হতাশা অতিক্ৰম কৰাৰ এটা কাহিনী: আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, কথা পাতো আহক।

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো বস্তুৱেই নিখুঁত। আপুনি ভালপোৱা মানুহজনৰ লগত বিয়া হৈ গৈছে, আপোনাৰ নিজৰ ঘৰ আছে, আনকি বছৰ বছৰ ধৰি সপোনতো ভবা চাকৰিটোও আপুনি লেণ্ড কৰিছে। গতিকে, আপুনি বৰ সুখী হোৱা উচিত নহয়নে? কিন্তু যদি আপুনি অতি দুখী, শূন্য আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰি আছে তেন্তে কি হ’ব? আজি মই আপোনালোকক কবলৈ ওলাইছো এগৰাকী শক্তিশালী মহিলাৰ বিষয়ে যিয়ে ঠিক এই অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ তাৰ পৰা ওলাই আহিল। এয়া এক সঁচা কাহিনী। এই কাহিনীৰ জৰিয়তে আমি গভীৰভাৱে কথা পাতিম ডিপ্ৰেছন নামৰ এই অৱস্থাটোৰ বিষয়ে, যিয়ে নীৰৱে কষ্ট ভোগ কৰা বহু লোকক প্ৰভাৱিত কৰে।

হতাশা কি? কেৱল দুখ নেকি?

আমি কথা পাতি থকা এই মহিলাগৰাকীয়ে, ২৭ বছৰ বয়সত এই অদ্ভুত দুখৰ অনুভৱ কৰিছিল সেই সময়ত যেতিয়া তেওঁ জীৱনৰ আটাইতকৈ সুখী হ’ব লাগিছিল। বিশেষ কথাটো হ’ল, তাই মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসক হিচাপে কাম কৰিছিল। তাৰমানে তাইৰ এই ৰোগৰ বিষয়ে জ্ঞান আছিল। কিন্তু তাই কোৱাৰ দৰে কিতাপ এখনৰ পৰা জানিব পৰাতকৈ এই ৰোগ কিমান ভয়ংকৰ সেই কথা তাই উপলব্ধি কৰিলে।

বহুতে ভাবে যে বিষণ্ণতা মাথোঁ দুখৰ অনুভৱ, কিছু সময়ৰ পিছত নোহোৱা হৈ যোৱা মেজাজৰ দোলন। বন্ধু-বান্ধৱী, পৰিয়াল আৰু বিশেষকৈ স্বামীয়ে প্ৰথমতে তাইক কৈছিল, "মূৰৰ পৰা উলিয়াই লোৱা," "মাত্ৰ এই বিষয়ে নাভাবিব।" কিন্তু সেয়া কৰিব পৰা কাম নহয়।

হতাশা কোনো দুৰ্বলতা বা আপুনি কল্পনা কৰিব পৰা বস্তু নহয়। ই এক প্ৰকৃত ৰোগ যাৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন আৰু মগজুৰ ৰসায়ন বিজ্ঞানৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে স্বাভাৱিক দুখ আৰু হতাশাৰ মাজত বহুত পাৰ্থক্য আছে। এই পাৰ্থক্যটো অলপ স্পষ্টকৈ চাওঁ আহক।

চিকিৎসা বিচাৰি উলিওৱাৰ কঠিন যাত্ৰা

এই মহিলাগৰাকীয়ে নিজৰ অৱস্থা বুজি চিকিৎসা বিচাৰিলে। কেইবাজনো পৰামৰ্শদাতাক লগ পাইছিল। ঔষধৰ বাবেও তাই মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাবলৈ ধৰিলে। মানসিক ৰোগৰ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক হ’ল মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ।

পিছৰ সাড়ে তিনি বছৰ তাইৰ বাবে বৰ কঠিন সময় আছিল। যদিও তাইক ডজনতকৈও অধিক বিভিন্ন ধৰণৰ ঔষধ আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ ঔষধৰ সংমিশ্ৰণ দিয়া হৈছিল, তথাপিও একোৱেই সঁচাকৈয়ে সহায় কৰা নাছিল। তাইৰ অৱস্থা ক্ৰমান্বয়ে বেয়া হৈ আহিল।

আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱা

অৱস্থাটো ইমানেই ভয়াৱহ হৈ পৰিল যে তেওঁৰ আত্মহত্যাৰ চিন্তা আহিবলৈ ধৰিলে ৷ তেওঁ অনুভৱ কৰিছিল যে তেওঁ কাম কৰা মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰখনত কাম কৰাৰ মানসিক চাপৰ লগে লগে তেওঁৰ লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হৈ আহিছে, গতিকে তেওঁ চাকৰি এৰিবলগীয়া হ’ল। নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে তেওঁক সাতবাৰ চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰা হৈছিল ।

এইখিনিতে চিকিৎসকে তেওঁৰ বাবে নতুন চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিলে। ইয়াৰ নাম আছিল ইলেক্ট্ৰ'কনভালচিভ থেৰাপি (ECT) ৷ নামটো আপোনাৰ বাবে ভয়ংকৰ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু এতিয়া ই বহুত বেছি উন্নত আৰু নিৰাপদ চিকিৎসা।

• ইচিটি কি? সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ লগত ৰোগীক সাধাৰণ এনাস্থেচিয়া দিয়া (অচেতন কৰি তোলা), পেশী শিথিলকাৰী ঔষধ দিয়া আৰু তাৰ পিছত মগজুত অতি নিয়ন্ত্ৰিত, সৰু বৈদ্যুতিক প্ৰবাহ প্ৰদান কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। ইয়াৰ ফলত মগজুৰ ৰাসায়নিক প্ৰক্ৰিয়াসমূহ স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰাই অনাত সহায় কৰে। ই এক বিষহীন চিকিৎসা।

কিন্তু কেইবাবাৰো ইচিটি কৰাৰ পিছতো তাই বিশেষ সকাহ নাপালে। এই সময়ছোৱাত তাইৰ স্বামী, পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱী সকলোৱে অতি হতাশ হৈছিল। কিন্তু লাহে লাহে তেওঁলোকে বুজিবলৈ ধৰিলে যে এইটো কেৱল এটা মেজাজ নহয়, বৰঞ্চ এটা গুৰুতৰ ৰোগ যিটো তাই যেতিয়াই ইচ্ছা তেতিয়াই সলনি কৰিব নোৱাৰে।

আশা আৰু পুনৰুত্থানৰ পোহৰ

নিখুঁত ৰাতি বুলি কোনো কথা নাই বুলি কোৱাৰ দৰে অৱশেষত আশাৰ আভাস এটা ওলাই পৰিল। শেষবাৰৰ বাবে চিকিৎসালয়ত থকাৰ সময়ছোৱাত চিকিৎসকে তেওঁ খোৱা ঔষধবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে সলনি কৰি পুনৰ ইচিটি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে।

যাদুৰ দ্বাৰা যেন তেওঁৰ বিষণ্ণতা লাহে লাহে নাইকিয়া হ’বলৈ ধৰিলে। তেওঁ নিজেই কোৱাৰ দৰে, "মোৰ ভিতৰৰ কোনো দানৱে মোক এৰি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লোৱা যেন লাগিল।"

তেতিয়াৰ পৰাই তাই ঔষধ সেৱন কৰি থাকিল আৰু কাউন্সেলিঙত উপস্থিত থাকিল। কিন্তু তাইৰ অৱস্থা ক্ৰমান্বয়ে উন্নত হৈছে। তাই আকৌ কাউন্সেলাৰ হিচাপে নতুন চাকৰি এটা পাইছে, আৰু এতিয়া তাইৰ অভিজ্ঞতা ব্যৱহাৰ কৰি আনকো সহায় কৰি আছে যিসকলে একেদৰেই কষ্ট পাইছে।

"ডিপ্ৰেছন এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে মোৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো অংশ ধ্বংস কৰি পেলাইছে। কিন্তু এতিয়া মই সেই ভঙা টুকুৰাবোৰ এটা এটাকৈ পুনৰ একেলগে ৰাখি জীৱনটো আগুৱাই লৈ গৈছো।"

এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি ল’ব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ শিক্ষাটো হ’ল যে, হতাশাৰ সৈতে যুঁজিবলৈ যিমানেই গুৰুতৰ আৰু কঠিন নহওক কিয়, মানুহ সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে ৷ তাইৰ সুস্থ হোৱাত তিনিটা মূল কাৰকে অৰিহণা যোগাইছিল:

১/ সুস্থ হোৱাৰ নিজৰ প্ৰবল ইচ্ছা।

২) দক্ষ চিকিৎসকৰ পৰা পথ প্ৰদৰ্শন।

৩/ আপোনজনৰ বিশেষকৈ স্বামীৰ অদম্য সমৰ্থন।

যদি আপনি বা আপনি চিনাকি কোনোবাই সহায় প্রয়োজন...

যদি আপুনি এই লেখাটো পঢ়ি আছে, বা আপুনি যদি ভাবিছে যে আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি অকলে কষ্ট নাপাব। সহায় বিচৰাটো দুৰ্বলতাৰ লক্ষণ নহয়, শক্তিৰ লক্ষণ।

• প্ৰথমে আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতক। বন্ধু, পৰিয়ালৰ সদস্য বা শিক্ষক হ’ব পাৰে। নিজৰ অনুভৱবোৰ শ্বেয়াৰ কৰিলে বহুত সকাহ হ’ব পাৰে।
• আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা: লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে বুজাই দিয়ক। তেওঁ আপোনাক সঠিকভাৱে পৰীক্ষা কৰি নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে যে এইটো হতাশা নে আন এটা অৱস্থা।
• উপযুক্ত চিকিৎসা বিচাৰিব। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকে আপোনাক মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব। আপুনি ঔষধ, পৰামৰ্শ বা দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। সহায়ৰ বাবে ঠাই আৰু মানুহৰ ওচৰলৈ যাব পাৰি। সঠিক চিকিৎসা আৰু সহায়ৰ দ্বাৰা আপুনিও এই অন্ধকাৰ সময়খিনি পাৰ কৰিব পাৰিব।