আমি সকলোৱে "হৃদৰোগ"ৰ কথা শুনিছো। কেতিয়াবা শুনিবলৈ পাওঁ, "অ', মোৰ অৱস্থা ভাল আছিল, আৰু তাৰ পিছত হঠাতে মোৰ হাৰ্ট এটেক হৈছিল আৰু মোৰ মৃত্যু হৈছিল।" এনেকুৱা কাহিনী শুনিলে আচলতে আমাৰ অলপ ভয় লাগে। কিন্তু এই "হৃদৰোগ" কেৱল এটা ৰোগ নহয়। ই আমাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ কঢ়িয়াই নিয়া ভেছকুলাৰ চিষ্টেমক প্ৰভাৱিত কৰা ৰোগৰ সমষ্টি। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি এই সকলোবোৰ ৰোগক একেলগে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ বুলি কওঁ। গতিকে আজি আমি ঠিক এই বিষয়ে ক'ম, কাৰণ এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ কি?
আপোনাৰ শৰীৰটোক এখন চহৰ হিচাপে কল্পনা কৰক। হৃদযন্ত্ৰটোৱেই হৈছে চহৰখনৰ মূল পানীৰ পাম্প। ৰক্তবাহী নলীবোৰ পানীৰ পাম্পৰ পৰা চহৰৰ প্ৰতিটো ঘৰলৈ পানী কঢ়িয়াই অনা পাইপৰ দৰে। গতিকে, এই পাম্প বা পানীৰ পাইপবোৰত কিবা এটা ভুল হ’লে গোটেই চহৰখনে পানী হেৰুৱাব, নহয়নে? তেনেকুৱাই হৈছে।
হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ হ’ল যিকোনো অৱস্থা যিয়ে আমাৰ হৃদযন্ত্ৰ (পাম্প) বা আমাৰ ৰক্তবাহী নলী (ৰক্তবাহী নলী)ক প্ৰভাৱিত কৰে। কেইবাটাও মূল কথা হ’ব পাৰে:
- হৃদযন্ত্ৰ বা শৰীৰৰ অন্যান্য অংগত থকা ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত হোৱা: পানীৰ পাইপত মলি বন্ধ হোৱাৰ দৰে।
- জন্মগত হৃদযন্ত্ৰ বা ৰক্তবাহী নলীৰ সমস্যাঃ কেতিয়াবা জন্মৰ সময়ত এই ব্যৱস্থাত কিছু দুৰ্বলতা থাকিব পাৰে।
- হৃদযন্ত্ৰৰ ভালভবোৰে সঠিকভাৱে কাম নকৰা: হৃদযন্ত্ৰৰ ভিতৰত দুৱাৰৰ দৰে অংশ থাকে যিয়ে মাত্ৰ এটা দিশত তেজৰ সোঁতত সহায় কৰে। যদি সেইবোৰ সঠিকভাৱে বন্ধ নহয় বা খোলা নহয় তেন্তে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- হৃদস্পন্দন: হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তন, যেনে- বেছি বেগেৰে, বেছি বেগেৰে বা ছন্দ নোহোৱাকৈ স্পন্দন কৰা।
কিছুমান মানুহৰ এই ৰোগ হ’লে লক্ষণ দেখা দিয়ে। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ কোনো লক্ষণ নোহোৱাকৈ আভ্যন্তৰীণভাৱে এই ৰোগ হ’ব পাৰে। সেইবাবেই আমি সকলোৱে এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এই ৰোগবোৰ আচলতে কিমান সাধাৰণ?
সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে আপুনি ভবাতকৈ এইটো বহুত বেছি সাধাৰণ। শ্ৰীলংকাৰ লগতে বিশ্বৰ মৃত্যুৰ প্ৰধান কাৰণ হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ।
সবাতোকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল, এই ৰোগ যে কেৱল বৃদ্ধসকলকহে আক্ৰান্ত কৰে বুলি ভবাটো ভুল। যিকোনো বয়সৰ যিকোনো ব্যক্তিয়েই, লিংগ নিৰ্বিশেষে, এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ মহিলাসকলৰ হৃদৰোগত মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা বেছি।
মোৰ এই ৰোগ আছে নে নাই কেনেকৈ গম পাম? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। ৰোগৰ প্ৰকাৰ অনুসৰি লক্ষণ দেখা দিয়াৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা বয়সস্থ আৰু মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত দেখা দিয়া লক্ষণবোৰ অলপ অস্পষ্ট হ’ব পাৰে। কিন্তু এই লক্ষণবোৰক আওকাণ কৰাটো ভাল নহয়।
তলৰ তালিকাখনত কি কি মূল লক্ষণ আছে চাওঁ আহক।
| হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত লক্ষণ | শৰীৰৰ অন্য ৰক্তবাহী নলী বন্ধ হোৱাৰ লক্ষণ |
|---|---|
| বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি (Angina): বুকুত টান, ওজন বা টান হোৱা অনুভৱ। | বিশেষকৈ খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভৰিৰ ক্ৰেম্প। |
| শ্বাস-প্ৰশ্বাসত কষ্ট: উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা , ভাগৰুৱা হোৱা, আনকি অলপ দূৰ খোজ কাঢ়িলে বা চিৰি বগালেও। | ভৰিৰ ওপৰত নিৰাময় নোহোৱা ঘা। |
| মূৰ ঘূৰোৱা বা অজ্ঞানতা: হঠাৎ চেতনা হেৰুৱাই পেলোৱা। | ভৰিৰ ওপৰত ঠাণ্ডা বা ৰঙা ছাল। |
| অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা: একো নকৰাকৈও অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা। | ভৰিৰ ফুল ফুলা। |
| মুখ বা বাহু/ভৰি (সততে শৰীৰৰ এফালে) অজ্ঞান হোৱা। | |
| কথা কোৱা, দেখা বা খোজ কঢ়াত অসুবিধা (এইবোৰ ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)। |
হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ শ্ৰেণীৰ অন্তৰ্গত আন প্ৰধান ৰোগবোৰ কি কি?
আমি আগতে কোৱাৰ দৰে এইটো ৰোগৰ সমষ্টি। কেবাটাও প্ৰধান ৰোগৰ কথা আমি কৈছোঁ।
- এৰিথ্মিয়া (Arhythmia): হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক তন্ত্ৰৰ বিসংগতিৰ ফলত হোৱা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন বা ছন্দ।
- ভালভ ৰোগঃ হৃদযন্ত্ৰৰ ভালভ সঠিকভাৱে খোলা বা সঠিকভাৱে বন্ধ নহ’লে পিছলৈ তেজ লিক হয়।
- ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগঃ হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলীত (ক’ৰ’নাৰী ধমনী) কলেষ্টেৰল আৰু অন্যান্য পদাৰ্থ জমা হৈ বন্ধ হৈ পৰে। এইটোৱেই হৈছে হাৰ্ট এটেকৰ মূল কাৰণ, আমি সকলোৱে জানো।
- হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা: ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে হৃদযন্ত্ৰৰ কাম বন্ধ হৈ গৈছে। হৃদযন্ত্ৰই শৰীৰলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ তেজ পাম্প কৰিব নোৱাৰা অৱস্থা। ইয়াৰ ফলত হাওঁফাওঁ আৰু ভৰিত তৰল পদাৰ্থ জমা হ’ব পাৰে।
- পেৰিফেৰেল আৰ্টাৰী ডিজিজ: হাত, ভৰি বা পেটৰ অংগলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰ সংকুচিত বা বন্ধ হৈ যোৱা।
- Aortic Disease: হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা মগজু আৰু শৰীৰৰ অন্যান্য অংশলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া প্ৰধান ৰক্তবাহী নলী এওৰ্টাৰ সমস্যা। যেনে, এনিউৰিজম।
- জন্মগত হৃদৰোগ: জন্মৰ সময়ত উপস্থিত হৃদযন্ত্ৰৰ বিসংগতি।
- পেৰিকাৰ্ডিয়াল ডিজিজ: হৃদযন্ত্ৰক আগুৰি থকা পাতল পৰ্দাৰ সমস্যা। উদাহৰণস্বৰূপে, ই প্ৰদাহ (pericarditis) হৈ পৰে।
- মস্তিষ্কৰ ৰক্তবাহী ৰোগ: মগজুলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলীত বন্ধ হৈ পৰে। ষ্ট্ৰোকৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।
- ডিপ ভেইন থ্ৰম্ব’ছিছ (DVT): শৰীৰৰ গভীৰ অংশত (বিশেষকৈ ভৰিৰ শিৰাত) তেজ জমা হোৱা।
এই ৰোগবোৰ আমাৰ কিয় হয়? বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?
হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ একক কাৰণ নাই। ৰোগৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰ কাৰণ বেলেগ বেলেগ হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, `ক'ৰ'নাৰী ধমনী ৰোগ` আৰু `পেৰিফেৰেল ধমনী ৰোগ`ৰ মূল কাৰণ হৈছে ধমনী বেৰত কলেষ্টেৰলৰ দৰে চৰ্বি জমা হোৱা (Atherosclerosis)।
কিন্তু এই ৰোগবোৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা বিপদজনক কাৰকসমূহ স্পষ্টভাৱে চিনাক্ত কৰা হৈছে। ইয়াৰে কিছুমান আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা বস্তু। কিছুমানক আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো।
| ৰিস্ক ফেক্টৰ | এই মানে... |
|---|---|
| উচ্চ ৰক্তচাপ (Hypertension) | আমি সকলোৱে ‘চাপ’ বৃদ্ধিৰ কথা কওঁ। ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ নকৰিলে হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি হ’ব। |
| উচ্চ কলেষ্টেৰল (Hyperlipidemia) | তেজত ‘বেয়া’ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি। এইবোৰ ধমনীত জমা হয়। |
| ধঁপাত সেৱন | ইয়াৰ ভিতৰত ধূমপান, ভেপিং, ধঁপাত চোবাই খোৱা আদি অন্তৰ্ভুক্ত। ইয়াৰ ফলত ধমনীবোৰৰ প্ৰত্যক্ষ ক্ষতি হয়। |
| ডায়েবেটিছ (টাইপ ২ ডায়েবেটিছ) | তেজত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হ’লে সময়ৰ লগে লগে ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি হয়। |
| পাৰিবাৰিক ইতিহাস | যদি আপোনাৰ কোনোবা ঘনিষ্ঠ আত্মীয় (মা-মাতৃ, ভাই-ভনী) কম বয়সতে হৃদৰোগ হৈছে, তেন্তে আপোনাৰো আশংকা বেছি। |
| শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ অভাৱ | ব্যায়াম নকৰাকৈ এটা ঠাইত থকা। |
| অতিৰিক্ত ওজন বা মেদবহুলতা | উচ্চতাৰ বাবে শৰীৰৰ অতিৰিক্ত ওজন। |
| অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য | অধিক নিমখ, চেনি, আৰু তেল (বিশেষকৈ চেচুৰেটেড ফেট) থকা খাদ্য খোৱা। |
| অত্যধিক মদ্যপান | অত্যধিক মদ খোৱা। |
চিকিৎসকে এই ৰোগ সঠিকভাৱে কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
যদি আপোনাৰ কোনো লক্ষণ বা বিপদজনক কাৰক থাকে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাক এটা প্ৰশ্ন সুধিব। তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণ, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাস আৰু আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত তেওঁলোকে শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব।
তদুপৰি বিভিন্ন পৰীক্ষা কৰি ৰোগটো সঠিকভাৱে নিশ্চিত কৰিব পাৰি।
- তেজৰ পৰীক্ষা: তেজৰ কামে কলেষ্টেৰল, চেনিৰ মাত্ৰা, আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ ইংগিত দিয়া বিশেষ প্ৰটিন জুখিব পাৰে।
- Ankle Brachial Index (ABI): ভৰি আৰু বাহুৰ ৰক্তচাপ তুলনা কৰি ভৰিৰ শিৰাত বন্ধ হৈ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰা এক সহজ পৰীক্ষা।
- ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম (EKG/ECG): হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ লিপিবদ্ধ কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ হৃদস্পন্দনৰ ছন্দ আৰু হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণৰ দৰে কথাবোৰ দেখা যায়।
- ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম (Echo): ইয়াত শব্দ তৰংগৰ সহায়ত হৃদযন্ত্ৰৰ ভিডিঅ’ৰ দৰে ছবি তৈয়াৰ কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা হৃদযন্ত্ৰৰ কক্ষ, ভালভ আৰু ই কেনেকৈ তেজ পাম্প কৰে সেই বিষয়ে স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনঃ শব্দ তৰংগৰ সহায়ত ভৰি আৰু ডিঙিৰ শিৰাত তেজৰ সোঁত দেখা যায়।
- কাৰ্ডিয়াক চিটি আৰু এম আৰ আই স্কেন: এইবোৰে হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ অতি স্পষ্ট ত্ৰিমাত্ৰিক (৩ডি) ছবি উৎপন্ন কৰিব পাৰে।
- ষ্ট্ৰেছ টেষ্ট (ব্যায়াম ই কে জি): ট্ৰেডমিলত খোজ কাঢ়ি বা দৌৰি থাকোঁতে ই কে জি লোৱা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা দেখা যায় যে ব্যায়ামৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ তেজৰ যোগান কমি যায় নেকি।
- কাৰ্ডিয়াক কেথেটাৰাইজেচন (Angiogram): বাহু বা ভৰিৰ কোনো শিৰাৰ মাজেৰে অতি পাতল নলী হৃদযন্ত্ৰৰ শিৰালৈ প্ৰেৰণ কৰি বিশেষ তৰল পদাৰ্থ বেজী দিয়া হয় আৰু এক্স-ৰেৰ সহায়ত শিৰাবোৰ ক’ত বন্ধ হৈ আছে সেইটো সঠিকভাৱে চাব পাৰি।
চিকিৎসা হিচাপে কি কৰি আছে?
চিকিৎসা পদ্ধতি আপোনাৰ অৱস্থা আৰু ইয়াৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। অৱশ্যে চিকিৎসাক কেইবাটাও মূল ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি।
১/ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন
এইটোৱেই হৈছে চিকিৎসাৰ ভেটি।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য: নিমখ, চেনি আৰু তেল কমকৈ খাব লাগে, আৰু শাক-পাচলি, ফল-মূল, বনৌষধি আৰু আঁহযুক্ত খাদ্য বেছিকৈ খাব লাগে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰক, সপ্তাহৰ বেছিভাগ দিন।
- ধূমপানৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে বিৰত থকা: ভেপিংকে ধৰি সকলো ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰীৰ পৰা বিৰত থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
২/ ঔষধ
আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰল, ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ, তেজ জমা হোৱা ৰোধ কৰিবলৈ, আৰু আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ বিভিন্ন ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব। চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰেই এই ঔষধবোৰ হুবহু গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
৩/ পদ্ধতি বা অস্ত্ৰোপচাৰ
কেৱল ঔষধে অৱস্থাটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা ক্ষেত্ৰত এইবোৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- ষ্টেণ্টিং: বন্ধ হৈ থকা ধমনী এটাৰ ভিতৰত সৰু জালৰ দৰে নলী এটা ৰাখি পুনৰ খুলিব লাগে।
- বাইপাছ অস্ত্ৰোপচাৰ:বন্ধ হৈ থকা শিৰাটোক বাইপাছ কৰি, শৰীৰৰ আন এটা অংশৰ পৰা লোৱা শিৰাৰ টুকুৰা এটা ব্যৱহাৰ কৰি নতুন পথ সৃষ্টি কৰা।
- এবলেচন: হৃদযন্ত্ৰৰ যিবোৰ অংশই বিকল বৈদ্যুতিক সংকেত প্ৰেৰণ কৰে সেইবোৰ অংশ ‘গলি যোৱা’ আৰু ধ্বংস কৰা যাৰ ফলত হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হয়।
৪/ হৃদযন্ত্ৰৰ পুনৰ্বাসন
এইটো এটা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ তত্বাৱধানত ব্যায়াম আৰু পৰামৰ্শৰ কাৰ্যসূচী যিয়ে হৃদযন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
কেতিয়া জৰুৰীভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব বা ইটিইউলৈ যাব লাগিব?
কিছুমান লক্ষণ আছে যিবোৰক আওকাণ কৰিব নালাগে ৷ এইবোৰ হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি আপুনি এনে কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।
- হঠাতে বুকুৰ বিষ, টান, গধুৰতা, বা অস্বস্তি (বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি ভাগৰুৱা হয়)
- হঠাৎ মূৰ্চ্ছা যোৱা (syncope) বা চেতনা হেৰুৱাই পেলোৱা।
- তীব্ৰ উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা (বিশেষকৈ যদি নতুন বা বেয়া হৈ আহিছে)
- হাত/ভৰি বিষ বা অজ্ঞান হোৱা।
- পিঠিত তীব্ৰ বিষ, যেন ছিঙি গৈছে।
এই লক্ষণসমূহ আওকাণ নকৰিব। সময়মতে চিকিৎসাই ৰক্ষা কৰিব পাৰে এজন জীৱন।
টেক-হোম মেছেজ
- হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ একক ৰোগ নহয়, হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীত প্ৰভাৱ পেলোৱা ৰোগৰ সমষ্টি।
- বুকুৰ বিষ, উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, মূৰ্চ্ছা যোৱা আদি লক্ষণৰ প্ৰতি সদায় সচেতন হওক।
- ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰল, ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ বাবে নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰাব লাগে।
- ধূমপান আৰু অপ্ৰয়োজনীয় মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়ক। এয়া আপোনাৰ হৃদয়ৰ বাবে এক বৃহৎ সহায়।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু দৈনিক ব্যায়ামক আপোনাৰ জীৱনৰ অংশ হিচাপে গঢ়ি তোলক।
- ডাক্তৰে কোৱাৰ দৰেই ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰক, যি সময়ত তেওঁ কয়।
- যদি আপুনি কোনো গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ বা চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU)লৈ যাবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক