অ' আজিও মোৰ পেটত কিবা এটা বেয়া যেন লাগিছে... যেন মই মোৰ খাদ্য হজম কৰা নাই। কেতিয়াবা আপোনাৰো এনেকুৱা অনুভৱ হয়নে? পেটৰ বিষ, পেট ফুলা, বমি আদিৰ সৈতে আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে যুঁজিছে। বেছিভাগ সময়তে এইবোৰ কথা দুদিনমানৰ ভিতৰতে নিজেই নাইকিয়া হৈ যায়, কিন্তু কেতিয়াবা ইয়াৰ প্ৰতি অধিক সাৱধান হোৱাটো আমাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে। আজি আমি সেই ধৰণৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ স্বাস্থ্য অৱস্থাৰ কথা সৱিস্তৰে আলোচনা কৰিম, যাক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ভাষাত এণ্টেৰাইটিছ বোলা হয়।
📌 মূল কথাসমূহ এক নজৰত
- এণ্টেৰাইটিছ হৈছে আমাৰ ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ প্ৰদাহ বা ফুলা, যি প্ৰধানকৈ ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া বা পৰজীৱী সংক্ৰমণৰ ফলত হয়।
- পেটৰ বিষ, বমি, জ্বৰ আৰু ডায়েৰিয়া হৈছে ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ।
- শৰীৰত পানীৰ অভাৱ বা ডিহাইড্ৰেচন (Dehydration) প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খোৱাটো সৰ্বোচ্চ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- লক্ষণসমূহ বেছি দিন থাকিলে বা তেজ ওলালে ততালিকে স্থানীয় চিকিৎসালয় বা চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এণ্টেৰাইটিছ কি?
এণ্টেৰাইটিছ (Enteritis) হৈছে শৰীৰৰ পাচনতন্ত্ৰৰ অন্তৰ্গত ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ এক প্ৰদাহজনিত অৱস্থা, য’ত সংক্ৰমণ বা অন্যান্য কাৰণত ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ আৱৰণ ৰঙা হৈ ফুটি উঠে আৰু তীব্ৰ বিষ অনুভৱ হয়। ঠিক যেনেকৈ আমাৰ গাৰ ছালত ক’ৰবাত আঘাত পালে ৰঙা হৈ ফুলে আৰু বিষায়, একেদৰেই ভিতৰতো এই প্ৰক্্ৰিয়া ঘটে। ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হৈছে বিভিন্ন ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ আক্ৰমণ। কেতিয়াবা এই অৱস্থাটো পেটৰ ওপৰৰ অংশৰ লগত জড়িত হৈ পৰে, তেনে ক্ষেত্ৰত আমি ইয়াক গেষ্ট্ৰ’এণ্টেৰাইটিছ বুলি কওঁ। বা যদি ইয়াৰ লগত বৃহদান্ত্ৰ জড়িত থাকে তেন্তে ইয়াক এণ্টেৰ’ক’লাইটিছ বুলি কোৱা হয়। আমি যিবোৰক সাধাৰণতে "খাদ্য বিষক্ৰিয়া" বা "পেটৰ ফ্লু" বুলি কওঁ, সেইবোৰো বেছিভাগেই এই শ্ৰেণীত পৰে।
গতিকে, যেতিয়া আপোনাৰ ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰ বিৰক্ত হয়, তেতিয়া আপুনি জ্বৰ, পেটৰ বিষ, আৰু পেট ফুলাৰ দৰে আমনিদায়ক লক্ষণ অনুভৱ কৰে। ই আমাৰ পাচন প্ৰক্ৰিয়াতো বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, যাৰ ফলত বমি আৰু ডায়েৰিয়াৰ সমস্যা দেখা দিয়ে। বেছিভাগ সময়তে এই অৱস্থা হঠাতে আহি পৰে আৰু কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল হৈ যায়। কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত এই সমস্যা দীৰ্ঘদিনীয়া হৈ পৰে। কি ভাবিছে, কথাবোৰ স্পষ্ট হৈছে নে?
এই এণ্টেৰাইটিছ গুৰুতৰ নেকি?
বেছিভাগ সময়তে এণ্টেৰাইটিছ এটা হ্ৰস্বম্যাদী বা কম দিনীয়া সমস্যা। পৰ্যাপ্ত জিৰণি লৈ আৰু ঘৰতে কিছু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰি আপুনি ইয়াৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ বিপদ বা জটিলতা হ’ল শৰীৰত পানী শূন্যতা হোৱা অৰ্থাৎ ডিহাইড্ৰেচন। বাৰুকৈয়ে বমি আৰু ডায়েৰিয়া হোৱাৰ বাবে শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় তৰল আৰু লৱণ নষ্ট হৈ যায়। যদি আপুনি এই সময়ত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আৰু অ'আৰএছ (ORS) খোৱা-মেলা কৰে, তেন্তে আপুনি খৰকৈ আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰিব।
কিন্তু মনত ৰাখিব, যদি বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ গুৰুতৰ হয়, তেন্তে চিকিৎসকে দিয়া এন্টিবায়টিক গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। একেবাৰে অৱস্থা বেয়া হ'লে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ'বলগীয়াও হ'ব পাৰে। সেয়েহে আমি এইবোৰক কেতিয়াও পাতলকৈ ল’ব নালাগে, নহয়নে?
এই এণ্টেৰাইটিছৰ কাৰণ কি?
এণ্টেৰাইটিছ হ’ব পৰা কাৰণসমূহ মূলত চাৰিটা প্ৰধান ভাগত বিভক্ত। আহকচোন, এই ভাগবোৰৰ বিষয়ে অলপ সৱিস্তৰে জনা যাওক।
১) সংক্ৰমণৰ ফলত হোৱা এণ্টেৰাইটিছ (Infectious Enteritis)
এইটোৱেই হ’ল সৰ্বাধিক দেখা পোৱা এণ্টেৰাইটিছৰ প্ৰকাৰ। ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া বা পৰজীৱীৰ সংক্ৰমণে ইয়াৰ মূল সৃষ্টি কৰে। এই বীজাণুবোৰ অতি দ্ৰুতগতিত বিয়পে। দূষিত খাদ্য খোৱাৰ দ্বাৰা বা অপৰিষ্কাৰ পানী খোৱাৰ ফলত এই সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, আমি কেতিয়াবা বাহিৰৰ দোকানৰ খোলা বস্তুবোৰ খালে বা ভালদৰে হাত নোধোৱাকৈ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে এই বীজাণুৱে আমাক আক্ৰমণ কৰে।
ভাইৰাছৰ প্ৰকাৰসমূহ: ন’ৰ’ভাইৰাছ, ৰোটাভাইৰাছ, এডিন’ভাইৰাছ আৰু এষ্ট্ৰ’ভাইৰাছ।
বেক্টেৰিয়াৰ প্ৰকাৰসমূহ: ছালমোনেলা, শ্বিগেলা, ই. কলাই (E. coli), কেম্পিল’বেক্টৰ জেজুনি আৰু চি. ডিফিচিল।
পৰজীৱীসমূহ: গিয়াৰ্ডিয়া, ক্ৰিপ্ট'স্প'ৰিডিয়াম আৰু চাইক্ল'স্প'ৰা।
২) প্ৰদাহজনিত অৱস্থাৰ ফলত হোৱা আন্ত্ৰিক ৰোগ
এই ধৰণৰ এণ্টেৰাইটিছৰ মূল কাৰণ হ’ল আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ খেলিমেলি বা অটোইম্যুন ৰোগ। কেতিয়াবা আমাৰ নিজৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলবুজিৰে পাচনতন্ত্ৰৰ ভাল কোষবোৰক আক্ৰমণ কৰে, যাৰ ফলত দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ বা ঘা হয়। যেনេ— চিলিয়াক ৰোগ, ক্ৰ’ন ৰোগ (আঞ্চলিক এণ্টেৰাইটিছ), আৰু ইউচেফিলিক এণ্টেৰাইটিছ। ইয়াৰ উপৰি কিছুমান বিষনাশক ঔষধ (NSAIDs) বা অতিমাত্ৰা মদ্যপানেও এই সমস্যা বঢ়াব পাৰে।
৩) ৰেডিয়চন এণ্টেৰাইটিছ (Radiation Enteritis)
পেট বা শ্ৰোণীঅঞ্চলত কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ বাবে দিয়া ৰেডিয়চন থেৰাপীৰ ফলত এই প্ৰকাৰৰ এণ্টেৰাইটিছ হ’ব পাৰে। ৰেডিয়চনৰ প্ৰভাৱত আমাৰ ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ সুৰক্ষামূলক আৱৰণখন ক্ষতিগ্ৰস্ত হয় আৰু প্ৰদাহৰ সৃষ্টি হয়। সাধাৰণতে চিকিৎসাৰ পিছত ই নিজে নিজেই ভাল হয়, যদিও কেতিিয়াবা ই দীৰ্ঘম্যাদী হ’ব পাৰে।
৪) তেজৰ যোগান বিকল হোৱাৰ ফলত হোৱা ইস্কেমিক এণ্টেৰাইটিছ (IE)
যেতিয়া কোনো কাৰণত ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ একাংশলৈ তেজৰ সঠিক প্ৰবাহ বা যোগান বন্ধ হৈ পৰে, তেতিয়া এই ইস্কেমিক এণ্টেৰাইটিছ হয়। ই এক বিৰল কিন্তু অতি গুৰুতৰ চিকিৎসা সংক্রান্তীয় জৰুৰী অৱস্থা।
এণ্টেৰাইটিছৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
আপোনাৰ শৰীৰত যি কাৰণতেই এণ্টেৰাইটিছ নহওক কেিযয়াও কিয়, ইয়াৰ প্ৰধান লক্ষণবোৰ প্ৰায় একেই ধৰণৰ হয়। তলত উল্লেখ কৰা লক্ষণবোৰ আপুনি লক্ষ্য কৰিব পাৰে:
- হঠাতে জ্বৰ উঠা আৰু গাৰ বিষ অনুভৱ হোৱা।
- পেটৰ বিষ আৰু ক্ৰেম্পিং (পেটটো খামোচ মাৰি ধৰাৰ দৰে বিষ)।
- বাৰে বাৰে বমি হোৱা বা বমি ভাব থকা।
- খোৱা-বোৱাৰ প্ৰতি একেবাৰে ইচ্ছা নোহোৱা বা ক্ষুধা মন্দীভূত হোৱা।
- ঘন ঘন পাতল ডায়েৰিয়া হোৱা।
- অতি বিৰল ক্ষেত্ৰত মলৰ লগত তেজ যোৱা।
তীব্ৰ এণ্টেৰাইটিছৰ জটিলতা কি কি?
তীব্ৰ এণ্টেৰাইটিছৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ বিপদ হ’ল শৰীৰত পানীৰ তীব্ৰ অভাৱ বা ডিহাইড্ৰেচন। সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্ক মানুহে ইয়াক সহজে মোকাবিলা কৰিব পাৰিলেও, সৰু ল’ৰা-ছোৱালী, বৃদ্ধসকল আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল লোকসকলৰ বাবে ই অতি বিপদজনক হৈ পৰে। পানী শূন্যতাৰ লক্ষণসমূহ হ’ল:
- তীব্ৰ মূৰৰ বিষ আৰু অত্যাধিক ভাগৰ লগা।
- মূৰ ঘূৰোৱা আৰু দুৰ্বল অনুভৱ কৰা।
- হৃদস্পন্দন দ্ৰুত হৈ পৰা আৰু মুখখন একেবাৰে শুকাই যোৱা।
- গাঢ় হালধীয়া বা ক’লা প্ৰস্ৰাৱ হোৱা।
- চকুলোৰ অভাৱ হোৱা বা চকুহাল ভিতৰলৈ সোমাই যোৱা।
ক্ৰনিক এণ্টেৰাইটিছৰ জটিলতা কি কি?
এই দীৰ্ঘদিনীয়া বা ক্ৰনিক অৱস্থাটো সচৰাচৰ দেখা নাযায়, কিন্তু ৰেডিয়চন বা অটোইম্যুন ৰোগৰ ফলত হ’লে ই দীৰ্ঘকাল ধৰি থাকিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ৰক্তহীনতা (এনিমিয়া), দীৰ্ঘদিনীয়া পেটৰ বিষ, পুষ্টিহীনতা আৰু ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰত অৱৰোধৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
চিকিৎসকসকলে কেনেকৈ এণ্টেৰাইটিছ নিৰ্ণয় কৰে?
আমাৰ ওচৰলৈ যেতিয়া আপুনি পেটৰ বিষ আৰু ডায়েৰিয়াৰ সমস্যা লৈ আহে, আমি প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণ, খোৱা-বোৱাৰ ইতিহাস আৰু শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ জৰিয়তে ৰোগ নিৰ্ণয় কৰোঁ। সঠিক কাৰণ জানিবলৈ তলৰ পৰীক্ষাবোৰ কৰোৱাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰোঁ:
- মলৰ পৰীক্ষা (Stool Test): কি ধৰণৰ ভাইৰাছ বা বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ হৈছে সেয়া নিশ্চিত কৰিবলৈ।
- ৰ তেজৰ পৰীক্ষা (Blood Tests): সংক্ৰমণৰ মাত্ৰা আৰু শৰীৰৰ অৱস্থা চাবলৈ।
- এণ্ড’স্কপি বা ইমেজিং টেষ্ট: প্ৰয়োজন সাপেক্ষে ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ অৱস্থা চাবলৈ এক্স-ৰে বা অন্যান্য স্কেন কৰোৱা হয়।
| অৱস্থা বা লক্ষণৰ প্ৰকাৰ | চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ আৰু আপুনি কি কৰা উচিত |
|---|---|
| সাধাৰণ ভাইৰেল এণ্টেৰাইটিছ (হ্ৰস্বম্যাদী) | ঘৰতে পৰ্যাপ্ত জিৰণি লওক, অ'আৰএছ (ORS) আৰু গৰম পানী খাওক। সাধাৰণতে কেইদিনমানতে ভাল হয়। |
| তীব্ৰ ডিহাইড্ৰেচন বা পানী শূন্যতা | পলম নকৰি ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক। ইন্ট্ৰাভেনাছ (IV) চেললাইন দিয়াৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। |
| বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ বা তেজ যোৱা লক্ষণ | নিজাববীয়াকৈ ঔষধ নাখাই তাৎক্ষণিকভাৱে ডাক্তৰৰ কাষ চাপক; এন্টিবায়টিক থেৰাপীৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। |
এণ্টেৰাইটিছৰ চিকিৎসা কি কি?
এণ্টেৰাইটিছৰ চিকিৎসাত মূলতঃ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আৰু শৰীৰত পানীৰ সমতা ৰক্ষা কৰাত গুৰুত্ব দিয়া হয়। বেছিভাগ ভাইৰেল সংক্ৰমণ নিজে নিজেই ঠিক হৈ যায়। কিন্তু বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ হ’লে আমি সঠিক এন্টিবায়টিক প্ৰদান কৰোঁ। ইয়াৰোপৰি, প্ৰদাহজনিত কাৰণ হ’লে প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। মনত ৰাখিব, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কোনো ধৰণৰ ডায়েৰিয়া বন্ধ কৰা ঔষধ বা এন্টিবায়টিক সেৱন নকৰিব।
এই এণ্টেৰাইটিছটো নিজাববীয়াকৈ ভাল হ’বনে?
হয়, ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হোৱা সাধাৰণ এণ্টেৰাইটিছ বেছিভাগ সময়তে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নিজে নিজেই ভাল হৈ যায়। কিন্তু যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ এসপ্তাহৰো অধিক দিন থাকে বা বিষ কমাৰ পৰিৱৰ্ত্ত বাঢ়িহে যায়, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি দৰকাৰী।
এই এণ্টেৰাইটিছৰ পৰা আমি কেনেকৈ সুৰক্ষিত হওঁ?
সৰ্বাধিক দেখা পোৱা সংক্ৰামক এণ্টেৰাইটিছ আমি কিছুমান সহজ স্বাস্থ্যবিধি মানি চলি অতি সহজেই প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰোঁ:
- খোৱাৰ আগতে আৰু শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত চাবোনেৰে ভালদৰে হাত ধুব লাগে।
- পাকঘৰৰ বাচন-বৰ্তন আৰু কেঁচা মাংস বা শাক-পাচলি চম্ভালাৰ পিছত স্থানসমূহ পৰিষ্কাৰ ৰাখিব লাগে।
- খোৱা পানী সদায় উতলাই বা ফিল্টাৰ কৰি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- বাহিৰৰ বা খোলা ঠাইত বিক্ৰী হোৱা অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
এণ্টেৰাইটিছ হ’লে কেনেধৰণৰ খাদ্য খাব লাগে?
পেটৰ অৱস্থা বেয়া হৈ থাকিলে গধুৰ বা তেলীয়া খাদ্য খোৱা অনুচিত। পাতল আৰু হজম হ’ব পৰা খাদ্য খোৱা উচিত। আপুনি ব্ৰাট (BRAT) ডায়েট অৰ্থাৎ কল, ভাত, আপেলৰ চচ আৰু টোষ্ট খাব পাৰে। লগতে ঘৰতে বনোৱা পাতল মুৰ্গীৰ চুপ (Chicken Soup) বা ডাবের পানী খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। বমিৰ সমস্যা থাকিলে একেবাৰে বেছিকৈ নোখাই অলপ অলপকৈ বাৰে বাৰে খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে।
✔️ কৰনীয় আৰু ❌ বৰ্জনীয় কাৰ্যসমূহ
- কৰনীয়: প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী, অ'আৰএছ (ORS) আৰু নেমুৰ সেৱা কৰক যাতে শৰীৰ হাইড্ৰেটেড হৈ থাকে।
- কৰনীয়: পাতল, সিজোৱা আৰু সহজে হজম হোৱা ঘৰুৱা খাদ্য খাওক।
- বৰ্জনীয়: কেতিয়াও নিজাববীয়াকৈ ফাৰ্মাচীৰ পৰা ডায়েৰিয়া বা পেটৰ বিষৰ শক্তিশালী ঔষধ আনি নাখাব।
- বৰ্জনীয়: তেলীয়া, মছলাযুক্ত খাদ্য, ফাষ্ট ফুড আৰু মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক।
এণ্টেৰাইটিছৰ বাবে কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?
ঘৰুৱা যত্ন লোৱাৰ পিছতো যদি আপোনাৰ অৱস্থাৰ উন্নতি নহয়, তেন্তে তলৰ লক্ষণ দেখা দিলে পলম নকৰিব:
- যদি ৩-৪ দিনৰ পাছতো পেটৰ বিষ বা ডায়েৰিয়া καλ নহয়।
- যদি আপুনি একেৰাহে ২৪ ঘণ্টাতকৈ অধিক সময় বমি বন্ধ কৰিব পৰা নাই।
- যদি জ্বৰ ১০২ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইটতকৈ অধিক হয়।
- যদি মল বা বমিত তেজ দেখা যায়।
🚨 জৰুৰীকালীন চিকিৎসা কেতিয়া বিচাৰিব (ৰঙা সংকেতসমূহ)
যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ অত্যাধিক তীব্ৰ পেটৰ বিষ হয়, অচেতন হৈ পৰে, বা তীব্ৰ ডিহাইড্ৰেচনৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাৎ কাষৰীয়া চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ (Emergency Department) যাওক অথবা আমাৰ চৰকাৰী জৰুৰীকালীন এম্বুলেन्स সেৱা নম্বৰ ১১২ (112) বা ১০৮ (108) ত ডায়েল কৰি তৎকালীনভাৱে সহায় লওক। স্থানীয় স্বাস্থ্যকেন্দ্ৰৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো এই ক্ষেত্ৰত অতি জৰুৰী।
- তীব্ৰ মূৰ ঘূৰোৱা আৰু উশাহ লোৱাত কষ্ট হোৱা।
- একেবাৰে প্ৰস্ৰাব বন্ধ হৈ যোৱা।
- ৰক্তচাপ হঠাতে একেবাৰে তললৈ নামি যోৱা।
💡 ঘৰলৈ লৈ যাবলগীয়া মূল বাৰ্তা
- পেটৰ বিষ আৰু ডায়েৰিক সাধਾਰণ বুলি অৱহেলা নকৰিব, কাৰণ ই ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ প্ৰদাহ বা এণ্টেৰাইটিছ হ'ব পাৰে।
- হাইড্ৰেচন বা শৰীৰত পানীৰ পৰিমাণ ঠিক ৰখাটো আৰোগ্য লাভৰ সবাতোকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ চাবি-কাঠি।
- সদায় পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বৰাই ৰাখক আৰু সুষম তথা স φা খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.