আমাৰ শৰীৰত তেজ কেনেকৈ প্ৰবাহিত হয় ঠিক বুজি লওঁ আহক? (চাৰ্কুলেটৰী চিষ্টেম)

নমস্কাৰ! আপোনাৰ কেনে? আজি আমি আমাৰ শৰীৰৰ এক অতি আচৰিত আৰু অত্যাৱশ্যকীয় ব্যৱস্থাৰ বিষয়ে ক’বলৈ ওলাইছো। সেইটোৱেই আমাৰ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰ, বা কিছুমানে ইয়াক কোৱাৰ দৰে সঞ্চালন ব্যৱস্থা। কেতিয়াবা আপুনি হয়তো ইয়াক কাৰ্ডিঅ'ভাস্কুলাৰ চিষ্টেম বুলিও শুনিছে। এই দুয়োটা একে ব্যৱস্থাৰ নাম। গতিকে, চাওঁ আহক ই কি, ই কেনেকৈ কাম কৰে, আৰু ইয়াক কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি।

ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰ কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰে গঠিত ৷ এই দুই একেলগে তেজৰ সহায়ত আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষলৈ পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ কঢ়িয়াই লৈ যায় আৰু সেই কোষবোৰৰ পৰা পেলনীয়া পদাৰ্থ আঁতৰাই পেলায়।

আপোনাৰ হৃদয়খনক পানীৰ পাম্প বুলি ভাবিব। এই পাম্পটোৱে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ ৰক্তবাহী নলীৰ জটিল নেটৱৰ্কৰ জৰিয়তে তেজ পাম্প কৰে। এই ৰক্তবাহী নলীবোৰক ধমনী আৰু সিৰা বোলা হয় ৷ এই তেজে অক্সিজেন – আমি উশাহ লোৱা জীৱনদায়ক গেছ – আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান আপোনাৰ পেশী, কলা আৰু অংগলৈ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই একেটা ব্যৱস্থাই পেলনীয়া সামগ্ৰী সংগ্ৰহ কৰি অংগসমূহলৈ লৈ যায় য’ত সেইবোৰ নিৰ্মূল কৰিব পৰা যায়।

এই ব্যৱস্থাৰ মূল কামবোৰ কি কি?

আমাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰই তিনিটা মূল কাম কৰে:

১) গোটেই শৰীৰত তেজ কঢ়িয়াই নিয়া।

২) আমাৰ অংগ, পেশী, কলালৈ অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান কঢ়িয়াই নিয়া।

৩) কাৰ্বন ডাই অক্সাইড – যিটো গেছ আমাৰ শৰীৰত আৰু উপযোগী নহয় আৰু আমি উশাহ এৰিলে নিৰ্গত হয় – সেয়া হৈছে আমাৰ অংগসমূহৰ পৰা পেলনীয়া পদাৰ্থ আৰু ৰাসায়নিক আৱৰ্জনা আঁতৰোৱা।

দিনে-ৰাতিয়ে শুই থকাৰ সময়তো আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই গোটেই শৰীৰত অহৰহ তেজ পাম্প কৰি থাকে, যেন ই বৃত্তৰ দৰে গৈ আছে। যদি আমি এই তেজৰ পথ অনুসৰণ কৰো তেন্তে ই হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা আৰম্ভ হৈ ধমনী'' নামৰ বৃহৎ ৰক্তবাহী নলীৰ মাজেৰে গৈ আমাৰ অংগ আৰু কলালৈ তেজ বিতৰণ কৰে।

আমাৰ কলাৰ ভিতৰত কেপিলাৰী নামৰ অতি মিহি ৰক্তবাহী নলীৰ নেটৱৰ্কত তেজত থকা অক্সিজেন এৰি দিয়া হয় আৰু পেলনীয়া সামগ্ৰী পুনৰ তেজলৈ লৈ যোৱা হয়। এই কলা আৰু অংগবোৰ এৰি যোৱাৰ পিছত এই তেজ শিৰা নামৰ ৰক্তবাহী নলীৰে হৃদযন্ত্ৰলৈ ঘূৰি আহে। ইয়াৰ পিছত এই তেজ হৃদযন্ত্ৰৰ মাজেৰে হাওঁফাওঁলৈ যায় আৰু তাত পুনৰ অক্সিজেন যোগান ধৰা হয় আৰু যাত্ৰা আৰম্ভ হয়। দিনটোত হাজাৰ হাজাৰ বাৰ এনেকুৱা হয়, প্ৰতিটো চেকেণ্ডতে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন।

আপুনি কল্পনা কৰিব পাৰেনে, আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই প্ৰতিদিনে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত প্ৰায় ২০০০ গেলন (৭৫০০ লিটাৰৰ ওপৰত) তেজ পাম্প কৰে! এনে সময়ত যেতিয়া আপুনি ব্যায়াম কৰে তেতিয়া আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই আৰু অধিক তেজ পাম্প কৰে। অৰ্থাৎ আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় তেজ আৰু অক্সিজেনৰ পৰিমাণৰ লগত আমাৰ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰৰ লগত খাপ খাই পৰে।

আমাৰ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰৰ এটা প্ৰধান কাম হ’ল মগজু আৰু হৃদযন্ত্ৰলৈ অবিৰতভাৱে তেজ যোগান ধৰা।কাৰণ, মগজুৱে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ তেজ নাপালে কেইছেকেণ্ডমানৰ ভিতৰতে চেতনা হেৰুৱাব পাৰে। চাৰি মিনিটৰ বাবে তেজৰ সোঁত বন্ধ হ’লে মগজুৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। একেদৰে হৃদযন্ত্ৰই যদি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ তেজ নাপায় তেন্তে ইয়াৰ পাম্পিং কাৰ্য্য সোনকালে বিকল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব।

গতিকে, এই তেজ সমগ্ৰ শৰীৰত কেনেকৈ যায়?

আমাৰ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰ বা কাৰ্ডিঅ'ভাস্কুলাৰ চিষ্টেম য়ে ৰক্তবাহী নলীৰ সহায়ত কাম কৰে। কিছুমান ৰক্তবাহী নলী (Veins) য়ে হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ ঘূৰাই আনে, আনহাতে আন কিছুমান ৰক্তবাহী নলী (Arteries) য়ে হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা তেজ আঁতৰাই লৈ যায়।

আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ সৈতে মিলি আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত অবিৰতভাৱে তেজ পাম্প কৰে। ইয়াত ই কেনেকৈ কাম কৰে:

১) হৃদযন্ত্ৰৰ সোঁ নিলয়ে অক্সিজেন অভাৱী তেজ হাওঁফাওঁলৈ পাম্প কৰে। এই তেজ পালমোনাৰী ট্ৰাংক (মূল পালমোনাৰী ধমনী)ৰ মাজেৰে যাত্ৰা কৰে।

২) আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ভিতৰত এই তেজত অক্সিজেন যোগ হয়।

৩) হাওঁফাওঁৰ পৰা অক্সিজেন সমৃদ্ধ এই তেজ হাওঁফাওঁৰ পৰা হৃদযন্ত্ৰৰ বাওঁ অলিন্দলৈ লৈ যায়।

৪) বাওঁ অলিন্দৰ পৰা এই অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজ বাওঁ নিলয়লৈ প্ৰেৰণ কৰা হয়। হৃদযন্ত্ৰৰ এই পেশীবহুল অংশই ধমনীসমূহৰ মাজেৰে শৰীৰৰ বাকী অংশলৈ তেজ পাম্প কৰে।

৫) তেজ সমগ্ৰ শৰীৰত আৰু অংগসমূহৰ মাজেৰে যাত্ৰা কৰাৰ লগে লগে ই পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ প্ৰেৰণ কৰে, হৰম’ন বিতৰণ কৰে, পেলনীয়া সামগ্ৰী সংগ্ৰহ কৰে।

৬) তাৰ পিছত শিৰাবোৰে অক্সিজেন অভাৱী, কাৰ্বন ডাই অক্সাইড সমৃদ্ধ তেজ পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ আনে। হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা তেজ পুনৰ হাওঁফাওঁলৈ পঠিওৱা হয়।

৭) হাওঁফাওঁৰ ভিতৰত কাৰ্বন ডাই অক্সাইড গেছ নিৰ্গত হয় আৰু বিনিময়ত তেজত অক্সিজেন যোগ হয়। তাৰ পিছত উশাহ এৰিলে সেই কাৰ্বন ডাই অক্সাইড গেছ নিৰ্গত হয়।

হাওঁফাওঁৰ পৰা তেজে অক্সিজেন তুলি লৈ হৃদযন্ত্ৰলৈ ঘূৰি অহা প্ৰক্ৰিয়াটোক পালমোনাৰী চাৰ্কুলেচন বোলা হয় ৷ সমগ্ৰ শৰীৰলৈ অক্সিজেনযুক্ত তেজ যোগান ধৰা প্ৰক্ৰিয়াটোক প্ৰণালীবদ্ধ পৰিসঞ্চালন বোলা হয় ৷

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

এই ব্যৱস্থাটো ক’ত অৱস্থিত?

আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আপোনাৰ বুকুৰ মাজত অৱস্থিত। ই আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ কঢ়িয়াই নিয়া ৰক্তবাহী নলীৰ সৈতে সংযুক্ত।

ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ অংশবোৰ কি কি?

আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰে ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰ গঠন কৰে। এই প্ৰতিটো অংশৰ এটা নিৰ্দিষ্ট কাম আছে যিয়ে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ চলাচল কৰাত সহায় কৰে। এইদৰে আমাৰ কোষবোৰে অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰে আৰু আৱৰ্জনাবোৰ কেনেকৈ আঁতৰোৱা হয়।

ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ মূল চাৰিটা অংশ কি কি?

ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ মূল অংশসমূহ হ’ল-

• হৃদযন্ত্ৰ: এইটো পেশীৰে গঠিত অংগ। ই সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ পাম্প কৰে। হৃদযন্ত্ৰ হৈছে ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ একমাত্ৰ অংগ। আপোনাৰ হাওঁফাওঁ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ অন্তৰ্গত।
• ধমনী: এইবোৰ হৈছে পাতল পেশীবহুল নলী যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা শৰীৰৰ সকলো অংশলৈ অক্সিজেনযুক্ত তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায়। আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ধমনীখন হ’ল...এওৰ্টা। ক’ৰ’নাৰী ধমনীবোৰ এওৰ্টাৰ পৰা শাখা-প্ৰশাখা হৈ যায়, আৰু তাৰ পিছত হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ লগে লগে সৰু সৰু ধমনী (আৰ্টেৰিঅ’ল)ত বিভক্ত হয়।
• শিৰাঃ এই ৰক্তবাহী নলীবোৰে ডিঅক্সিজেনযুক্ত তেজ পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ লৈ যায়। শিৰাবোৰ সৰুকৈ আৰম্ভ হয় (ভেনুল) আৰু তাৰ পিছত হৃদযন্ত্ৰৰ কাষ চাপি অহাৰ লগে লগে ডাঙৰ হৈ পৰে। মূল শিৰা দুটা (উচ্চতৰ শিৰা কাভা আৰু তলৰ শিৰা কাভা) হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায়। আপোনাৰ ভৰিৰ শিৰাবোৰত ভালভ থাকে যিয়ে তেজ পিছলৈ বৈ যোৱাত বাধা দিয়ে।
• কেপিলাৰী: এই ৰক্তবাহী নলীবোৰে অতি সৰু ধমনী (arterioles) আৰু শিৰা (venules) সংযোগ কৰে। কেপিলাৰীৰ বেৰবোৰ অতি পাতল, যাৰ ফলত অক্সিজেন, কাৰ্বন ডাই অক্সাইড, পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ আৰু পেলনীয়া পদাৰ্থ তেজৰ পৰা কোষলৈ, আৰু কোষৰ পৰা তেজলৈ যাব পাৰে।

ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰ কেনেকুৱা দেখা যায়? কিমান ডাঙৰ?

আপুনি হৃদযন্ত্ৰক শৰীৰৰ তেজ পাম্প কৰা কেন্দ্ৰ বুলি ভাবিব পাৰে। ই সমগ্ৰ শৰীৰত বিস্তৃত ৰক্তবাহী নলীৰ নেটৱৰ্কৰ সৈতে সংযুক্ত।

যদি আপুনি কেতিয়াবা ৰাস্তাৰ তলত পানীৰ পাইপ বা নলাৰ পাইপ দেখিছে তেন্তে আপুনি জানে যে সেইবোৰ বিশাল। এই পাইপবোৰ শাখা-প্ৰশাখা কৰি সৰু সৰু পাইপলৈ পৰিণত হয় যিয়ে ঘৰলৈ পানী আনে আৰু নলা-নৰ্দমা কঢ়িয়াই লৈ যায়। ঠিক তেনেদৰে হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ কঢ়িয়াই অনা ৰক্তবাহী নলীবোৰো ৰাস্তাৰ তলত থকা ডাঙৰ ডাঙৰ পাইপবোৰৰ দৰে। শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ। হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ লগে লগে এইবোৰ শাখা-প্ৰশাখা হৈ সৰু সৰু ৰক্তবাহী নলীত পৰিণত হয় যিয়ে সমগ্ৰ শৰীৰত অক্সিজেন বিতৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু আৱৰ্জনা আঁতৰাই পেলায়।

ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংযোগী কলা, পেশী আৰু ইলাষ্টিক আঁহৰ তৰপেৰে গঠিত। আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ পেশীবোৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে যে ই কিমান বহল হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ৰক্তচাপতো প্ৰভাৱ পৰে ৷ যেতিয়া ৰক্তবাহী নলী বহল হয়, তেতিয়া ইয়াক ভেছ'ডিলেচন'' বোলা হয়, আৰু ৰক্তচাপ কমি যায়। যেতিয়া ৰক্তবাহী নলী সংকীৰ্ণ হয়, তেতিয়া ইয়াক Vasoconstriction,'' বোলা হয়, আৰু ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ পেশী আৰু অন্যান্য কলাৰ দ্বাৰা গঠিত। চাৰিটা কোঠালিৰ মাজেৰে তেজ বৈ যায়।

আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ সাধাৰণতে আপোনাৰ মুঠিৰ সমান হয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ হৃদৰোগ আছে তেন্তে ই বহুত ডাঙৰ হ’ব পাৰে। আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ গোটেই শৰীৰত, ওপৰৰ পৰা তললৈ চলি থাকে। গতিকে এই নেটৱৰ্কটো আপুনি যিমান ডাঙৰ আৰু বহল সিমানেই ডাঙৰ। আচলতে আমাৰ শৰীৰত ৬০ হাজাৰ মাইলতকৈও অধিক ৰক্তবাহী নলী আছে!

গড় হৃদযন্ত্ৰৰ ওজন ৮ৰ পৰা ১২ আউন্সৰ ভিতৰত যদিও লিংগ, সামগ্ৰিক শৰীৰৰ ওজন আৰু ৰোগৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে।

ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা সাধাৰণ ৰোগ আৰু বিকাৰসমূহ কি কি?

ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ কিছু অংশক প্ৰভাৱিত কৰা বহুতো সমস্যা ৰক্তবাহী নলীত তেজৰ সোঁত লেহেমীয়া বা বন্ধ হৈ পৰাৰ ফলত হয়। যিহেতু আমাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰে সমগ্ৰ শৰীৰলৈ অক্সিজেন যোগান ধৰে, গতিকে ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ কোনো এটা বন্ধ হৈ গ’লে সেই অক্সিজেন প্ৰেৰণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।

ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰা কিছুমান সাধাৰণ সমস্যাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• উচ্চ ৰক্তচাপ
• উচ্চ কলেষ্টেৰল
• এৰিথ্মিয়া (হৃদযন্ত্ৰৰ অস্বাভাৱিক ছন্দ)
• হাৰ্ট এটেক
• হৃদযন্ত্ৰৰ ভালভৰ বিসংগতি
• হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা (হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা - আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ দুৰ্বলতা)
• এনিউৰিজম বেছিকৈ এওৰ্টা বা মগজুত হ’ব পাৰে।
• আঘাত
• এথেৰ’স্কলেৰচিছ - আপোনাৰ ধমনীত প্লেক জমা হোৱা
• হৃদৰোগ
• ভেছকুলাৰ ৰোগ ( যেনে, ডিপ ভেইন থ্ৰম্ব’ছিছ আৰু পালমোনাৰী এম্ব’লিজম)

সৰল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু আপোনাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ টিপছ

হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ ৰাইজক সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰে কেইটামান ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• নিয়মীয়া শাৰীৰিক ব্যায়ামত লিপ্ত হওক। প্ৰতি সপ্তাহত কমেও ১৫০ মিনিটৰ বাবে লক্ষ্য ৰাখক।
• প্ৰতি নিশা প্ৰয়োজনীয় টোপনি পোৱা।
• উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
• উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
• ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰা।
• হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খোৱা। উদাহৰণস্বৰূপে, অধিক আঁহযুক্ত আৰু কম সংপৃক্ত চৰ্বিযুক্ত খাদ্য।
• আপোনাৰ বাবে সুস্থ ওজন বজাই ৰখা।
• তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক কৰি ৰখা।
• মানসিক চাপ কমোৱাৰ স্বাস্থ্যসন্মত উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।

ৰঙা তেজ আৰু নীলা তেজৰ কাহিনী সঁচা নেকি? ধমনীবোৰে সদায় অক্সিজেনযুক্ত তেজ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে নেকি?

কিছুমানে ভাবে যে আমাৰ শৰীৰৰ কিছুমান অংশৰ শিৰাৰ মাজেৰে নীলা তেজ বৈ যায়। কিন্তু আচলতে আমাৰ তেজৰ প্ৰতিটো টোপাল ৰঙা। তেজে ৰঙা ৰং পায় হিম'গ্লবিন নামৰ আইৰণ সমৃদ্ধ প্ৰ'টিনৰ পৰা। এইটো ৰক্তকণিকাত পোৱা যায়। কিছুমানে অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজক "ৰঙা তেজ" বুলি কয়।

আপোনাৰ শিৰাত অক্সিজেন কম থকা তেজ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। ইয়াক কেতিয়াবা "নীলা তেজ" বুলিও কোৱা হয় কাৰণ আপোনাৰ ছালৰ তলত আপোনাৰ শিৰাবোৰ নীলা দেখা যাব পাৰে। কিন্তু আচলতে তেজ ৰঙা। অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কম হোৱাৰ বাবে শিৰাবোৰ গাঢ় নীলা হয়।

ধমনীবোৰে বেছিভাগেই অক্সিজেনযুক্ত তেজ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। কিন্তু ইয়াৰ ব্যতিক্ৰম দুটা হ’ল- হাওঁফাওঁৰ ধমনী আৰু হাওঁফাওঁৰ শিৰা। হাওঁফাওঁৰ ধমনীখনে ডিঅক্সিজেনযুক্ত তেজ হাওঁফাওঁলৈ কঢ়িয়াই লৈ যায়। হাওঁফাওঁৰ সিৰাটোৱে অক্সিজেনযুক্ত তেজ পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ লৈ যায়।

শেষত কি মনত ৰাখিব! (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

আপোনাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰ হৈছে এক আচৰিত ব্যৱস্থা যিয়ে আপোনাক জীয়াই ৰাখিবলৈ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে, অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অহৰহ যোগান প্ৰদান কৰে। আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ শক্তিশালী কৰি ৰখাৰ শক্তি আছে।ধূমপান বন্ধ কৰা, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খোৱা, শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হোৱা, ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আদি সকলোবোৰ আপোনাৰ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰৰ বাবে ভাল। আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীক সুৰক্ষিত আৰু শক্তিশালী কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব। সুস্থ হৈ থাকক!