আপোনাৰ মুখতো ক’লা দাগ আছে নেকি? এই ক’লা দাগবোৰৰ কথা কওঁ!

আইনাত মুখখন চালে কেতিয়াবা নাক বা চিবুকত সেই সৰু সৰু ক’লা বিন্দুবোৰ লক্ষ্য কৰিছেনে? কিছুমানে এইবোৰক ‘ব্লেকহেড’ বুলি কয়। এইবোৰক আচলতে আমি ক’লা দাগ বুলি কওঁ। গতিকে আজি এইবোৰ কেনেকৈ হয়, কিয় হয়, আৰু আপুনি ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে কথা পাতো, ঠিক আছে?

এই ক’লা দাগবোৰ ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ছালত সৰু সৰু ফুটা থাকে। আমি এই ছিদ্ৰবোৰক কওঁ ৷ এই ফুটাবোৰত আপোনাৰ ছালে উশাহ লয় আৰু ঘামচি ওলায়। কিন্তু কেতিয়াবা, এই ছিদ্ৰবোৰ তেল (চেবাম বুলিও কোৱা হয়), মৃত ছালৰ কোষ, আৰু কেতিয়াবা বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা বন্ধ হৈ পৰে। যেতিয়া এই ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ হৈ যায়, যদি ছিদ্ৰটো খোলা থাকে, তেন্তে বন্ধ হোৱা পদাৰ্থটো বায়ুৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে আৰু অক্সিডাইজ হয় । তেতিয়াই ক’লা হৈ ক’লা দাগ যেন লাগে। যেন কাটি লোৱা আপেল এটা অলপ সময়ৰ পিছত বাদামী হৈ পৰে। অৰ্থাৎ ক’লা দাগ এটা বন্ধ হৈ থকা ছিদ্ৰ নহয়, বৰঞ্চ অক্সিডাইজড তেল আৰু মৃত কোষৰ সংকলন।

কিন্তু ছিদ্ৰটো বন্ধ হৈ গ’লে ভিতৰৰ বস্তুবোৰ বগা যেন লাগে। সেইটোৱেই আমি বগা মূৰ বুলি কওঁ ৷ ক'লা দাগ আৰু বগা দাগ দুয়োটা ব্ৰণৰ ৰূপ ৷

আমাৰ ক’লা দাগ কিয় হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, 'পৃথিৱীত মই এইবোৰ কিয় পাওঁ?' ক’লা দাগ হোৱাৰ কাৰণ এটাই নহয়, ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও কাৰকে অৰিহণা যোগাব পাৰে।

• তেলীয়া ছালঃ যদি আপোনাৰ ছালত প্ৰাকৃতিকভাৱে অধিক তেল উৎপন্ন হয় তেন্তে আপোনাৰ ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন: বিশেষকৈ যৌৱনকালত, ঋতুচক্ৰৰ সময়ত আৰু গৰ্ভাৱস্থাত যেতিয়া হৰম’নৰ ভয়াৱহ পৰিৱৰ্তন ঘটে তেতিয়া ছালৰ তেল উৎপাদন বৃদ্ধি পাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ক’লা দাগ হোৱাৰ অন্যতম কাৰণ।
• কিছুমান প্ৰসাধন সামগ্ৰী: কিছুমান মেকআপ আৰু ক্ৰীমত ‘কমেড’জেনিক’ বুলি লেবেল লগোৱা হয় , অৰ্থাৎ ইয়াৰ দ্বাৰা ছিদ্ৰ বন্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে প্ৰসাধন সামগ্ৰী বাছি লওঁতে লেবেলত 'নন-কমেড'জেনিক' লিখা আছে নেকি চাবলৈ ভাল।
• ঘামচি ওলোৱা: যেতিয়া আপুনি বহুত ঘামচি ওলায়, তেতিয়া সেই ঘাম ছালৰ তেলৰ সৈতে মিলি ছালৰ ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ কৰি দিব পাৰে। বিশেষকৈ ব্যায়াম কৰাৰ পিছত সোনকালে মুখখন ধুই লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• খাদ্যাভ্যাস: যদিও এই বিষয়ে বিভিন্ন মতামত আছে, কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে উচ্চ চৰ্বিযুক্ত, চেনিযুক্ত, আৰু দুগ্ধজাত খাদ্যই কিছুমান মানুহৰ ব্ৰণ আৰু ক’লা দাগ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ প্ৰভাৱ সকলোকে একেধৰণৰ নহয়।
• চাপ:আচৰিত নহ’ব, বহুত মানসিক চাপত থাকিলেও ই আপোনাৰ ছালত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। মানসিক চাপৰ ফলত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন ঘটি ব্ৰণৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• জেনেটিক্স: কেতিয়াবা এইবোৰ কথা পৰিয়ালত চলি থাকে। যদি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ সৰুতে ক’লা দাগ আছিল, তেন্তে আপুনিও ক’লা দাগ পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• মুখখন অনুচিত পৰিষ্কাৰ কৰা: দিনটোৰ ভিতৰত জমা হোৱা মলি, ধূলি আৰু মেকআপ সঠিকভাৱে আঁতৰাই নিদিলে ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ হোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?

ক’লা দাগ বেছিকৈ ক’ত দেখা দিয়ে?

মুখত ক’লা দাগ বেছিকৈ দেখা যায়। বিশেষকৈ 'টি-জ'ন'ত, যিটো নাক, চিবুক, আৰু কপালৰ ওপৰৰ অংশ ৷ কাৰণ এই অঞ্চলত অধিক তেলগ্ৰন্থি থাকে। ইয়াৰ উপৰিও বুকু, পিঠি, ডিঙি, ওপৰৰ বাহুতো ক’লা দাগ দেখা দিব পাৰে।

এই ক’লা দাগবোৰ বিপদজনক নেকি? আমি ভয় কৰা উচিত নেকি?

বেছিভাগ সময়তে ক’লা দাগ ভয় কৰিবলগীয়া একো নহয়। বেছি কষ্ট নকৰে যদিও মুখত থাকিলে অলপ বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা চেপি ঘঁহিলে , সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে, ৰঙা পৰিব পাৰে, বিষাক্ত পিম্পল হ’ব পাৰে, আনকি কেতিয়াবা দাগও হ’ব পাৰে। গতিকে সেইবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

এই ভুলবোৰ কেতিয়াও নকৰিব!

ক’লা দাগ দেখিলে আমি চেপি উলিয়াই আনিব বিচৰা নাই। কিন্তু সেয়া সঠিক কাম নহয়।

ক’লা দাগ কেতিয়াও চেপি নাথাকিব!

কাৰণ তেনে কৰিলে ছিদ্ৰৰ ভিতৰৰ তেল, মৃত কোষ, বেক্টেৰিয়া ছালৰ ভিতৰলৈ আৰু অধিক ঠেলি দিয়া হয়। তাৰ পিছত সেই অংশটো ফুলি ৰঙা হৈ পৰে আৰু এটা ডাঙৰ পিম্পল দেখা দিব পাৰে। আটাইতকৈ বেয়া কথাটো হ’ল কেতিয়াবা সেই অংশবোৰত স্থায়ী দাগ গঠন হ’ব পাৰে। লগতে লেতেৰা হাত বা নখৰে চেপিলে সহজেই সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।

কেৱল সেয়াই নহয়, এইবোৰ কাম নকৰিবা:

• কঠোৰ স্ক্ৰাব ব্যৱহাৰ কৰা: কিছুমান মানুহে ভাবে যে বেছি জোৰেৰে স্ক্ৰাব কৰিলে ক’লা দাগ নাইকিয়া হৈ যাব। কিন্তু ইয়াৰ ফলত ছালখন কেৱল বিৰক্তিকৰ আৰু ৰুক্ষ হৈ পৰিব, যাৰ ফলত সমস্যাটো আৰু বেছি বেয়া হ’ব।
• অতিমাত্ৰা ধোৱা: মুখখন অতিমাত্ৰা ধোৱাই ছালৰ প্ৰাকৃতিক তেল আঁতৰাই পেলায়, ছালখন শুকুৱাই লয় আৰু ইয়াৰ ফলত অধিক তেল উৎপন্ন হয়।
• লেতেৰা বস্তু ব্যৱহাৰ কৰা: মেকআপ ব্ৰাছ আৰু টাৱেলৰ দৰে বস্তু যদি লেতেৰা হয়, তেন্তে সেয়াও সমস্যা।

গতিকে আপুনি কি কৰে? এই ক’লা দাগবোৰ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব?

ঠিক আছে, গতিকে এই ক’লা দাগবোৰৰ বিষয়ে কি কৰিব পাৰি চাওঁ আহক। আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল ইহঁতৰ সংঘটন কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা আৰু এবাৰ দেখা দিয়াৰ পিছত ইয়াৰ সঠিক চিকিৎসা কৰা।

আহক আমি ছালৰ যত্নৰ ভাল অভ্যাস গঢ়ি তোলোঁ (Good Skincare Routine)

• মুখৰ কোমল পৰিষ্কাৰ কৰা:দিনটোত ৰাতিপুৱা আৰু ৰাতি দুবাৰকৈ ছালৰ ধৰণৰ লগত খাপ খোৱা কোমল ক্লিনজাৰেৰে মুখখন ধুব লাগে। চাবোনৰ বাৰ ব্যৱহাৰ কৰাতকৈ এই ধৰণৰ ক্লিনজাৰ ভাল।
• নন-কমেড’জেনিক সামগ্ৰী: মেকআপ, মইশ্ব’ৰাইজাৰ, আৰু ছানস্ক্ৰীনৰ দৰে সামগ্ৰী বাছি লওক যিবোৰক ‘নন-কমেড’জেনিক’ বুলি লেবেল কৰা হৈছে। অৰ্থাৎ ইহঁতে ছিদ্ৰ বন্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
• এক্সফোলিয়েচন: সপ্তাহত এবাৰ বা দুবাৰ ছালখন লাহে লাহে এক্সফোলিয়েচন কৰিলে ছালৰ মৃত কোষবোৰ আঁতৰাই ছিদ্ৰবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাবে আপুনি চেলিচিলিক এচিড থকা সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। চেলিচিলিক এচিড হৈছে এনে এটা পদাৰ্থ যিয়ে তেল দ্ৰৱীভূত কৰাত সহায় কৰে আৰু ছিদ্ৰৰ গভীৰতালৈ সোমাই ছিদ্ৰবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে। গ্লাইকলিক এচিডৰ দৰে এ এইচ এ এচিডো ভাল। কিন্তু এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত অতি কোমল হ’ব লাগিব, নহ’লে ছালৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• মইশ্ব’ৰাইজিং: তেলীয়া ছাল থকা লোকে মইশ্ব’ৰাইজাৰৰ প্ৰয়োজন নাই বুলি ভাবে। সেইটো ভুল। যদি ছালে প্ৰয়োজনীয় আৰ্দ্ৰতা নাপায় তেন্তে ই অধিক তেল উৎপাদন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। গতিকে তেলবিহীন, নন-কমেড’জেনিক মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ (OTC) প্ৰডাক্ট

ফাৰ্মাচীত ব্লেকহেডৰ বাবে ক্ৰীম আৰু জেল পোৱা যায়। আটাইতকৈ সাধাৰণ কেইটাত আছে:

• চেলিচিলিক এচিড: আগতে কোৱাৰ দৰে ই ছিদ্ৰবোৰ ভেদ কৰি পৰিষ্কাৰ কৰে।
• বেনজয়ল পেৰাক্সাইড: ই বেক্টেৰিয়াক হত্যা কৰাত সহায় কৰে আৰু ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ কৰি দিয়ে। অৱশ্যে ই অলপ কঠোৰ আৰু ছালখন শুকুৱাই ৰঙা কৰি পেলাব পাৰে। গতিকে কম ঘনত্বৰ পৰা আৰম্ভ কৰক (২.৫% বা ৫%) আৰু ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰক।
• ৰেটিন’ইড: এইবোৰ ভিটামিন এৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয় আৰু ই কোষৰ পৰিৱৰ্তন ক্ষিপ্ৰ কৰে আৰু ছিদ্ৰ বন্ধ হোৱা দেখা দিয়ে। Adapalene নামৰ ৰেটিন’ইড এতিয়া ফাৰ্মাচীত উপলব্ধ। ৰেটিন’ইডৰ ফলত প্ৰথমে ছাল কিছু শুকান আৰু খোলা হ’ব পাৰে। গতিকে মাত্ৰ ৰাতি অলপ পৰিমাণৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। দিনত ছানস্ক্ৰীণ নিশ্চয়কৈ পিন্ধিব লাগে।

ঘৰতে কৰিব পৰা কাম (ঘৰুৱা উপায় - সাৱধান হওক!)

ঘৰতে কিছুমান কাম কৰিব পাৰি, কিন্তু এইবোৰ কৰোতে বহুত সাৱধান হব লাগে।

• ভাপত দিয়া: মুখখন ৫-১০ মিনিট ভাপত দিলে আপোনাৰ ছিদ্ৰবোৰ অলপ খোল খাব। ইয়াৰ পিছত কোমল ক্লিনজাৰেৰে ধুই পেলোৱাটো ভাল। কিন্তু ভাপত দিওঁতে কেতিয়াও ক’লা দাগ চেপি নাথাকিব।
• মাটিৰ মাস্ক: মাটিৰ মাস্ক, বিশেষকৈ বেনটনাইট মাটি।এটা হ’ল ই ছালৰ পৰা অতিৰিক্ত তেল আৰু মলি শোষণ কৰাত সহায় কৰে। সপ্তাহত প্ৰায় এবাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
• সাৱধান হ’বলগীয়া কথা : কিছুমান মানুহে ক’লা দাগত নেমু আৰু টুথপেষ্টৰ দৰে বস্তু ঘঁহি দিয়ে। এইবোৰে ছালৰ ক্ষতিসাধন কৰি অৱস্থা আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। গতিকে এনেবোৰ কথাৰ পৰা আঁতৰি থকাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে

যদি আপুনি এইবোৰ কাম কৰে আৰু আপোনাৰ ক’লা দাগ কমি নাযায়, যদি ই বেয়া হৈ থাকে, বা যদি ই আপোনাক আৱেগিক অশান্তিৰ সৃষ্টি কৰি আছে, তেন্তে আটাইতকৈ ভাল কাম হ’ল ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱা।

এজন চিকিৎসকে কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ ছালৰ ধৰণৰ বাবে উপযুক্ত শক্তিশালী প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰক।
• বিশেষ সঁজুলি (Professional Extraction) ব্যৱহাৰ কৰি ক’লা দাগ নিৰাপদে আঁতৰাই পেলাওক।
• ৰাসায়নিক খোলাৰ দৰে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ক ৷ এইবোৰে ছালৰ ওপৰৰ তৰপটো লাহে লাহে আঁতৰাই পেলায়, ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ কৰি দিয়ে আৰু নতুন ছাল উন্মোচন কৰাত সহায় কৰে।
• আপোনাৰ বাবে কাম কৰা এটা ছালৰ যত্নৰ ৰুটিন তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰক।

ক’লা দাগ সম্পৰ্কে মিথ আৰু সত্য

ক'লা দাগক লৈ বহু কাহিনী আছে। তাৰে কোনটো সত্য আৰু কোনটো মিছা চাওঁ আহক।

• মিথ: ব্লেকহেড হৈছে ছালৰ ওপৰত থকা মলি।

সত্য: নাই, সেয়া সম্পূৰ্ণ সঁচা নহয়। এটা ক’লা দাগ মলিৰ বাবে নহয়, বৰঞ্চ ছিদ্ৰৰ ভিতৰত আবদ্ধ হৈ থকা চেবাম আৰু মৃত কোষবোৰ বায়ুৰ সংস্পৰ্শলৈ আহি অক্সিডাইজ হোৱাৰ বাবেই ক’লা হয়।

• মিথ: ক’লা দাগ কেৱল যুৱক-যুৱতীৰ ক্ষেত্ৰতহে দেখা দিয়ে।

সত্যঃ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে কম বয়সতে ক’লা দাগ বেছি হ’ব পাৰে। কিন্তু যিকোনো বয়সতে, আনকি প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতো ক’লা দাগ হ’ব পাৰে।

• মিথ: জোৰকৈ স্ক্রাব কৰিলে ক’লা দাগ আঁতৰি যাব।

সত্য: নাই, নহয়। বেছি জোৰেৰে স্ক্ৰাব কৰিলে ছালখন ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে, ৰঙা হৈ পৰে আৰু অৱস্থাটো আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। লাহে লাহে এক্সফোলিয়েটিং কৰাটো সঠিক পথ।

• মিথ: তেলীয়া খাদ্য খোৱাৰ পিছত ক’লা দাগ দেখা দিয়ে।

সত্য: এইটো অলপ জটিল। কিছুমান অধ্যয়নত এটা লিংক দেখা গৈছে যদিও ইয়াৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ সকলোৰে ক’লা দাগত নহয়। সুষম খাদ্য খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গতিকে, আপোনালোকক শেষত ক’বলগীয়া কথাটো হ’ল এইটো... (Take-Home Message)

ব্লেকহেড হৈছে বহুতৰে ছালৰ এটা সাধাৰণ সমস্যা, গতিকে ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা নকৰিব।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ছালৰ যত্নৰ সঠিক অভ্যাস মানি চলা আৰু ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগে।

এইবোৰ কথা মনত ৰাখিবা:

• ক’লা দাগ চেপি নিদিব। সেইটোৱে সমস্যাটো আৰু বেছি ভয়াৱহ কৰি তুলিব পাৰে।
• আপোনাৰ ছালৰ বাবে উপযোগী কোমল সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰক।
• চেলিচিলিক এচিডৰ দৰে বস্তু থকা সামগ্ৰীয়ে ক’লা দাগত সহায় কৰিব পাৰে।
• যদি ঘৰুৱা ঔষধেৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন, যদি অৱস্থাটো গুৰুতৰ হয়, বা যদি ই আপোনাক বহুত মানসিক অশান্তিৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁলোকে আপোনাক সঠিক সমাধান দিব।
• সুস্থ ছাল এদিনতে নহয়। ধৈৰ্য্য আৰু সঠিক যত্ন ল’লে আপুনিও সুস্থ, উজ্জ্বল ছাল লাভ কৰিব পাৰে।

গতিকে, আশাকৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকৰ বাবে সহায়ক হৈছে। আপোনাৰ ছালৰ যত্ন লওক, ঠিক আছে?

` ব্লেকহেড, ব্লেকহেড, ছালৰ সমস্যা, ব্ৰণ, মুখৰ দাগ, ছাল পৰিষ্কাৰ কৰা, ছালৰ ৰোগ, ছালৰ যত্ন