আপুনিও সকলো সময়তে দুখ আৰু হতাশ অনুভৱ কৰেনে? সেইটো হতাশা নেকি? (মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ)

জীৱনত কেতিয়াবা দুখ, হতাশ, অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাটো আমাৰ সকলোৰে বাবে স্বাভাৱিক নহয়নে? কেতিয়াবা চাকৰি হেৰুৱালে, আপোনজনক হেৰুৱালে, বা কোনো ডাঙৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’লে আমি বহুত হেঁচা অনুভৱ কৰো। কিন্তু ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন বা মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ নামৰ এই অৱস্থাটো অলপ বেলেগ, আৰু ই চিন্তাৰ বিষয়। আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ, কাৰণ ইয়াৰ প্ৰভাৱ বহুত মানুহৰ ওপৰত পৰে।

গতিকে ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন হৈছে আমাৰ মনটোক প্ৰভাৱিত কৰা মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা। ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে দীৰ্ঘদিন ধৰি দুখ, আশাহীনতা আৰু আগতে উপভোগ কৰা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰুৱাই পেলোৱা। আগতে বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আড্ডা মাৰি, চিনেমা চোৱা, কিতাপ পঢ়া বা চখত লিপ্ত হোৱাত আপুনি কিমান ভাল পাইছিল, সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক। কিন্তু যেতিয়া আপুনি এই অৱস্থাত উপনীত হয়, তেতিয়া আপুনি দেখিবলৈ পায় যে সেইবোৰৰ কোনোটোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ যেন নালাগে।

এই হতাশাই আপোনাৰ টোপনি, ভোক, আৰু স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। চিকিৎসকে এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ হ’লে এই লক্ষণসমূহ গোটেই দিনটো কমেও দুসপ্তাহৰ বাবে থাকিব লাগিব।

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন হৈছে এক দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা। কিন্তু সাধাৰণতে এপিচ’ডত আহে। প্ৰতিটো খণ্ড সপ্তাহ বা মাহ ধৰি চলিব পাৰে। আপোনাৰ জীৱনত এটাতকৈ অধিক খণ্ড থাকিব পাৰে। এইটো পাৰ্চিষ্টেণ্ট ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰৰ পৰা পৃথক, যিটো মৃদুৰ পৰা মধ্যমীয়া ডিপ্ৰেছন আৰু কমেও দুবছৰলৈকে থাকে।

এই মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰৰ কেইবাটাও উপপ্ৰকাৰ আছে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• Seasonal Affective Disorder : এইটো হ’ল কিছুমান ঋতুৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে হোৱা হতাশা।
• প্ৰসৱৰ পূৰ্বে আৰু প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা : গৰ্ভাৱস্থাত আৰু প্ৰসৱৰ পিছত হোৱা হতাশা।
• Atypical Depression : সাধাৰণ হতাশাৰ পৰা অলপ বেলেগ লক্ষণ দেখা দিয়া হতাশাজনক বিকাৰ।

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন ৰোগী বহু লোকৰ আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা থাকিব পাৰে, যেনে:

• দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ
• পেনিক ডিছঅৰ্ডাৰ
• সামাজিক উদ্বেগ বিকাৰ
• অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD)

স্বাভাৱিকভাৱে দুখ অনুভৱ কৰা আৰু এই তথাকথিত ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ মাজত কি পাৰ্থক্য?

জীৱনত সমস্যা হ'লে, চাকৰি হেৰুৱালে, সম্পৰ্ক বিচ্ছিন্ন হ'লে দুখ পোৱাটো স্বাভাৱিক। আনকি কিছুমানে সেই সময়ত কয়, "মই হতাশ অনুভৱ কৰিছো।" কিন্তু,মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ কিবা এটা বেলেগ। ইয়াত কেৱল দুখ আৰু হতাশা কমেও দুসপ্তাহলৈকে প্ৰায় প্ৰতিদিনে উপস্থিত থকাই নহয়, আন কেইবাটাও লক্ষণো দেখা যায়।

বহুতে ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন আৰু মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰক কেৱল "ডিপ্ৰেছন" বুলি কয়, যিয়ে কেতিয়াবা বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। অৱশ্যে হতাশাজনক বিকাৰৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰ আছে। উদাহৰণস্বৰূপে , স্থায়ী হতাশাজনক বিকাৰ আৰু ঋতুস্ৰাৱৰ পূৰ্বে হোৱা ডিছফ'ৰিক বিকাৰ । ইয়াৰে ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনক আটাইতকৈ গুৰুতৰ ধৰণৰ ডিপ্ৰেছন বুলি গণ্য কৰা হয়।

এই ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন হোৱাৰ সম্ভাৱনা কোনে বেছি?

সঁচাকৈয়ে যিকোনো মানুহৰ লগত এনেকুৱা হ’ব পাৰে। শিশু, ডেকা প্ৰাপ্তবয়স্ক, প্ৰাপ্তবয়স্ক, যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱা হ’ব পাৰে। অৱশ্যে ই বেছিভাগ সময়তে ২০ৰ দশকৰ পৰা আৰম্ভ হয়। অৱশ্যে যিকোনো বয়সতে এনে হ’ব পাৰে বুলি মনত ৰখা উচিত।

পুৰুষতকৈ মহিলাৰ ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ সম্ভাৱনা বেছি হোৱা দেখা গৈছে। যিসকলৰ ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক কম, বা যিসকলৰ বিবাহ বিচ্ছেদ হৈছে, বিচ্ছেদ হৈছে, বা সংগী হেৰুৱাইছে, তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰতো ই বেছিকৈ দেখা যায়।

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন আচলতে মানসিক স্বাস্থ্যৰ এক অতি সাধাৰণ অৱস্থা। অনুমান কৰা হৈছে যে বিশ্বৰ ৫%ৰ পৰা ১৭% লোকক জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে। অৰ্থাৎ আমাৰ বহুতেই হয়তো ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছো।

এই ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ লক্ষণসমূহ মৃদুৰ পৰা গুৰুতৰলৈকে হ’ব পাৰে। কিন্তু এই লক্ষণসমূহ সাধাৰণতে দিনটোৰ বেছিভাগ সময়, প্ৰায় প্ৰতিদিনে, কমেও দুসপ্তাহলৈকে থাকে।

ইয়াৰ মূল লক্ষণ আৰু লক্ষণসমূহ হ’ল-

• অতি দুখী, শূন্য, আৰু আশাহীন অনুভৱ কৰা (নিম্ন মেজাজ)। সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু যুৱক-যুৱতীসকলক প্ৰায়ে দুখী হোৱাতকৈ খিংখিঙীয়া যেন লাগিব পাৰে।
• আগতে উপভোগ কৰা বস্তু আৰু কাম-কাজৰ প্ৰতি আগ্ৰহ সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰুৱাই পেলোৱা।
• ভোক বৃদ্ধি বা কমি যোৱা। ইয়াৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি বা কমি যাব পাৰে।
• কথা কোৱাৰ গতি লেহেমীয়া হোৱা, শৰীৰৰ গতিবিধি কমি যোৱা, চিন্তাধাৰাৰ ব্যাঘাত জন্মোৱা (চাইকোমটৰ আন্দোলন)।
• অনিদ্ৰা বা অতি নিদ্ৰা।
• শক্তি হেৰুৱা বা অহৰহ ভাগৰুৱা।
• অযোগ্য অনুভৱ কৰা, বা অত্যধিক অপৰাধী অনুভৱ কৰা।
• ঘনত্ব হ্ৰাস পায়।
• মৃত্যু বা আত্মহত্যাৰ চিন্তা থকা।

গুৰুত্বপূৰ্ণ:যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই আত্মহত্যাৰ চিন্তা কৰিছে তেন্তে তৎক্ষণাত সহায় লওক। শ্ৰীলংকাত আপুনি ১৯২৬ নম্বৰত সুমেধা হটলাইনত ফোন কৰিব পাৰে।২৪ ঘণ্টাই সহায় কৰিবলৈ কোনোবা এজন উপলব্ধ।

আমি কিয় এই ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন পাওঁ? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

গৱেষকসকলে এতিয়াও ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ সঠিক কাৰণ নাজানে। কিন্তু তেওঁলোকৰ মতে কেইবাটাও কাৰকে এই অৱস্থাত অৰিহণা যোগায়। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• মগজুৰ ৰসায়ন বিজ্ঞান: আমাৰ মগজুৰ স্নায়ুসংবহনকাৰী চেৰ’টনিন, ন’ৰেপিনেফ্ৰিন আৰু ড’পামিনৰ ভাৰসাম্যহীনতাই হতাশাৰ কাৰণ বুলি ভবা হয়। আগতে ভবা হৈছিল যে এই ভাৰসাম্যহীনতাই ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ। কিন্তু নতুন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মগজুৰ অধিক জটিল স্নায়ু বৰ্তনীত হোৱা বিঘিনিৰ ফলত এই নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰৰ ভাৰসাম্যহীনতা গৌণ।
• জেনেটিক্স: যদি পৰিয়ালৰ কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্য (যেনে, পিতৃ-মাতৃ, ভাই-ভনী) ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন হয়, তেন্তে পৰিয়ালৰ কোনো ইতিহাস নথকা কোনোবা এজনতকৈ আপোনাৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় তিনিগুণ বেছি। অৱশ্যে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ নাথাকিলেও আপুনি ইয়াক বিকশিত কৰিব পাৰে।
• শৈশৱৰ বিকাশ: শৈশৱৰ বিৰূপ অভিজ্ঞতা (ACEs) , যেনে নিৰ্যাতন আৰু আঘাতজনক পৰিঘটনাই পিছৰ জীৱনত ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ বিকাশত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
• জীৱনৰ মানসিক চাপৰ পৰিঘটনা: আপোনজনৰ মৃত্যু, গুৰুতৰ আঘাতৰ সন্মুখীন হোৱা, বিবাহ বিচ্ছেদ, নিসংগতা, আৰু সমৰ্থনৰ অভাৱ আদি কঠিন অভিজ্ঞতাই হতাশাৰ প্ৰৱণতা থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থাৰ সূচনা কৰিব পাৰে।

চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণ, চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজি পোৱাৰ ভিত্তিত ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন নিৰ্ণয় কৰে। কেতিয়াবা, আপোনাৰ লক্ষণৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, তেওঁলোকে আপোনাক এটা নিৰ্দিষ্ট উপপ্ৰকাৰৰ ৰোগো নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে, যেনে ঋতুভিত্তিক আৱেগিক বিকাৰ (SAD) বা এটিপিকেল ডিপ্ৰেছন ।

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন ধৰা পেলাবলৈ হ’লে মই আগতে উল্লেখ কৰা লক্ষণবোৰৰ ভিতৰত কমেও পাঁচটা লক্ষণ থাকিব লাগিব, প্ৰায় প্ৰতিদিনে, দিনটোৰ বেছিভাগ সময়, এটা সময়ত কমেও দুসপ্তাহ। সেই পাঁচটা লক্ষণৰ ভিতৰত দুটা হ'ব লাগিব নিম্ন মেজাজ আৰু আপুনি আগতে উপভোগ কৰা কামবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা ৷

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ অন্যান্য কাৰণসমূহো নুই কৰিব লাগিব (যেনে, অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, ড্ৰাগছ সেৱন)। ইয়াৰ ভিতৰত চিকিৎসা পৰীক্ষা, যেনে তেজৰ পৰীক্ষাও থাকিব পাৰে।

লগতে, আপুনি নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে আপুনি আগতে হাইপ’মেনিয়া বা মেনিয়াৰ এপিচ’ড হোৱা নাই। কাৰণ যদি আছে, তেন্তে ইবাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰো হ’ব পাৰে। ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন ৰোগীৰ ৫%ৰ পৰা ১০%ৰ ভিতৰত পিছলৈ বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ হয়।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ চিকিৎসা প্ৰায়ে ঔষধ আৰু/বা মনোচিকিৎসাৰ সংমিশ্ৰণেৰে কৰা হয়। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই চিকিৎসাৰ সংমিশ্ৰণে কেৱল দুয়োটাৰে তুলনাত অধিক ফলপ্ৰসূ।

মনোচিকিৎসা হ’ল মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰী এজনৰ সৈতে কথা পতা , যেনে এজন মনোবিজ্ঞানী। আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ অস্বাস্থ্যকৰ অনুভৱ, চিন্তা আৰু আচৰণ চিনাক্ত আৰু সলনি কৰাত সহায় কৰিব। ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ চিকিৎসাৰ বাবে কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপী (CBT) আৰু ইন্টাৰপাৰ্চনেল থেৰাপী (IPT)ৰ দ্বাৰা চিকিৎসা কৰা হয়। আপুনি সপ্তাহত এবাৰ বা দুসপ্তাহৰ মূৰে মূৰে আপোনাৰ থেৰাপিষ্টক দেখা কৰিব পাৰে।

এন্টিডিপ্ৰেছন হৈছে এনে ঔষধ যিয়ে মগজুৰ ৰাসায়নিক পৰিৱৰ্তন শুধৰোৱাত সহায় কৰে যিয়ে হতাশাৰ সৃষ্টি কৰে। কেইবাবিধো এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ আছে। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত বিচাৰিবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে, আৰু আপুনি এটাতকৈ অধিক ধৰণৰ চেষ্টা কৰিব লাগিব। এই ঔষধবোৰৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে যদিও সময়ৰ লগে লগে প্ৰায়ে কমি যায়।

আন চিকিৎসাৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়া গুৰুতৰ ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ বাবে ইলেক্ট্ৰ’কনভালচিভ থেৰাপী (ECT) নামৰ চিকিৎসা অতি ফলপ্ৰসূ। ইয়াৰ লগত আপোনাৰ মগজুৰ মাজেৰে মৃদু বৈদ্যুতিক প্ৰবাহ প্ৰেৰণ কৰা হয়, যাৰ ফলত চমুকৈ আক্ৰমণ হয়। ইচিটিৰ দ্বাৰা নিৰাপদ চিকিৎসা। এনাস্থেচিয়াৰ অধীনত কৰা হয়, গতিকে কোনো বিষ অনুভৱ নকৰে।

হতাশাৰ বাবে আন কিছুমান উদ্দীপনা চিকিৎসা পদ্ধতি আছে যিবোৰে ঔষধৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়ে:

• ট্ৰেন্সক্ৰেনিয়েল মেগনেটিক ষ্টিমুলেচন (TMS)
• ভেগাছ নাৰ্ভ ষ্টিমুলেচন (VNS)
• কেটামাইন আৰু এস্কেটামাইন

হতাশাৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ পিছত ভাল অনুভৱ আৰম্ভ হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

যেতিয়া আপুনি এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া প্ৰথম দুসপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ কিছু উন্নতি দেখা যাব পাৰে। কিন্তু সম্পূৰ্ণ সুস্থ হ’বলৈ দুমাহৰ পৰা তিনিমাহলৈকে ঔষধ খালে প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

এই সময়ৰ পিছতো যদি ঔষধে কাম নকৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। তেওঁ ড’জ সলনি কৰিব পাৰে বা বেলেগ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, আপুনি মনোচিকিৎসাৰ দ্বাৰা ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে কেইবা সপ্তাহ বা তাতোকৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ১০ৰ পৰা ১৫টা থেৰাপীৰ পিছত আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ যথেষ্ট উন্নতি দেখা যাব বুলি আশা কৰিব পাৰি।

এই ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ বিকাশৰ পৰা আমি ৰোধ কৰিব পাৰিমনে?

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন সদায় প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি যদিও ইয়াৰ বিপদ হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ আমি কৰিব পৰা কাম আছে:

• ভাল টোপনি আৰু সুস্থ টোপনিৰ ধৰণ বজাই ৰখা।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰিবলৈ সুস্থ মোকাবিলা ব্যৱস্থাৰ অভ্যাস কৰা।
• নিয়মিতভাৱে আত্ম-যত্নৰ কাম যেনে ব্যায়াম, ধ্যান, যোগাসন আদিত লিপ্ত হোৱা।
• আপুনি হ’ব পৰা অন্যান্য শাৰীৰিক বা মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাসমূহ পৰিচালনা কৰা।
• মদ আৰু অন্যান্য ড্ৰাগছৰ অপব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰা।

যদি আপুনি আগতে ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ এপিচ’ড হৈছে, তেন্তে আপুনি পুনৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যদি আপোনাৰ ডিপ্ৰেছনৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে সোনকালে সহায় লওক।

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ পূৰ্বাভাস কি?

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ ভৱিষ্যতৰ গতিপথ অৰ্থাৎ আৰোগ্যৰ সম্ভাৱনা কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে:

• ৰোগৰ ভয়াৱহতা।
• চিকিৎসা বিচাৰিব নে নালাগে।
• আপোনাৰ আন কোনো মানসিক বা শাৰীৰিক অৱস্থা হওক।

মৃদু অৱস্থা থকা, চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰা আৰু শক্তিশালী সমৰ্থন ব্যৱস্থা থকাসকলৰ আৰোগ্যৰ সম্ভাৱনা বেছি। আন মানসিক ৰোগ বা ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰগ্ৰস্তসকলৰ, আৰু ৬০ বছৰ বা তাতকৈ অধিক বয়সত ধৰা পৰাসকলৰ আৰোগ্যৰ সম্ভাৱনা কম হ’ব পাৰে।

চিকিৎসা নকৰিলে ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন ৬ৰ পৰা ১২ মাহলৈকে থাকিব পাৰে।

দুখৰ বিষয় যে ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন ৰোগীৰ প্ৰায় দুই তৃতীয়াংশ লোকে আত্মহত্যাৰ কথা বিবেচনা কৰে। আৰু এই অৱস্থাত থকা ১০%ৰ পৰা ১৫% লোকৰ ভিতৰত আত্মহত্যাৰ ফলত মৃত্যু হয়।

কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন হৈছে মানসিক স্বাস্থ্যৰ অন্যতম চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা। চিকিৎসা বিচৰা ৮০%ৰ পৰা ৯০% লোকে শেষত চিকিৎসাৰ প্ৰতি ভাল সঁহাৰি দিয়ে।

চিকিৎসা নকৰিলে কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ চিকিৎসা নকৰিলে ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু জীৱনৰ মানদণ্ডত বহুখিনি বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন ৰোগীসকলৰ উদ্বেগজনক বিকাৰ আৰু দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় , যিয়ে আত্মহত্যাৰ সম্ভাৱনা আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰে।

হতাশাই বৰ্তমানৰ শাৰীৰিক অৱস্থাবোৰ বেয়া বা পৰিচালনা কৰাটো অধিক কঠিন কৰি তুলিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• ডায়েবিটিছ
• উচ্চ ৰক্তচাপ (উচ্চ ৰক্তচাপ)
• ক্ৰনিক অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ পালমোনাৰী ডিজিজ (COPD)
• ক'ৰ'নাৰী ধমনী ৰোগ

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন ৰোগীসকলেও নিজৰ লক্ষণসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায় হিচাপে আত্মধ্বংসাত্মক আচৰণত লিপ্ত হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়।

যদি মোৰ এনেকুৱা পৰিস্থিতি হয়, তেন্তে মই কি কৰিম?

পেছাদাৰী চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা বিচৰাৰ উপৰিও আপোনাৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ ঘৰতে কৰিব পৰা কামো আছে:

• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা।
• ৰাতি ভালকৈ টোপনি অহা (কম নহয়, বেছি নহয়)।
• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খোৱা।
• মদ্যপান পৰিহাৰ কৰা (মদ হতাশাজনক)।
• আপুনি ভালপোৱা আৰু গুৰুত্ব দিয়াসকলৰ লগত সময় কটাব পৰা।

এই বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁলোকে আপোনাক সঠিক নিদান দিব পাৰে আৰু উপযুক্ত চিকিৎসা বিকল্পৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

যদি আপুনি ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিছে আৰু ই ভালদৰে কাম কৰা নাই, বা আপোনাৰ অস্বস্তিকৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হৈছে, তেন্তে সেই বিষয়েও চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁলোকে বেলেগ চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

মনত ৰাখিব, মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে এক অতি সাধাৰণ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা। যিকোনো মানুহৰ লগত এনেকুৱা হব পাৰে - কেতিয়াবা কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল ইয়াৰ সফল চিকিৎসা কৰিব পৰা যায়। যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। যিমান সোনকালে সহায় পাব সিমান সোনকালে সুস্থ হৈ উঠিব পাৰিব।

চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা

ঠিক আছে, গতিকে আমি কোৱা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা কওঁ যাতে আপোনাক সেইবোৰ মনত ৰখাত সহায় কৰে।

• হতাশা দুবিধ: স্বাভাৱিক দুখ আৰু ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন/মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ । ডিপ্ৰেছন হৈছে এক মানসিক ৰোগ যাৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
• ইয়াৰ ভিতৰত দীৰ্ঘদিনীয়া দুখ, পূৰ্বতে উপভোগ কৰা কাম-কাজৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱা, টোপনি/ভোকৰ পৰিৱৰ্তন, শক্তিৰ অভাৱ, আৰু আত্মহত্যাৰ চিন্তা আদি লক্ষণ থাকিব পাৰে।
• এইটো বহুতো কাৰকৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ'ব পাৰে, যেনে জেনেটিক্স, মগজুৰ ৰাসায়নিক পৰিৱৰ্তন, আৰু জীৱনৰ অভিজ্ঞতা ৷
• চিন্তা নকৰিব, ইয়াৰ বাবে অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে! ঔষধ আৰু মনোচিকিৎসা (টক থেৰাপী)ই আপোনাক ভাল হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
• যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল সোনকালে সহায় লোৱা। আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, সহায় কৰিব পৰা মানুহ বহুত আছে।

` হতাশা, মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ, ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন, লক্ষণ, চিকিৎসা, মানসিক স্বাস্থ্য