আপুনি কেতিয়াবা ইমান দুখী, অকলশৰীয়া আৰু আশাহীন অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে? আমি সকলোৱে এই অনুভৱবোৰ অনুভৱ কৰোঁ। কিন্তু যদি সেইবোৰে অটল থাকে, আৰু যদি সেইবোৰে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত ইমানেই প্ৰভাৱ পেলায় যে আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে সেয়া কেৱল দুখতকৈও বেছি হ’ব পাৰে। আজি আমি এনে এটা অৱস্থাৰ বিষয়ে ক’ম, মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ, আৰু ইয়াৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে কি আশা কৰিব পাৰি।
মোক কিয় মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰা হৈছে?
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় (প্ৰাথমিক যত্ন চিকিৎসক) তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে শুনিব আৰু যদি তেওঁ সন্দেহ কৰে যে আপুনি হতাশাত ভুগিব পাৰে, তেন্তে তেওঁ আপোনাক এই ক্ষেত্ৰত বিশেষজ্ঞতা থকা কোনোবা এজনৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব। ঠিক যেনেকৈ যেতিয়া আমাৰ হৃদৰোগ হয় তেতিয়া আমি হৃদৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওঁ।
ইয়াৰে কেইবাজনো বিশেষজ্ঞ থাকিব পাৰে:
- মনোৰোগ বিশেষজ্ঞঃ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ বাবে বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত এইসকল চিকিৎসক। ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে, প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে, আন চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- এজন থেৰাপিষ্ট বা পৰামৰ্শদাতা: তেওঁলোকে আপোনাক কথা-বতৰাৰ জৰিয়তে অৰ্থাৎ ‘টক থেৰাপি’ৰ জৰিয়তে আপোনাৰ মানসিক সমস্যাৰ সমাধান বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, এইটো অকলে যুঁজিবলগীয়া কথা নহয়। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে দহজনৰ ভিতৰত আঠজনে সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ৪ৰ পৰা ৬ সপ্তাহৰ ভিতৰতে নিজৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ বা নিৰাময় কৰিব পাৰে। গতিকে কেতিয়াও সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব।
ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে কি হয়?
মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী বা পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে আপোনাৰ প্ৰথম এপইণ্টমেণ্টত এঘণ্টাৰো অধিক সময় লাগিব পাৰে। কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ সম্পূৰ্ণ ছবি এখন ল’ব বিচাৰে। আহকচোন তেওঁলোকে আপোনাক সুধিব পৰা প্ৰশ্ন আৰু এই সময়ছোৱাত তেওঁলোকে কৰা কামবোৰ চাওঁ।
| আলোচনাৰ বিষয় | তাৰ অৰ্থ কি আৰু ই কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ? |
|---|---|
| চিকিৎসা ইতিহাসৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰা | আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য, অতীতৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস, আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধ, আৰু পাৰিবাৰিক ৰোগৰ ইতিহাস (বিশেষকৈ মানসিক ৰোগ)ৰ বিষয়ে সুধিব। এই তথ্যই আপোনাৰ অৱস্থাত অৰিহণা যোগাব পৰা আন কাৰক আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব। |
| মানসিক আৰু আৱেগিক ইতিহাস | এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। আপুনি কিমান দিনৰ পৰা এই দুখ, উদ্বেগ বা মানসিক চাপৰ অনুভৱ অনুভৱ কৰি আছে বুলি সোধা হ’ব। একো লুকুৱাব নালাগে, মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে কথা পাতিব। প্ৰয়োজন হ’লে আৰম্ভণিৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। লগতে এই অনুভৱবোৰে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত (কৰ্ম, পাৰিবাৰিক জীৱন, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সম্পৰ্ক) কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেই বিষয়েও কওক। |
| মানসিক মূল্যায়ন | আপোনাৰ যিকোনো লক্ষণৰ বিষয়ে চিকিৎসকে সুধিব। যেনে, টোপনি নোহোৱা, ভোক কমি যোৱা, ওজন কমি যোৱা বা বৃদ্ধি হোৱা, মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা হোৱা। এই লক্ষণসমূহ কিমান গুৰুতৰ, মধ্যমীয়া বা মৃদু বুলিও সুধিব। |
| প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰা | আপোনাৰ মানসিক অৱস্থাৰ মূল্যায়নত সহায় কৰিবলৈ আপুনি এটা বা ততোধিক ছপা প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। এইবোৰে আপোনাৰ অনুভৱ আৰু লক্ষণসমূহৰ সঠিক ছবি এখন লাভ কৰাত সহায় কৰিব। |
নিদান কেনেকৈ কৰা হয়?
আপোনাৰ পৰা এই সকলোবোৰ তথ্য ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থা কি সেইটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব। এই কাম কৰিবলৈ তেওঁলোকে প্ৰায়ে ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰ (ডি এছ এম-৫) ব্যৱহাৰ কৰিব। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বিশ্বৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলে মানসিক ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা এখন গাইডবুক। আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ইয়াত থকা মাপকাঠীৰ সৈতে মিল আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰি এটা নিদান কৰা হয়।
ইয়াৰ বাবে আপুনি কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলাব পাৰে?
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে অলপ প্ৰস্তুতিও কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ আৰু চিকিৎসক দুয়োৰে কামবোৰ সহজ হৈ পৰিব।
- আপোনাৰ লক্ষণসমূহ লিখি থওক: আপুনি অনুভৱ কৰা সকলো কথা, যেনে টোপনিৰ পৰিৱৰ্তন, খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন, আৱেগ (দুখ, খং, হতাশা) আদি এখন জাৰ্নেলত লিখি থওক।
- প্ৰশ্ন লিখি থওক: চিকিৎসকৰ পৰা কি জানিব বিচাৰে, চিকিৎসা সম্পৰ্কে কি কি প্ৰশ্ন আছে আৰু ঔষধৰ বিষয়ে কি প্ৰশ্ন আছে, আগতীয়াকৈ লিখি থওক। তেনেকৈয়ে একো পাহৰি নাযাব।
- সঁচা কথা কওক: মনত ৰাখিব, ডাক্তৰজন আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আছে। গতিকে একো লুকুৱাব নালাগে বা মিছা নকব। আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হৈছে তাক সঠিককৈ কওক। সেইটোৱেই আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা লাভ কৰিবলৈ।
হতাশা কোনো দুৰ্বলতা নহয়, চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা অৱস্থা। সেয়ে সঠিক পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰি বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা। কেতিয়াও সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব।
- যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে আপোনাক মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰে, তেন্তে সেয়া হ’ল আপোনাক উত্তম আৰু উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰদান কৰা।
- যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক দেখা কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ অনুভৱ, লক্ষণ আৰু চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সম্পূৰ্ণ সৎ আৰু মুকলিকৈ কওক।
- চিকিৎসাই আপোনাক অতি সোনকালে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। গতিকে আশা এৰি নিদিব। চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম কাম কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক