এতিয়া বহু লোকে সচৰাচৰৰ দৰে যাত্ৰা কৰি থকাৰ সময়তে আমাৰ মনত এটা সৰু প্ৰশ্ন আছে, ‘কোভিড-১৯ৰ প্ৰতি এতিয়াও আমি সাৱধান হোৱাৰ প্ৰয়োজন আছেনে?’ আচলতে আপোনাৰ সুৰক্ষা বহুলাংশে নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি সঠিক আৰু শেহতীয়া ক’ভিড-১৯ৰ ভেকচিন গ্ৰহণ কৰিছে নে নাই তাৰ ওপৰত। শ্ৰীলংকাৰ ভিতৰত বা বিদেশ ভ্ৰমণৰ সময়ত কি কি জানিব লাগে চাওঁ আহক। আপুনি বিমানেৰে, ৰে’লেৰে, গাড়ীৰে যাওক, আমি কথা পাতিবলগীয়া এই সহজ সাৱধানতাসমূহ পালন কৰিলে আপোনাৰ আৰু আনৰ বাবে ক’ভিড-১৯ সংক্ৰমণৰ আশংকা হ্ৰাস পাব পাৰে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সম্পূৰ্ণ টিকা লোৱাৰ পিছত যেতিয়া আপুনি ভ্ৰমণ কৰে
যদি আপুনি ক’ভিড-১৯ৰ ভেকচিনৰ শেহতীয়া সংস্কৰণ লাভ কৰিছে আৰু আপোনাৰ টিকাকৰণৰ সৈতে আপডেট হৈ আছে, তেন্তে ভ্ৰমণৰ সময়ত ক’ভিড-১৯ ৰোগত গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু কম। বৰ্তমানৰ ভেকচিন, যেনে ফাইজাৰ, মডাৰ্না, আৰু ন’ভ’ভেক্সৰ ভেকচিনসমূহ বৰ্তমান প্ৰচলিত ভাইৰাছৰ মূল প্ৰজাতিসমূহৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ আপডেট কৰা হৈছে।
কিন্তু সম্পূৰ্ণ টিকাকৰণ হ’লেও অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা ঔষধৰ বাবে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হ’লে যাত্ৰাৰ পূৰ্বে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতি কি বিশেষ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে বুলি সুধিলে ভাল ।
বৰ্তমান বিমান, বাছ, ৰেল, জাহাজৰ দৰে ৰাজহুৱা পৰিবহণত মাস্ক পৰিধান কৰাটো বাধ্যতামূলক নহয়। কিন্তু কেতিয়াবা ভাল ধাৰণা হয়। U.S. Centers for Disease Control (CDC)ৰ দৰে এজেন্সীয়ে ক’ভিড-১৯ৰ চিকিৎসালয়ত ভৰ্তিৰ হাৰ অধিক হোৱা অঞ্চলত মাস্ক পৰিধান কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। যদি আপুনি ক’ভিডত আক্ৰান্ত হ’লে গুৰুতৰ অসুস্থতাৰ আশংকা বেছি, বা যদি আপুনি কোনোবা এজনৰ লগত থাকে যিজন আছে, তেন্তে ক’ভিড চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱা মধ্যমীয়া হাৰ থকা অঞ্চলতো মাস্ক পৰিধান কৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
আপুনি ক’লৈ গৈ আছে ক’ভিড পৰিস্থিতি কি সেই বিষয়ে জানিবলৈ সেই অঞ্চলৰ স্বাস্থ্য কৰ্তৃপক্ষৰ লগত পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি ভাইৰাছৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে বা লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে কি হ’ব?
কল্পনা কৰক আপুনি ভাইৰাছৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে। তাৰ পিছত আপুনি যাত্ৰা কৰক বা নকৰক এই পদক্ষেপসমূহ মানি চলিব লাগিব।
- ১০ দিনলৈ আনৰ কাষত ফেচ মাস্ক নিশ্চয় পিন্ধিব ৷
- সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ কমেও ৫ দিনৰ পিছত ক'ভিড টেষ্ট কৰক।
- গুৰুতৰ কভিডত আক্ৰান্ত হ'ব পৰা লোকৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে পৰীক্ষা কৰি ঘৰতে থাকক। যদি আপোনাৰ পৰীক্ষা পজিটিভ হয় , তেন্তে এইবোৰ কাম কৰক:
- ৫ দিন ঘৰত থাকি ঘৰৰ আন মানুহৰ পৰা নিজকে বিচ্ছিন্ন কৰি ৰাখক।
- যদি আপোনাৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়, বা ৫ দিনৰ পিছত আপোনাৰ লক্ষণ নাইকিয়া হয়, তেন্তে আপুনি ঘৰৰ পৰা ওলাই যাব পাৰে।
- অৱশ্যে তাৰ পিছত আৰু ৫ দিন আনৰ কাষত থাকিলে ভাল মানৰ ফেচ মাস্ক পৰিধান কৰিব লাগে।
- জ্বৰ হ’লে জ্বৰ কমাব পৰা ঔষধ নোখোৱাকৈ ২৪ ঘণ্টা জ্বৰ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হোৱালৈকে ঘৰতে থাকক।
টিকাবিহীন লোকৰ বাবে ভ্ৰমণ কৰাটো বিপদজনক নেকি?
যদি আপুনি ক’ভিড-১৯ৰ প্ৰতিষেধক লোৱা নাই, বা যদি আপুনি এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে সুৰক্ষিত হোৱা নাই (টিকা লোৱাৰ ২ সপ্তাহৰ পিছতলৈকে), তেন্তে ভ্ৰমণ আপোনাৰ বাবে এক উচ্চ বিপদজনক কাম, কিয়নো টিকাবিহীন লোকে এই ভাইৰাছত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি আৰু আনলৈ বিয়পি পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, এইবোৰৰ কোনো এটা অৱস্থা হ’লে ক’লৈকো যাত্ৰা নকৰিব:
* যদি আপুনি অসুস্থ অনুভৱ কৰে
* যদি আপুনি ক'ভিড টেষ্ট কৰি ৰিজাল্টৰ অপেক্ষাত আছে
* যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ ক'ভিড পজিটিভ পোৱা গৈছে
* যদি আপুনি ভাবে যে আপুনি ক'ভিড ৰোগীৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে
যদি আপুনি আপোনাৰ টিকাকৰণ সম্পূৰ্ণ নকৰাকৈ ভ্ৰমণ কৰি আছে, তেন্তে আপুনি নিজকে আৰু আনক সুৰক্ষা দিবলৈ এইবোৰ কাম কৰিব পাৰে:
- ভ্ৰমণৰ ১-৩ দিন আগতে ক'ভিড টেষ্ট কৰক।
- বাছ, ৰেল, বিমানবন্দৰ আদি ৰাজহুৱা পৰিবহণত ফেচ মাস্ক পিন্ধিব লাগে।
- আপোনাৰ লগত যাত্ৰা নকৰা মানুহৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
- সঘনাই হাত ধুব বা হেণ্ড চেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব।
ভ্ৰমণৰ পিছত ৩-৫ দিনৰ ভিতৰত কোভিড টেষ্ট কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ভ্ৰমণৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বিপদ সলনি হয়নে?
আপুনি যি ঠাইতে নাযাওক কিয়, আপোনাৰ ঘৰৰ অংশ নহোৱা মানুহৰ কাষত থাকিলে আপোনাৰ ক’ভিড-১৯ সংক্ৰমণ আৰু সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। কিন্তু বিভিন্ন পৰিবহণ ব্যৱস্থা ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সুৰক্ষিত হৈ থাকিবলৈ কেইটামান সহজ সাৱধানতা আছে। কেনেকৈ চাওঁ আহক।
| পৰিবহণ পদ্ধতি | ল’বলগীয়া সাৱধানতা |
|---|---|
| এয়াৰ ট্ৰেভেল | বিমানত এয়াৰ ফিল্টাৰ থকাৰ বাবে এই বিপদ কম। কিন্তু বিমানবন্দৰৰ দৰে জনবহুল স্থানত আৰু বিমানত ফেচ মাস্ক পৰিধান কৰিলে অতিৰিক্ত সুৰক্ষা পোৱা যায়। বীজাণুনাশক মচিৰে আসন আৰু ট্ৰে তললৈ মচিলেও ভাল। |
| ব্যক্তিগত বাহন | এইটোৱেই আটাইতকৈ নিৰাপদ উপায়। কিন্তু অসুস্থ কাৰোবাৰ লগত যদি যাত্ৰা কৰি আছে তেন্তে দুয়োজনে মাস্ক পিন্ধিব লাগে। ভাল বায়ু চলাচলৰ বাবে খিৰিকীবোৰ খুলিব। তেল লগোৱাৰ সময়ত, আৰু ৰাজহুৱা স্থানত হাত দুখন পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিব লাগে। |
| ৰাজহুৱা পৰিবহণ (বাছ/ট্ৰেইন) | ভিৰ কৰা ঠাইত ইয়াৰ আশংকা বেছি। ফেচ মাস্ক নিশ্চয়কৈ পিন্ধিব। সম্ভৱ হ’লে নন-পিক সময়ত যাত্ৰা কৰক। আনৰ পৰা দূৰত্ব বজাই ৰাখক। সঘনাই স্পৰ্শ কৰা পৃষ্ঠভাগ স্পৰ্শ কৰাটো এৰক। |
| ৰাইডশ্বেয়াৰ/টেক্সি (PickMe/Uber) | বন্ধ বাহনত আনৰ সৈতে যাত্ৰা কৰাৰ আশংকা। ফেচ মাস্ক পৰিধান কৰক। খিৰিকীবোৰ খোলা ৰাখক। সম্ভৱ হ’লে কন্টাক্টলেছ পেমেণ্ট কৰক। |
| ক্ৰুজ জাহাজ | জাহাজত উঠাৰ আগতে টিকাকৰণৰ বিষয়ে অৱগত হোৱা, প্ৰয়োজন হ’লে পৰীক্ষা কৰা, আৰু অসুস্থ হ’লে ভ্ৰমণ পিছুৱাই দিয়াটো বাঞ্ছনীয়। জাহাজত ভিৰ কৰা ঠাইত ফেচ মাস্ক পৰিধান কৰাটোও বুদ্ধিমানৰ কাম। |
ভ্ৰমণৰ সময়ত ক'ভিড-১৯ত আক্ৰান্ত হ'লে কি কৰিব?
এইটোও আমি আগতীয়াকৈ চিন্তা কৰিব লাগিব। আপুনি ভ্ৰমণ কৰাৰ আগতে পৰীক্ষা কৰক যে আপোনাৰ স্বাস্থ্য বীমাই শ্ৰীলংকা বা বিদেশত জৰুৰীকালীন চিকিৎসাৰ খৰচ সামৰি লয় নেকি । অন্যথা হ্ৰস্বম্যাদী ভ্ৰমণ বীমা ক্ৰয় কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।
কল্পনা কৰক যে ভ্ৰমণৰ সময়ত ক'ভিড-১৯ পজিটিভ পোৱা গৈছে। আপুনি পৰিকল্পনা কৰাতকৈ কেইদিনমান বেছি আইছ’লেশ্যনত থাকিব লাগিব, গতিকে অতিৰিক্ত থকাৰ খৰচ আৰু বিমানৰ টিকট সলনিৰ খৰচ মনত ৰাখিব।
যদি আপুনি বহিঃৰাজ্যলৈ গৈ আছে তেন্তে আগতীয়াকৈ জানি লওক আইছ’লেশ্যনৰ সন্দৰ্ভত দেশৰ কি নিয়ম আৰু কেতিয়া পুনৰ যাত্ৰা কৰিবলৈ দিয়া হ’ব।
শেষত শেহতীয়া ক’ভিড-১৯ৰ ভেকচিন লোৱাটোৱে আপোনাক গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি ভ্ৰমণৰ সময়ত অসুস্থ হোৱাৰ চিন্তাত আছে, তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ৷ তেওঁ বা তাই বুজাব পাৰে যে আপুনি সুৰক্ষিত হৈ থাকিবলৈ আৰু কি কি কাম কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ ক’ভিড-১৯ ভেকচিন সদায় শেহতীয়া মাত্ৰাৰ সৈতে আপডেট কৰি ৰাখক।
- বাছ, ৰেল, বিমানবন্দৰৰ দৰে ভিৰ কৰা ঠাইত মাস্ক পিন্ধিলে নিজকে সুৰক্ষিত কৰাৰ এক উত্তম উপায়।
- নিয়মিতভাৱে চাবোন পানীৰে হাত ধুব লাগে। যদি সেয়া সম্ভৱ নহয় তেন্তে হেণ্ড চেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
- যদি আপুনি অসুস্থ, ক’ভিডৰ লক্ষণ আছে, বা ক’ভিড ৰোগীৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে, তেন্তে যাত্ৰা নকৰিব।
- যদি আপুনি বিদেশ ভ্ৰমণ কৰি আছে তেন্তে যোৱাৰ আগতে সেই দেশৰ নিয়ম-নীতি আৰু বিমান সংস্থাটোৰ বিষয়ে ভালদৰে অৱগত হওক।
- ভ্ৰমণৰ পূৰ্বে যদি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি কোনো চিন্তা থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শৰ বাবে নিশ্চয়কৈ কথা পাতিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.