আমি সকলোৱে জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত ভৰিৰ গোৰোহা গুলীয়াইছো। হয়তো গাঁতত ভৰি দিলে, চিৰিৰে নামিলে বা খেল খেলিলে। কিন্তু বেছিভাগ সময়তে আমি ভৰিৰ গোৰোহা গুলীয়াই লওঁতে ভৰিৰ গোৰোহাৰ বাহিৰৰ অংশত বিষ হয়। কিন্তু আমাৰ ভৰিৰ গোৰোহাৰ ভিতৰখন বিষ হোৱা দেখিছেনে? বাৰু, আজি আমি যিটো বিশেষ লিগামেণ্টৰ কথা ক’ম, সেইটোৱেই হয়তো ইমান বিৰল আঘাতৰ কাৰণ। সেইটোৱেই হৈছে ডেল্ট’ইড লিগামেণ্ট।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডেল্ট’ইড লিগামেণ্ট কি?
ঠিক আছে, প্ৰথমে এই ‘লিগামেণ্ট’বোৰ কি চাওঁ আহক। আমাৰ শৰীৰৰ হাড়বোৰ কেনেকৈ ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযুক্ত হৈ আছে, ভাবি চাওকচোন। লিগামেণ্ট হৈছে শক্তিশালী, ৰছীৰ দৰে বেণ্ড যিয়ে সেই হাড়বোৰক একেলগে সংযোগ কৰে আৰু গাঁঠি এটা সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ইহঁত সংযোগী কলাৰ দ্বাৰা গঠিত। আঁঠু, কঁকাল, গোৰোহাৰ দৰে গাঁঠিৰ ওপৰেৰে দৌৰি যায় আৰু সেই গাঁঠিবোৰ সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
আমি এতিয়া যিটো ডেল্ট’ইড লিগামেণ্টৰ কথা কৈছো, সেইটোও তেনেকুৱাই। ইয়াক মেডিয়েল লিগামেণ্ট বুলিও কোৱা হয়। ‘মেডিয়েল’ৰ অৰ্থ হৈছে ‘ভিতৰত’। আমাৰ ভৰিৰ গোৰোহাৰ ভিতৰত অৱস্থিত। ই এটা লিগামেণ্ট নহয়, আচলতে চাৰিটা লিগামেণ্টৰ শক্তিশালী সংকলন। ইয়াৰ ত্ৰিকোণীয় আকৃতিৰ পৰাই ‘ডেল্ট’ইড’ নামটো আহিছে। গতিকে, সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, ই হৈছে মূল, আটাইতকৈ শক্তিশালী লিগামেণ্ট যিয়ে আপোনাৰ গোৰোহাৰ ভিতৰখন স্থিৰ কৰাত সহায় কৰে।
এই লিগামেণ্টৰ মূল কাম হ’ল আমাৰ ভৰিখন ভিতৰলৈ গুটিয়াই অত্যধিক ঘূৰোৱাত বাধা দিয়া। অৰ্থাৎ ই গোৰোহাৰ বাহিৰৰ লিগামেণ্টৰ বিপৰীতে কাম কৰে আৰু গাঁঠিটোক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে।
এই লিগামেণ্টটো ঠিক ক’ত অৱস্থিত?
ডেল্ট’ইড লিগামেণ্টে গোৰোহাৰ সংযোগস্থলৰ মাজেৰে গৈ আমাৰ ভৰি আৰু ভৰিৰ কেইবাটাও হাড় সংযোগ কৰে। আমাৰ বাবে হাড়ৰ বিষয়ে অলপ জ্ঞান থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
| হাড়ৰ নাম | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| মধ্যৱৰ্তী মেলিঅ’লাছ | আপোনাৰ গোৰোহাৰ ভিতৰৰ হাড়ৰ বাম্পটোৱে আপোনাৰ হাতখন ধৰি ৰাখে। |
| টিবিয়া | আমাৰ মূৰৰ খুলিৰ চৰ্বি, মূল হাড়। |
| নেভিকুলাৰ | ভৰিৰ ভিতৰৰ ফালে এটা সৰু হাড়। |
| কেলকেনিয়াছ | আমাৰ গোৰোহাৰ হাড়। |
| টালুছ | শ্বিন হাড় আৰু গোৰোহাৰ হাড়ৰ মাজত অৱস্থিত হাড়। |
এই লিগামেণ্টত দুটা স্তৰৰ কলা থাকে - এটা গোৰোহাৰ ভিতৰত গভীৰ আৰু আনটো পৃষ্ঠৰ ওচৰত অৱস্থিত। এই দুটা স্তৰে একেলগে গোৰোহাৰ সংযোগস্থলত অবিশ্বাস্য শক্তি আৰু স্থিৰতা প্ৰদান কৰে।
গোৰোহাৰ মচলা আৰু ডেল্ট’ইড লিগামেণ্ট
গোৰোহাৰ মচলা অতি সাধাৰণ আঘাত। গোৰোহাৰ গাঁঠিটোক সহায় কৰা এটা বা ততোধিক লিগামেণ্ট অতিমাত্ৰা টানি, ঘাঁ বা কেতিয়াবা ফাটি গ’লে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়।
কিন্তু ইয়াত আমি বুজিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে বেছিভাগ সময়তে আমাৰ পাৰ্শ্বীয় মচলা হয়। অৰ্থাৎ আমাৰ ভৰিখন বাহিৰলৈ গুটিয়াই যায় (supination) , গোৰোহাৰ বাহিৰৰ লিগামেণ্টৰ ক্ষতি কৰে। আমি যেতিয়া কেৱল ৰাস্তাৰে খোজ কাঢ়ি গৈ থাকোঁ আৰু ভাৰসাম্য হেৰুৱাই থাকোঁ তেতিয়াও এনেকুৱা হ’ব পাৰে।
গতিকে ডেল্ট’ইড লিগামেণ্ট কেনেকৈ ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়?
ডেল্ট’ইড লিগামেণ্টৰ ক্ষতি অলপ অস্বাভাৱিক। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল আগতে কোৱাৰ দৰে ই এটা অতি শক্তিশালী লিগামেণ্ট। ইয়াৰ ক্ষতি কৰিবলৈ ভৰিখন ভিতৰলৈ গুলীয়াই ল’ব লাগে (প্ৰ’নেচন)।** এই ধৰণৰ আঘাত সাধাৰণতে সকলো মচলাৰ প্ৰায় ১৫% হয়।
এই লিগামেণ্টৰ ক্ষতি হোৱাৰ মূল উপায়সমূহ হ’ল-
- প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ: কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি ফুটবল বা ফুটবলৰ দৰে খেল খেলি আছে আৰু কোনোবাই আপোনাৰ ভৰিৰ গোৰোহাৰ বাহিৰত জোৰেৰে আঘাত কৰে তেন্তে কি হ’ব। আপোনাৰ ভৰিখন হঠাতে ভিতৰলৈ বেঁকা হৈ যাব। সেই সময়ত এই শক্তিশালী ডেল্ট’ইড লিগামেণ্টটোও টানি বা ফাটি যাব পাৰে।
- গোৰোহাৰ ভাঙন:গোৰোহাৰ বাহিৰৰ হাড় ভাঙিলে ডেল্ট’ইড লিগামেণ্ট প্ৰায়ে আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়। ভাঙনৰ বলৰ ফলত ভিতৰৰ লিগামেণ্টটো টানকৈ টানিব পৰা হয়।
কাৰ এই বিকাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?
এই ধৰণৰ আঘাত খেলুৱৈসকলৰ মাজত বেছিকৈ দেখা যায়, বিশেষকৈ:
- ফুটবল/ছকাৰ খেলুৱৈ
- জিমনাষ্টিকছৰ খেলুৱৈ
কাৰণ এই খেলবোৰত হঠাতে দিশ সলনি হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে, জপিয়াই পৰা, ভৰিত প্ৰত্যক্ষভাৱে আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
আমি এই লিগামেণ্টটো কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?
ডেল্ট’ইড লিগামেণ্টৰ ক্ষতি ৰোধ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল গোৰোহাৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰা। পেশীবোৰ শক্তিশালী হ’লে লিগামেণ্টৰ ওপৰত চাপ কমি যায়।
- ভাৰসাম্য বৃদ্ধি কৰা ব্যায়াম: আনকি এখন ভৰিৰে থিয় হোৱাৰ দৰে সাধাৰণ ব্যায়ামেও ভৰিৰ গোৰোহাৰ স্থিৰতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত হঠাতে ভৰিৰ ৰোল অভাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হ’ব।
- উপযুক্ত জোতা: খেল খেলিলে খেলৰ লগত খাপ খোৱা জোতা পিন্ধাটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু ভৰিৰ সহায় ভাল।
- সুৰক্ষা সামগ্ৰী: ফুটবলৰ দৰে খেলত প্ৰয়োজনীয় সুৰক্ষা সামগ্ৰী পিন্ধিলে প্ৰত্যক্ষ আঘাতৰ ফলত হোৱা আঘাত কম কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যেতিয়া আপোনাৰ গোৰোহাৰ আঘাত হয়, তেতিয়া ইয়াক আওকাণ কৰি কোৱাটো ভাল নহয় যে "এয়া কেৱল মচলাহে।" বিশেষকৈ যদি তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
মনত ৰাখিব, কেতিয়াবা লিগামেণ্টৰ আঘাতৰ লগে লগে হাড়ৰ সৰু ভাঙনও হ’ব পাৰে, গতিকে সঠিক নিদান পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কেতিয়া চিকিৎসকক দেখা কৰিব লাগে:
- ভৰিখন ভিতৰলৈ গুটিয়াই লোৱাৰ পিছত যদি আপোনাৰ ভৰিৰ গোৰোহাৰ ভিতৰৰ অংশত তীব্ৰ বিষ হয়।
- যদি গোৰোহাৰ ভিতৰত ফুলা বা ঘাঁ হয়, যেনে নীলা/বেঙুনীয়া ৰঙৰ ৰং সলনি হোৱা ।
- যদি আঘাতপ্ৰাপ্ত ভৰিখনত ওজন লৈ থিয় হৈ বা খোজ কাঢ়িবলৈ অসুবিধা হয় ।
এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে আঘাতৰ সঠিক গুৰুত্ব নিৰ্ণয় কৰিবলৈ এক্স-ৰে বা আন স্কেন (যেনে এম আৰ আই)ৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিব। তাৰ পিছত তেওঁ তাৰ লগত খাপ খোৱা উত্তম চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন দিব।
টেক-হোম মেছেজ
- ডেল্ট’ইড লিগামেণ্ট হৈছে আপোনাৰ গোৰোহাৰ ভিতৰৰ ফাল ।এটা অতি শক্তিশালী লিগামেণ্ট যিয়ে ইয়াক সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
- ইয়াৰ ক্ষতি গোৰোহাৰ বাহিৰৰ অংশতকৈ বহু কম।
- এই আঘাত সাধাৰণতে ভৰিখন বলপূৰ্বকভাৱে ভিতৰলৈ গুটিয়াই দিয়া বা প্ৰত্যক্ষভাৱে আঘাত কৰা, যেনে গোৰোহাৰ বাহিৰৰ হাড় ভাঙি যোৱাৰ ফলত হয়।
- যদি আপোনাৰ গোৰোহাৰ ভিতৰৰ অংশত বিষ, ফুলা বা ওজন দিবলৈ অসুবিধা হয়, তেন্তে ইয়াক সাধাৰণ মচলা বুলি নাভাবিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- ব্যায়াম আৰু খেলৰ সময়ত সঠিক জোতা ব্যৱহাৰ কৰিলে এই ধৰণৰ আঘাত প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি যিয়ে ভৰিৰ গোৰোহাৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰক শক্তিশালী কৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক