আমাৰ শৰীৰৰ আচৰিত ব্যৱস্থাটোৰ বিষয়ে জানো আহক (Exocrine System)

কল্পনা কৰক যে ৰ’দঘাই দিন এটাত ঘামচি ওলাইছে। সুস্বাদু খাদ্য দেখিলেই মুখৰ পৰা লালা ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে। আমি ভাবো যে এইবোৰ কেৱল আমাৰ শৰীৰত স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে ঘটে নহয়নে? কিন্তু এই সকলোবোৰৰ আঁৰত আমাৰ শৰীৰত এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আচৰিত ব্যৱস্থা আছে। আজি আমি ‘এক্স’ক্ৰাইন চিষ্টেম’ৰ বিষয়ে ক’বলৈ ওলাইছো। এইটো আমাৰ শৰীৰৰ স্বয়ংক্ৰিয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ এটা অংশ যিয়ে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে কাম কৰে, অৰ্থাৎ আমি ইয়াৰ বিষয়েও চিন্তা নকৰাকৈয়ে কাম কৰে।

গতিকে এই গ্ৰন্থিবোৰ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গ্ৰন্থি হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ সৰু সৰু অংগ। ইহঁতে বিভিন্ন বস্তু নিঃসৰণ কৰে, বা ‘পুট আউট’ কৰে। এই নিঃসৰণবোৰেই আমাৰ শৰীৰক কাৰ্য্যক্ষম কৰি তোলে। যেনে আমাৰ মুখত থকা লালাগ্ৰন্থিবোৰে লালা উৎপন্ন কৰে। এইটোৱেই আমাৰ মুখ আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখে।

এই দুটা ব্যৱস্থা, এক্স’ক্ৰাইন আৰু এণ্ড’ক্ৰাইনৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

এণ্ডক্ৰাইন চিষ্টেমৰ কথা শুনিছে চাগে। ইয়েই হৰম’ন তৈয়াৰ কৰে। যদিও এই দুয়োটা ব্যৱস্থা গ্ৰন্থিৰে গঠিত, তথাপিও ইহঁতৰ কাম কৰাৰ ধৰণ বহুত বেলেগ। যেন দুজন মানুহ একে ঠাইলৈ যায়, কিন্তু প্ৰত্যেকেই বেলেগ বেলেগ বাট লৈছে। এই পাৰ্থক্যটো স্পষ্টকৈ বুজি লওঁ আহক।

আমাৰ শৰীৰত এই বহিঃস্ৰাৱী গ্ৰন্থিবোৰ ক’ত অৱস্থিত?

এই গ্ৰন্থিবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ বহু ঠাইত অৱস্থিত। ইহঁতৰ মূল কাম হ’ল:

• স্তনত
• মুখত (বিশেষকৈ লালা উৎপাদনৰ বাবে)
• অগ্নাশয়
• ছাল আৰু চুলিত
• ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰ

বহিঃস্ৰাৱী গ্ৰন্থিয়ে কি কৰে? প্ৰতিটোৰ ওপৰত এবাৰ চকু ফুৰাওঁ আহক।

এই প্ৰতিটো গ্ৰন্থিৰ কাৰ্য্য ক’ত অৱস্থিত তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হয়। আচৰিত নহয়নে? চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

স্তন

এই গ্ৰন্থিবোৰে স্তনপান কৰা মাতৃক সহায় কৰে। স্তনত থকা স্তনগ্ৰন্থিয়ে শিশুৰ প্ৰয়োজনীয় গাখীৰ উৎপন্ন কৰে । এই গাখীৰে কেৱল শিশুক পুষ্টি প্ৰদান কৰাই নহয়, শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে।

মুখ

আমাৰ মুখত থকা চেৰাছ গ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা লালা উৎপন্ন হয় । লালা আমাৰ মুখ আৰু ডিঙি আৰ্দ্ৰ কৰি সুৰক্ষা দিয়ে। ইয়াৰ উপৰিও আমি খোৱা খাদ্যত থকা কাৰ্বহাইড্ৰেট হজম প্ৰক্ৰিয়াও আৰম্ভ কৰে। মিউচিনাছ গ্ৰন্থিবোৰেও এনে এটা লুব্ৰিকেণ্ট উৎপন্ন কৰে যিয়ে আমি গিলি লোৱা খাদ্যবোৰ খাদ্যনলীৰ তললৈ যোৱাত সহায় কৰে।

অগ্নাশয়

অগ্নাশয় এটা অতি বিশেষ অংগ কাৰণ ই বহিঃস্ৰাৱী গ্ৰন্থি আৰু অন্তঃস্ৰাৱী গ্ৰন্থি দুয়োটা হিচাপে কাম কৰে।

• এক্সক্ৰাইন গ্ৰন্থি হিচাপে: ই পেটত থকা কঠোৰ এচিড নিষ্ক্ৰিয় কৰা পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই পাচন এনজাইম উৎপন্ন কৰে যিয়ে আমি খোৱা প্ৰটিন, চৰ্বি, কাৰ্বহাইড্ৰেট হজম কৰাত সহায় কৰে।
• এণ্ডক্ৰাইন গ্ৰন্থি হিচাপে: এই অংশই ইনচুলিন আৰু গ্লুকগন হৰম’ন উৎপন্ন কৰে, যিয়ে আমাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

ছাল আৰু চুলি

আমাৰ ছালৰ গ্ৰন্থিবোৰে আমাক ঘামচি ওলোৱাত সহায় কৰে ৷ ঘামগ্ৰন্থি দুই প্ৰকাৰৰ।

1. Ecrine sweat glands: আমাৰ ছালৰ প্ৰায় সকলো ঠাইতে এইবোৰ পোৱা যায়। ঘাম উৎপন্ন কৰি শৰীৰ শীতল কৰে।

২) এপ’ক্ৰাইন ঘামগ্ৰন্থি: এইবোৰে ঘামৰ লগতে এবিধ তেলীয়া পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে। ইয়াৰ ফলত ঘাম বেছি সোনকালে বাষ্পীভৱন হয়, যাৰ ফলত আমাৰ শৰীৰটো অধিক সময় ঠাণ্ডা হৈ থাকে।

ইয়াৰ উপৰিও ছালৰ চেবাচিয়াছ গ্ৰন্থিবোৰে এটা তেলীয়া পদাৰ্থ (চেবাম) উৎপন্ন কৰে। ইয়াৰ ফলত আমাৰ ছাল আৰু চুলি আৰ্দ্ৰ আৰু সুৰক্ষিত হৈ থাকে।

ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰ

আমাৰ ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ ব্ৰুনাৰ গ্ৰন্থিবোৰে এটা বিশেষ পদাৰ্থ নিঃসৰণ কৰে। ইয়াৰ ফলত ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰক পেটৰ পৰা অহা কঠোৰ এচিডৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। ইয়াৰ উপৰিও খাদ্যত থকা চেনি হজম কৰাত আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান শোষণ কৰাত সহায় কৰা এনজাইম সক্ৰিয় কৰাত সহায় কৰে।

বহিঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰৰ লগত কি কি ৰোগ জড়িত হ’ব পাৰে?

আন প্ৰতিটো ব্যৱস্থাৰ দৰে এক্স’ক্ৰাইন ব্যৱস্থাতো বিভিন্ন ৰোগ আৰু অৱস্থাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।

গতিকে এই ব্যৱস্থাটোক আমি কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?

সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ বাবে বিশেষ একো কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ভালদৰে যত্ন লোৱাটোৱেই এই ব্যৱস্থাটো সুস্থ কৰি ৰখাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।

আপুনি এইবোৰ কাম কৰিব পাৰে:

• সক্ৰিয় হৈ থাকক। দৈনিক ব্যায়াম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• ভাল খাদ্যাভ্যাস বজাই ৰাখক। প্ৰটিন, ফল-মূল, আৰু শাক-পাচলি সমৃদ্ধ, কিন্তু কম পৰিমাণৰ চেচুৰেটেড ফেট আৰু প্ৰচেছড খাদ্য খাব লাগে।
• গোটেই দিনটো পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে।
• মদ্যপান সীমিত কৰক।
• ধূমপান কৰিলে বন্ধ কৰক।
• নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰিবলৈ যাওক।
• স্তন কেন্সাৰৰ মেম’গ্ৰামৰ দৰে পৰীক্ষা সময়মতে কৰাব লাগে।

এই বহিঃস্ৰাৱী ব্যৱস্থাটো আমাৰ শৰীৰৰ এক নিস্তব্ধ, তথাপিও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। গতিকে ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা আৰু সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰাটো আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।