আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আপোনাৰ ওজন, উচ্চতা, মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন আৰু টোপনি কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয়? এই সকলোবোৰৰ আঁৰত আমাৰ শৰীৰত এটা আচৰিত মেছেজিং চিষ্টেম আছে। আমি ইয়াক এণ্ডক্ৰাইন চিষ্টেম বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই আমাৰ শৰীৰৰ ‘বাৰ্তা সেৱা’ৰ দৰেই।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰ কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে আপোনাৰ অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰ হৈছে গ্ৰন্থি আৰু অংগৰ সংকলন যিয়ে হৰম'ন নামৰ বিশেষ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ তৈয়াৰ কৰে আৰু মুক্ত কৰে।
এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে এই হৰম’নবোৰ কি? হৰম’নবোৰ দূতৰ দৰে। ই আপোনাৰ তেজৰ মাজেৰে যাত্ৰা কৰি আপোনাৰ অংগ, ছাল, পেশী আৰু অন্যান্য কলালৈ বাৰ্তা কঢ়িয়াই লৈ যায়। সেই বাৰ্তাবোৰে আপোনাৰ শৰীৰক কি কৰিব লাগে আৰু কেতিয়া কৰিব লাগে সেই কথা কয়। আচলতে এই হৰম’নবোৰ আমাৰ জীৱন আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।
অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰই আমাৰ শৰীৰক কি সেৱা আগবঢ়ায়?
এই ব্যৱস্থাৰ মূল কাম হ’ল তেজত হৰম’ন নিৰ্গত কৰা আৰু সেই হৰম’নৰ মাত্ৰা অহৰহ নিৰীক্ষণ কৰা। আমাৰ শৰীৰত ৫০ প্ৰকাৰতকৈও অধিক হৰম’ন থাকে। এইবোৰে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰায় প্ৰতিটো দিশতে প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:
- বিপাকীয় ক্ৰিয়া: আমি খোৱা খাদ্য শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৱেই হৈছে এই প্ৰক্ৰিয়া।
- হোমিঅ’ষ্টেছিছ: শৰীৰৰ সকলো বস্তু সুস্থিৰ আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা। যেনে, ৰক্তচাপ, তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা, শৰীৰত পানী আৰু নিমখৰ মাত্ৰা, শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
- বৃদ্ধি আৰু বিকাশ: ডাঙৰ হোৱা, আমি সৰুৰে পৰা শৰীৰৰ বৃদ্ধি।
- যৌন কাৰ্য্য: যৌন অনুভূতি আৰু কাৰ্য্যক্ষমতা।
- প্ৰজনন: সন্তান জন্ম দিয়াৰ ক্ষমতা।
- টোপনি আৰু সাৰ পোৱাৰ চক্ৰ: আমি যেতিয়া টোপনি যাওঁ আৰু সাৰ পাওঁ তেতিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
- মেজাজ: আমাৰ আৱেগ যেনে সুখ, দুখ, খং আদিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ।
সামান্য পৰিমাণৰ হৰম’নেও আমাৰ শৰীৰত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে। যদি আমাৰ শৰীৰত কোনো হৰম’ন বেছি বা বেছি কম হয়, তেন্তে ই আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। প্ৰায়ে, এনেকুৱা হ’লে আমি লক্ষণৰ সন্মুখীন হওঁ।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →কি কি গ্ৰন্থি আৰু অংগ এই ব্যৱস্থাৰ অন্তৰ্গত?
এই ব্যৱস্থাটো তিনিটা মূল অংশৰে গঠিত: অন্তঃস্ৰাৱী গ্ৰন্থি, কিছুমান অংগ আৰু হৰম’ন উৎপন্ন কৰা আন কলা। এই প্ৰধান গ্ৰন্থি আৰু অংগবোৰ কি, ক’ত অৱস্থিত আৰু ইহঁতে কি কৰে, চাওঁ আহক।
| গ্ৰন্থি / অংগ | আপুনি ক’ত আছে আৰু কি কৰে সেয়া সহজ। |
|---|---|
| পাইনেল গ্ৰন্থি | মগজুৰ গভীৰত অৱস্থিত অতি সৰু গ্ৰন্থি। ই মেলাটনিন হৰম’ন উৎপন্ন কৰে, যিয়ে আমাৰ টোপনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। |
| পিটুইটাৰী গ্ৰন্থি | ই মগজুৰ ঠিক তলত অৱস্থিত পাইনেল গ্ৰন্থিৰ সমান গ্ৰন্থি। কিন্তু ই "মাষ্টাৰ গ্ৰন্থি"। ইয়াৰ দ্বাৰা আন বহুতো গ্ৰন্থি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’ন উৎপন্ন হয়। |
| থাইৰয়ড গ্ৰন্থি | ডিঙিৰ আগফালে ছালৰ তলত অৱস্থিত পখিলাৰ আকৃতিৰ গ্ৰন্থি। ই শৰীৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’ন উৎপন্ন কৰে। |
| পেৰাথাইৰয়ড গ্ৰন্থি | সাধাৰণতে শৰীৰৰ পিছফালে চাৰিটা সৰু হাড় থকা থাইৰয়ড গ্ৰন্থিয়ে তেজত কেলচিয়ামৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’ন উৎপন্ন কৰে। |
| এড্ৰিনেল গ্ৰন্থি | বৃক্কৰ ওপৰত অৱস্থিত দুটা ত্ৰিকোণীয় গ্ৰন্থি। ইহঁতে ৰক্তচাপ আৰু মানসিক চাপৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ দৰে বস্তুৰ সৈতে জড়িত হৰম’ন উৎপন্ন কৰে। |
| হাইপোথেলামাছ | মগজুৰ এটা অংশ। অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰ আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ মাজৰ মূল সমন্বয়ক। ই পিটুইটাৰী গ্ৰন্থি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। |
| অগ্নাশয় | পেটৰ পিছফালে অৱস্থিত এটা অংগ। ই তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।ই দুটা প্ৰয়োজনীয় হৰম'ন, ইনচুলিন আৰু গ্লুকগন উৎপন্ন কৰে। |
| ডিম্বাশয় | মহিলাৰ জৰায়ু দুয়োফালে থাকে। ইয়াৰ দ্বাৰা কণী আৰু যৌন হৰম’ন উৎপন্ন হয় যিয়ে ঋতুচক্ৰ আৰু গৰ্ভাৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। |
| অণ্ডকোষ | পুৰুষৰ লিংগৰ তলত অৱস্থিত ই শুক্ৰাণু উৎপন্ন কৰে আৰু মূলতঃ যৌন হৰম'ন টেষ্টষ্টেৰন উৎপন্ন কৰে। |
আন ঠাই য’ত হৰম’ন উৎপন্ন হয়
এই প্ৰধান গ্ৰন্থিবোৰৰ উপৰিও আমাৰ শৰীৰত আন কিছুমান অংগ আৰু কলা আছে যিয়ে হৰম’ন উৎপন্ন কৰে। যেনে আমাৰ পাচনতন্ত্ৰ , বৃক্ক , যকৃত , হৃদযন্ত্ৰ , আনকি গৰ্ভাৱস্থাত গঠন হোৱা প্লেচেণ্টাইও হৰম’ন উৎপন্ন কৰে।
অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰৰ ৰোগ কি কি?
হৰম’ন তন্ত্ৰত কোনো সমস্যা হ’লে বিভিন্ন ৰোগ হ’ব পাৰে। এইবোৰৰ মূল কাৰণ হ’ল হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা। অৰ্থাৎ হৰম’নৰ অত্যধিক বা কম উৎপাদন। লগতে গ্ৰন্থিত গঠন হোৱা টিউমাৰৰ বাবেও ৰোগ হ’ব পাৰে।
তলত এই ক্ষেত্ৰত দেখা দিয়া কিছুমান সাধাৰণ শ্ৰেণীৰ ৰোগ উল্লেখ কৰা হ’ল।
- ডায়েবেটিছ আৰু বিপাকীয় ৰোগ:
- টাইপ ১ ডায়েবেটিছ
- টাইপ ২ ডায়েবেটিছ
- গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ
- মেদবহুলতা
- এণ্ডক্ৰাইন কেন্সাৰ আৰু টিউমাৰ:
- এড্ৰিনেল টিউমাৰ
- পিটুইটাৰী টিউমাৰ
- থাইৰয়ড কেন্সাৰ
- থাইৰয়ড ৰোগ:
- হৰম’ন হ্ৰাস (Hypothyroidism) আৰু হৰম’ন বৃদ্ধি (Hyperthyroidism)
- থাইৰয়ড নোডুল
- যৌন বিকাশ আৰু প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ সমস্যা:
- এমেনোৰিয়া (ঋতুস্ৰাৱ বন্ধ হোৱা)
- ইৰেক্টিল ডিছফংচন
- পলিচিষ্টিক অভাৰী চিনড্ৰম (PCOS)
- ৰজোনিবৃত্তিৰ বিকাৰ
- কেলচিয়াম আৰু হাড়ৰ লগত জড়িত ৰোগ:
- অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ
- ভিটামিন ডিৰ অভাৱ
কেনেধৰণৰ চিকিৎসকে এই ধৰণৰ সমস্যাৰ চিকিৎসা কৰে?
হৰম’ন সম্পৰ্কীয় ৰোগত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকক এণ্ডক্ৰাইন’লজিষ্ট বুলি কোৱা হয় ৷ তেওঁ এই ৰোগবোৰ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে, আপুনি প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা কৰিব পাৰে আৰু ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। যদি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ এই সমস্যাবোৰ হয়, তেন্তে শিশুৰ ৰোগৰ বিশেষজ্ঞ শিশুৰ অন্তঃস্ৰাৱ বিশেষজ্ঞ আছে।
আমি আমাৰ অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰক কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?
কিছুমান হৰম’নৰ বিকাৰ, যেনে অটোইম্যুন অৱস্থাৰ ফলত হোৱা বিকাৰ, প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি। অৱশ্যে আমাৰ হৰম’ন ব্যৱস্থাটো যিমান পাৰি সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আছে।
- আপোনাৰ বাবে সুস্থ ওজন বজাই ৰখা।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা।
- ভাল পুষ্টি লাভ কৰা।
- যথেষ্ট টোপনি পোৱা।
- মদ্যপান সীমিত বা বন্ধ কৰক।
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক।
আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল আমাৰ পৰিৱেশত থকা কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থই আমাৰ হৰম’ন ব্যৱস্থাত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। এইবোৰক ‘এণ্ড’ক্ৰাইন ডিছৰাপ্টৰ’ বুলি কোৱা হয় ৷ এইবোৰ বিভিন্ন প্ৰসাধন সামগ্ৰী, খাদ্যৰ পেকেজিং, খেলনা, কীটনাশক আদিত পোৱা যায়। এইবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে এৰাই চলিব নোৱাৰিলেও আমি সচেতনভাৱে বাছনি কৰি ইয়াৰ সৈতে আমাৰ সংস্পৰ্শ হ্ৰাস কৰিব পাৰো।
শেষত কওঁ যে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো ব্যক্তিৰ যদি এণ্ডক্ৰাইন চিষ্টেমৰ অৱস্থা আছে, যেনে ডায়েবেটিছ বা থাইৰয়ড ৰোগ, তেন্তে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তাৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই অৱস্থাৰ বিকাশৰ আশংকা আৰু কি কি লক্ষণৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰ হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ যোগাযোগ ব্যৱস্থা যিয়ে হৰম’ন ব্যৱহাৰ কৰি শৰীৰলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে।
- ইয়াৰ দ্বাৰা আমাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া, বৃদ্ধি, মেজাজ, টোপনিৰ দৰে অত্যাৱশ্যকীয় বস্তুবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয়।
- হৰম’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি বা কমি গ’লে বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা, যেনে- ডায়েবেটিছ আৰু থাইৰয়ড ৰোগ হ’ব পাৰে।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, ব্যায়াম আৰু পৰ্যাপ্ত টোপনিয়ে আপোনাৰ অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ কোনো হৰম’নৰ সমস্যাৰ সৈতে জড়িত কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.