আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনীত কেলচিয়াম জমা হৈছে নেকি? (ক'ৰ'নাৰী ধমনী কেলচিফিকেশন)

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া মূল ধমনীবোৰৰ ভিতৰত ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ কেলচিয়াম জমা হ’ব পাৰে নেকি? সময়ৰ লগে লগে পানীৰ পাইপত চূণৰ খোলাৰ দৰে। এইটোক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ক'ৰ'নাৰী ধমনী কেলচিফিকেশন (CAC) বুলি কওঁ। কেতিয়াবা, কোনো ধৰণৰ দৃশ্যমান লক্ষণ নোহোৱাকৈয়ে এনেকুৱা হ’ব পাৰে। কিন্তু এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ক’ৰ’নাৰী ধমনী কেলচিফিকেশন কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা মূল ধমনী দুটাৰ বেৰৰ ভিতৰত কেলচিয়াম জমা হয়, যাক ক'ৰ'নাৰী ধমনী বোলা হয়। এইটো এটা ৰাতিৰ ভিতৰতে নহয়। সাধাৰণতে আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ ভিতৰত কেলচিয়াম জমা হ’বলৈ প্ৰায় পাঁচ বছৰ সময় লাগে, কিছু সময়ৰ পিছত যেতিয়া আপোনাৰ প্লেক জমা হয় (যাক এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ বোলা হয়)। ইয়াক পাইপৰ দৰে ভাবিব, য’ত মলি আৰু লেতেৰা জমা হৈ থাকে, আৰু তাৰ পিছত সেই জমা হোৱাটো ডাঠ হৈ পৰে।

এই ধমনীসমূহত কেলচিয়াম জমা হোৱাটো ক'ৰ'নাৰী ধমনী ৰোগৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সূচক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাৰ মূল্যায়ন কৰিব পাৰে।

যেতিয়া এই চৰ্বিবোৰ ধমনীবোৰৰ ভিতৰত জমা হয় তেতিয়া ই তেজৰ সোঁত কমাই দিয়ে। জানেনে, ক’ৰ’নাৰী ধমনীবোৰে হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীক অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজ যোগান ধৰে। গতিকে, যদি এই ধমনীবোৰৰ মাজেৰে তেজৰ সোঁত বাধাপ্ৰাপ্ত হয়, তেন্তে আপুনি বুকুৰ বিষ (এঞ্জাইনা) , বা তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ'ল হাৰ্ট এটেক হ'ব পাৰে।

কেলচিয়ামৰ জমা প্ৰধানকৈ দুবিধ:

ধমনী বেৰত জমা হোৱা কেলচিয়ামৰ স্তৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে ইয়াক মূল দুটা ধৰণেৰে চায়:

১) অন্তৰংগ নিক্ষেপ: ধমনী বেৰৰ ভিতৰৰ তৰপত এই ৰোগ হয়। এই ধৰণৰ ক’ৰ’নাৰী ধমনীত বেছিকৈ দেখা যায়।

২) মধ্যৱৰ্তী নিক্ষেপ: ধমনী বেৰৰ মাজৰ স্তৰত এইটো হয়।

ধমনীত কেলচিয়াম জমা হোৱা আৰু এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?

দুয়োৰে মাজত এটা ডাঙৰ সংযোগ আছে। আপোনাৰ ধমনীত কেলচিয়ামৰ পৰিমাণে আপোনাক কিমান এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ হৈছে তাৰ ধাৰণা দিব পাৰে, যিটো হ’ল আপোনাৰ ধমনীত চৰ্বিৰ জমা হোৱা। এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ ভিতৰত চৰ্বিৰ জমা হৈ ধমনীবোৰ সংকুচিত হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত তেজ সঠিকভাৱে চলিবলৈ কঠিন হৈ পৰে। কেলচিয়ামে এই অৱস্থা আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ দ্বাৰা কোনে বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?

ক’ৰ’নাৰী হৃদৰোগ ৰোগীয়ে সাধাৰণতে এই ধমনীবোৰত কেলচিয়াম জমা হোৱা দেখা পায়।

• বয়সৰ লগে লগে:যদি আমি ৭০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকক চাওঁ তেন্তে ৯০%তকৈ অধিক পুৰুষ আৰু ৬৭% মহিলাৰ এই অৱস্থা। ৰজোনিবৃত্তিৰ আগতে মহিলাসকলে ইষ্ট্ৰজেন হৰম'নৰ বাবে এই ৰোগ (এথেৰ'স্কলেৰ'ছিছ) হোৱাৰ আশংকাৰ পৰা কিছু পৰিমাণে সুৰক্ষিত হৈ থাকে। সেইবাবেই পুৰুষতকৈ প্ৰায় ১০-১৫ বছৰ পিছত মহিলাৰ এই অৱস্থা হয়।
• জাতি/গোষ্ঠী: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বগা ৰঙৰ লোকৰ এই অৱস্থা আন জাতিতকৈ বেছি।
• পুৰুষৰ বাবে: পুৰুষৰ এই ৰোগ (Coronary Artery Calcification) হোৱাৰ আশংকা বেছি।

বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি? (যদি আপোনাৰ এইবোৰ থাকে তেন্তে আপুনিও বিপদত পৰিব পাৰে)

কিছুমান মানুহৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। আপোনাৰ এই বিপদজনক কাৰকসমূহৰ কোনো এটা আছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক:

• যদি আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্কৰ ৰোগ আছে ৷
• যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ সমস্যা আছে যেনে ডায়েবেটিছ মেলিটাছ ৷
• যদি বেয়া কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা (LDL - Low-Density Lipoprotein) বেছি হয় আৰু ভাল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা (HDL - High-Density Lipoprotein) কম হয়।
• BMI (Body Mass Index) মান, অৰ্থাৎ যদি শৰীৰৰ ভৰ সূচকাংক বেছি হয় (মেদবহুলতা)।
• যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই ক’ৰ’নাৰী ধমনীত কেলচিয়াম জমা হোৱাৰ ইতিহাস আছে (বংশগত প্ৰৱণতা)।
• যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আছে ৷
• যদি আপুনি ধূমপান বা অন্যান্য ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাৰ ইতিহাস আছে।
• বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে।
• যদি পেৰাথাইৰয়ড হৰম'নত অস্বাভাৱিকতা থাকে ৷
• যদি তেজত ফছফেটৰ মাত্ৰা বেছি হয়।
• যদি তেজত কেলচিয়ামৰ মাত্ৰা বেছি হয়।

ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ কি হয়? ইয়াৰ প্ৰভাৱ কেনেকুৱা হয়?

যেতিয়া আপোনাৰ ক'ৰ'নাৰী ধমনীত কেলচিয়াম জমা হয়, তেতিয়া ই ধমনীবোৰ কঠিন হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ সঠিকভাৱে সংকোচন আৰু সম্প্ৰসাৰণৰ ক্ষমতা হ্ৰাস পায়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই কেলচিয়াম জমা হোৱাৰ ফলত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীত পোৱা তেজৰ পৰিমাণ হ্ৰাস পায়। ইয়াক ননষ্টপ কাম কৰা মটৰৰ দৰে ভাবিব। তেজৰ যোগান হেৰুৱালে ইয়াৰ সমস্যা হ’ব নহয়নে?

আন এটা কথা হ’ল যেতিয়া ধমনীত কেলচিয়াম জমা হয় তেতিয়া চিকিৎসকৰ বাবে কিছুমান চিকিৎসা কৰাটো কঠিন হৈ পৰে, যেনে পাৰ্কিউটেনিয়াছ ক’ৰ’নাৰী ইন্টাৰভেনচন (PCI) , বা আমি সকলোৱে জনা মতে , এঞ্জিওপ্লাষ্টি, কাৰণ এই কেলচিয়াম জমা হোৱাৰ ফলত ধমনীখনৰ ভিতৰত ৰখা ষ্টেণ্টটোৰ সঠিক নিয়োগত বাধা আহিব পাৰে।

কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

বেছিভাগ সময়তে এই অৱস্থা (Coronary Artery Calcification) থকা লোকৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায় । সেইটোৱেই আটাইতকৈ বিপদজনক কথা। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে এই অৱস্থা বেয়া হোৱাৰ লগে লগে কিছুমান লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। তেওঁলোক হৈছে:

• ষ্টেবল এঞ্জাইনা: সাধাৰণতে ব্যায়ামৰ সময়ত বা চিৰি বগাই যোৱাৰ সময়ত হোৱা বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি। জিৰণি লোৱাৰ লগে লগে ই কমি যায়।
• উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা।
• হাৰ্ট এটেক।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় লব।

কিয় এনেকুৱা হৈছে? কাৰণবোৰ কি কি?

সাধাৰণতে ৪০ বছৰ বয়সৰ পিছত আমাৰ তেজত কেলচিয়াম শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ যিবোৰ ধমনী ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈছে, প্ৰদাহ হৈছে বা মেৰামতিৰ কাম চলি আছে সেইবোৰৰ বেৰ এই কেলচিয়াম জমা হোৱাৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়।

এই প্ৰক্ৰিয়াটো আচলতে আপোনাৰ ২০ বছৰৰ পৰাই আৰম্ভ হ'ব পাৰে , কিন্তু চিকিৎসকে ইয়াক কেৱল তেতিয়াহে দেখে যেতিয়া ই ইমেজিং পৰীক্ষাত চাব পৰাকৈ ডাঙৰ হয়। আৰু, ২০-৩০ বছৰীয়া বহু লোকে নিয়মিতভাৱে এই পৰীক্ষাবোৰ নকৰে।

কেলচিয়ামৰ জমা অতি সৰু কণা (০.৫μm - মাইক্ৰ’মিটাৰ) হিচাপে আৰম্ভ হয়। সময়ৰ লগে লগে চৰ্বি জমা হোৱাৰ লগে লগে এই কেলচিয়াম জমা ৩ মিলিমিটাৰতকৈও ডাঙৰ হ’ব পাৰে। গৱেষকসকলৰ মতে ধমনী বেৰৰ অন্তৰংগ স্তৰত এই সৰু সৰু কেলচিয়াম জমা হোৱা (মাইক্ৰ’কেলচিফিকেশন) মসৃণ পেশীৰ কোষৰ মৃত্যুৰ পৰাই আৰম্ভ হয়।

এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পায়? কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰা হয়?

এই অৱস্থা (Coronary Atherosclerosis) অৰ্থাৎ ধমনীত চৰ্বি জমা হোৱাটো গুৰুতৰ হোৱাৰ আগতেই বিশেষ ইমেজিং পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা ধৰা পেলাব পাৰি। ইয়াৰে এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'ল (কম্পিউটেড টম'গ্ৰাফী - চিটি) স্কেন, বা (মাল্টিডেটেক্টৰ কম্পিউটেড ট'ম'গ্ৰাফী - এমডিচিটি) ।

কাৰ্ডিয়াক চিটি স্কেনত আপোনাৰ ক’ৰ’নাৰী ধমনীত কেলচিয়াম জমা হোৱাটো স্পষ্টকৈ দেখা যাব। ইয়াক ক’ৰ’নাৰী ধমনী কেলচিয়াম (CAC) পৰীক্ষা বুলি কোৱা হয়। ই মূলতঃ বিচাৰিছে:

• কেলচিয়াম কিমান জমা হয়?
• সেই জমা ধনৰ ঘনত্ব কিমান?
• কিমান ডাঙৰ সিহঁত?

এই তথ্য ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে Agatston score নামৰ এটা মান গণনা কৰে। এই নম্বৰ ০ৰ পৰা ৪০০ বা তাতোকৈ বেছি হ’ব পাৰে। স্ক’ৰ যিমানেই বেছি হ’ব সিমানেই অহা ১০ বছৰৰ ভিতৰত হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

চিকিৎসকে বিচাৰি উলিয়াইছে যে এই (CAC) পৰীক্ষাই ভৱিষ্যতে হৃদযন্ত্ৰৰ বিপদৰ সঠিক ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিব পাৰে। অৱশ্যে এই পৰীক্ষাৰ বাবে আপুনি নিজৰ পকেটৰ পৰা ধন দিব লাগিব।

CAC স্ক’ৰ (Agatston Score) ৰ অৰ্থ কি?

সেই চিনবোৰৰ সাধাৰণতে কেনেকৈ ব্যাখ্যা কৰা হয়:

• স্ক’ৰ ০: কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নাই।
• স্ক’ৰ ১ৰ পৰা ৯৯: মৃদু ৰোগ।
• ১০০ৰ পৰা ৩৯৯লৈ স্ক’ৰ: মধ্যমীয়া মাত্ৰাৰ অসুস্থতা।
• ৪০০ৰ ওপৰত স্ক’ৰ: গুৰুতৰ ৰোগ।

এই (CAC) পৰীক্ষাৰ উপৰিও আন কম আক্ৰমণাত্মক পৰীক্ষা আছে যিয়ে আপোনাৰ ক’ৰ’নাৰী ধমনীত কেলচিয়াম জমা হোৱাৰ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে:

• কাৰ্ডিয়াক ইন্ট্ৰাভেছকুলাৰ আল্ট্ৰাছাউণ্ড (IVUS): ইয়াত ধমনীবোৰৰ ভিতৰলৈ চাবলৈ শেষত কেথেটাৰ (পাতল নলী) সংলগ্ন কৰা আল্ট্ৰাছাউণ্ড যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ফলাফল প্ৰথম শ্ৰেণীৰ পৰা চতুৰ্থ শ্ৰেণীলৈ গ্ৰেড কৰা হয়, চতুৰ্থ শ্ৰেণীয়ে আটাইতকৈ গুৰুতৰ কেলচিয়াম জমা হোৱাৰ কথা সূচায়।
• ইন্ট্ৰাভেছকুলাৰ অপটিকেল ক’হেৰেন্স ট’ম’গ্ৰাফী (IVOCT): ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ ধমনীত কিমান কেলচিয়াম জমা হৈছে আৰু ই কিমান ডাঠ সেইটো দেখা যায়। ইয়াত নিয়াৰ ইনফ্ৰাৰেড পোহৰৰ সহায়ত ধমনীবোৰৰ ভিতৰৰ ছবি তৈয়াৰ কৰা হয়।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

চিকিৎসকৰ হাতত এতিয়াও ক’ৰ’নাৰী ধমনী কেলচিফিকেশনৰ কোনো মানক চিকিৎসা নাই। কিন্তু গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত কিছুমান চিকিৎসকে ইন্ট্ৰাভেছকুলাৰ লিথ’ট্ৰিপ্সি নামৰ নতুন চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰিছে। ইয়াৰ বাবে কেথেটাৰৰ মাজেৰে ধমনীত এটা যন্ত্ৰ পাছ কৰি ধমনীৰ বেৰত থকা কেলচিয়ামৰ জমা অংশ ভাঙিবলৈ চাপৰ তৰংগ প্ৰেৰণ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। তাৰ পিছত ধমনীখন খোলা ৰাখিবলৈ ষ্টেণ্ট স্থাপন কৰিব পাৰি।

ধমনীত তেজৰ সোঁত উন্নত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা আন কিছুমান চিকিৎসাৰ ভিতৰত আছে:

• ঘূৰ্ণনীয়, কক্ষপথ বা লেজাৰ এথেৰেক্টমী: ইয়াত ধমনীৰ ভিতৰৰ পৰা চৰ্বিৰ জমা (প্লেক) আৰু কেলচিয়াম কাটি আঁতৰাই পেলোৱা হয়।
• কাটিং, স্ক’ৰ কৰা বা উচ্চ চাপৰ বেলুন এঞ্জিওপ্লাষ্টি: ইয়াৰ বাবে বেলুন এটা ফুলাই চৰ্বি জমা হোৱা আৰু কেলচিয়াম ধমনী বেৰৰ ওপৰত ঠেলি দিয়া হয়।

চিকিৎসাৰ সময়ত জটিলতা আহিব পাৰেনে?

যিকোনো চিকিৎসাৰ দৰেই এই চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰতো কিছু জটিলতা আহিব পাৰে।

ইন্ট্ৰাভেছকুলাৰ লিথ'ট্ৰিপ্সিৰ জটিলতা:

• এৰিথ্মিয়া ( হৃদস্পন্দন অস্বাভাৱিক)
• এনিউৰিজম ( ৰক্তবাহী নলী উখহি উঠা বা দুৰ্বল হোৱা)
• ৰক্তক্ষৰণৰ জটিলতা
• আঘাত
• মৃত্যু (অতি বিৰল)

ঘূৰ্ণনীয় এথেৰেক্টমীৰ জটিলতা:

• ধমনী বিভাজন
• হাৰ্ট এটেক
• মৃত্যু (অতি বিৰল)
• জৰুৰীকালীন ক'ৰ'নাৰী ধমনী বাইপাছ গ্ৰাফ্ট (CABG)

ক'ৰ'নাৰী এঞ্জিওপ্লাষ্টিৰ জটিলতা:

• হাৰ্ট এটেক
• আঘাত
• এৰিথমিয়া
• ৰক্তক্ষৰণ
• তেজ জমা হয়

এই জটিলতাবোৰ সকলোৰে লগত নহয় যদিও সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ চিকিৎসকে যেতিয়া আপোনাৰ বাবে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব তেতিয়া এই বিপদসমূহৰ বিষয়ে বুজাব।

এই বিপদ কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি?

আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল ক’ৰ’নাৰী ধমনী কেলচিফিকেশন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা সমস্যাবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
• যদি আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অস্বাভাৱিক হয় তেন্তে নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক।
• যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আছে , নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
• যদি আপোনাৰ বৃক্কৰ ৰোগ আছে , তেন্তে ইয়াৰ উপযুক্ত চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰক।

এইবোৰৰ উপৰিও সুস্থ জীৱনশৈলী মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

মোৰ এই অৱস্থা হ’লে কি হ’ব? মই কি আশা কৰিব পাৰো?

যদি আপুনি ক'ৰ'নাৰী ধমনী কেলচিফিকেশন ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনি ক'ৰ'নাৰী ধমনী ৰোগ আৰু ডাঙৰ বিৰূপ কাৰ্ডিঅ'ভাস্কুলাৰ ইভেণ্ট (MACE) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

কিন্তু চিকিৎসা পদ্ধতিৰ সফলতাৰ হাৰৰ কথা আহিলে ৯২%তকৈ অধিক ক্ষেত্ৰত ইন্ট্ৰাভেছকুলাৰ লিথ’ট্ৰিপ্সি সফল হৈছে। একেদৰে Rotational Atherectomy তো ৯০% সফলতাৰ হাৰ দেখা গৈছে।

কিন্তু ধমনীত কেলচিয়াম জমা হোৱাৰ ফলত বেলুন এঞ্জিওপ্লাষ্টিৰ দৰে চিকিৎসা বিফল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ধমনীৰ ভিতৰত ষ্টেণ্ট সঠিকভাৱে স্থাপন কৰাটোও কঠিন হ’ব পাৰে।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ম? মই কি কৰিব লাগে?

যদি আপোনাৰ ক’ৰ’নাৰী ধমনী কেলচিফিকেশন হৈছে তেন্তে হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে সুস্থ জীৱনশৈলী অনুসৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অৰ্থাৎ:

• কম চৰ্বিযুক্ত খাদ্য খাব লাগে (তেল, ভজা খাদ্য, আৰু ফাষ্ট ফুড যিমান পাৰি কম কৰক)।
• ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী (চিগাৰেট, বিডি আদি) ব্যৱহাৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক (দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কঢ়াৰ দৰে কিবা এটা)।
• ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক কৰি ৰাখক (চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ঔষধ খাওক আৰু খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰক)।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু/বা উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা আছে, তেন্তে সেই অৱস্থাসমূহ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ।যদি আপুনি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবে পৰিকল্পনাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰি এই বিষয়ে কথা পতাটো ভাল।

কেতিয়া জৰুৰীভাৱে চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে (ETU) ?

যদি আপুনি হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰে, যেনে বুকুৰ তীব্ৰ বিষ, বমি আৰু বমি, আৰু তীব্ৰ উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা , তেন্তে তৎক্ষণাত ৯১১ নম্বৰত ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক । এনে সময়ত জীৱন আৰু মৃত্যুৰ পাৰ্থক্য হ’ব পাৰে সময়।

ডাক্তৰক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিলে সহায়ক হ’ব:

• মোৰ ক’ৰ’নাৰী ধমনী কেলচিফিকেশনৰ পৰীক্ষা কৰিব লাগিব নেকি?
• মোৰ অৱস্থা (Coronary Artery Calcification) কিমান গুৰুতৰ?
• মোৰ অৱস্থাৰ বাবে আপুনি কি চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?
• এই চিকিৎসাৰ বিপদ আৰু উপকাৰ কি কি?
• মোৰ জীৱনশৈলীত কি কি পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব?

সাৰাংশত মনত ৰখা যাওক (Take-Home Message)

আপোনাৰ ক’ৰ’নাৰী ধমনীত কেলচিয়াম জমা হৈছে নে নাই সেইটো জনাটো আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সহায় কৰিব পৰাকৈ পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ধমনীবোৰৰ পৰা কেলচিয়াম আঁতৰাবলৈ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, বা আপুনি কেৱল আপোনাৰ জীৱনশৈলীত কিছুমান হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগিব। হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা নাথাকিলেও কম চৰ্বিযুক্ত খাদ্য খোৱা, ব্যায়াম কৰা, ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰীৰ পৰা আঁতৰি থকা আদিয়ে আপোনাক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। মনত ৰাখিব, সুস্থ হৃদযন্ত্ৰই হৈছে সুস্থ জীৱনৰ চাবিকাঠি!

` হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনীত কেলচিয়াম, ক’ৰ’নাৰী ধমনী কেলচিফিকেশন, হৃদৰোগ, কলেষ্টেৰল, উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ, হাৰ্ট এটেক, এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ