শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নথকাৰ বাবে মূৰৰ বিষ হৈছে নেকি? এই ডিহাইড্ৰেচন মূৰৰ বিষৰ কথা কওঁ আহক!

কেতিয়াবা মূৰৰ বিষ হয় নেকি? আপুনি বেছি কষ্ট কৰা নাই বা ৰ’দত ওলাই যোৱা নাই, কিন্তু মূৰটো গধুৰ অনুভৱ হয় আৰু অলপ নিৰ্জীৱ অনুভৱ হয়। ইয়াৰ কাৰণ আপুনি ভবাতকৈ বহুত সহজ হ’ব পাৰে। শৰীৰত পানীৰ অভাৱ বা আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা কোৱাৰ দৰে ডিহাইড্ৰেচন। আজি আমি এই ডিহাইড্ৰেচনৰ ফলত হোৱা মূৰৰ বিষৰ কথা ক'ম।

এই ডিহাইড্ৰেচন মূৰৰ বিষটো আচলতে কেনেকুৱা অনুভৱ হয়?

এই মূৰৰ বিষ প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে বেলেগ বেলেগ ধৰণে অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহে অতি মৃদু বিষ অনুভৱ কৰিলেও আন কিছুমানে অসহ্যকৰ মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে ৷ বিষটো গোটেই মূৰত বিয়পিব পাৰে, বা মূৰৰ এটা ফাল, পিঠি বা মূৰৰ আগফালে সীমাবদ্ধ থাকিব পাৰে।

বেছিভাগ সময়তে গধুৰ অনুভৱৰ সৈতে নিস্তেজ বিষৰ দৰে অনুভৱ হয়। কিন্তু কেতিয়াবা চোকা বিষৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে, বেজীয়ে ছুৰীৰে আঘাত কৰাৰ দৰে। কিছুমান মানুহৰ মূৰটো ধপধপাই থকা/ঠেলা মাৰি থকা যেন অনুভৱ হয়, আনহাতে কিছুমানৰ অহৰহ বিষ হ’ব পাৰে। যদি আপুনি আগলৈ কুঁজৰাই, মূৰ জোকাৰিলে, বা ঘূৰি ফুৰিলে এই বিষ বেছি অনুভৱ হয় , তেন্তে ই পানীলগাৰ মূৰৰ বিষৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।

মূৰৰ বিষৰ উপৰিও পানীলগাৰ আন লক্ষণ বিচাৰিব, যেনে-

• ভোক
• মুখ আৰু ওঁঠ শুকান
• স্বাভাৱিকতকৈ গাঢ় হোৱা প্ৰস্ৰাৱ (গাঢ় হালধীয়া ৰং)
• প্ৰস্ৰাৱৰ কম্পাঙ্ক হ্ৰাস
• অনবৰতে ভাগৰুৱা আৰু অৱসাদ
• অতি পিয়াহ অনুভৱ কৰা (কিন্তু কেতিয়াবা, আপুনি অতি পানীলগা হ’লেও পিয়াহ অনুভৱ নকৰিবও পাৰে)
• পেশীৰ ক্ৰেম্প

পানীলগাৰ ফলত মূৰৰ বিষ কিয় হয়? অতি আচৰিত কাৰণ!

এইটো অতি সহজ। আপোনাৰ মগজুক স্পঞ্জ বুলি ভাবিব। পানী থাকিলে ভালদৰে ভৰাই বিস্তাৰিত হয়। যেতিয়া পানী নাথাকে, অৰ্থাৎ যেতিয়া আমি পানীহীন হৈ পৰো, এই স্পঞ্জৰ দৰে, আমাৰ মগজুকে ধৰি শৰীৰৰ কলাবোৰ সংকোচিত/সংকুচিত হয় ।

মগজুটো অলপ সংকুচিত হ’লে মূৰৰ খুলিৰ পৰা প্ৰায় এক মিলিমিটাৰ আঁতৰি যায়। তাৰ পিছত ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা সংবেদনশীল স্নায়ুবোৰ টানি সংকোচিত হয়, যাৰ বাবে আমি এই বিষ অনুভৱ কৰো। আচৰিত কথা নহয়নে? কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। পুনৰ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী আৰু তৰল পদাৰ্থ খালে মগজু স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব আৰু এই বিষ নাইকিয়া হৈ যাব।

এইটো সহজ কথা নেকি? নে গুৰুতৰ হ’ব পাৰে?

সাধাৰণতে ডিহাইড্ৰেচন মূৰৰ বিষ হ’ল অলপ পানী আৰু জিৰণি ল’লে ভাল হোৱা বস্তু। কিন্তু যদি আপুনি অনবৰতে পানীহীন হৈ থাকে তেন্তে ইয়াৰ ফলত আন জটিলতাও আহিব পাৰে।

• মাইগ্ৰেইনঃ যদি আপুনি মাইগ্ৰেইনত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে পানীলগাৰ ফলত মাইগ্ৰেইন বেয়া হ’ব পাৰে বা সঘনাই হ’ব পাৰে।
• গৰমৰ লগত জড়িত ৰোগঃ পানীলগাৰ ফলত অত্যধিক তাপ সহ্য কৰাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস পায়, যাৰ ফলত হিট ষ্ট্ৰ’কৰ দৰে বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়।
• দীৰ্ঘদিনীয়া পানীলগা: যদি আপুনি অনবৰতে পানীহীন হৈ থাকে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত বৃক্কত পাথৰ আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI)ৰ দৰে গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হ’ব পাৰে।

ডিহাইড্ৰেচনৰ মূৰৰ বিষ হৈছে নে নাই নিশ্চিতভাৱে কেনেকৈ জানিম?

যিহেতু ইমানবোৰ প্ৰকাৰৰ মূৰৰ বিষ আছে, সেয়েহে চিনাক্ত কৰাটো কেতিয়াবা অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। কিন্তু কিছুমান লক্ষণ আছে যিয়ে আপোনাক ডিহাইড্ৰেচনৰ মূৰৰ বিষ হৈছে নে নাই সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। এই কথা অধিক স্পষ্টকৈ বুজিবলৈ এই টেবুলখন চাওঁ আহক।

যদি এইবোৰে সহায় নকৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷ তেনেকৈয়ে সঠিক কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব পাৰিব আৰু প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা লাভ কৰিব পাৰিব। সাধাৰণতে এই ধৰণৰ মূৰৰ বিষৰ বাবে কোনো বিশেষ পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন নহয়, কিন্তু আপোনাৰ চিকিৎসকে অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাৰ সন্দেহ কৰিলে এম আৰ আই বা চিটি স্কেনৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।

ডিহাইড্ৰেচনৰ মূৰৰ বিষ হ’লে কি কৰিব? ঘৰতে কৰিব পৰা কামবোৰ

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ঘৰুৱা সাধাৰণ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই মূৰৰ বিষ কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰতে আৰোগ্য কৰিব পৰা যায়।

১) তৰল পদাৰ্থ খাব: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম। আপুনি যিমান সোনকালে পাৰে শৰীৰটোক পুনৰ জলসিঞ্চন কৰিব লাগিব। কিন্তু এবাৰতে লিটাৰ পানী খাব নালাগে। তেনে কৰিলে বমি হ’ব পাৰে। লাহে লাহে পানী খাব, চুমুক এটাকৈ চুমুক দিব ৷ যদি আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰে তেন্তে বৰফৰ টুকুৰা এটা চুহিব পাৰে। জীৱনৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ বা কম চেনিযুক্ত স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংক সেৱন কৰিলেও ঘামৰ লগত শৰীৰৰ পৰা হেৰাই যোৱা ইলেক্ট্ৰ’লাইট পুনৰুদ্ধাৰ হয়। কিন্তু কফি, চাহ, আৰু কেফেইনযুক্ত এনাৰ্জি ড্ৰিংকছৰ দৰে বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকক । এইবোৰে শৰীৰক আৰু অধিক পানীহীন কৰি তুলিব পাৰে।

২) জিৰণি লওক: শৰীৰক সুস্থ হ’বলৈ সময় দিয়ক। আপুনি যি কৰি আছে তাক বন্ধ কৰি জিৰণি লওক। যদি আপুনি ৰ’দত বা গৰম ঠাইত গৈছে তেন্তে ঠাণ্ডা, ছাঁ থকা ঠাইলৈ যাওক।

৩) বিষনাশক: পেৰাচিটামলৰ দৰে বিষনাশক ঔষধ খাব পাৰে। কিন্তু সাৱধান হওক কাৰণ কিছুমান মূৰৰ বিষৰ ঔষধত কেফেইন থাকিব পাৰে।

৪) ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছ: কপালত বৰফৰ পেক বা ঠাণ্ডা পানীত তিয়াই থোৱা কাপোৰ এখন ৰাখক। ইয়াৰ দ্বাৰা বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায়ক হ’ব। যদি আপুনি বৰফৰ পেক ব্যৱহাৰ কৰিছে তেন্তে ইয়াক পোনে পোনে ছালত ৰাখিব নালাগে, বৰঞ্চ পাতল টাৱেলেৰে মেৰিয়াই লওক।

এই মূৰৰ বিষটো ঘূৰি অহাৰ পৰা কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি?

আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল এইটো হোৱাৰ আগতেই যাতে এনেকুৱা নহয়। তাৰ বাবে আপুনি মাত্ৰ এটা কাম কৰিব পাৰে - গোটেই দিনটো ভালদৰে হাইড্ৰেটেড হৈ থাকিব ৷

• আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক: অলপ আচৰিত যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আপুনি পানীহীন হৈছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ আটাইতকৈ সহজ উপায় হ’ল আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ ৰং চোৱা। যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ পৰিষ্কাৰ , খেৰৰ ৰং, বা পাতল হালধীয়া হয়, তেন্তে সেয়া ঠিকেই আছে। কিন্তু যদি গাঢ় হয় , তাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি পানীহীন। লগে লগে অলপ পানী খাব।
• গোটেই দিনটো পানী খাব লাগে: ঘৰৰ পৰা ওলাই আহোঁতে লগত পানীৰ বটল এটা লৈ যাব লাগে। গোটেই দিনটো সামান্য পৰিমাণে পান কৰিব লাগে। সাধাৰণতে প্ৰতিদিনে ৬-৮ গিলাচ পানী (প্ৰায় ১.৫ - ২ লিটাৰ) খোৱাটো ভাল ৷
• ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত সাৱধান হওক:যেতিয়া আপুনি ব্যায়াম কৰে বা ঘাম ওলোৱা কাম কৰে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ কমি যায়। গতিকে নিয়মিতভাৱে কিছু পানী খাব। সাঁতোৰৰ দৰে খেলৰ সময়ত আপুনি ঘামচি ওলোৱাৰ দৰে অনুভৱ নকৰিবও পাৰে, কিন্তু তথাপিও আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা তৰল পদাৰ্থ হেৰাই গৈ আছে। গতিকে তেনে সময়তো পানী খোৱা উচিত।
• এলকহল আৰু কেফেইন সীমিত কৰক: এলকহল আৰু কেফেইন প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ। অৰ্থাৎ এইবোৰ পান কৰিলে শৰীৰে অধিক প্ৰস্ৰাৱ উৎপন্ন কৰে। ইয়াৰ ফলত পানীলগা বাঢ়িব পাৰে।
• গৰমৰ পৰা সাৱধান হওক: গৰমৰ দিনত বাহিৰত কাম কৰিলে সাধাৰণতকৈ অধিক পানী খাব লাগে। নিয়মীয়াকৈ বিৰতি লওক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে? ইটিইউলৈ যোৱাৰ সময়বোৰ কি কি?

সাধাৰণতে পানী খোৱা আৰু জিৰণি লোৱাৰ পিছত এই মূৰৰ বিষবোৰ কমি যায়। অৱশ্যে তলৰ কেইটাৰ দৰে ক্ষেত্ৰত নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত।

• পানী খাই কেইঘণ্টামান জিৰণি লোৱাৰ পিছত যদি মূৰৰ বিষ নাইকিয়া নহয়,
• যদিহে মূৰৰ বিষ পুনৰ হয়।
• যদি ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে।

যদি আপোনাৰ বা আন কাৰোবাৰ মূৰৰ বিষৰ লগতে তীব্ৰ পানীলগাৰ তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা যায়, তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU)লৈ যাওক। এইবোৰ গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।