আপোনাৰ গোৰোহাৰ বিষ Calcaneal Stress Fracture ৰ ফলত হয় নেকি? কথা পাতো আহক!

ৰাতিপুৱা প্ৰথম বিচনাৰ পৰা উঠিলে আপোনাৰ গোৰোহাৰ সেই চোকা বিষটো জানেনে? নে অলপ দূৰলৈ খোজ কাঢ়িলে বা দৌৰিলে গোৰোহাত অসহ্যকৰ বিষ অনুভৱ কৰে? কেতিয়াবা আমি ভাবো যে এইটো কেৱল গোৰোহাৰ বিষ। কিন্তু সকলো গোৰোহাৰ বিষ সহজ নহয়। আজি আমি গোৰোহাৰ হাড়ৰ লগত জড়িত এটা সমস্যাৰ বিষয়ে ক'ম যিটোৱে আপোনাক অতি অস্বস্তিকৰ কৰি তুলিব পাৰে, কিন্তু সঠিক চিকিৎসা কৰিলে ভাল হ'ব পাৰে, সেয়া হ'ল `(Calcaneal Stress Fracture)`।

এইটো কি (Calcaneal Stress Fracture)?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, ``Calcaneal Stress Fracture`` হ'ল আপোনাৰ গোৰোহাৰ হাড়ৰ সৰু ফাট, যাক আমি চিকিৎসাগতভাৱে ``Calcaneus`` বুলি কওঁ। কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি গধুৰ বোজা কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে বা দীৰ্ঘদিন ধৰি একে ধৰণৰ চাপত থাকে, তেতিয়া এই হাড়ত আঁহৰ দৰে সৰু সৰু ফাট মেলিব পাৰে। বেৰত সৰু আঁচোৰ দৰে। এইটো এটা ডাঙৰ দুৰ্ঘটনাৰ লগত একেলগে হোৱা কথা নহয়, বৰঞ্চ সময়ৰ লগে লগে লাহে লাহে বিকশিত হোৱা কাম ৷ এই কাৰণেই কিছুমান মানুহে প্ৰথমে গুৰুত্ব নিদিয়ে।

Calcaneal Stress Fracture আৰু স্বাভাৱিক গোৰোহাৰ ভাঙনৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "তেন্তে এইটো সাধাৰণ ভঙা ভৰিৰ দৰে?" আচলতে অলপ পাৰ্থক্য আছে। ''ষ্ট্ৰেছ ফ্ৰেক্টৰ'' হৈছে, মই উল্লেখ কৰা মতে , হাড়ৰ সৰু, দুৰ্বল ফাট । এইবোৰ প্ৰায়ে অহৰহ মানসিক চাপৰ ফলত হয়।

কিন্তু, কেতিয়াবা, ডাঙৰ দুৰ্ঘটনাত, যেনে ক’ৰবাত পৰিলে, বা গাড়ী দুৰ্ঘটনাৰ দৰে কিবা এটাত, হঠাতে গোৰোহাৰ হাড়টো অতি বেয়াকৈ ভাঙি যাব পাৰে। আনকি কেতিয়াবা `(Compound Fracture)`ৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থাও হ'ব পাৰে য'ত হাড়ৰ টুকুৰা ছালৰ মাজেৰে ওলাই যায়। গতিকে, ডাঙৰ শ্ৰেণী `(Calcaneal Fracture)` ৰ ভিতৰত, `(Stress Fracture) নামৰ এই নিৰ্দিষ্ট উপশ্ৰেণীটো আছে। বুজিছানে?

এই (Calcaneal Stress Fracture) কাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

এই `(Calcaneal Stress Fracture)` কাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি? চাওঁ আহক।

সাধাৰণতে ৩০ৰ পৰা ৫০ বছৰৰ ভিতৰৰ পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত ই বেছিকৈ দেখা যায়।লগতে যিসকলে পুনৰাবৃত্তিমূলক গতিবিধি জড়িত খেল খেলে তেওঁলোকৰ আশংকা অধিক। খেলা-ধূলা কৰা মানুহৰ কথা ভাবি চাওক যেনে:

• বাস্কেটবল খেলা মানুহ
• নৃত্য কৰা মানুহ (Dancing)
• দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ দৌৰা
• ফুটবল খেলুৱৈ
• এথলেটিকছ (`ট্ৰেক এণ্ড ফিল্ড স্প'ৰ্টছ`) কৰা লোকসকল

এনে হয় কাৰণ এই খেলবোৰত গোৰোহাটোক অবিৰতভাৱে, বাৰে বাৰে চাপ দিয়া হয়। কল্পনা কৰকচোন, দিনটোত মাইলৰ পিছত মাইল দৌৰা এজন ব্যক্তিয়ে তেওঁলোকৰ গোৰোহাত কিমান হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিব।

কেৱল সেয়াই নহয়, এই বিপদ বৃদ্ধি কৰা আন কেইবাটাও কাৰণো আছে।

• অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাস থকাসকলৰ বাবে (`Eating disorder`): কাৰণ যেতিয়া শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান বিশেষকৈ কেলচিয়াম লাভ নকৰে তেতিয়া হাড় দুৰ্বল হৈ পৰে।
• যিসকলে ধঁপাত সেৱন কৰে বা অত্যধিক মদ্যপান কৰে তেওঁলোকৰ বাবে: হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও এই অভ্যাসবোৰ ভাল নহয়।
• যিসকলে গধুৰ শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমেৰে কাম কৰে তেওঁলোকৰ বাবে(উদাহৰণস্বৰূপে, নিৰ্মাণৰ দৰে গধুৰ কাম কৰা লোক) এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• যিসকলে হঠাতে ব্যায়ামৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি কৰে তেওঁলোকৰ বাবে: কল্পনা কৰক, যদি আপুনি মাহৰ পিছত মাহ ধৰি ব্যায়াম নকৰে আৰু তাৰ পিছত হঠাতে দিনটোত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা দৌৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ গোৰোহাৰ হাড়ে হয়তো ইয়াক চম্ভালিব নোৱাৰিব।

Calcaneal Stress Fracture এটা সাধাৰণ অৱস্থা নেকি?

`(Calcaneal Stress Fracture)` নামৰ এই অৱস্থাটো আচলতে ইমান সাধাৰণ নহয় । আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ সকলো ভাঙনৰ প্ৰায় ২%হে ভৰিত হয়। ইয়াৰে প্ৰায় আধাই গোৰোহাৰ হাড় (`Calcaneus`)ত প্ৰভাৱ পেলায়। অৰ্থাৎ ইয়াক অতি বিৰল বুলি ধৰিব পাৰি। কিন্তু ই বিৰল হ’লেও যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায় তেন্তে ইয়াৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

বাৰু, আমি এইটো কেনেকৈ চিনি পাম? ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ ’ ল গোৰোহাত তীব্ৰ বিষ ৷ এই বিষৰ ফলত গোৰোহাটো মাটিত লৈ খোজ কাঢ়িবলৈ অসুবিধা হ’ব পাৰে। এই বিষটো এনেকুৱা হ’ব পাৰে:

• বিষটো গোৰোহাৰ এটা ঠাইতহে অনুভৱ হয় (যেনেকৈ বেজী আবদ্ধ হৈ থাকে)।
• ভৰিখন টানিলে বিষ বাঢ়ি যায়।
• যিমানেই বেছি সময় থিয় হব সিমানেই বেছি কষ্ট অনুভৱ কৰিব ৷ ৰাতিপুৱাতকৈ সন্ধিয়া বিষ বেছি হ’ব পাৰে।
• দৌৰা বা জাঁপ দিয়াৰ দৰে কামবোৰ কৰিলে বিষটো অসহ্যকৰ হৈ পৰে।

আন কিছুমান বৈশিষ্ট্য আছে, চাওক আপোনাৰ এইবোৰো আছে নেকি:

• গোৰোহাটো নীলা হ’ব পাৰে, যেন ঘাঁ হৈছে ৷
• গোৰোহাৰ ছাল ৰঙা হৈ অলপ গৰম অনুভৱ হব পাৰে ৷
• ফুলি উঠিব পাৰে ৷
• স্পৰ্শ বা টিপিলে বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে (`স্পৰ্শ কৰিলে কোমল বা উষ্ণ`)।

যদি আপোনাৰ এনেকুৱা কিবা এটা আছে, তেন্তে "এয়া হয়তো কেৱল মচলাহে" বুলি ভাবি আওকাণ নকৰিব। ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লোৱাটো নিশ্চিতভাৱে ভাল।

কিয় এনে (Calcaneal Stress Fracture) হয়?

ইয়াৰ মূল কাৰণ হ ’ ল গোৰোহাৰ হাড়ত অহৰহ চাপ আৰু হাড়ে সেই চাপৰ পৰা ভাল হ ’ ব পৰাকৈ পৰ্যাপ্ত জিৰণি লোৱা নাই ৷ সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এনে হয় কাৰণ আপুনি কৰা কামবোৰৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰে বিশেষকৈ গোৰোহাৰ হাড়খনে ভাল হ’বলৈ পৰ্যাপ্ত সময় নাপায়।

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি সকলো সময়তে দৌৰবিদ, বা হঠাতে ব্যায়ামৰ তীব্ৰতা আৰু দৌৰাৰ দূৰত্ব বৃদ্ধি কৰে, তেন্তে গোৰোহাৰ হাড়ে নতুন চাপ চম্ভালিব নোৱাৰে। অৰ্থাৎ হাড়ে ক'ব নোৱাৰে, "অ', মোক এটা বিৰতি দিয়ক, মই এই চাপটো চম্ভালিব নোৱাৰো" গতিকে ই এই সৰু সৰু ফাটবোৰ বিকশিত কৰে। বহুদিন কাম কৰি থকা মেচিন এটা ভাঙি যোৱাৰ দৰে।

চিকিৎসকে কেনেকৈ Calcaneal Stress Fracture ৰোগ নিৰ্ণয় কৰে?

গতিকে, যেতিয়া আপুনি এনেদৰে গোৰোহাৰ বিষত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আচলতে ই ``Calcaneal Stress Fracture'' নেকি?

প্ৰথমে চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাৰ ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহা ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁ আপোনাক ভৰিৰ আঙুলিবোৰ লৰচৰ কৰিবলৈ ক’ব পাৰে, তলুৱাত অনুভূতি আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিবলৈ ক’ব পাৰে আৰু বিষৰ সঠিক স্থান নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ পিছত, আপুনি সম্ভৱতঃ কিছুমান `ইমেজিং` পৰীক্ষা কৰিবলৈ কোৱা হ'ব, যেনে:

• এক্স-ৰে (X-ray): এইবোৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা হাড়ভঙা ৰোগ বিচাৰি পোৱা যায়। তেওঁলোকে আপোনাৰ হাড়ৰ স্পষ্ট ছবি তুলিবলৈ কম, নিৰাপদ মাত্ৰাৰ বিকিৰণ ব্যৱহাৰ কৰে। কিন্তু কেতিয়াবা ষ্ট্ৰেছ ফ্ৰেক্টৰ প্ৰথমতে এক্স-ৰেত দেখা নাযায়।
• চিটি স্কেন বা এম আৰ আই: এই পৰীক্ষাসমূহ এক্স-ৰে স্পষ্ট নহ’লে কৰা হয়, বা আঘাতৰ সঠিক পৰিসৰ জানিবলৈ প্ৰয়োজন হ’লে কৰা হয়। এইবোৰে আপোনাৰ ভৰিৰ বিশেষকৈ হাড় আৰু কোমল কলাৰ অধিক বিশদ ছবি তুলিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে আঘাত কিমান দূৰলৈ বিয়পি পৰিছে আৰু কিমান গুৰুতৰ সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

``Calcaneal Stress Fracture'' ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব? গোৰোহাত ওজন বহন কৰাটো চাৰিৰ পৰা আঠ সপ্তাহৰ বাবে কম কৰা বা এৰাই চলাটোৱেই উত্তম কাম। এইটোৱেই হৈছে এক নম্বৰ চিকিৎসা।

আপোনাৰ চিকিৎসকে এনেধৰণৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• এটা বিশেষ জোতা (`বুট`)
• এটা প্লাষ্টাৰ (`ঢালাই`)
• ভৰিখন ঠাইত ৰখাত সহায়ক হোৱাকৈ এটা স্প্লিণ্ট

অৰ্থাৎ হাড়টো ভাল নোহোৱালৈকে একে অৱস্থাতে থাকে, আৰু ই জিৰণি লয়।

যদি বিষ হয়, তেন্তে চিকিৎসকে বিষনাশক যেনে ``NSAIDs`` (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) (যেনে Ibuprofen, Diclofenac) বা অন্যান্য বিষনাশক ঔষধ দিব পাৰে। অৱশ্যে এইবোৰ কেৱল চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ মতেহে গ্ৰহণ কৰিব লাগে।

বহুতে এই সহজ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈ কেলকেনিয়াল ষ্ট্ৰেছ ফ্ৰেক্টৰ ভাল কৰিব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন খুব কমেইহে হয়, আৰু হাড়ভঙাটো অতি গুৰুতৰ হ’লেহে ইয়াৰ প্ৰয়োজন হয়।

আৰোগ্যৰ সময়ছোৱাত চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অনুসৰি জিৰণি লোৱা আৰু ভৰিৰ ওপৰত ওজন নিদিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কিমান সোনকালে আকৌ স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিব পাৰিম?

আপুনি হয়তো ভাবিছে, "চিকিৎসাৰ পিছত মই কিমান সোনকালে আকৌ দৌৰি জপিয়াই স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিব পাৰিম?"

সাধাৰণতে আপুনি প্ৰায় আঠ সপ্তাহৰ পিছত খোজ কাঢ়িব পাৰে আৰু স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপ পুনৰ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। কিন্তু হাড়ভঙাৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আৰোগ্য লাভৰ সময় অলপ বেছি সময় লাগিব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ সম্পূৰ্ণ সুস্থ হ’বলৈ তিনিমাহ পৰ্যন্ত সময় লাগিব পাৰে।

বেছিভাগ মানুহেই ১২ সপ্তাহৰ ভিতৰতে নিজৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপ আৰু খেলা-ধূলালৈ ঘূৰি আহিব পাৰে ৷ অৱশ্যে চিকিৎসকৰ অনুমোদন লৈ আৰু লাহে লাহে এই কাম কৰিব লাগে। যদি আপুনি হঠাতে একে পুৰণি পদ্ধতিৰে দৌৰা আৰু জপিয়াই পৰালৈ ঘূৰি যায়, তেন্তে আপুনি পুনৰ আঘাত পাব পাৰে।

এনেধৰণৰ কিবা এটা যাতে পুনৰ ঘটি নাযায় তাৰ বাবে আমি কি কৰা উচিত?

ঠিক আছে, এনেকুৱা `(Calcaneal Stress Fracture)` ৰ পিছত আমি কি কৰিম যাতে এনেকুৱা কিবা এটা পুনৰ নহয়? ইয়াত কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল:

• মদ আৰু ধঁপাত সেৱন পৰিহাৰ কৰক। এইবোৰ হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নহয় আৰু লগতে আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়াতো বিলম্ব কৰে।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি খাদ্যৰ পৰা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি লওক যাতে আপোনাৰ হাড় শক্তিশালী হয় । প্ৰয়োজন হ’লে পৰিপূৰক ঔষধো গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।
• কেতিয়াবা আমাৰ খোজ কঢ়াৰ ধৰণ বা ভৰি ৰখাৰ ধৰণত সৰু সৰু ভুল হ’ব পাৰে (`অনুচিত ভৰিৰ যান্ত্ৰিকতা`)। যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়ে, তেন্তে এইবোৰ শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ জৰিয়তে শুধৰণি কৰিব পাৰি। এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক কেনেকৈ সঠিকভাৱে খোজ কাঢ়িব লাগে আৰু কেনেকৈ ব্যায়াম কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকাব।
• আপোনাৰ হিলৰ বাবে বিচনাৰ দৰে অতিৰিক্ত কুশ্বনিং প্ৰদান কৰিবলৈ পেডেড হিল ইনছাৰ্ট ব্যৱহাৰ কৰক। বিশেষকৈ খেলা-ধূলা কৰাৰ সময়ত এইবোৰ উপযোগী।
• জোতাৰ যত্ন লওক। ভাল, সহায়কাৰী আৰু কুশ্বনযুক্ত জোতা পিন্ধক। পুৰণি, জীৰ্ণ জোতা পিন্ধিব নালাগে।
• ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত হঠাতে তীব্ৰতা বৃদ্ধি নকৰিব। ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি কৰক।
• ব্যায়াম কৰাৰ আগতে ভালদৰে গৰম হওক আৰু ব্যায়াম কৰাৰ পিছত ঠাণ্ডা হওক।

যদি আপোনাৰ Calcaneal Stress Fracture হয় তেন্তে কি হ’ব?

যদি আপোনাৰ `(Calcaneal Stress Fracture)` হৈছে তেন্তে চিন্তা নকৰিব। সাধাৰণতে কেইমাহমানৰ ভিতৰতে ভাল হৈ যাব ৷ নিৰাময়ৰ সময়ছোৱাত আপুনি `কাষ্ট` বা `স্প্লিণ্ট` পিন্ধিব লাগিব আৰু গোৰোহাত ওজন ৰখাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগিব।

চিকিৎসাৰ পিছত ভৰিৰ শক্তি বৃদ্ধি, নমনীয়তা বৃদ্ধি আৰু এই ধৰণৰ আঘাত পুনৰ নহ’বলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যে যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ `(Calcaneal Stress Fracture)` হৈছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা ল'ব লাগে । যদি চিকিৎসা নকৰিলে এই সৰু সৰু ফাটবোৰ বেয়া হৈ `উল্লেখযোগ্য হাড়ৰ ভাঙন` হৈ পৰিব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে নিৰাময়ৰ সময় বেছি হ'ব, আৰু আনকি আপুনি `অস্ত্ৰোপচাৰ`ৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে। গতিকে, বিষ কমি যোৱালৈকে অপেক্ষা নকৰিব, কিন্তু যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

ডাক্তৰক কি সুধিব লাগে?

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ ``Calcaneal Stress Fracture'' হৈছে, বা যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ইতিমধ্যে আছে বুলি কৈছে, তেন্তে আপুনি নিজকে এই ধৰণৰ কিছুমান প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• মোৰ এই `(Calcaneal Stress Fracture)` হোৱাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰকটো কি আছিল?
• অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈ ইয়াৰ বাবে কি কি চিকিৎসা উপলব্ধ?
• এইটো ভাল নোহোৱালৈকে বিষটো পৰিচালনা কৰিবলৈ মোৰ কি কি বিকল্প আছে?
• আকৌ এনেকুৱা ``ষ্ট্ৰেছ ফ্ৰেক্টৰ'' নহ'বলৈ মই কি কৰিব লাগে?
• হাড়ভঙাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ মোৰ বাবে শাৰীৰিক চিকিৎসা উপযুক্ত নেকি?
• মই মোৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপ (যেনে খেলা-ধূলা) কেনেকৈ পুনৰ আৰম্ভ কৰিব লাগে?

(Plantar Fasciitis) আৰু (Calcaneal Stress Fracture)ৰ মাজৰ পাৰ্থক্য

আন এটা কথা, বহুতে গোৰোহাৰ বিষৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰা আন এটা অৱস্থা হ'ল ``Plantar Fasciitis`` ৷ যদিও এই দুয়োটা অৱস্থাতে গোৰোহা বিষ হয়, তথাপিও এই দুটা বেলেগ কথা।

ভৰিৰ তলৰ অংশত থকা কলাৰ ডাঠ বেণ্ড (যাক প্লাণ্টাৰ ফেচিয়া বুলি কোৱা হয়) গোৰোহাৰ পৰা ভৰিৰ আঙুলিলৈকে প্ৰদাহ বা আঘাত হ’ল প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াটিছ। ৰাতিপুৱা প্ৰথমতে উঠি প্ৰথম কেইটামান খোজ দিলে চোকা বিষ অনুভৱ কৰাটো সাধাৰণ কথা।

কিন্তু ``Calcaneal Stress Fracture'' হ'ল গোৰোহাৰ হাড়ৰ ফাট।

গতিকে এই দুটা চিনাক্ত কৰি নিখুঁতভাৱে চিকিৎসা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ চিকিৎসাৰ পদ্ধতি অলপ বেলেগ হ’ব পাৰে।

টেক-হোম মেছেজ

গতিকে, আজি আমি যিটো `(Calcaneal Stress Fracture)`ৰ কথা ক’লোঁ, সেয়া হৈছে গোৰোহাৰ হাড়ৰ সৰু ফাট এটা। প্ৰায়ে এনে হয় যেতিয়া আপুনি অবিৰতভাৱে ব্যায়াম কৰে বা হঠাতে আপোনাৰ কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। যদি আপুনি সময়মতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা লয় তেন্তে আপোনাৰ গোৰোহাৰ হাড়ৰ অধিক ক্ষতি ৰোধ কৰিব পাৰি।

চিকিৎসাৰ বাবে সাধাৰণতে গোৰোহাটো জিৰণি লোৱা, প্ৰয়োজন হ’লে কাষ্ট বা ব্ৰেচ ব্যৱহাৰ কৰা আৰু চাৰিৰ পৰা আঠ সপ্তাহলৈকে ওজন বহন কৰাটো এৰাই চলা হয়। প্ৰায় তিনিমাহৰ ভিতৰতে এই অৱস্থাৰ পৰা বেছিভাগ মানুহেই সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠে।

যদি আপোনাৰ গোৰোহাৰ ধাৰাবাহিক বিষ হয়, তেন্তে আওকাণ নকৰাকৈয়ে কি হৈছে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

` Calcaneal Stress ভাঙন, গোৰোহাৰ বিষ, ভাঙন, ষ্ট্ৰেছ ফ্ৰেক্টৰ, ভৰিৰ বিকাৰ, ক্ৰীড়া বিকাৰ, Calcaneus, গোৰোহাৰ বিষ, ভৰিৰ ভাঙন