আপোনাৰ চাৰি বছৰীয়া শিশুটিৰ সুস্থ সন্তানৰ ভ্ৰমণ: আমি এই বিষয়ে ভালদৰে অৱগত নেকি?

তোমাৰ কণমানিটোৰ বয়স এতিয়া প্ৰায় চাৰি বছৰ হ’ল নহয়নে? গতিকে আগন্তুক Well-Child Visit ৰ বিষয়ে আপোনাৰ হয়তো কিছু ধাৰণা আছে। আজি আমি এই বয়সত কণমানি এটা মেডিকেল চেকআপৰ বাবে নিলে কি কি বিচাৰিব লাগে, আৰু মাতৃ আৰু পিতৃ হিচাপে আপুনি কি জানিব লাগে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম। অতি সহজভাৱে ক'বলৈ গ'লে এইবোৰ এটা এটাকৈ যাওক যাতে আপুনি বুজিব পাৰে।

এই চিকিৎসা পৰীক্ষাত কি হয়? আমি চাম নেকি?

সাধাৰণতে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোক ক্লিনিকৰ চিকিৎসক বা নাৰ্ছৰ ওচৰলৈ লৈ যায়, তেতিয়া তেওঁলোকে এইবোৰ কাম কৰে:

১) শিশুটিৰ ওজন আৰু উচ্চতা জুখিব লাগে। তাৰ পিছত, তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) গণনা কৰা হয়, আৰু শিশুটিৰ বৃদ্ধি কেনেকুৱা হৈছে তাক দেখুৱাবলৈ বৃদ্ধিৰ তালিকা এখন অংকন কৰা হয়। এইদৰেই তেওঁলোকে বুজি পায় যে শিশুটিৰ বৃদ্ধি সঠিকভাৱে হৈছে নে নাই আৰু তেওঁৰ বয়সৰ লগত খাপ খোৱা ওজন আৰু উচ্চতা আছে নে নাই।

২) মানক পৰীক্ষাৰ সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰি ৰক্তচাপ, দৃষ্টিশক্তি আৰু শ্ৰৱণ ক্ষমতা পৰীক্ষা কৰা হয়। এইবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰীক্ষা। কাৰণ কেতিয়াবা এইবোৰৰ সমস্যা হ’লেও সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে কেনেকৈ ক’ব বুজি নাপায়।

৩/ ইয়াৰ পিছত আহে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ডাক্তৰ বা নাৰ্চে আপোনাক প্ৰশ্ন কৰিব, আপোনাৰ সমস্যাৰ বিষয়ে ক’ব, আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে বিভিন্ন কথাৰ পৰামৰ্শ দিব।

• খাদ্যৰ বিষয়ে: ইয়াত দিনটোত তিনিটা মূল আহাৰ আৰু দুটা পুষ্টিকৰ জলপান কেনেকৈ দিব পাৰি সেই বিষয়ে কোৱা হৈছে। যদি আপোনাৰ কণমানিটোৱে খাদ্যৰ প্ৰতি অলপ বাছনি কৰে, তেন্তে আপুনি তেওঁক বিভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিকৰ খাদ্যৰ পৰা বাছি ল’ব পৰাকৈ আগবঢ়াই থাকিব লাগে। নতুন খাদ্য চেষ্টা কৰিবলৈ তেওঁক উৎসাহিত কৰক। কিন্তু কেতিয়াও জোৰকৈ খাবলৈ। তেনে কৰিলে তেওঁৰ খাদ্যৰ প্ৰতি আগ্ৰহ আৰু অধিক কমি যাব।
• শৌচাগাৰৰ অভ্যাসৰ বিষয়ে : চাৰি বছৰ বয়সলৈকে বেছিভাগ শিশুৱে শৌচাগাৰ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰে। কিন্তু কিছুমান প্ৰিস্কুলীয়া শিশুৱে দিনত পটি ট্ৰেইনিং কৰিলেও ৰাতি বিচনাখন তিয়াই লোৱাটো সাধাৰণ কথা। লগতে দিনত মাজে মাজে সৰু সৰু ভুল হব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে খেলি থাকোঁতে মনোযোগ নিদিয়ে। আপোনাৰ শিশুৱে তেওঁলোকৰ প্ৰস্ৰাৱ /পূ বন্ধ কৰি ৰাখিছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক, আৰু তেওঁলোকক শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰি যাবলৈ উৎসাহিত কৰক। যদি আপোনাৰ শিশুৱে এতিয়াও পটি ট্ৰেইনিং কৰা নাই , বা যদি তেওঁলোকে পটি ট্ৰেইনিং কৰা হৈছে আৰু পুনৰ সমস্যাত পৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• টোপনিৰ বিষয়ে: প্ৰিস্কুলীয়া শিশুৱে দিনটোত প্ৰায় ১০-১৩ ঘণ্টা টোপনি যাব লাগে। চাৰি বছৰ বয়সত বেছিভাগ শিশুৱে দিনৰ ভাগত টোপনি বন্ধ কৰি দিব। অৱশ্যে দিনটোত তেওঁলোকক অলপ নিস্তব্ধ সময় দিবলৈ নাপাহৰিব।
• আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশৰ মাইলৰ খুঁটিসমূহ পৰীক্ষা কৰা: চাৰি বছৰ বয়সলৈকে বেছিভাগ শিশুৱে এইবোৰ কাম কৰিব পাৰিব লাগে:
• চাৰিটা বা তাতকৈ অধিক শব্দৰে বাক্য কয়।
• সেইদিনা ঘটা এটা কথা হ’লেও ক’ব পাৰিবা৷
• "ৰঙৰ বাকচটো কিহৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়?"
• আন ল’ৰা-ছোৱালী নাথাকিলে বাকীবোৰৰ লগত খেলিবলৈ যাবলৈ কয়।
• কোনোবাই যেতিয়া আঘাত পায় আৰু দুখ পায়, তেতিয়া তেওঁলোকে তেওঁক সান্ত্বনা দিয়ে।
• পুথিভঁৰাল বা খেলপথাৰৰ দৰে ঠাইলৈ গ’লে সেই ঠাইৰ লগত খাপ খুৱাই আচৰণ সলনি কৰে।
• মানুহৰ আকৃতি অংকন কৰাৰ সময়ত শৰীৰৰ তিনিটা বা তাতকৈ অধিক অংশ অংকন কৰা হয়।
• কেইটামান ৰঙৰ নাম ক’ব পাৰিবনে?
• ডাঙৰ বল এটা ওপৰলৈ দলিয়াই দিলে প্ৰায়ে ধৰিব পাৰি।
• কিছুমান বুটাম তেনেকৈ আনণ্ড কৰিব পাৰি।

যদি আপোনাৰ শিশুৱে এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক কাম কৰিব নোৱাৰে, বা যদি আপুনি লক্ষ্য কৰে যে তেওঁলোকৰ পূৰ্বৰ কিছুমান ক্ষমতা হেৰুৱাই পেলাইছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতিব। বৰ জৰুৰী।

৪) আপুনি প্ৰথমে আপোনাৰ শিশুটিৰ কাপোৰ খুলি সম্পূৰ্ণ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত শিশুৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ কথা শুনা, শিশুৰ চলন-ফুৰণৰ দক্ষতা পৰ্যবেক্ষণ কৰা, শিশুৰ লগত কথা পতা আৰু তেওঁলোকৰ বাক আৰু ভাষাৰ দক্ষতা মূল্যায়ন কৰা আদি অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব।

৫/ আপোনাৰ ভেকচিনসমূহ আপডেট কৰক। শিশুৰ শৈশৱৰ গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ ভেকচিন অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে সময়মতে ভেকচিন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অৱশ্যে চিকিৎসকৰ পৰা টিকাকৰণৰ সময়সূচী সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। গতিকে কি আশা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

৬) প্ৰয়োজন হ'লে কিছুমান পৰীক্ষা কৰিবলৈ কোৱা হব। কেতিয়াবা চিকিৎসকে ৰক্তহীনতা, সীহৰ বিষক্ৰিয়া, উচ্চ কলেষ্টেৰল, যক্ষ্মা ৰোগৰ দৰে বস্তু পৰীক্ষা কৰিবলৈ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে। এইবোৰ সকলোৰে বাবে কৰা নহয়, প্ৰয়োজনৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হয়।

পৰৱৰ্তী পৰীক্ষালৈকে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।

পাঁচ বছৰ বয়সত পৰৱৰ্তী চেকআপলৈকে কেইটামান কথা সচেতন হ’ব লাগে। সেইবোৰো এবাৰ চাওঁ আহক।

আমি খাদ্য-পানীয়ৰ প্ৰতি অলপ বেছি সাৱধান হোৱা উচিত নেকি?

• সপ্তাহৰ দিনত গোটেই পৰিয়ালটোৱে যিমান পাৰে একেলগে ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত পৰিয়ালৰ বন্ধন শক্তিশালী হ ’ ব আৰু আপোনাৰ কণমানিটোক ভাল খাদ্যাভ্যাস গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব ৷
• সদায় বিভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিকৰ খাদ্য আগবঢ়াব লাগে। ইয়াৰ ভিতৰত ক্ষীণ মাংস, মাছ, ফল-মূল, শাক-পাচলি, গোটা শস্য আদি।
• প্ৰিস্কুলীয়া শিশুক দিনটোত ডেৰ কাপ (প্ৰায় ৬০০ মিলিলিটাৰ) কম চৰ্বিযুক্ত গাখীৰ দিব লাগে। আন কম চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী যেনে দৈও ভাল।মিঠা নোহোৱা, শক্তিশালী সৰিয়হৰ পানীয়ও দিব পাৰে।
• যদি আপুনি ১০০% ফলৰ ৰস দি আছে তেন্তে প্ৰতিদিনে ৪-৬ আউন্স (১২০-১৮০ মিলিলিটাৰ)তকৈ বেছি নিদিব , কাৰণ ইয়াত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি। সতেজ ফল দিয়াই ভাল।

দৈনিক ৰুটিন কেয়াৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!

• আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰতিদিনে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ তত্বাৱধানত সক্ৰিয় হ’বলৈ দিয়ক। পৰিয়াল হিচাপে একেলগে সক্ৰিয় হওক। যেনে, সন্ধিয়া অলপ খোজ কাঢ়িবলৈ যোৱা, খেল খেলা ইত্যাদি কাম কৰিব পাৰে।
• স্ক্ৰীণৰ সময় - অৰ্থাৎ টিভি, স্মাৰ্টফোন, টেবলেট, আৰু কম্পিউটাৰৰ সৈতে কটোৱা সময় - দিনটোত এঘণ্টাৰ অধিক হ’ব নালাগে। আবণ্টিত সময় শিশুৰ বাবে উপযুক্ত হ’ব লাগে আৰু ইয়াত কিবা এটা শিকিবলগীয়া কাৰ্যসূচী থাকিব লাগে। যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ সন্তানে একেলগে চাই থাকে তেন্তে ই তেওঁলোকে অধিক শিকিবলৈ সহায় কৰিব। শিশুৰ শোৱা কোঠাত টিভি, ফোন আদি বস্তু নাৰাখিব।
• যদি আপোনাৰ সন্তানে প্ৰিস্কুলত পঢ়া নাই, তেন্তে তেওঁৰ বাবে খেলা-ধূলা আৰু আন শিশুৰ সৈতে সামাজিকভাৱে মিলিত হোৱাৰ সুযোগ বিচাৰি উলিয়াওক।
• এইবোৰে আপোনাৰ শিশুটিক কিণ্ডাৰগাৰ্টেন বা স্কুলৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:
• খাদ্য, জলপান, খেলাৰ সময়, পঢ়াৰ সময়, চাফাইৰ সময়, ৰাতিপুৱা শুই উঠা, ৰাতি শুই উঠা আদি কামৰ বাবে এক সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন স্থাপন কৰক।
• সংখ্যা গণনা, এবিচি কোৱা , আৰু আন গীত আৰু কবিতা গোৱাৰ অভ্যাস কৰক।
• প্ৰতিদিনে সন্তানক এখন কিতাপ পঢ়ক।
• তেওঁলোকক আঁকিবলৈ, ৰং কৰিবলৈ, আখৰ চিনি পাবলৈ আৰু আখৰ লিখিবলৈ উৎসাহিত কৰক।
• শৌচাগাৰলৈ যোৱা, হাত ধোৱা, দাঁত ব্ৰাছ কৰা, সাজ-পোছাক পিন্ধা আদি কামবোৰ নিজাববীয়াকৈ কৰাৰ কিছু দায়িত্ব দিয়ক। তেওঁক সোঁৱৰাই দিয়ক আৰু প্ৰয়োজনৰ সময়ত সহায় কৰক।
• আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ ঘৰৰ ঠিকনা আৰু ফোন নম্বৰ শিকাওক।
• শিশুৰ দাঁত দিনে দুবাৰকৈ সামান্য পৰিমাণৰ ফ্ল’ৰাইড টুথপেষ্টেৰে ব্ৰাছ কৰক। দন্ত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি নিয়মীয়াকৈ দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। দাঁতৰ ক্ষয় ৰোধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসক বা দন্ত চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুৰ দাঁতত বছৰত দুবাৰৰ পৰা চাৰিবাৰকৈ ফ্ল’ৰাইড বাৰ্নিচ প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে।

আপুনি নিশ্চিতভাৱে সুৰক্ষাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিব লাগিব (Safety First!)

এই বয়সৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰ অতি দুষ্ট, গতিকে আমি সিহঁতৰ সুৰক্ষাৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

• বাহিৰত খেলিলে বিশেষকৈ পানী বা পথৰ ওচৰত শিশুটিক তদাৰক কৰক। সম্ভৱ হ’লে আপোনাৰ সন্তানক সাঁতোৰৰ পাঠত নামভৰ্তি কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।
• খেলপথাৰৰ সঁজুলিবোৰ ভাল অৱস্থাত আছে আৰু শিশুৰ বয়সৰ লগত খাপ খাই আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক। পৰিলে আঘাত ৰোধ কৰিবলৈ মজিয়াৰ পৃষ্ঠভাগ কোমল কিবা এটাৰে তৈয়াৰ কৰিব লাগে, যেনে বালি, ৰবৰৰ মেট, বা কাঠৰ টুকুৰা/ৰবৰৰ টুকুৰাৰ ডাঠ তৰপ।
• শিশুৱে খেলিবলৈ বাহিৰলৈ যোৱাৰ কমেও ১৫ মিনিট আগতে এছ পি এফ ৩০ বা তাতকৈ অধিক ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰক ।গোৱা। প্ৰায় দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে আকৌ গান গাওক।
• আপোনাৰ শিশুটিক ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰক। ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগ আৰু হাওঁফাওঁৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ই-চিগাৰেটৰ ধোঁৱাও ক্ষতিকাৰক।
• ট্ৰাইচাইকেল বা চাইকেল চলাওঁতে শিশুৱে হেলমেট পিন্ধি থকাটো সদায় নিশ্চিত কৰক ।
• গাড়ীত শিশুৰ সৈতে যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত পিছৰ চিটত আগলৈ মুখ কৰি গাড়ীৰ চিটত ৰাখক যেতিয়ালৈকে সিহঁতে চিটে সহায় কৰিব পৰা সৰ্বোচ্চ ওজন বা উচ্চতাত উপনীত নহয়। এবাৰ সিহঁতে আসনৰ বাহিৰলৈ ওলাই গ'লে, সঠিক ঠাইত ফিট হোৱা বেল্ট থকা বুষ্টাৰ আসনলৈ সলনি কৰক। শিশুটিৰ ওখ ৪ ফুট ৯ ইঞ্চি (প্ৰায় ১৫০ চেণ্টিমিটাৰ) হোৱালৈকে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, যিটো সাধাৰণতে প্ৰায় ৮-১২ বছৰ বয়সৰ হয়।
• ঘৰত আগ্নেয়াস্ত্ৰ নাৰাখিব। যদি কৰে তেন্তে তলাবন্ধ কৰি ৰাখক, গোলাবাৰুদ খালী। গোলাবাৰুদ পৃথকে পৃথকে বন্ধ কৰি ৰাখক। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ধৰিব পৰা ঠাইত চাবি এৰি নিদিব। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুসকলক আগ্নেয়াস্ত্ৰ দুৰ্ঘটনাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি।
• আপোনাৰ শিশুটিক উপযুক্ত স্পৰ্শৰ বিষয়ে শিকাওক। তেওঁলোকক শিকাওক যে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ কিছুমান অংশ ব্যক্তিগত আৰু কাৰোৱে স্পৰ্শ বা দেখা উচিত নহয়। যদি কোনোবাই এনে গোপনীয় অংশ চাবলৈ বা স্পৰ্শ কৰিবলৈ কয়, বা আন কাৰোবাৰ গোপনীয় অংশ চাবলৈ বা স্পৰ্শ কৰিবলৈ কয়, বা কোনো গোপন কথা ৰাখিবলৈ কয়, তেন্তে আপোনাৰ সন্তানক কওক যে আপোনাক ক’বলৈ আহিব।
• যদি আপোনাৰ জীৱন-যাপনৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে কোনো প্ৰশ্ন আছে, যেনে আপোনাৰ সন্তানৰ যত্ন ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় বস্তু, পৰ্যাপ্ত খাদ্য, থাকিবলৈ নিৰাপদ ঠাই, স্বাস্থ্য বীমা আছে নে নাই, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক সম্প্ৰদায়ৰ সম্পদৰ বিষয়ে ক'ব পাৰে বা আপোনাক সমাজকৰ্মীৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে ৷

মনত ৰাখিব, এই সকলোবোৰ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সৰুটোৰ ভালৰ বাবে। ডাক্তৰৰ লগত কোনো কথা মুকলিকৈ ক’বলৈ ভয় নকৰিব।

ডাক্তৰৰ টোকা

৪ বছৰীয়া ৱেল-চাইল্ড ভিজিট (৪ বছৰীয়া ৱেল-চাইল্ড ভিজিট)ত শিশুটি প্ৰিস্কুলৰ বাবে সাজু হৈছে নে নাই সেইটো মূল্যায়ন কৰা হয় আৰু বহুতো মৌলিক দক্ষতাৰ মূল্যায়ন কৰা হয়। ইয়াত শিশুৰ শ্ৰৱণ পৰীক্ষা আৰু ৰক্তচাপ প্ৰথমবাৰৰ বাবে জুখিব পাৰি। চিকিৎসকে শিশুটিৰ সামাজিক আচৰণ যেনে এখন ভৰিৰে থিয় হৈ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা, অকলে সাজ-পোছাক পিন্ধা, খেলনা ভাগ-বতৰা কৰা আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে খেলা-ধূলা কৰা আদি পৰ্যবেক্ষণ কৰে।