আপুনি কেতিয়াবা হঠাতে বুকুৰ বিষ হৈ ভাবিছেনে, "অ' মাই গড, এইটো হাৰ্ট এটেক নেকি?" আমি সকলোৱে বুকুৰ বিষ অনুভৱ কৰিলে অলপ ফ্ৰিক আউট হৈ যাওঁ। কিন্তু আপুনি প্ৰথমে বুজিব লাগিব যে সকলো বুকুৰ বিষ হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ নহয় ৷ কেতিয়াবা এই ধৰণৰ বিষ "কষ্ট'কণ্ড্ৰাইটিছ" নামৰ অৱস্থাৰ ফলত হয়। গতিকে, আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ, নহয়নে?

কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কষ্ট’কণ্ড্ৰাইটিছ হ’ল কাৰ্টিলেজৰ প্ৰদাহ য’ত আপোনাৰ পাচলিবোৰ আপোনাৰ বুকুৰ মাজৰ সমতল হাড় (ষ্টাৰনাম)ৰ সৈতে সংযোগ হয়। এই পাচলি আৰু ষ্টেৰনাম সংযোগ হোৱা গাঁঠিবোৰক "কষ্ট'কণ্ড্ৰেল গাঁঠি" বোলা হয়। এইবোৰ কঠিন, শক্তিশালী গাঁঠি। কাৰণ এই গাঁঠিবোৰে পাচলিৰ পিঞ্জৰাক আমাৰ বুকুৰ ভিতৰৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগবোৰক সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰে।

গতিকে, যেতিয়া এই কাৰ্টিলেজবোৰ প্ৰদাহ হয়, তেতিয়া আপুনি উশাহ লওঁতে বা বুকুখন অলপ লৰচৰ কৰিলে তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই বিষ হঠাতে আৰম্ভ হ’ব পাৰে, বা লাহে লাহে বৃদ্ধি হৈ গোটেই বুকুত বিয়পিব পাৰে।

বহুতে ভাবে যে বুকুৰ বিষ অনুভৱ কৰিলে প্ৰথমে হাৰ্ট এটেকৰ কথাই মনলৈ আহে। কিন্তু মনত ৰাখিব, হাৰ্ট এটেকৰ দুটা মূল কাৰণ আৰু কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ দুটা মূল কাৰণ। কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ হোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি হাৰ্ট এটেক হ’ব। কিন্তু বুকুৰ বিষ হ’লে বিশেষকৈ কিছুদিনৰ পাছতো নাইকিয়া হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰীক্ষা কৰাই ভাল।

এই অৱস্থাটোক কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ বুলি কোৱা হয়?

দৰাচলতে বুকুৰ বিষত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ অহা যথেষ্ট সংখ্যক লোকৰ কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ নামৰ এটা অৱস্থা হয়। গৱেষকসকলে অনুমান কৰিছে যে বুকুৰ বিষৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ অহা লোকৰ এক তৃতীয়াংশলৈকে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।

কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ইয়াৰ মূল আৰু সাধাৰণ লক্ষণ হ ’ ল বুকুৰ বিষ ৷

এই বিষটো ঠিক কেনে অনুভৱ হয়?

বিষটো সকলোৰে বেলেগ বেলেগ অনুভৱ হয়। কষ্ট’কণ্ড্ৰাইটিছ সাধাৰণতে পাচলিৰ ওচৰৰ বুকুত টান, টান বিষৰ দৰে অনুভৱ হয়। বুকুখন লৰচৰ কৰিলে বা শৰীৰটো ঘূৰাই দিলে হঠাতে বিষটো চোকা হৈ পৰিব পাৰে, কটাৰীৰ দৰে। কিছুমান বিশেষ কামত এই বিষ বেছি হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• উশাহ লওঁতে বিশেষকৈ গভীৰ উশাহ লওঁতে বা জোৰেৰে উশাহ লওঁতে।
• কাহ, হাঁচি, বা বমি হ’লে।
• টুইষ্ট কৰাৰ সময়ত।
• যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ওপৰত থকা কিবা এটা তুলিবলৈ হাতখন আগবঢ়ায়।
• যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক সাৱটি ধৰে।
• ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত।
• বিষ হোৱা কাষত শুই থকাৰ সময়ত।

কি কি কাৰকে কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছত অৰিহণা যোগায়?

চিকিৎসকে এতিয়াও সঠিকভাৱে নাজানে কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ কাৰণ কি। কিন্তু কিছুমান চিকিৎসকে ভাবে যে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে পাচলিৰ সৰু সৰু, দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ (যাক মাইক্ৰ’ট্ৰমা বুলি কোৱা হয়)। এই মাইক্ৰ’ট্ৰমাবোৰ হ’ব পাৰে যেতিয়া:

• বুকু বা পাচলিৰ আঘাত।
• খুব জোৰেৰে কাহ আৰু বমি।
• বুকুৰ সংক্ৰমণ।
• শৰীৰক উপযুক্ত জিৰণি নিদিয়াকৈ অবিৰতভাৱে ব্যায়াম কৰা, খেলা-ধূলা কৰা, বা শাৰীৰিকভাৱে কষ্টকৰ কাম বা চখত লিপ্ত হোৱা।
• হঠাতে আগতে নকৰা ধৰণে শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হোৱা (উদাহৰণস্বৰূপে হঠাতে জোৰদাৰভাৱে ব্যায়াম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা, বা বন্ধুৰ ঘৰলৈ গুচি গৈ কেইবাদিনো গধুৰ বস্তু তুলি লোৱা)।

এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা কোনে বেছি?

যিকোনো ব্যক্তিৰ কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ হ’ব পাৰে, কিন্তু কিছুমান মানুহৰ অধিক আশংকা থাকে:

• কন্টাক্ট স্প’ৰ্টছ খেলা খেলুৱৈ।
• যিসকল লোকে এনে কামত কাম কৰে য’ত বহুত শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ প্ৰয়োজন হয়।
• নাৰী হোৱা।
• উদাহৰণস্বৰূপে কিছুমান জনগোষ্ঠীৰ গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে হিস্পানিকসকলৰ এই বিপদ অধিক।

কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছে আন জটিলতা সৃষ্টি কৰিব পাৰেনে?

সাধাৰণতে কষ্ট’কণ্ড্ৰাইটিছৰ ফলত কোনো ডাঙৰ জটিলতা নহয়। কিন্তু কেতিয়াবা ই আপোনাৰ বাতবিষৰ দৰে অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ।

চিকিৎসকে এই ৰোগ সঠিকভাৱে কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

সাধাৰণতে "এলিমিনেচনৰ নিদান" নামৰ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি কষ্টোকণ্ড্ৰাইটিছ ৰোগ নিৰ্ণয় কৰা হয়। অৰ্থাৎ চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব, পৰীক্ষা চলাই নিশ্চিত হ’ব যে ইয়াত আন কোনো গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নাই, আৰু তাৰ পিছত কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ নিদান দিব।

আপোনাৰ চিকিৎসকে শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ জৰিয়তে এই ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব।

• তেওঁ আপোনাৰ বুকু আৰু পাচলিবোৰ ঠিকেই আছে নে নাই সেইটো অনুভৱ কৰিব।
• হয়তো বুকুখন অলপ টিপি চাব লাগে যে আপুনি কিমান সংবেদনশীল আৰু ঠিক ক’ত বিষ বেছি হয়।
• তেওঁলোকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ কাৰণ হ’ব পৰা আন আঘাত বা চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেও পৰীক্ষা কৰিব।

সংক্ৰমণ হৈছে নে নাই চাবলৈ তেজৰ পৰীক্ষাও কৰিব লাগিব।

কোনো নিৰ্দিষ্ট ইমেজিং পৰীক্ষা নাই যিয়ে নিশ্চিতভাৱে ক’ব পাৰে যে আপুনি কষ্ট’কণ্ড্ৰাইটিছ হৈছে নে নাই। কিন্তু আপোনাৰ চিকিৎসকে কিছুমান ইমেজিং পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ পাচলিৰ বিষৰ আন কাৰণসমূহ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। আটাইতকৈ সাধাৰণ পৰীক্ষাসমূহ হ’ল-

• বুকুৰ এক্স-ৰে।
• চিটি স্কেন (`কম্পিউটেড টম'গ্ৰাফী (চিটি) স্কেন`)।
• এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (এম আৰ আই))।
• আল্ট্ৰাছাউণ্ড পৰীক্ষা।
• এটা ইচিজি পৰীক্ষা (`ইলেক্ট্ৰ'কাৰ্ডিঅ'গ্ৰাম (EKG)`)।

কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ চিকিৎসা কি কি?

কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ চিকিৎসা হ’ল বুকু আৰু পাঁজৰৰ পিঞ্জৰাক প্ৰচুৰ পৰিমাণে জিৰণি দিয়া। কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ বাবে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল সেই ফুলা, বিষাক্ত কষ্ট’কণ্ড্ৰেল গাঁঠিবোৰ ভাল হ’বলৈ সময় দিয়া।

কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) ঔষধ, যেনে ননষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ড্ৰাগছ (NSAIDs) বা এচিটামিনোফেনে বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু এটা সময়ত দহ দিনতকৈ অধিক সময় বিষনাশক ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতা ভাল।

অতি কমেইহে, যদি কেইসপ্তাহমানৰ পিছতো আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভাল নহয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে ফুলি উঠা গাঁঠিবোৰত কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড নামৰ ঔষধ বেজী দিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ফুলা কমি যাব।

কিছুমান মানুহৰ বাবে কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ কোনো চিকিৎসা নকৰাকৈয়ে ভাল হৈ যায়। কিন্তু "ই নিজৰ মতে গুচি যাব" বুলি ধৰি ল'ব নালাগে। যদি আপুনি কোনো ধৰণৰ বুকুৰ বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ নামৰ এই অৱস্থাৰ পৰা আমি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰো?

যিহেতু আমি কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ কাৰণ কি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে নাজানো, গতিকে ইয়াৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ সম্পূৰ্ণৰূপে সুৰক্ষিত কৰিব পাৰি সেয়া কোৱাটো কঠিন।

কিন্তু সাধাৰণতে বুকু আৰু পাচলিৰ ওপৰত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ বা টান দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক। শৰীৰক কঠোৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ পিছত সুস্থ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় জিৰণি দিবলৈ নাপাহৰিব।

মোৰ কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ হ’লে কি হ’ব? মই কি আশা কৰা উচিত?

মনত ৰাখিব যে যদি আপুনি কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ হয়, তেন্তে আপুনি সম্পূৰ্ণ আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰে । ফুলা কমি গ’লে কোনো দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ নোহোৱাকৈ সকলো স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপলৈ ঘূৰি আহিব পাৰিব লাগে।

কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ আটাইতকৈ কঠিন কথাটো হ’ল মানুহে প্ৰায়ে বুকুৰ বিষৰ বাবে হাৰ্ট এটেক হোৱা বুলি ভাবে। গতিকে, যদি আপুনি কোনো নতুন লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰা পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে ই কোনো গুৰুতৰ কথা নহয়।

এইটো ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগিব?

কষ্টোকণ্ড্ৰাইটিছ সাধাৰণতে অল্পকালীন হয়। বেছিভাগ মানুহৰে কেইদিনমানৰ পৰা কেইসপ্তাহমানলৈকে লক্ষণ দেখা দিয়ে। অতি কমেইহে, ই মাহৰ পিছত মাহলৈকে টিকি থাকিব পাৰে।

বেছিভাগ মানুহেই জিৰণি আৰু বিষনাশক ঔষধ খালে ভাল হয়। যদি কেইসপ্তাহমানৰ চিকিৎসাৰ পিছতো আপোনাৰ পাচলিৰ বিষ নাইকিয়া হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

এই অৱস্থা ভাল হোৱাৰ পিছতো ইয়াৰ পুনৰাবৃত্তি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি আপোনাৰ বুকু বা চাৰিওফালৰ অংশত কোনো নতুন লক্ষণ বা পৰিৱৰ্তন, বিশেষকৈ নতুন বিষ অনুভৱ কৰে , তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। যদিও কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ সাধাৰণতে বিপজ্জনক নহয়, তথাপিও যিমান পাৰি সোনকালে অন্যান্য গুৰুতৰ অৱস্থা নুই কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কেতিয়া জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাব লাগে ?

যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ দেখা গৈছে , তেন্তে তৎক্ষণাত ১৯৯০ নম্বৰত (বা আপোনাৰ স্থানীয় জৰুৰীকালীন নম্বৰ) ফোন কৰক বা ওচৰৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক। এই লক্ষণসমূহ হ’ল-

• উশাহ লোৱাত অসুবিধা (Dyspnea) বা উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা।
• বমি বা পেটৰ বিষ।
• হৃদস্পন্দন অনুভৱ কৰা।
• ভয়ৰ অনুভৱ, কিবা বেয়া হ’ব বুলি অনুভৱ (`impending doom`)।
• ঘামচি ওলোৱা।
• মূৰ ঘূৰোৱা (vertigo) বা ঘূৰি থকাৰ অনুভৱ।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে এইবোৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• মোৰ কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ বা আন পাচলিৰ সমস্যা আছে নেকি?
• কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰিব লাগিব?
• এইটো ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগিব?
• সুস্থ নোহোৱালৈকে কি কি কাম এৰাই চলিব লাগে?
• কেতিয়া আকৌ খেলৰ দৰে শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ আৰম্ভ কৰিব পাৰিম?

কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ আৰু টিয়েট্জে চিনড্ৰমৰ মাজত কি পাৰ্থক্য আছে?

টিয়েট্জে চিনড্ৰম হৈছে কষ্টোকণ্ড্ৰাইটিছৰ সৈতে একেধৰণৰ অৱস্থা। ই আপোনাৰ কষ্টোকণ্ড্ৰেল গাঁঠিত হোৱা আন এটা ধৰণৰ ফুলা।

দুয়োটাৰ মাজত প্ৰধান পাৰ্থক্য হ’ল ফুলা আৰু সাধাৰণতে আক্ৰান্ত হোৱা পাচলি।

• টিয়েট্জে চিনড্ৰমৰ ফলত আক্ৰান্ত কষ্টোচণ্ড্ৰেল গাঁঠিত বিষ, কোমলতা আৰু ফুলা (আপুনি অনুভৱ কৰিব পৰা এটা গোট) হয়। ই সাধাৰণতে আপোনাৰ পাচলিৰ পিঞ্জৰাৰ ওপৰৰ ওচৰৰ, কান্ধৰ ওচৰৰ পাঁজৰত — দ্বিতীয় বা তৃতীয় পাঁজৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
• কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ লক্ষণসমূহ টিয়েট্জে চিনড্ৰমৰ সৈতে বহুত মিল আছে। কিন্তু costochondritis ৰ সৈতে কোনো ফুলা নাথাকে যিটো আপুনি দেখা বা অনুভৱ কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে ইয়াৰ প্ৰভাৱ পাচলিৰ পিঞ্জৰাৰ তলৰ অংশত থাকে - দ্বিতীয় পাচলিৰ পৰা পঞ্চম পাচলিলৈকে।

কষ্টোকণ্ড্ৰাইটিছ আৰু টিয়েট্জে চিনড্ৰম ইমানেই মিল যে কেতিয়াবা বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ভাল খবৰটো হ’ল দুয়োৰে চিকিৎসা আৰু ৰোগ নিৰ্ণয় একে ধৰণৰ। যদি আপোনাৰ বুকুৰ ভিতৰত বা চাৰিওফালে কোনো ধৰণৰ বিষ বা ফুলা হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

মোৰ পাচলিবোৰ কিয় বিষায়? আৰু কি কি কাৰণ থাকিব পাৰে?

বহু অৱস্থা আৰু আঘাতৰ ফলত পাচলিৰ বিষ হ’ব পাৰে। কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ বা টিয়েট্জে চিনড্ৰমৰ বাহিৰেও পাচলিৰ বিষৰ আন কিছুমান কাৰণ হ’ল-

• পাঁজৰৰ ভাঙন।
• জি ই আৰ ডি (ক্ৰনিক এচিড ৰিফ্লাক্স)।
• Covid-19 `(কভিড-১৯)`।
• ফাইব্ৰ’মাইয়ালজিয়া।
• লুপাছ।

পাচলি বা বুকুত নতুন লক্ষণ দেখা পালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। সাধাৰণতে কষ্টোকণ্ড্ৰাইটিছৰ ফলত বুকুৰ বিষ বা পেশীৰ বিষ নহয়।

উশাহ লওঁতে বা শৰীৰটো লৰচৰ কৰাৰ সময়ত বিষ হোৱাটো সঁচাকৈয়ে বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যেতিয়া বিষটো আপোনাৰ বুকুত থাকে, ঠিক পাচলিৰ কাষতে থাকে। সৌভাগ্যক্ৰমে কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ সাধাৰণতে কোনো বিপজ্জনক বা গুৰুতৰ লক্ষণ নহয়। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ পাচলিৰ বিষটো মিছা।

বুকুৰ যিকোনো বিষ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। ইয়াৰ কাৰণ কি, আপোনাৰ শৰীৰক কেনেকৈ সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰি, আৰু আপুনি সুস্থ নোহোৱালৈকে কি কি কথাৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগে, সেইবোৰ বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

শেষত মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আমি কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিছো। মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল বুকুৰ বিষ হ’লে আতংকিত নহ’ব। কিন্তু ইয়াকো আওকাণ নকৰিব।

• কষ্টোকণ্ড্ৰাইটিছ এটা সাধাৰণ আৰু সাধাৰণতে বিপদজনক নহয়।
• এই অৱস্থা ভাল জিৰণি লৈ আৰু প্ৰয়োজন হ’লে বিষনাশক ঔষধ খালে ভাল হ’ব পাৰে।
• কিন্তু বুকুৰ বিষ হ’লে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব যাতে ই হাৰ্ট এটেকৰ দৰে গুৰুতৰ কথা নহয়।
• সোনকালে আৰোগ্য লাভৰ বাবে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আপোনাৰ সুস্বাস্থ্য কামনা কৰি!

` কষ্টোকণ্ড্ৰাইটিছ, বুকুৰ বিষ, পাঁজৰৰ বিষ, কাৰ্টিলেজ ফুলা, উশাহ লোৱাত কষ্ট, শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম, চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ