আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে ক'ভিড-১৯ মহামাৰীৰ অন্ত পৰিল। কিন্তু সত্যটো হ’ল এই ভাইৰাছ আজিও আমাৰ মাজত প্ৰচলিত হৈ আছে। আপুনি হয়তো ভাবিছে, "আজিকালি মোৰ কাহ জ্বৰটো ক'ভিড-১৯ নেকি নাজানো।" বেছিভাগ মানুহেই এই ৰোগৰ পৰা কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে আৰোগ্য লাভ কৰে। কিন্তু কিছুমানৰ বাবে লক্ষণসমূহ কেইবা সপ্তাহ বা মাহ ধৰি থাকিব পাৰে। সেইবাবেই এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ক'ভিডত আক্ৰান্ত হ'বলৈ কিমান সময় লাগে? কিমান দিনলৈ আন কাৰোবাক সংক্ৰমিত কৰিব পাৰি?
সাধাৰণতে মৃদু লক্ষণ থকা কোনোবাই প্ৰায় দুসপ্তাহৰ পিছত সুস্থ হৈ উঠিব। অৱশ্যে কিছুমান লোকৰ বাবে বিশেষকৈ আন ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে বেছি সময় লাগিব পাৰে।
এই ৰোগত আপুনি আন কাৰোবাক সংক্ৰমিত কৰিব পৰা সময়খিনিৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব লাগে।
- লক্ষণ আৰম্ভ হোৱাৰ দুদিন আগতেই আপুনি আন কাৰোবালৈ ভাইৰাছ বিয়পাব পাৰে ৷
- লক্ষণ দেখা দিয়াৰ প্ৰথম কেইদিনমানত এই ভাইৰাছ বেছিকৈ বিয়পে ৷
- কল্পনা কৰকচোন, কোনো লক্ষণ নোহোৱাকৈ কিছুমান মানুহৰ ক’ভিড-১৯ হ’ব পাৰে। তেওঁলোকে এতিয়াও আনলৈ এই ভাইৰাছ বিয়পাব পাৰে। আমি ইয়াক লক্ষণবিহীন বিস্তাৰ বুলি কওঁ ৷
চিডিচি (Centers for Disease Control and Prevention)ৰ মতে জ্বৰ হ’লে নিজকে আনৰ পৰা পৃথক কৰি ৰখাটোৱেই উত্তম। জ্বৰ -কমাব পৰা ঔষধ নোলোৱাকৈ ২৪ ঘণ্টাৰ পিছত আপুনি স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে। অৱশ্যে আনৰ সুৰক্ষাৰ বাবে মাস্ক পৰিধান কৰি আৰু ৫ দিন সামাজিক দূৰত্ব বজাই ৰখাটো জৰুৰী।
এই ভাইৰাছ প্ৰকৃততে কেনেকৈ বিয়পে?
কোভিড-১৯ৰ কাৰণ হোৱা ভাইৰাছ প্ৰধানকৈ এজনৰ পৰা আন এজনলৈ বিয়পি পৰে। ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও উপায় আছে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| বিস্তাৰ পদ্ধতি | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| টোপাল আৰু এৰ’ছল | আক্ৰান্ত ব্যক্তিৰ কাহ, হাঁচি বা কথা পাতিলে নাক আৰু মুখৰ পৰা ওলোৱা সৰু সৰু টোপালএই ভাইৰাছটো টোপাল টোপালত। আপোনাৰ পৰা ৬ ফুটৰ ভিতৰৰ কোনোবাই এইবোৰ উশাহ ল’লে বেমাৰ হ’ব পাৰে। এইটোৱেই মূল পথ। |
| পৃষ্ঠৰ সংক্ৰমণ | আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে স্পৰ্শ কৰা পৃষ্ঠত, যেনে দুৱাৰৰ খোলা বা টেবুলত এই ভাইৰাছ থাকিব পাৰে। যদি আপুনি সেই পৃষ্ঠভাগ স্পৰ্শ কৰে আৰু তাৰ পিছত একেখন হাতেৰে চকু, নাক বা মুখ স্পৰ্শ কৰে তেন্তে আপুনি এই ভাইৰাছত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে। প্লাষ্টিক আৰু ষ্টেইনলেছ ষ্টীলৰ দৰে পৃষ্ঠত এই ভাইৰাছ ২-৩ দিনলৈকে জীয়াই থাকিব পাৰে। |
| মল-মৌখিক সংক্ৰমণ | আক্ৰান্ত লোকৰ মলত ভাইৰাছৰ কণা পোৱা গৈছে। এইটো অলপ কম সম্ভাৱনাপূৰ্ণ পদ্ধতি। কিন্তু যদি কোনো সংক্ৰমিত ব্যক্তিয়ে শৌচাগাৰলৈ গৈছে আৰু ভালদৰে হাত নোধোৱা নাই তেন্তে তেওঁলোকে স্পৰ্শ কৰা বস্তুৰ জৰিয়তে এই ৰোগ বিয়পি পৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে। |
বায়ুমণ্ডলৰ সংক্ৰমণৰ বিষয়েও জানো আহক।
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই ভাইৰাছ ৩ ঘণ্টালৈকে বতাহত থাকিব পাৰে। অৰ্থাৎ সংক্ৰমিত ব্যক্তিয়ে উশাহ এৰি দিয়া বায়ুত উশাহ ল’লে এই ভাইৰাছ আপোনাৰ হাওঁফাওঁত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ ভিৰ কৰা, বেয়াকৈ বায়ু চলাচল কৰা, ঘৰৰ ভিতৰৰ ঠাইত এই আশংকা বেছি।
গেলামালৰ পৰা, পেকেজ, বা খাদ্যৰ পৰা আপুনি কোভিড-১৯ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি কম। কিন্তু বাহিৰৰ পৰা ঘৰলৈ যিকোনো বস্তু অনাৰ আগতে আৰু পিছত কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুই লোৱাটোৱেই উত্তম কাম।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →লক্ষণ আৰু 'দীঘলীয়া ক'ভিড'ৰ অৱস্থা
ক’ভিড-১৯ৰ লক্ষণ কেইসপ্তাহমানৰ পৰা কেইমাহমানলৈকে থাকিব পাৰে। ই আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা , আপোনাৰ অন্যান্য ৰোগ, আৰু সংক্ৰমণৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
- সামান্য সংক্ৰমণঃ সাধাৰণতে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ওপৰৰ লক্ষণ যেনে কাহ আৰু ডিঙিৰ বিষ দেখা দিয়ে। এইবোৰ সাধাৰণতে প্ৰায় ২ সপ্তাহত ভাল হয়।
- গোন্ধ আৰু সোৱাদ হেৰুৱা: এই লক্ষণ কিছুমান মানুহৰ বাবে কিছু সময়ৰ বাবে থাকিব পাৰে, সম্ভৱতঃ ২ সপ্তাহৰ পৰা প্ৰায় ৩ মাহলৈকে।
- গুৰুতৰ সংক্ৰমণঃ হাওঁফাওঁত প্ৰভাৱ পেলোৱা লক্ষণসমূহ বেছি দিন, হয়তো ২-৩ মাহলৈকে থাকিব পাৰে।
কি এই Long COVID?
কিছুমান লোকৰ ক’ভিড-১৯ৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠাৰ পাছতো মাহৰ পিছত মাহ ধৰি ৰোগৰ লক্ষণ দেখা দি থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে ভাগৰুৱা, উশাহ লোৱাত কষ্ট, গাঁঠিৰ বিষ, বুকুৰ বিষ, স্মৃতিশক্তি আৰু মনোযোগৰ সমস্যা আদি অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইটোক আমি লং কভিড বুলি কওঁ ৷ যদি আপুনি এই দীৰ্ঘম্যাদী লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব ৷
ইয়াৰ পৰা আমি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰো? (প্ৰতিৰোধৰ পদ্ধতি)
ক'ভিড-১৯ৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ আমি বহুকেইটা কাম কৰিব পাৰোঁ। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইবোৰ সঠিকভাৱে পালন কৰা।
- টিকাকৰণ কৰক: ক’ভিড-১৯ৰ ভেকচিন আৰু বুষ্টাৰ ড’জৰ বিষয়ে আপডেট কৰক। টিকাকৰণে আপোনাক এই ৰোগ হোৱাৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে বাধা নিদিব পাৰে যদিও ই গুৰুতৰ অসুস্থতা, চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱা আৰু মৃত্যুৰ পৰা সৰ্বাধিক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।
- ভাল পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা: নিয়মিতভাৱে চাবোন আৰু পানীৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে। অথবা কমেও ৬০% এলকহল থকা হেণ্ড ছেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
- মুখখন স্পৰ্শ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক: চকু, নাক আৰু মুখ স্পৰ্শ নকৰিব।
- মাস্ক পৰিধান কৰক: বিশেষকৈ ভিৰ কৰা ঠাইত, ৰাজহুৱা পৰিবহণত, আৰু ঘৰৰ ভিতৰত বায়ু চলাচলৰ অভাৱত ফেচ মাস্ক পিন্ধিলে যথেষ্ট সুৰক্ষা পোৱা যায়।
- সামাজিক দূৰত্ব বজাই ৰাখক: আনৰ পৰা কমেও ৬ ফুট দূৰত্ব বজাই ৰাখক, বিশেষকৈ কাহ বা হাঁচি থকা লোকৰ পৰা।
- ভাল বায়ু চলাচল: আপোনাৰ কোঠাৰ খিৰিকী খুলিব যাতে ভাল বায়ু চলাচল হয়। সম্ভৱ হ’লে ফেন ব্যৱহাৰ কৰক। যদি আপুনি এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে (HEPA) ফিল্টাৰ থকাবোৰেই উত্তম।
- অসুস্থ হ’লে ঘৰত থাকক: যদি আপুনি অসুস্থ অনুভৱ কৰে তেন্তে আনক সুৰক্ষা দিবলৈ ঘৰতে থাকক।
- পৃষ্ঠ পৰিষ্কাৰ কৰা: সঘনাই স্পৰ্শ কৰা বস্তুবোৰ (দুৱাৰৰ নব, লাইটৰ চুইচ, টেলিফোন) বীজাণুনাশক ঔষধেৰে নিয়মিতভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰক।
বিশেষ বিপদত পৰা লোকসকলে কি জানিব লাগিব
যদিও যিকোনো ব্যক্তিয়ে ক’ভিড-১৯ ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ গুৰুতৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকা অধিক। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:
- ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোক
- দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ যেনে ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ, উচ্চ ৰক্তচাপ , আৰু হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোক
- কৰ্কট ৰোগ বা অন্যান্য কাৰণত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱা লোক
- গুৰুতৰ মেদবহুলতা থকা লোক (৪০ বছৰৰ ওপৰৰ বিএমআই)
- গৰ্ভৱতী মাতৃ
যদি আপুনি এই শ্ৰেণীত পৰে তেন্তে ওপৰত উল্লেখ কৰা সুৰক্ষা ব্যৱস্থাৰ প্ৰতি অতিৰিক্ত সাৱধান হওক ।হ’ব লাগে। লগতে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰক। যদি আপোনাৰ কোনো সমস্যা হয় বা আপোনাৰ এই ৰোগ হোৱা বুলি সন্দেহ হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপোনাৰ ক’ভিড-১৯ৰ লক্ষণ দেখা যায় আৰু আপুনি ওপৰত উল্লেখ কৰা কোনো এটা ৰিস্ক গ্ৰুপত পৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। লক্ষণ দেখা দিয়াৰ প্ৰথম কেইদিনমানৰ ভিতৰত এন্টিভাইৰেল ঔষধ (Paxlovid, Remdesivir) ৰ দ্বাৰা চিকিৎসা কৰিলে ৰোগ গুৰুতৰ হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা পাব পাৰি।
এইবোৰ গুৰুতৰ লক্ষণ যাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন!
যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
* উশাহ-নিশাহ লোৱাত তীব্ৰ কষ্ট
* বুকুত অহৰহ বিষ বা চাপ
* বিভ্ৰান্তি বা চেতনা হেৰুৱাই পেলোৱা
* সাৰ পোৱাত অসুবিধা বা সাৰ পাই থাকিব নোৱাৰা
* ওঁঠ বা মুখ নীলা হৈ পৰা
এনে পৰিস্থিতিত ঘৰত নাথাকিব। সোনকালে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিলে এজন জীৱন ৰক্ষা পৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- কোভিড-১৯ ভাইৰাছ এতিয়াও আমাৰ মাজত আছে, গতিকে সুৰক্ষা ব্যৱস্থা মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ক’ভিড-১৯ৰ শেহতীয়া ভেকচিন লোৱা।
- সঘনাই চাবোনেৰে হাত ধোৱা, মাস্ক পিন্ধা, সামাজিক দূৰত্বৰ অভ্যাস কৰা আদি সাধাৰণ কথাবোৰে যথেষ্ট সুৰক্ষা প্ৰদান কৰিব পাৰে।
- অসুস্থ হ’লে আনক সুৰক্ষা দিবলৈ ঘৰতে থাকক।
- উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা আৰু বুকুৰ বিষৰ দৰে গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিলে তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাব লাগে।
- যদি আপুনি কোনো বিপদজনক গোটত আছে তেন্তে অতিৰিক্ত সাৱধান হওক আৰু যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.