ক'ভিড-১৯ত আক্ৰান্ত হোৱাৰ পিছত... আৰোগ্যৰ কথা ক'বনে?

ক’ভিডৰ কথা শুনিলে এতিয়াও অলপ ভয় লাগে নহয়নে? এতিয়ালৈকে বহু লোক সম্ভৱতঃ এই ৰোগৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠিছে। কিন্তু ক’ভিড হ’লে আপোনাৰ শৰীৰে কেনে অনুভৱ কৰে, সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগিব, আৰু সুস্থ নোহোৱালৈকে কি কৰিব লাগিব, সেই বিষয়ে আপোনাৰ মনত চাগে বহুত প্ৰশ্ন আছে। ঠিক আছে, গতিকে আজি সেই বিষয়ে অধিক জানো আহক।

কোভিডত আক্ৰান্ত বেছিভাগ মানুহৰে মৃদু, বা আমি `মৃদু` বুলি কোৱা অৱস্থা এটা থাকে। `মৃদু` মানে শৰীৰৰ ওপৰত অলপ কঠিন। কিন্তু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, আপুনি হস্পিতাললৈ নোযোৱাকৈ ঘৰতে জিৰণি লৈ সম্পূৰ্ণ সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে। এই সময়ছোৱাত কি আশা কৰিব পাৰি, আৰু নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব পাৰি, চাওঁ আহক।

শৰীৰত কিমান দিনলৈ থাকে Covid?

ক’ভিড-১৯ কেইদিনমানৰ পৰা কেইসপ্তাহমানলৈকে থাকিব পাৰে। অৰ্থাৎ যেতিয়া আপোনাৰ লক্ষণবোৰ নাইকিয়া হয়, তেতিয়া সাধাৰণতে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ভাইৰাছটোৱে আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা ওলাই গৈছে। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ "দীঘলীয়া ক'ভিড" নামৰ এটা অৱস্থা হ'ব পাৰে। অৰ্থাৎ ক’ভিডৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰাৰ পিছতো সপ্তাহ, মাহ, আনকি বছৰ বছৰলৈকে লক্ষণসমূহ স্থায়ী হৈ থাকে।

টিকাকৰণ কৰা কোনোবাই যদি ক’ভিডত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে কি হ’ব?

আপোনালোকে জানে যে ক’ভিড ভেকচিন সংক্ৰমণৰ পৰা সুৰক্ষা প্ৰদানৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰা হৈছে। কিন্তু সম্পূৰ্ণ প্ৰতিষেধক লোৱা হ'লেও ক'ভিড হোৱা সম্ভৱ। আমি ইয়াক "ব্ৰেকথ্ৰু কেছ" বুলি কওঁ। যদি আপুনি কৰে, তেন্তে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ বহুত কম গুৰুতৰ হ’ব পাৰে, বা আপোনাৰ কোনো লক্ষণ একেবাৰেই নাথাকিবও পাৰে।

ভেকচিন লোৱা হওক বা নহওক, অসুস্থতাৰ সময়ৰ কোনো বিশেষ পাৰ্থক্য দেখা নাযায়। কিন্তু যদি আপুনি ভেকচিন লয় তেন্তে আপুনি সোনকালে সুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহুত বেছি আৰু লক্ষণ কম গুৰুতৰ হয় ৷

এই ভাইৰাছ শৰীৰত কিমান দিন থাকে?

ইয়াৰ নিৰ্দিষ্ট উত্তৰ দিয়াটো কঠিন। কিন্তু সাধাৰণ চৰ্দি বা ইনফ্লুৱেঞ্জা ভাইৰাছতকৈ ক’ভিড ভাইৰাছ শৰীৰত বেছি দিন থাকিব পাৰে। সাধাৰণতে এজন ব্যক্তিয়ে ভাইৰাছ ঢালিবলৈ প্ৰায় এমাহ সময় লাগে। কিছুমান লোকৰ লক্ষণ নাইকিয়া হোৱাৰ পিছত তিনি মাহ পর্যন্ত কৰ’না পজিটিভ হ’ব পাৰে৷

ক’ভিডত আক্ৰান্ত হ’লে সুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কি?

গৱেষকসকলে এই সন্দৰ্ভত তথ্য সংগ্ৰহ অব্যাহত ৰাখিছে। কিন্তু তেওঁলোকৰ হাতত কেৱল নিশ্চিত ৰোগীৰ তথ্যহে আছে। তাৰমানে তেওঁলোকে কোভিড টেষ্ট নকৰা লোকক গণনা কৰিব নোৱাৰে। গতিকে প্ৰতিটো সংক্ৰমণৰ চূড়ান্ত ফলাফলৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ হাতত তথ্য নাই।

কিন্তু গড়ে ৯৮%তকৈ অধিক নিশ্চিত কভিড ৰোগী জীয়াই থাকে। কিন্তু এজন ব্যক্তিৰ বয়সৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, তেওঁৰ আন দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আছে নে নাই, টিকাকৰণ হৈছে নে নাই, তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি তেওঁৰ মৃত্যুৰ আশংকা বেলেগ বেলেগ হয়।

Covid লক্ষণ কিমান দিনলৈ থাকে?

কোভিড হোৱা সকলোৰে লক্ষণ নাথাকিব। যদি কৰে তেন্তে সংক্ৰমিত হোৱাৰ ২ৰ পৰা ১৪ দিনৰ ভিতৰত দেখা দিব পাৰে। আৰু এই লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ।

তলৰ তালিকাখনত কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণৰ তালিকা দিয়া হৈছে।

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে ঘৰত থকা আৰু আনৰ পৰা আঁতৰি থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যাতে আনৰ মাজলৈ এই ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ বন্ধ হয়। লক্ষণ ভাল হোৱাৰ পিছত আৰু ২৪ ঘণ্টা ধৰি জ্বৰমুক্ত হৈ থকাৰ পিছত আপুনি পুনৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

আৰোগ্যৰ সময়

প্ৰাথমিক গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে সামান্য ৰোগীৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ দুসপ্তাহলৈকে সময় লাগিব পাৰে, আৰু গুৰুতৰ ৰোগীৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ ছয় সপ্তাহলৈকে সময় লাগিব পাৰে। কিন্তু আপোনাৰ বয়স আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই কথা ভিন্ন হয়। লক্ষণসমূহ হ'ল ভাগৰুৱা, মূৰৰ বিষ, আৰু উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা ।

যদি আপুনি অসুস্থ, তেন্তে তলত দিয়া সকলোবোৰ পূৰণ নোহোৱালৈকে ঘৰতে নিজকে পৃথক কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ:

• জ্বৰ কমাব পৰা ঔষধ নোখোৱাকৈ ২৪ ঘন্টা নোযোৱালৈকে আপোনাৰ জ্বৰ নাথাকে।
• আপোনাৰ লক্ষণবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হোৱা নাই যদিও এতিয়া ভাল হৈ আহিছে।
• আপোনাৰ লক্ষণ আৰম্ভ হোৱাৰ কমেও ৫ দিন হ’ল।

আপুনি যদি আপোনাৰ বিচ্ছিন্নতা শেষ কৰে, তথাপিও অন্ততঃ ১১ দিনলৈকে এইবোৰৰ যত্ন লওক:

• যিসকল লোক ক’ভিডত আক্ৰান্ত হ’লে গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি (বৃদ্ধ, দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগত আক্ৰান্ত) তেওঁলোকৰ ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শৰ পৰা বিৰত থাকক।
• ঘৰতেই হওক বা ৰাজহুৱা স্থানতেই হওক আন মানুহৰ কাষত থাকিলে ভাল মানৰ ফেচ মাস্ক পৰিধান কৰক।
• মাস্ক পিন্ধিব নোৱাৰা ঠাইলৈ যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপুনি ভাল হৈ আহিছে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যেতিয়া আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ক্ৰমান্বয়ে কমি যাব, বা সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হ’ব তেতিয়া আপুনি জানিব যে আপুনি ভাল হৈ আহিছে।

কল্পনা কৰক যে কিছুদিন আপোনাৰ জ্বৰ হৈছে, এতিয়া ঔষধ নোখোৱাকৈ জ্বৰ নাইকিয়া হৈ গৈছে, সেয়া আৰোগ্যৰ লক্ষণ। লগতে যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষ, ডিঙিৰ বিষ, বা মূৰৰ বিষ আৰু নাথাকে, তেন্তে আপুনি ধৰি ল’ব পাৰে যে আপোনাৰ ক’ভিড সংক্ৰমণ প্ৰায় শেষ হৈছে। লাহে লাহে আপোনাৰ শক্তি ঘূৰি আহিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

বেমাৰটো তীব্ৰতৰ হৈ পৰিলে কেনেকৈ সুস্থ হৈ উঠিব?

কোভিডত আক্ৰান্ত লোকৰ সামান্য শতাংশই উশাহ-নিশাহৰ সমস্যাৰ বাবে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’ব লাগিব। ই আপোনাৰ বয়স আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। দুসপ্তাহ বা তাতকৈ অধিক সময় চিকিৎসালয়ত থাকিবলগীয়া হ’ব পাৰে।

গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ হৈ পৰা কিছুমান লোকৰ Acute Respiratory Distress Syndrome (ARDS) নামৰ জটিলতা হ’ব পাৰে, যিয়ে আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ক্ষতি কৰে আৰু উশাহ লোৱাত অতি কঠিন কৰি তোলে।

যদি আপুনি গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ হৈ পৰে তেন্তে আপুনি ইনটেনচিভ কেয়াৰ ইউনিট (ICU)ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে।চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হব পাৰে। আই চি ইউত সময় কটোৱা বহু ৰোগীৰ ওজন আৰু শক্তি কমি যায়। আপোনাৰ চিকিৎসা দলটোৱে আপোনাক এই লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব, য’ত আপোনাৰ শক্তি পুনৰ গঢ়ি তোলাত সহায়ক হোৱা ব্যায়ামও অন্তৰ্ভুক্ত।

"দীঘলীয়া ক'ভিড" কি?

এইটো হৈছে ক’ভিড-১৯ পাৰ হোৱাৰ পিছতো স্থায়ী হৈ থকা লক্ষণসমূহৰ সংকলন। এইবোৰে আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ডত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আপুনি এনে ধৰণৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• সামান্য মূৰৰ বিষ
• নিৰ্জীৱ শৰীৰ
• ভাগৰ
• কিবা এটাত মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা
• সামান্য পৰিশ্ৰম কৰিলেও উশাহ লোৱাত অসুবিধা

সোনকালে সুস্থ হ’বলৈ কি কৰিব পাৰে?

কোভিডৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট নিৰাময় নাই। কিন্তু চিকিৎসালয়লৈ যাবলগীয়া হ’লে কিছুমান ঔষধ আছে যিয়ে আপোনাক সোনকালে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। ঘৰত থাকিলে আপুনি সোনকালে সুস্থ হৈ উঠিবলৈ কিছুমান কাম কৰিব পাৰে। এইবোৰ ঠিক চৰ্দি হ’লে কৰা কামবোৰৰ দৰেই।

স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।

যদি আপোনাৰ ভোক আছে তেন্তে সুস্থ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান থকা স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। চেনিযুক্ত, প্ৰচেছড খাদ্য যেনে চ’ডা আৰু কুকিজ সীমিত কৰক। যদি আপোনাৰ ভোক আছে তেন্তে নিজকে জোৰকৈ খাবলৈ নকৰিব।

প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে।

খাব নোৱাৰিলেও এইটো নিশ্চয়কৈ কৰা উচিত। পানীয়েই সৰ্বোত্তম। লগতে কমলা, দাইল, চূপৰ দৰে বস্তুবোৰো বৰ ভাল।

জ্বৰ কমাব

যদি আপোনাৰ জ্বৰ বা শৰীৰৰ বিষ হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি এচিটামিনোফেন বা আইবুপ্ৰফেন আদি ঔষধ খাব লাগে। কিন্তু সদায় কেৱল পৰামৰ্শ দিয়া মাত্ৰাহে ব্যৱহাৰ কৰক।

ভালকৈ জিৰণি লওক।

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপোনাৰ শৰীৰক সুস্থ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় সময় আৰু জিৰণি দিয়ক। মনত ৰাখিব, কেইদিনমানৰ পিছত আপুনি ভাল হ’ব। কিন্তু যদি আপোনাৰ লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ হৈ পৰে (উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত তীব্ৰ অসুবিধা হয়, বুকুৰ তীব্ৰ বিষ হয়) , তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক বা চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।

Covid cough ৰ বাবে কি কৰিব?

কাহ, বিশেষকৈ সুস্থ হোৱাৰ পিছত ধাৰাবাহিক কাহ ক’ভিডৰ এটা সাধাৰণ লক্ষণ। ইয়াৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট নিৰাময় নাই যদিও এইবোৰৰ দ্বাৰা আপুনি সকাহ পাব পাৰে:

• গৰম তৰল পদাৰ্থ (চাহ, চূপ) কম পৰিমাণে খাব লাগে।
• ধূমপান আৰু প্ৰবল দুৰ্গন্ধ পৰিহাৰ কৰক।
• নাকেৰে উশাহ ল’বলৈ চেষ্টা কৰক।