কেতিয়াবা আমাৰ লগতো এনেকুৱা হয় নহয়? আগতে ভাল পোৱা খাদ্য এটা দেখিলেও এতিয়া বিতৃষ্ণা অনুভৱ হয়। বা নতুন খাদ্য এটা মুখত ভৰাই দিবলৈও মন নাযায়, আৰু দেখিলেও বমিৰ মন যায়। ইয়াক আমি কেৱল ‘খাদ্য বিদ্বেষ’ বা ‘খাদ্য বিদ্বেষ’ বুলি কওঁ। এইটো কি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জনাটো আপোনাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।

খাদ্য বিদ্বেষ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে খাদ্য বিদ্বেষ হ’ল কিছুমান খাদ্য দেখি, গোন্ধ ল’লে বা সোৱাদ ল’লে আমাৰ মনত হোৱা এক প্ৰবল বিতৃষ্ণা। তাৰ মানে আমি ইমানেই বিতৃষ্ণাত যে সেই খাদ্য খাবলৈও মন যোৱা নাই। যিকোনো খাদ্যৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা হ’ব পাৰে। আগতে আপুনি সঁচাকৈয়ে ভাল পোৱা খাদ্য হ’ব পাৰে, বা আগতে ঘৃণা কৰা খাদ্য হ’ব পাৰে। হঠাতে হ’বও পাৰে।

এই খাদ্য লোভৰ দ্বাৰা কোনে বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?

যিকোনো ব্যক্তিৰ এই খাদ্য বিদ্বেষ গঢ় লৈ উঠিব পাৰে। কিন্তু গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু সৰু শিশুৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ বেছি ৷ আচলতে ই যথেষ্ট সাধাৰণ কথা। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, সমীক্ষাসমূহে দেখুৱাইছে যে ১০০ গৰাকী গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ভিতৰত প্ৰায় ৭০ গৰাকীয়ে গৰ্ভাৱস্থাত অন্ততঃ এটা খাদ্যৰ প্ৰতি এই বিতৃষ্ণা গঢ়ি তোলে।

খাদ্যৰ লোভে আমাৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

আমাৰ বাবে কিছুমান বিশেষ খাদ্য অপছন্দ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যেতিয়া আমাৰ ফুড এলাৰ্জী হয়, তেতিয়া আপোনাৰ মগজুৱে আপোনাৰ শৰীৰক কয়, "এই খাদ্য খাবলৈ ভাল নহয়, ই বিষৰ দৰে।" গতিকে আপোনাৰ শৰীৰে সেই খাদ্য নাকচ কৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, সেই খাদ্য দেখিলে, গোন্ধ পালে বা সোৱাদ ল’লে বমি বা বমি হ’ব পাৰে। যেন আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক কৈছে, "আৰু নহয়।"

ভোকহীনতাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এই খাদ্য বিদ্বেষৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ বাবে ই অতি মৃদু হ’ব পাৰে, অৰ্থাৎ কেৱল কিছুমান বিশেষ খাদ্যৰ প্ৰতি প্ৰবল বিতৃষ্ণা। আন কিছুমানৰ বাবে ই ইমানেই ভয়াৱহ হ’ব পাৰে যে কিছুমান বিশেষ খাদ্য দেখাৰ পিছতো তেওঁলোকৰ বমি ভাব হয়।

সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল-

কিছুমান বিশেষ খাদ্যৰ প্ৰতি প্ৰবল অপছন্দ।
সেই খাদ্যৰ গোন্ধ বা সোৱাদত কাহ, মুখ বন্ধা, বমি বা বমি হোৱা।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ লক্ষণ

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নতুন খাদ্য চেষ্টা কৰিলে তেওঁলোকৰ শৰীৰে প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ বেলেগ ধৰণৰ প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। গতিকে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ খাদ্য অসহিষ্ণুতাৰ লক্ষণ অলপ বেলেগ হ’ব পাৰে। আপোনাৰ শিশুৱে এইবোৰৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে নেকি চাওক:

যেতিয়া সিহঁতক ভাল নোপোৱা খাদ্য দিয়া হয় , সিহঁতে জোৰেৰে কান্দে, চিঞৰি উঠে, আৰু মাটিত গুটিয়াই গুটিয়াই থাকে (টেনট্ৰাম নিক্ষেপ কৰি)।
তেওঁলোকে কয় যে তেওঁলোকে ভাল নোপোৱা খাদ্যৰ দৰে দেখা, গোন্ধ বা টেক্সচাৰ থকা আন খাদ্য খাব নোৱাৰে।
সেই খাদ্য তেওঁলোকে আন খাদ্য খোৱাৰ দৰে নাখায় (উদাহৰণস্বৰূপে খাদ্যখিনি সকলোতে লেপ দি ভালদৰে চোবাই নোখোৱাকৈ গিলিবলৈ চেষ্টা কৰে)।
যেতিয়া আপোনাক ভাল নোপোৱা খাদ্য এটা দিয়া হয়, তেতিয়া আহাৰ শেষ হ’বলৈ সাধাৰণতকৈ বেছি সময় লাগে।

গুৰুতৰ লক্ষণ

যদি এই খাদ্য অসহিষ্ণুতা তীব্ৰ হৈ পৰে তেন্তে সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক উভয়েই তলত দিয়া লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব লাগে:

ওজন বৃদ্ধি কৰিব নোৱাৰা বা ধাৰাবাহিকভাৱে ওজন কমি যোৱা।
পুষ্টিহীনতা।
ডিহাইড্ৰেচন (শৰীৰত পানী কমি যোৱা)।
অনবৰতে মূৰৰ বিষ।

গৰ্ভাৱস্থাত কেতিয়াৰ পৰা ভোকহীনতা আৰম্ভ হয়?

গৰ্ভাৱস্থাত এই খাদ্য লোভ সাধাৰণতে প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ পৰাই আৰম্ভ হয়। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ'ল এই সময়ছোৱাত গৰ্ভৱতী মাতৃৰ শৰীৰত Human Chorionic Gonadotropin - HCG'' নামৰ হৰম'ন এটা বেছিকৈ উৎপন্ন হয়। এই হৰম’নটোৱেই প্ৰায়ে ৰাতিপুৱাৰ ৰোগৰ দৰে কামৰ কাৰণ।

কিহৰ ফলত ভোক হেৰুৱাব পাৰে?

এই খাদ্য বিদ্বেষৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও জানিব পৰা হোৱা নাই যদিও কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আমাৰ মগজুৱে আমাৰ ইন্দ্ৰিয়ৰ জৰিয়তে অনুভৱ কৰাখিনি প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ ধৰণৰ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন বা প্ৰত্যাহ্বানৰ ফলত (চেন্সৰী প্ৰচেছিং)।

হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ শৰীৰত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন বিশেষকৈ পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা হৰম’ন (HCG) বৃদ্ধিৰ ফলত খাদ্যৰ লোভৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। এই একেটা হৰম’নে গৰ্ভাৱস্থাত কিছুমান বিশেষ খাদ্যৰ প্ৰতি লোভ সৃষ্টি কৰে।

এই হৰম’ন (HCG) গৰ্ভাৱস্থাত ৰাতিপুৱাৰ অসুখৰ বাবেও দায়ী। প্ৰায়ে এই অস্বস্তি অনুভৱ কৰা মাতৃসকলে সেই সময়ত খোৱা আৰু বমি কৰা খাদ্যৰ সৈতে অপ্ৰীতিকৰ অভিজ্ঞতাক জড়িত কৰে। তেওঁলোকে ভাবে, 'অ'... মই সেই খাদ্য খাইছিলো আৰু মোৰ লগত এনেকুৱাই হৈছিল।' ইয়াৰ ফলত সেই বিশেষ খাদ্যৰ সৈতে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক সলনি হ’ব পাৰে, অৰ্থাৎ তেওঁলোকে সেইটো অপছন্দ কৰিব পাৰে।

সংবেদনশীল প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ সমস্যা

আমাৰ মগজুৱে আমি দেখা, গোন্ধ পোৱা, স্পৰ্শ কৰা, সোৱাদ লোৱা আৰু অনুভৱ কৰা সকলো বস্তুকে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে। ইয়াক সংবেদনশীল প্ৰক্ৰিয়াকৰণ বোলা হয়। এই সংবেদনশীল প্ৰক্ৰিয়াকৰণ প্ৰত্যাহ্বানসমূহ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা যায়, বিশেষকৈ যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ সকলো ইন্দ্ৰিয় ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকে। ইন্দ্ৰিয়ক প্ৰভাৱিত কৰা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থা যেনে অটিজিম স্পেকট্ৰম ডিছঅৰ্ডাৰ (ASD) থকাসকলকো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে সাধাৰণতে নতুন, অচিনাকি খাদ্যৰ প্ৰতি বিতৃষ্ণা জন্মায় বা যেতিয়া তেওঁলোকে কোনো আঘাতজনক অভিজ্ঞতা অনুভৱ কৰে, যেনে পূৰ্বৰ খাদ্য খোৱাৰ পিছত পেটৰ বিষ হোৱা। যেনে, সৰুতে যদি এটুকুৰা মাছৰ ডিঙিত আবদ্ধ হৈ পৰে, তেন্তে পিছৰ জীৱনত মাছ একেবাৰে খাব নোৱাৰিবও পাৰে।

সংবেদনশীল প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ সমস্যাৰ বাবে সৰু শিশুৱে তলত দিয়া কাৰণসমূহৰ বাবে খাদ্য অপছন্দ কৰিব পাৰে:

খাদ্য মুখত ভৰোৱাৰ সময়ত তাৰ টেক্সচাৰ অপছন্দ (যেনে কিছুমান মানুহে আঞ্জাৰ তৰল স্থায়িত্ব অপছন্দ কৰে, আনহাতে কিছুমানে কুটিল খাদ্য অপছন্দ কৰে)।
ভৰপূৰ অনুভৱ, ভোক নহয়।
খাদ্য অতি গৰম বা অতি ঠাণ্ডা অনুভৱ হয়।
খাদ্যখিনি তেওঁ ভবাৰ দৰে ৰুচিকৰ যেন নালাগিবও পাৰে (যেনে কিছুমান শিশুৱে কয় যে তেওঁলোকে সেউজীয়া খাদ্য খাব নোৱাৰে)।
দাঁতৰ সমস্যা (দাঁতৰ বিষৰ দৰে)।
খাদ্য চোবাই বা গিলিবলৈ অসুবিধা।
অচিনাক্ত এলাৰ্জী – অৰ্থাৎ সেই খাদ্য খালে শৰীৰে বিৰূপ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।

খাদ্যৰ লোভ কেনেকৈ চিনি পায়?

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে যদি এই খাদ্য বিদ্বেষ গুৰুতৰ নহয়, অৰ্থাৎ আপোনাৰ মাত্ৰ কেইটামান খাদ্যৰ প্ৰতি বিদ্বেষ থাকে যিয়ে আপোনাৰ সুষম খাদ্য খোৱাৰ ক্ষমতাত বাধা নিদিয়ে, তেন্তে এটা নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা নিদানৰ প্ৰয়োজন নাই।

যদি আপুনি গৰ্ভৱতী, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰস্ৰাৱ বা তেজৰ পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ (HCG) হৰম'নৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰি নিৰ্ণয় কৰিব যে এইটো খাদ্য অসহিষ্ণুতা নেকি।

কিন্তু সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু অগৰ্ভৱতী মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ ৰোগ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিয়নো ইয়াৰ সঠিক কাৰণ জানিব পৰা হোৱা নাই। এনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ চিকিৎসা ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব, শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব আৰু তেজ বা প্ৰস্ৰাৱৰ পৰীক্ষা কৰি অন্যান্য অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰিব যিয়ে আপোনাৰ ভোক হেৰুৱাব পাৰে। চিকিৎসকৰ লক্ষ্য হ’ল আপোনাৰ দৰে লক্ষণ থাকিব পৰা আন অৱস্থাসমূহ নুই কৰি সঠিক নিদানত উপনীত হোৱা।

ভোকহীনতাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব?

কিছুমান ক্ষেত্ৰত বিশেষকৈ গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে বিদ্বেষৰ সৃষ্টি কৰা কিছুমান খাদ্য পৰিহাৰ কৰাটো ঠিকেই আছে যদিও সেই খাদ্যৰ পৰা পোৱা পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ আপুনি আন খাদ্যৰ পৰা লাভ কৰিব লাগে যিবোৰ খাবলৈ নিৰাপদ। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি একেবাৰে মাংস খাব নোৱাৰে তেন্তে ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে মাছ, কণী, বা মচুৰ দাইল খাব পাৰে।

কিন্তু যদি আপুনি অপছন্দ কৰা খাদ্য আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অপৰিহাৰ্য (যেনে শাক-পাচলি, ফল-মূল), তেন্তে এই খাদ্য বিদ্বেষৰ চিকিৎসাৰ বাবে আপুনি এইবোৰ বস্তু চেষ্টা কৰিব পাৰে:

ভাল নোপোৱা খাদ্য খোৱা, ভাল লগা খাদ্যৰ ভিতৰত লুকুৱাই ৰখা (উদাহৰণস্বৰূপে, ফলৰ ৰসৰ স্মুদিত কচুৰ পাত কিছু যোগ কৰা। তাৰ পিছত তাৰ সোৱাদ নাপায়)।
খাদ্যৰ টেক্সচাৰ সলনি কৰা (যেনে, ভাজি, গ্ৰীল কৰা, বা উতলাৰ পৰিৱৰ্তে চালাড হিচাপে খোৱা)।
এই খাদ্য আপুনি কিয় ভাল নাপায় সেই কথা বুজিবলৈ, বা আপোনাৰ খাদ্যৰ লোভৰ প্ৰতি নিজকে সংবেদনহীন কৰিবলৈ পৰামৰ্শদাতা বা থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কাম কৰক।
লাহে লাহে ভাল নোপোৱা খাদ্যৰ সংস্পৰ্শ বৃদ্ধি কৰা। প্ৰথমে খাদ্যখিনি চাওক, তাৰ পিছত গোন্ধ লওক, তাৰ পিছত সৰু টুকুৰা এটা মুখত ভৰাই লওক।

সময়ৰ লগে লগে ভোক নাইকিয়া হয় নেকি?

কেতিয়াবা যদি খাদ্যৰ লোভ বেছি নহয়, তেন্তে সময়ৰ লগে লগে সেই খাদ্যৰ প্ৰতি থকা বিদ্বেষ কমি যাব পাৰে। অৰ্থাৎ আপুনি ইয়াৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰিব পাৰে (desensitize)। বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থাত গঢ় লৈ উঠা লোভবোৰ প্ৰায়ে সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছত নোহোৱা হৈ যায়।

কিন্তু যদি আপোনাৰ ভোক তীব্ৰ হয়, বিশেষকৈ যদি আপুনি বমি ভাব অনুভৱ কৰি আছে, বা যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অপৰিহাৰ্য বহু খাদ্য ভাল নাপায় , তেন্তে সময়ৰ লগে লগে ই ভাল হ’ব বুলি আশা নকৰিব। গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ সৈতে চিকিৎসাৰ বিকল্পৰ বিষয়ে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

খাদ্যৰ লোভ ৰোধ কৰিব পাৰিনে?

যিহেতু খাদ্য লোভৰ সঠিক কাৰণ জনা নাযায়, গতিকে ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট উপায় নাই। বিশেষকৈ গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে খাদ্যৰ লোভ ৰোধ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।

কিন্তু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ খাদ্যৰ লোভ ৰোধ কৰিবলৈ আপুনি এই পদক্ষেপসমূহ ল’ব পাৰে:

লাহে লাহে আৰু লাহে লাহে শিশুক নতুন খাদ্যৰ পৰিচয় দিব লাগে। একেলগে বেছি নতুন বস্তু নিদিব।
নতুন খাদ্য সৃষ্টিশীলভাৱে উপস্থাপন কৰা (উদাহৰণস্বৰূপে, প্লেটত খাদ্য হাঁহিমুখৰ আকৃতিত সজাই লোৱা, বা বিলাহীক মৰমলগা আকৃতিত কাটি দিয়া)।
শিশুটিক এটা নিৰ্দিষ্ট খাদ্য খোৱা নাই বুলি শাস্তি দিয়া বা বকাবকি দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক। এনে কৰিলে শিশুৱে খাদ্যৰ প্ৰতি আৰু অধিক ভয় কৰিব পাৰে।
সন্তানৰ সৈতে একেলগে নতুন খাদ্য খোৱা; আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে এটা ভাল আদৰ্শ হোৱা। যেতিয়া আপোনাৰ সন্তানে আপোনাক আনন্দৰে খাদ্য গ্ৰহণ কৰা দেখে, তেতিয়া তেওঁলোকেও চেষ্টা কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
শিশুৱে ভাল পোৱা চিনাকি খাদ্যৰ সৈতে একেখন প্লেটতে নতুন খাদ্য আগবঢ়োৱা।
নতুন খাদ্য আগবঢ়াওঁতে অংশৰ আকাৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক (প্ৰথমতে অলপ দিয়ক) আৰু শিশুৱে ভৰি পৰিছে বুলি ক’লে বেছি খাবলৈ বাধ্য নকৰিব।

ভোক লাগিলে কি হয়?

যদি আপোনাৰ খাদ্যৰ প্ৰতি বিদ্বেষ আছে তেন্তে কিছুমান খাদ্য খাবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে কাৰণ সেই খাদ্যবোৰৰ ৰূপ, গোন্ধ আৰু সোৱাদৰ প্ৰতি আপোনাৰ শৰীৰে নেতিবাচক প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। আপুনি ভাল নোপোৱা খাদ্য পৰিহাৰ কৰাটো ঠিকেই আছে, কিন্তু যদিহে আপুনি আন খাদ্য বা পৰিপূৰক খাদ্যৰ পৰা তেওঁলোকে প্ৰদান কৰা পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ লাভ কৰিব পাৰে। কিছুমান খাদ্যৰ বিদ্বেষ সময়ৰ লগে লগে নাইকিয়া হৈ যায় আৰু গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত সেই বিদ্বেষ দূৰ কৰিবলৈ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ ভোকে আপোনাৰ বাবে খাদ্য গ্ৰহণ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিছে, বা এই ভোকৰ বাবে যদি আপুনি গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰা নাই, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত। লগতে শিশুৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱা নাই বা অনবৰতে খাবলৈ অস্বীকাৰ কৰি থাকিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো জৰুৰী।

চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

মোৰ ভোকহীনতাৰ চিকিৎসাৰ বাবে বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগিবনে?
মই মোৰ সন্তানক কেনেকৈ নতুন খাদ্যৰ পৰিচয় দিম? তেওঁ যেতিয়া খাদ্য নাকচ কৰে তেতিয়া মই কি কৰিম?
মোৰ ভাল নোপোৱা এইবোৰ খাদ্য নাখালে মই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পুষ্টি পামনে? মোক পৰিপূৰক প্ৰয়োজন নেকি?
(যদি আপুনি গৰ্ভৱতী) মোৰ কেঁচুৱা জন্ম হোৱাৰ পিছত এই খাদ্যৰ লোভ নাইকিয়া হ’বনে?

ইয়াৰ পৰা আমি কি মনত ৰখা প্ৰয়োজন (Take-Home Message)

খাদ্যৰ লোভ অতি সাধাৰণ আৰু যিকোনো মানুহৰ লগত হ’ব পাৰে, যদিও সেয়া মাত্ৰ ক্ষন্তেক সময়ৰ বাবে। আগতে আপুনি ভাল পোৱা খাদ্য হ’ব পাৰে, বা আপুনি মাত্ৰ এবাৰ চেষ্টা কৰি তাৰ পিছত অপছন্দ কৰা খাদ্য হ’ব পাৰে। আন উপায়েৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰিব পাৰিলে ভাল নোপোৱা খাদ্য পৰিহাৰ কৰি থাকিলে কোনো দোষ নাই।

কিন্তু যদি এই খাদ্যৰ লোভে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে, আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে, বা ইয়াক ইমানেই বেয়া কৰি তুলিছে যে আপুনি সুষম খাদ্য খাব নোৱাৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে চিকিৎসাৰ বিকল্পৰ বিষয়ে কথা পাতক। চিন্তা নকৰিব, ইয়াৰ সমাধান আছে! তুমি অকলশৰীয়া নহয়।