ কিছুমান প্ৰকাৰৰ স্তন কেন্সাৰত (উদাহৰণস্বৰূপে হৰম’ন ৰিচেপ্টৰ পজিটিভ কেন্সাৰ) আমি দিয়া চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহে শৰীৰত থকা ইষ্ট্ৰজেন হৰম’ন নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। এই হৰম’নেই মহিলাৰ যৌন কাৰ্য্যত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়।
গতিকে, যদি আপুনি ইতিমধ্যে ৰজোনিবৃত্তিত হোৱা নাই, তেন্তে এই চিকিৎসাৰ ফলত আপুনি সোনকালে ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব পাৰে। যদি আপুনি ইতিমধ্যে ৰজোনিবৃত্তিত আছে তেন্তে ই আপোনাৰ লক্ষণসমূহ আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি এনেধৰণৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব পাৰে:
- যোনি শুকান হোৱা।
- যৌন ইচ্ছা কমি যোৱা (লিবিডো)।
- যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত আনন্দ কমি যোৱা।
- যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষ হোৱা।
এইবোৰ কেৱল আপোনাৰ লগত হোৱা নাই। এইটো বহু লোকৰ সাধাৰণ পৰিস্থিতি। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এই বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পতা ৷
হয়তো আপুনি আগতে কেতিয়াও নিজৰ যৌন জীৱনৰ কথা কোৱা নাই, গতিকে ক’ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগে নাজানে। চিন্তা নকৰিব। মাত্ৰ এনেকুৱা কিবা এটা কওক, "মই জানো এতিয়া কথাবোৰ একে নহয়। আমি এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ কিছু সময় বিচাৰি পামনে?" তাৰ পিছত একেলগে আপুনি সন্মুখীন হোৱা প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ বিষয়ে আৰু সেইবোৰৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰি আছে সেই বিষয়ে কথা পাতক।
কিহৰ ফলত যোনি শুকান হয়?
ইষ্ট্ৰজেন হৰম’ন হ্ৰাস পোৱাৰ ফলত হোৱা আন এক সাধাৰণ সমস্যা। যেতিয়া ইষ্ট্ৰজেন কমি যায় তেতিয়া যৌন উদ্দীপনাত যোনিত হোৱা প্ৰাকৃতিক লুব্ৰিকেচন কমি যায়। কেৱল সেয়াই নহয়, যোনিৰ কলাবোৰ পাতল, সংবেদনশীল আৰু কম ইলাষ্টিক হৈ পৰে।
এই অস্বস্তি কমাবলৈ কিছুমান কাম কৰিব পাৰি।
১) নন-হৰম’নযুক্ত যোনিৰ মইশ্ব’ৰাইজাৰ : এইবোৰ আপুনি দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আমি যেনেকৈ মুখত মইশ্ব’ৰাইজাৰ লগাওঁ, তেনেকৈয়ে ইহঁতে যোনিৰ অংশত আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰখাত সহায় কৰে।
২) লুব্ৰিকেণ্ট: যৌন সম্পৰ্কৰ সময়তহে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা বিশেষ লুব্ৰিকেণ্ট আছে। এই দুয়োটা ফাৰ্মাচীত কিনিব পাৰিলেও আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম ধৰণৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।
এইবোৰে যদি আপোনাৰ সমস্যাৰ সমাধান নকৰে তেন্তে চিন্তা নকৰিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে স্থানীয় ইষ্ট্ৰজেন ক্ৰীম বা DHEAৰ দৰে ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, যিটো কেৱল যোনিত প্ৰয়োগ কৰা হয়। স্তন কেন্সাৰৰ পিছত নিৰাপদে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা ঔষধ। গতিকে, এই বিষয়ে আপোনাৰ অংক’লজিষ্ট বা স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতক।
যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষৰ বিষয়ে কি কৰিব পাৰি?
যদি লুব্ৰিকেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছতো বিষ নাইকিয়া নহয়, তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা দলটোক নিশ্চয়কৈ জনাব। কেতিয়াবা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত বা চিকিৎসাৰ বাবে পেলভিক এলেকাৰ পেশীবোৰ টান হ’ব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত পেলভিক ফ্ল’ৰ ফিজিকেল থেৰাপী নামৰ চিকিৎসাই অতি ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে সেই অংশৰ পেশীবোৰক শিথিল কৰা, শক্তিশালী কৰা আৰু স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি অহাত সহায় কৰা।
এই বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পৰা আন কিছুমান টিপছ আগবঢ়োৱা হ’ল।
| পৰামৰ্শ | বিৱৰণ |
|---|---|
| লেহেমীয়া কৰক | যৌন সম্পৰ্কত লৰালৰি নকৰিব। সদায় আপোনাৰ বাবে আৰামদায়কভাৱে কৰক। যদি আপুনি বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে আপোনাৰ সংগীক কওক। |
| নতুন নতুন ভংগীমা চেষ্টা কৰক। | কিছুমান অৱস্থাত যোনিৰ ভিতৰলৈ কম প্ৰৱেশৰ প্ৰয়োজন হয়। আপোনাৰ বাবে কম কষ্টদায়ক আৰু সহজ অৱস্থান চেষ্টা কৰক। |
| পেশীবোৰ শিথিল কৰক। | বিষৰ ফলত আপোনাৰ যোনিৰ পেশীবোৰ আপুনি গম নোপোৱাকৈ টান হৈ যাব পাৰে। এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক শিথিলতা কৌশল আৰু কেগেল ব্যায়াম শিকাব পাৰে যাতে এই পেশীবোৰক শিথিল কৰাত সহায় কৰে। |
| আন ঠাইত বিষ | যদি বিষটো পিঠি বা নিতম্বৰ দৰে ঠাইত থাকে তেন্তে সেই অংশত সকাহ দিবলৈ আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰক। বিষৰ কথা চিন্তা কৰা বন্ধ কৰক আৰু উপভোগ কৰাত মনোনিৱেশ কৰক। |
যদি আপোনাৰ কামনা কমি গৈছে তেন্তে কেনেকৈ পুনৰ ঘূৰাই আনিব পাৰি?
ভাগৰুৱা আৰু ঘাঁ হ’লে হয়তো যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ মন নাযায়। ইয়াৰ সৰ্বোত্তম সমাধান হ’ল যৌন সম্পৰ্ক বা অন্তৰংগতাৰ বাবে সময় আঁতৰাই ৰখা। এইটো কোনো কাম বুলি কোৱা হোৱা নাই। কিন্তু ইয়াক আপোনাৰ জীৱনৰ নিয়মীয়া অংশ হিচাপে গঢ়ি তুলিলে ইয়াৰ লগত জড়িত মানসিক চাপ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষয়ে নতুন নতুন কথা জানিব ৷ এতিয়া আপুনি যি ধৰণে সুখী অনুভৱ কৰে, আপুনি যি ধৰণে বস্তুবোৰ ভাল পায়, সেয়া হয়তো কেন্সাৰৰ আগৰ তুলনাত বেলেগ হ’ব পাৰে।
এতিয়া আপুনি কেনেকৈ স্পৰ্শ হ’লে ভাল পায়, আৰু কিহৰ দ্বাৰা আপোনাক আনন্দ পোৱা যায়, সেই বিষয়ে পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰক। সেই নতুন কথাবোৰৰ বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ লগত কথা পাতক। তেতিয়া, তোমালোক দুয়ো একেলগে থকা সময়বোৰ তোমালোক দুয়োৰে বাবে এক সুখৰ, পূৰ্ণতাপূৰ্ণ অভিজ্ঞতা হ’ব।
এই নতুন শৰীৰটোক মই কেনেকৈ ভাল পাবলৈ শিকিম?
এইটোৱেই হয়তো যাত্ৰাৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশ। কেন্সাৰৰ পিছত "মোৰ নিজৰ শৰীৰে মোক বিশ্বাসঘাতকতা কৰিলে" বুলি অনুভৱ কৰাটো সাধাৰণ কথা। প্ৰতিবাৰেই আইনাখনলৈ চালেই অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত (লাম্পেকটমী বা মেষ্টেক্টমী) হোৱা দাগ আৰু পৰিৱৰ্তনবোৰ দেখা পাওঁ।
কিন্তু পুনৰ নিজৰ শৰীৰৰ লগত বন্ধুত্ব কৰিব পাৰি। কেন্সাৰৰ আগতে যিবোৰ কামে নিজকে ভাল অনুভৱ কৰাইছিল সেইবোৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক।
- আপোনাৰ ওপৰত ভাল দেখা আৰু আৰামদায়ক কাপোৰ পিন্ধক।
- নিজৰ ইচ্ছামতে কিছু মেকআপ লগাওক।
- চুলি আৰু নখবোৰ সুন্দৰকৈ কৰক।
- চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম আৰম্ভ কৰক।
এইবোৰ কথা সৰু সৰু কথা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাক নিজকে মহান অনুভৱ কৰাব পাৰে আৰু সুখী কৰিব পাৰে। মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ চিকিৎসা দল আপোনাক সহায় কৰিবলৈ তাত আছে। লগতে, যদি আপুনি আপোনাৰ দৰে অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱা আনৰ সৈতে এটা সমৰ্থন গোটত যোগদান কৰিব পাৰে, তেন্তে সেয়াও শক্তিৰ এক ডাঙৰ উৎস হ’ব।
টেক-হোম মেছেজ
- স্তন কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ পিছত যৌন সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱাটো অতি সাধাৰণ আৰু স্বাভাৱিক । ইয়াৰ বাবে লাজ নকৰিব বা নিজকে অকলশৰীয়া অনুভৱ নকৰিব।
- এই বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক। এই সময়ত আপোনালোক দুয়োৰে বুজাবুজি আৰু সমৰ্থন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- যিকোনো যৌন অস্বস্তিৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক। তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।
- যোনি শুকান হোৱাৰ সহজ সমাধান আছে, যেনে নন-হৰম’নেল মইশ্ব’ৰাইজাৰ আৰু লুব্ৰিকেণ্ট। চিকিৎসকক সেইবোৰৰ বিষয়ে সুধিব।
- যদি বিষ থাকে, তেন্তে পেলভিক ফ্ল'ৰ ফিজিকেল থেৰাপীৰ দৰে চিকিৎসাৰ কথা চিন্তা কৰক।
- আপোনাৰ শৰীৰটো সলনি হৈ আছে। ভাল পাওঁ, ইয়াৰ বিষয়ে নতুন নতুন কথা জানিবলৈ নিজকে সময় দিয়ক। ধৈৰ্য্য ধৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক