কোনোবাই কেতিয়াবা আপোনাক সুধিছেনে, "আপোনাৰ ADHD আছে নেকি?"? আপুনিও হয়তো নিজেই এই বিষয়ে ভাবিছে। কথাবোৰ পাহৰি যোৱা, এটা কামত মনোনিৱেশ কৰিব নোৱাৰা, আড়ম্বৰপূৰ্ণভাৱে কাম কৰা আদি কামবোৰত আপুনি হয়তো হতাশ হৈ পৰিছে। এইবোৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণ হ ’ ব পাৰে ৷ কিন্তু সেইবোৰ আন অৱস্থাৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে, যেনে হতাশা বা উদ্বেগ।
গতিকে এই অৱস্থাটো আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায় হ’ল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰীক্ষা কৰা। তেতিয়ালৈকে এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ। হয়তো এই লেখাটো পঢ়াৰ পিছত আপোনাৰ বুজাবুজি ভাল হ’ব।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই বৈশিষ্ট্যবোৰ আপোনাৰ বাবে চিনাকি নেকি?
এডিএইচডি ৰোগী এজনৰ লক্ষণৰ বিস্তৃত পৰিসৰ হ’ব পাৰে। যদি তলত দিয়া কেইবাটাও বা বহুতো কথা আপোনাৰ জীৱনত প্ৰযোজ্য হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
| বৈশিষ্ট্য | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| সদায় কথাবোৰ পাহৰি যোৱা | আপুনি অনবৰতে আপোনাৰ গাড়ীৰ চাবি, আপোনাৰ পাৰ্চ, আপোনাৰ ফোন আদি বস্তু বিচাৰি থাকেনে? বিল পৰিশোধ কৰিবলৈ, ফোন কল ঘূৰাই দিবলৈ বা ডাক্তৰৰ এপইণ্টমেণ্টলৈ যাবলৈ পাহৰি যায়নে? এয়া কেৱল পাহৰি যোৱা নহয়। |
| আনৰ বিৰুদ্ধে লুকাই চুৰকৈ শুনা বুলি অভিযোগ কৰা | কোনোবাই কথা পাতিলে আপুনি নিজকে দূৰৈত বিচৰণ কৰি থকা দেখা পায়নে? যদি আপুনি ওচৰত টিভি বা আন কোনো বিক্ষিপ্ততা নোহোৱাকৈও আপোনাৰ মনোযোগ হেৰুৱাই পেলায়, তেন্তে ই এডিএইচডিৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। |
| সকলোতে দেৰি হোৱা | সময় ব্যৱস্থাপনা আপোনাৰ বাবে এটা ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান নেকি? ইয়াৰ ফলত প্ৰায়ে কামত দেৰি হয়নে বা সময়সীমা বাদ পৰেনে? ইয়াৰ সৈতে এডিএইচডিও জড়িত হ’ব পাৰে। |
| মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা | এইটো এডিএইচডিৰ এটা মূল লক্ষণ। বিশেষকৈ দীৰ্ঘম্যাদী কাম বা বিশদ কামত মনোনিৱেশ কৰাটো কঠিন। কিন্তু ই হতাশাৰ দৰে অৱস্থাৰ লক্ষণো। |
| আৰম্ভ কৰা কাম এটা শেষ নকৰা | বহুত মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হোৱা কাম এটা আৰম্ভ কৰিবলৈ আপুনি কঠিন অনুভৱ কৰেনে? আপুনি আৰম্ভ কৰেনে, কিন্তু তাৰ পিছত আধাতে ৰৈ যায় নেকি? এইটো এডিএইচডি আৰু ডিপ্ৰেছন দুয়োটাৰে লক্ষণ। |
| ইম্পলছিভনেছ (ইম্পলছ নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱা) | এইটো কেৱল দোকানত চকলেট বাৰ কিনিব বিচৰাটোৱেই নহয়। জানি-বুজি আৰু জানি-বুজি কাম কৰাৰ কথা। উদাহৰণস্বৰূপে, ৰঙা লাইট চলাব পাৰিম বুলি ভাবিলে গাড়ীখন ষ্টাৰ্ট কৰা, বা ক’ব নালাগে বুলি জনা কথা এটা কোৱা কিন্তু তথাপিও আঁতৰি থকা। |
| অস্থিৰতা/নিশ্চলতা | এডিএইচডি ৰোগী শিশু অতি সক্ৰিয় হ’লেও প্ৰাপ্তবয়স্কসকল অস্থিৰ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু শান্ত হৈ থাকিবলৈ অসুবিধা পায়। আপুনিও বেছি কথা পাতিব পাৰে আৰু আনৰ মাজত বাধা দিব পাৰে। |
| আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা | অকাৰণতে আপোনাৰ মেজাজ ছুইং হয় নেকি? আপুনি অনবৰতে হতাশ হৈ থাকেনে? সৰু সৰু কথাত খং উঠে নেকি? এডিএইচডিয়ে এই আৱেগবোৰ পৰিচালনা কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। |
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, কেৱল এই লক্ষণবোৰৰ এটা বা দুটা দেখা গৈছে বুলিয়েই আপুনি এডিএইচডি হৈছে বুলি নাভাবিব। কিন্তু যদি এই লক্ষণসমূহৰ বহুতেই আপোনাৰ জীৱন, সম্পৰ্ক বা কৰ্মত ধাৰাবাহিকভাৱে প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
এডিএইচডি এনেকুৱা এটা বস্তু নেকি যিয়ে কেৱল সৰু ল’ৰা-ছোৱালীকহে আক্ৰান্ত কৰে?
কোনোপধ্যে নহয়। এইটো এটা সাধাৰণ ভুল ধাৰণা। এডিএইচডি কেৱল শৈশৱতে সীমাবদ্ধ নহয়। শিশু অৱস্থাত এডিএইচডি হোৱা প্ৰায় ৬০% লোকৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত লক্ষণ দেখা যায়।
আচৰিত কথাটো হ’ল যে এডিএইচডি ৰোগীৰ তিনি চতুৰ্থাংশ প্ৰাপ্তবয়স্কই নাজানে যে তেওঁলোকৰ শিশু অৱস্থাত এই অৱস্থা আছিল। শিশু অৱস্থাত আপোনাক "এলেহুৱা" বুলি কোৱা হৈছিল, বা আপোনাৰ আন কোনো মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে বুলি ভবা হৈছিল।
এডিএইচডি এদিনতে হোৱা বস্তু নহয়। প্ৰায়ে, যেতিয়া এডিএইচডি ৰোগীয়ে নতুন দায়িত্ব লয় (উদাহৰণস্বৰূপে, কলেজলৈ যোৱা, নতুন চাকৰি আৰম্ভ কৰা , বিয়া কৰা), তেতিয়া তেওঁলোক প্ৰত্যাহ্বানৰ দ্বাৰা আপ্লুত হয়। তেতিয়াই এই লক্ষণবোৰ অধিক স্পষ্ট হৈ পৰে।
মহিলা আৰু এডিএইচডি
মহিলাসকলৰ জীৱনৰ পিছৰ কালছোৱাত প্ৰায়ে এডিএইচডি ধৰা পৰে। কাৰণ তেওঁলোকৰ লক্ষণ অলপ বেলেগ হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ অতিক্ৰিয়াশীলতা বাহ্যিক বিষয়তকৈ আভ্যন্তৰীণ বিষয় বেছি হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- বেছি কথা কোৱা।
- সি এঠাইত থাকিব নোৱাৰে, সদায় অংগ-প্ৰত্যংগ জোকাৰি ঘূৰি ফুৰে।
- দিবাস্বপ্ন দেখা যেন লাগিলেও মনটো খৰধৰকৈ এটা কথাৰ পৰা আন এটা কথালৈ জপিয়াই পৰিছে।
- গড় স্তৰত উপনীত হ’বলৈ আনতকৈ বহু কষ্ট আৰু বেছি ঘণ্টাৰ প্ৰয়োজন হয়।
- বন্ধু-বান্ধৱীক হেৰুৱাবলৈ অহৰহ ভয় কৰে, আৰু তেওঁলোকৰ বাবে ভাল নহয় বুলি কোৱা সম্পৰ্কবোৰত ওলমি থাকে।
আপুনি কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিব যে আপুনি এডিএইচডি আছে নে নাই? (নিদান)
এই কথা নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডিৰ অভিজ্ঞতা থকা এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী বা স্নায়ুবিজ্ঞানীয়ে ইয়াক সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে।
এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কোনো এটা পৰীক্ষা নাই। চিকিৎসকে আপোনাক প্ৰশ্ন সুধিব, আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে জানিব, আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে তথ্য সংগ্ৰহ কৰিব, সেইবোৰ কিমান দিন ধৰি আছে, কিমান গুৰুতৰ, আৰু ই আপোনাৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে।
এজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ এডিএইচডি ধৰা পৰিবলৈ হ’লে লক্ষণবোৰ নিশ্চয় কিছু পৰিমাণে শৈশৱৰ পৰাই আছিল। আপোনাৰ কাম, সম্পৰ্ক আৰু জীৱনৰ আন আন গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশবোৰতো সেইবোৰে যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাইছে।
এডিএইচডি হৈছে উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰিব পৰা অৱস্থা। কিছুমান গৱেষণাৰ মতে, ইয়াৰ কাৰণ জিনীয় প্ৰভাৱ হোৱাৰ সম্ভাৱনা ৭৫% ৷ গতিকে আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ এজনৰ এই বৈশিষ্ট্যবোৰ আছিল বুলি মনত পৰিলে আচৰিত নহ’ব।
চিকিৎসা আৰু ইয়াৰ পিছত কি কৰিব?
ভাল খবৰটো হ’ল যে এডিএইচডি হৈছে এটা পৰিচালনাযোগ্য অৱস্থা, আৰু ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও চিকিৎসা পদ্ধতি আছে যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।
- টক থেৰাপি:পৰামৰ্শৰ জৰিয়তে আপুনি এনে কৌশল শিকিব পাৰে যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহ (যেনে সময় ব্যৱস্থাপনা আৰু সংগঠন) অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- ঔষধ: কিছুমান ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ মনোযোগ আৰু আৱেগিকতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। এইবোৰ কেৱল চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানতহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে ৷
পিছলৈ যেতিয়া আপুনি গম পায় যে আপুনি এডিএইচডি হৈছিল, তেতিয়া আপুনি দুখ আৰু অনুশোচনা অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "যদি মই এই কথা আগতে জানিলোহেঁতেন..." সেই অনুভৱবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত পৰামৰ্শদাতাই অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
যদি আপুনি বিবাহিত তেন্তে পত্নীৰ সৈতে কাপলছ থেৰাপীলৈ যোৱাটো ভাল কাৰণ এই পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে আৰু ভৱিষ্যতে দুয়োজনে একেলগে ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে জানিব পাৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি হৈছে এক প্ৰকৃত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যিয়ে কেৱল শিশুৱেই নহয়, প্ৰাপ্তবয়স্ককো আক্ৰান্ত কৰে। ই এলাহ বা চৰিত্ৰৰ দুৰ্বলতা নহয়।
- যদি এই লেখাটোত উল্লেখ কৰা বহু লক্ষণে আপোনাৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে কেৱল অনুমান কৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বাবে নাযাব।
- এবাৰ সঠিক নিদান লাভ কৰিলে চিকিৎসা আৰু পৰিচালনা কৌশলে আপোনাক সফল আৰু সুখী জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ শক্তি চিনাক্ত কৰক আৰু সেইবোৰৰ মূলধন লওক। সকলোৰে দৰে আপোনাৰো দুৰ্বলতা আছে। সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰক আৰু সেই অনুসৰি জীৱনটো সালসলনি কৰক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.