অফিচত গোটেই দিনটো চকীত বহি "আহহহ" অনুভৱ কৰি পিঠিত ধৰিলে নেকি? ৰাতিপুৱা সাৰ পালে ডিঙিটো জঠৰ হৈ ঘূৰিবলৈ টান হয় নেকি? নে গধুৰ বস্তু তুলি লোৱাৰ পিছত দিনে দিনে কঁকালৰ বিষ হয়? এনে অভিজ্ঞতাৰ সৈতে আপুনি হয়তো পৰিচিত। বহুতে ভাবে যে আমাৰ বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এইবোৰ স্বাভাৱিক কথা। যদিও সেই কাহিনীটোৰ কিছু সত্যতা আছে, তথাপিও এই দুখবোৰক কেৱল আওকাণ কৰাটো সদায় ভাল নহয়। কাৰণ ইয়াৰ আঁৰত হয়তো এনেকুৱা এটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থাকিব পাৰে যাৰ বিষয়ে আমি নিশ্চিতভাৱে সচেতন হোৱা উচিত। সেই অৱস্থাটো হৈছে Degenerative Disk Disease , যাৰ কথা আমি আজি কৈছো।
ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ৰোগ কি?
যদিও নামত "Disease" বুলি লিখা আছে, আচলতে ই কোনো ৰোগ নহয়। চিন্তা নকৰিব। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বয়সৰ লগে লগে ক্ষয়িষ্ণু হৈ পৰা আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ ডিস্ক আৰু আমি কৰা কামবোৰৰ নাম।
কল্পনা কৰক যে আমাৰ মেৰুদণ্ডটো ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত থুপ খাই থকা সৰু সৰু হাড় (মেৰুদণ্ড)ৰ গোট। এই হাড় দুটাৰ মাজত গাড়ীত শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে কাম কৰা কুশ্বন থাকে যাতে ইটোৱে সিটোৰ লগত খুন্দা নপৰে। সেইটোৱেই আমি স্পাইনেল ডিস্ক বুলি কওঁ ৷ এই ডিস্কবোৰে আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ ওপৰত থকা চাপ শোষণ কৰে যেতিয়া আমি আগলৈ বেঁকা হওঁ, পেচ খাওঁ বা জপিয়াই পৰে।
বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই ডিস্কবোৰো বয়সীয়াল হৈ উঠে। লাহে লাহে জীৰ্ণ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু ঢিলা হ’বলৈ ধৰে। আচলতে আন সকলোৰে দৰে এই ডিস্কবোৰো বয়সৰ লগে লগে ক্ষয় যায়। কিন্তু সকলোৱে বিষ অনুভৱ নকৰে। কিন্তু যদি আপুনি অনুভৱ কৰা পিঠি বা ডিঙিৰ বিষ এই জীৰ্ণ ডিস্কবোৰৰ বাবেই হয়, তেন্তে তেতিয়াই চিকিৎসকে ইয়াক ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ডিজিজ বুলি কয়।
এই পৰিস্থিতিয়ে মূলতঃ ক’ত প্ৰভাৱ পেলায়?
এই ডিস্কৰ অৱক্ষয়ে আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ দুটা অতি চলন্ত অংশত বেছিকৈ প্ৰভাৱ পেলায়: আমাৰ কঁকালৰ তলৰ অংশ আৰু আমাৰ ডিঙি।
- লাম্বাৰ ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ৰোগ: আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ তলৰ পাঁচটা মেৰুদণ্ডক ``লাম্বাৰ'' বোলা হয়। এইবোৰ মেৰুদণ্ডৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ হাড়। এই অৱস্থাৰ ফলত হোৱা সমস্যাৰ প্ৰায় ৯০% এই অঞ্চলত সংঘটিত হয়।
- ছাৰ্ভাইকেল ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ৰোগ: আমাৰ ডিঙিৰ মেৰুদণ্ডত (` Cervical Spine `) এই ৰোগ হয়। এই অংশটোৱেই কাম কৰে যেতিয়া আমি মূৰটো ইফালৰ পৰা সিফাললৈ ঘূৰাই ওপৰলৈ তললৈ চাওঁ। ইয়াৰ ডিস্কবোৰ যেতিয়া ক্ষয় যায়, তেতিয়া সেই গতিবিধিবোৰ বিষাদজনক হ’ব পাৰে। কিন্তু কোনো লক্ষণ নোহোৱাকৈ কিছুমান লোকৰ এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
কিয় এনেকুৱা হৈছে? কাৰণবোৰ কি কি?
আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ ডিস্কবোৰ কোমল, জেলীৰ দৰে ভিতৰৰ অংশ আৰু শক্তিশালী বাহিৰৰ বেৰেৰে গঠিত। এই অৱস্থাৰ মূল কাৰণ দুটা।
১) ডিস্কবোৰ শুকুৱাই লোৱা:আমি জন্ম লওঁতে এই ডিস্কবোৰ ৮০% পানী হয়। কিন্তু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই পানীৰ পৰিমাণ কমি যায় আৰু ডিস্কবোৰ পাতল হৈ পৰে। পাতল ডিস্কবোৰে চাপ শোষণ কৰিবলৈ কম সক্ষম। ইয়াৰ উপৰিও মেৰুদণ্ডৰ মাজত কুশ্বনিং হ্ৰাস কৰে, যাৰ ফলত পিঠিৰ অন্যান্য সমস্যাও হ’ব পাৰে।
২) ডিস্ক ফাটি যোৱা: আমাৰ দৈনন্দিন কাম যেনে ওজন তুলি লোৱা আৰু ভুলকৈ বেঁকা হোৱা আদিৰ ফলত এই ডিস্কবোৰৰ বাহিৰৰ বেৰত সৰু সৰু ফাট আৰু ছিঙিব পাৰে। যিহেতু এই বেৰৰ ভিতৰত স্নায়ু থাকে, গতিকে এই ফাটবোৰ বিষাদজনক হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা, এই ফাটবোৰৰ ভিতৰৰ জেলীৰ দৰে অংশটো ওলাই পৰে। আমি ইয়াক ' হাৰ্নিয়াড ডিস্ক ' বুলিও কওঁ ৷ এনে হ’লে ইয়াৰ মাজেৰে যোৱা স্নায়ুবোৰ সংকোচিত হৈ তীব্ৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
ভাবি চাওকচোন, প্ৰতিদিনে গধুৰ বেগ এটা তুলি লোৱা, হঠাতে কান্দি থকা শিশু এটা তুলি লোৱা, বা বাৰীত কাম কৰাৰ সময়ত ভুলকৈ কুঁজৰাই থকা আদি কামবোৰে সময়ৰ লগে লগে এই ডিস্কবোৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। হয়তো সৰুকৈ পতন বা দুৰ্ঘটনা এটাই সেই সময়ত বিশেষ বিষৰ সৃষ্টি নকৰিবও পাৰে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ প্ৰভাৱ স্পষ্ট হ’ব পাৰে।
কি কি বস্তুৱে এই অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে?
- বাৰ্ধক্য: ইয়াৰ মূল কাৰণ। ৬০ বছৰ বয়সলৈকে দহজনৰ ভিতৰত ৯ জনৰ ডিস্কত কিছু পৰিমাণে ক্ষয়-ক্ষতি হ’ব। ই স্বাভাৱিক। কিন্তু যেতিয়া ইয়াৰ লগত যন্ত্ৰণা থাকে তেতিয়াহে আমি চিন্তিত হোৱা উচিত।
- মেদবহুলতা : যেতিয়া আপুনি ওজন বৃদ্ধি কৰে, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ পেটটো আগলৈ ওলাই থাকে তেন্তে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ ওপৰত চাপ বাঢ়ি যায়। ই ডিস্কৰ অৱক্ষয়ৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।
- গধুৰ বস্তু তুলি লোৱা আৰু শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম: যিসকলে সঘনাই তুলি লোৱাৰ প্ৰয়োজন হোৱা কামত কাম কৰে তেওঁলোকৰ বাবে এই বিপদ বেছি।
- পাৰিবাৰিক ইতিহাস: যদি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ পিঠিৰ এই ধৰণৰ সমস্যা আছিল, তেন্তে আপোনাৰো এই অৱস্থা হোৱাৰ জিনীয় প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে।
- ধূমপানঃ ধূমপান কৰা লোকৰ এই অৱস্থাৰ আশংকা বেছি। কেৱল সেয়াই নহয়, যদি আপুনি ইতিমধ্যে এই অৱস্থাত আছে, তেন্তে ধূমপানে বিষটো আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে আৰু চিকিৎসাৰ প্ৰতি কম সঁহাৰিজনক কৰি তুলিব পাৰে ।
আপুনি কি কি লক্ষণ দেখা পাইছে?
এই অৱস্থাত অনুভৱ কৰা লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। ই নিৰ্ভৰ কৰে মেৰুদণ্ডৰ ক’ত ডিস্কখন পিছলি গৈছে আৰু ই স্নায়ুত প্ৰভাৱ পেলাইছে নে নাই তাৰ ওপৰত।
| লক্ষণৰ প্ৰকাৰ | বিৱৰণ |
|---|---|
| সাধাৰণ বিষ |
|
| স্নায়ু সংকোচনৰ ফলত হোৱা লক্ষণ |
এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?
আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব।
- বিষ কেতিয়াৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল?
- পিঠি বা ডিঙিত বিষ হয় নেকি?
- বিষটো আন অংশলৈ বিয়পি পৰে নেকি?
- কোনো পুৰণি দুৰ্ঘটনা হৈছে নেকি? তেনেকুৱা কথা।
তাৰ পিছত, আপোনাক পৰীক্ষা কৰা হ’ব। কি কি গতিবিধিৰ ফলত বিষ হয় চাবলৈ আপোনাক খোজ কাঢ়িবলৈ বা বেঁকা হ’বলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ হাড় বা স্নায়ুৰ কোনো ক্ষতি হৈছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ এক্স-ৰে বা এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং) স্কেনৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰি।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্য হ’ল বিষ কমোৱা আৰু অধিক ক্ষতি ৰোধ কৰা।
ঔষধ আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসা
প্ৰায়ে মানুহে প্ৰথমে চেষ্টা কৰে বিষনাশক (ইবুপ্ৰফেনৰ দৰে) আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসা। ইয়াৰ বাবে শাৰীৰিক চিকিৎসা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা। ইয়াৰ লগত নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম জড়িত হৈ থাকে যিয়ে পিঠি আৰু ডিঙিৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰক শক্তিশালী আৰু টানি দিয়ে। এই পেশীবোৰ শক্তিশালী হ’লে মেৰুদণ্ডৰ প্ৰতি সমৰ্থন বাঢ়ি যায় আৰু বিষ কমি যায়।
অন্যান্য চিকিৎসা
- ষ্টেৰইড শ্বট: যদি বিষ আৰু ফুলা তীব্ৰ হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে বিষ হোৱা ঠাইত ষ্টেৰইড বেজী দিব পাৰে।
- ৰেডিঅ'ফ্ৰিকুৱেন্সি নিউৰ'টমী:ইয়াৰ দ্বাৰা ৰেডিঅ’ তৰংগৰ সহায়ত মগজুলৈ বিষ কঢ়িয়াই অনা সৰু সৰু স্নায়ুবোৰ সাময়িকভাৱে নিষ্ক্ৰিয় হৈ পৰে।
অস্ত্ৰোপচাৰ
আন সকলো চিকিৎসা বিফল হ’লেহে, আৰু বিষটো অতি তীব্ৰ হ’লেহে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে বিভিন্ন পদ্ধতি আছে, যেনে `স্পাইনেল ফিউজন' (মেৰুদণ্ডক একেলগে সংযোগ কৰা), `ডিস্কেকটমী' (ডিস্কৰ এটা অংশ আঁতৰোৱা), বা `কৃত্ৰিম ডিস্ক সলনি কৰা' (কৃত্ৰিম ডিস্ক সন্নিৱিষ্ট কৰা)।
বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কৰিব পৰা কামবোৰ
মনত ৰাখিব, কেৱল ঔষধেই নহয়, আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনে এই বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।
- ওজন কমাব: ওজন কমালে আপোনাৰ পিঠিৰ চাপ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়।
- সঠিক ভংগীমা বজাই ৰাখক: বহি আৰু থিয় হওঁতে পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক।
- ব্যায়াম: সাঁতোৰ, যোগাসন, খোজ কঢ়া আদি কম প্ৰভাৱৰ ব্যায়াম আপোনাৰ পিঠিৰ বাবে অতি উত্তম। কিন্তু যিকোনো নতুন ব্যায়ামৰ ৰুটিন আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব ৷
- গৰম আৰু ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছ: বিষ হোৱা ঠাইত গৰম পানীৰ বেগ এটা ১৫ মিনিটমান লগাব লাগে, তাৰ পিছত ১৫ মিনিটৰ বাবে বৰফৰ পেক এটা লগাব লাগে। দিনটোত তিনিৰ পৰা চাৰিবাৰ এই কাম কৰিলে বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায়ক হয়।
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে ধূমপান এৰিলে বিষ কমোৱাৰ এক উত্তম উপায় হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ডিজিজ হৈছে বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে হোৱা এটা সাধাৰণ অৱস্থা, কিন্তু ইয়াৰ ফলত হোৱা বিষক আওকাণ নকৰিব।
- এয়া কেৱল পিঠি/ডিঙিৰ বিষ নহয়। ইয়াৰ উপৰিও অংগ-প্ৰত্যংগ অজ্ঞান হোৱা, পেশী দুৰ্বল হোৱা আদি লক্ষণো দেখা দিব পাৰে।
- আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন (ওজন নিয়ন্ত্ৰণ, সঠিক ভংগীমা, উপযুক্ত ব্যায়াম) চিকিৎসাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা (শাৰীৰিক চিকিৎসা, ঔষধ)ৰ দ্বাৰা বহু লোকে দীৰ্ঘম্যাদী সকাহ লাভ কৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ এনেকুৱা লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিজাববীয়াকৈ সিদ্ধান্ত ল’ব নালাগে, কিন্তু সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসা পৰিকল্পনা পাবলৈ নিশ্চিতভাৱে যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক