তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কেনেকৈ আৰু কেতিয়া পৰীক্ষা কৰিব লাগে? সঠিককৈ জানো আহক।

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ মেলিটাছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সদায় এটা কথা ক’ব যে ‘আপোনাৰ তেজৰ চেনি পৰীক্ষা কৰক’। ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কিয়? শুদ্ধকৈ কেনেকৈ কৰে? কেতিয়াবা এই কথা ভাবিলে বহুত প্ৰশ্ন মনলৈ আহে নহয়নে? চিন্তা নকৰিব, এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে আমি আজি সহজ আৰু স্পষ্টভাৱে কথা পাতিম।

নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কিয় পৰীক্ষা কৰিব লাগে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা জনাটো গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত পথৰ চিন চোৱাৰ দৰেই। ই আপোনাক আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকক আপোনাৰ ডায়েবেটিছ পৰিচালনাৰ বাবে ল’বলগীয়া সঠিক পথ দেখুৱাইছে।

তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে মধুমেহ ৰোগৰ বাবে ভৱিষ্যতে উদ্ভৱ হ’ব পৰা বহুতো গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰিব। এনেধৰণৰ কথা ভাবি চাওক:

• হৃদৰোগ
• আঘাত
• উচ্চ ৰক্তচাপ
• উচ্চ কলেষ্টেৰল
• অন্ধতা
• বৃক্কৰ ৰোগ
• ছালৰ সমস্যা

আনকি গৱেষণাই প্ৰমাণ কৰিছে যে টাইপ ১ আৰু টাইপ ২ ডায়েবেটিছ দুয়োটাতে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা আৰু HbA1cৰ মাত্ৰা লক্ষ্য মাত্ৰাত ৰখাটোৱে এই জটিলতাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

তেজৰ চেনিৰ পৰীক্ষাৰ পদ্ধতি কি কি?

তেজত চেনিৰ মাত্ৰা জুখিব পৰাকৈ কেইবাটাও উপায় আছে। প্ৰতিটোকে পাল পাতি চাওঁ আহক।

১/ ঘৰুৱা পৰীক্ষা

গ্লুক’মিটাৰ

এইটো এটা সৰু, পৰ্টেবল মেচিন যিটো বহুতে ব্যৱহাৰ কৰে। ই আপোনাৰ তেজৰ এটোপালৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা জুখিব পাৰে।

• ফিংগাৰষ্টিক টেষ্টিং: ইয়াত সৰু চোকা বেজী (লেন্সেট)ৰে আঙুলিত বিন্ধি টেষ্ট ষ্ট্ৰিপত এটোপাল তেজ ৰাখিব লাগে। তাৰ পিছত ষ্ট্ৰিপটো গ্লুক’মিটাৰত সুমুৱাই দিয়া হয়, যাৰ ফলত প্ৰায় ১৫ ছেকেণ্ডৰ ভিতৰতে ৰিডিং হয়। নতুন মিটাৰে এই ফলাফলসমূহ সংৰক্ষণ কৰিব পাৰে আৰু সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ গড় তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাৰ গ্ৰাফ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে।

• আন ঠাইৰ পৰা পৰীক্ষা কৰা: কিছুমান নতুন গ্লুক’মিটাৰে আপোনাক আঙুলিৰ মূৰৰ বাহিৰেও আন ঠাইৰ পৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে, যেনে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহু, আগবাহু, বুঢ়া আঙুলিৰ গুৰি আৰু উৰু। কিন্তু মনত ৰাখিব, আঙুলিৰ মূৰত পৰীক্ষা কৰাটোৱেই আটাইতকৈ সঠিক , বিশেষকৈ যেতিয়া আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা দ্ৰুতগতিত সলনি হৈ থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, খাদ্য খোৱাৰ পিছত, ব্যায়াম কৰাৰ পিছত বা হাইপ’গ্লাইচেমিয়াৰ লক্ষণ দেখা দিলে আঙুলিৰ মূৰটো পৰীক্ষা কৰাটো ভাল।

অবিৰত গ্লুক’জ নিৰীক্ষণ (CGM) ব্যৱস্থা

এইবোৰ অলপ বেছি উন্নত ডিভাইচ। কেতিয়াবা ইনচুলিন পাম্পৰ সৈতেও আহে। ইয়াৰ দ্বাৰা কি কৰা হয়, ই আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা গোটেই দিনটো অবিৰতভাৱে নিৰীক্ষণ কৰে। যেন আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাৰ ২৪ ঘণ্টীয়া চিনেমা। ইয়াৰ দ্বাৰা সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাৰ আৰ্হি আৰু ধাৰা চিনাক্ত কৰিব পাৰি।

ঘৰতে HbA1c পৰীক্ষা

HbA1c হৈছে কেৱল এটা পৰীক্ষা যিয়ে আপোনাৰ যোৱা ২-৩ মাহত আপোনাৰ গড় তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাৰ ধাৰণা দিয়ে। হোম কিট উপলব্ধ যিবোৰৰ বাবে আঙুলিৰ বিন্ধি পৰীক্ষাও কৰিব লাগে। অৱশ্যে এইবোৰ লেব টেষ্টৰ দৰে সঠিক নহয়। কিন্তু যিসকলে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব নোৱাৰে তেওঁলোকৰ বাবে আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে মোটামুটি ধাৰণা ল’বলৈ এইটো এটা উপযোগী আহিলা হ’ব পাৰে।

২/ পৰীক্ষাগাৰৰ পৰীক্ষা

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই পৰীক্ষাসমূহৰ বাবে ৰেফাৰ কৰিব পাৰে।

• উপবাসৰ ব্লাড চুগাৰ টেষ্টঃ এই পৰীক্ষাৰ বাবে ৮-১২ ঘন্টালৈকে একো খাব বা পান কৰিব নালাগে। লেবে আপোনাৰ আঙুলিৰ মূৰৰ পৰা বা বাহুৰ এটা শিৰাৰ পৰা সামান্য পৰিমাণৰ তেজ লয়। এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ ৰিডিং ৯৯ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত হ’ব লাগে। ইয়াতকৈ বেছি যিকোনো বস্তুৱেই প্ৰিডায়েবেটিছ বা ডায়েবেটিছৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

• মৌখিক গ্লুক’জ সহনশীলতা পৰীক্ষা: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শৰীৰে চেনিৰ প্ৰতি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে পৰীক্ষা কৰা হয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ৭৫ গ্ৰাম চেনিযুক্ত চেনিযুক্ত পানীয় দিব। তাৰ পিছত, আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা এঘণ্টা আৰু দুঘণ্টাৰ পিছত জুখিব। দুঘণ্টাৰ পিছত সুস্থ মাত্ৰা ১৪০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ কম হয়।

• HbA1c পৰীক্ষা: ঘৰুৱা পৰীক্ষাৰ দৰেই, কিন্তু এইটো এটা লেবত কৰা হয়, শিৰাৰ পৰা তেজৰ নমুনা ব্যৱহাৰ কৰি, গতিকে ই অধিক সঠিক । আপোনাৰ ডায়েবেটিছ কিমান ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে সেয়া জানিবলৈ চিকিৎসকে প্ৰায়ে এই পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে।

দিনটোৰ কিমান সময়ত তেজৰ চেনি পৰীক্ষা কৰিব লাগে?

এইটো সঁচাকৈয়ে ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ। সাধাৰণতে,

• ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে
• মূল আহাৰ খোৱাৰ আগতে
• মূল খাদ্য খোৱাৰ ১-২ ঘণ্টাৰ পিছত
• ব্যায়ামৰ আগতে আৰু পিছত
• শুই উঠাৰ আগতে
• বাহন চলোৱাৰ আগতে
• যেতিয়া আপুনি তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱা যেন অনুভৱ কৰে (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া) ৷

এনে ক্ষেত্ৰত পৰীক্ষা কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

পৰীক্ষাৰ ফলাফলত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা বস্তু

কেতিয়াবা বিভিন্ন কাৰণত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সলনি হ’ব পাৰে।

• বতৰ:অত্যধিক তাপ বা আৰ্দ্ৰতা।
• উচ্চতা: সমুদ্ৰপৃষ্ঠৰ পৰা বহু উচ্চতাত থকা।
• ডিহাইড্ৰেচন: শৰীৰত পানীৰ অভাৱ।
• খাদ্যঃ আপুনি খোৱা খাদ্যৰ প্ৰকাৰ আৰু পৰিমাণ।
• মানসিক চাপ: পৰীক্ষাৰ দৰে কথা, কৰ্মক্ষেত্ৰত সমস্যা।
• ৰোগঃ যিকোনো সংক্ৰমণ, যেনে চৰ্দি বা ফ্লু।
• কিছুমান ঔষধ: আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন ঔষধ।
• টোপনি: পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নোপোৱা।

যদি আপোনাৰ ফলাফল অস্বাভাৱিক হৈ থাকে তেন্তে আপোনাৰ গ্লুক’মিটাৰ আৰু টেষ্ট ষ্ট্ৰিপৰ যত্ন লওক।

সংখ্যাবোৰ বুজা: HbA1c আৰু তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা

আপোনাৰ গ্লুক’মিটাৰত দেখুওৱা গড় মান আৰু লেবত জুখি উলিওৱা HbA1c মানৰ মাজত সম্পৰ্ক আছে। ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষেত্ৰত HbA1c অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ জোখ। এই টেবুলখনে আপোনাক ইয়াৰ বিষয়ে ভাল ধাৰণা দিব পাৰে।

কেতিয়া ডাক্তৰক ফোন কৰিব লাগে?

প্ৰথমতে আপুনি চিকিৎসকক সুধিব যে আপোনাৰ লক্ষ্য তেজৰ চেনিৰ পৰিসৰ কিমান। লগতে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বেছি বা বেছি কম হ’লে কি কৰিব আৰু কেতিয়া তেওঁলোকক ফোন কৰিব সেই বিষয়েও স্পষ্ট পৰিকল্পনা কৰক। তেজত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি আৰু কম হোৱাৰ লক্ষণসমূহ জানি লওক। আতংকিত নোহোৱাকৈ কোনো লক্ষণ দেখা দিলে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সচেতন হওক।

ঘৰতে কেনেকৈ ব্লাড চুগাৰ সঠিকভাৱে পৰীক্ষা কৰিব পাৰি

আটাইতকৈ সঠিক ফলাফল পাবলৈ এইবোৰ কথাৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

• চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ডিভাইচটো ব্যৱহাৰ কৰক।
• কেৱল আপোনাৰ গ্লুক’মিটাৰৰ সৈতে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ পৰীক্ষাৰ ষ্ট্ৰিপ ব্যৱহাৰ কৰক।
• পৰীক্ষাৰ ষ্ট্ৰিপবোৰ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰক, ইয়াৰ ম্যাদ উকলি যোৱাৰ আগতে।
• পৰীক্ষা কৰাৰ আগতে , হাত দুখন ভালদৰে চাবোনেৰে ধুই শুকুৱাই লওক।
• আপোনাৰ ডিভাইচ সদায় পৰিষ্কাৰ ৰাখক।
• যেতিয়াই আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় তেতিয়াই আপোনাৰ গ্লুক’মিটাৰটো লগত লৈ গৈ ই সঠিকভাৱে কাম কৰি আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিব লাগে।