হালধিৰ কেপচুল আৰু টেবলেট: আপুনি জানিবলগীয়া সকলো কথা!

আমি সকলোৱে জানো যে হালধিৰ বহুতো গুণ আছে। গতিকে একাংশ লোকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকাৰৰ আশাত হালধিৰ বড়ি আৰু কেপচুল ব্যৱহাৰ কৰে। কিন্তু এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আমি সম্পূৰ্ণৰূপে সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ, যদিও ইয়াক সাধাৰণ কথা যেন লাগে, সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ নকৰিলে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। আজি এই হালধি পৰিপূৰকটোৰ বিষয়ে কওঁ।

হালধিৰ কেপচুল আৰু টেবলেট কি? আমি সেইবোৰ কিয় লওঁ?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰ হালধিৰ নিষ্কাশনৰ পৰা তৈয়াৰী পৰিপূৰক, কেতিয়াবা আন উপাদানৰ সৈতেও তৈয়াৰ কৰা পৰিপূৰক। বহুতে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰে কাৰণ এইবোৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী আৰু শৰীৰৰ প্ৰদাহ কমোৱা বুলি ভবা হয়। কিছুমানৰ মতে ইহঁতে কলেষ্টেৰল কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

কিন্তু ইয়াত মনত ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা এটা আছে। আমেৰিকাৰ খাদ্য আৰু ঔষধ প্ৰশাসনে (FDA) এই হালধি পৰিপূৰকসমূহ কোনো চিকিৎসা ব্যৱহাৰৰ বাবে অৰ্থাৎ কোনো ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে এতিয়াও অনুমোদন দিয়া নাই। অৰ্থাৎ ইহঁতক "ঔষধ" হিচাপে পঞ্জীয়ন কৰা হোৱা নাই, বৰঞ্চ "ডায়েটেৰী চাপ্লিমেণ্ট" হিচাপে পঞ্জীয়ন কৰা হৈছে। গতিকে ইয়াত প্ৰকৃততে কি আছে আৰু কিমান শক্তিশালী সেই বিষয়ে এক বৃহৎ নিশ্চয়তা দিয়াটো টান। লেবেলত উল্লেখ নোহোৱা বস্তুও থাকিব পাৰে। সেইবাবেই আপুনি গ্ৰহণ কৰা যিকোনো পৰিপূৰক খাদ্যৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসা দল (চিকিৎসক, নাৰ্ছ)ৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই হালধিৰ পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপুনি চিকিৎসকক জনাবলগীয়া কথাবোৰ!

যদি আপুনি হালধিৰ পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে, বা ইতিমধ্যে ব্যৱহাৰ কৰি আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো ভাল । লাজ নকৰিব বা "এইটো সৰু কথা" বুলি নাভাবিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক নিশ্চিতভাৱে ক’ব যে ই আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নেকি আৰু আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন ঔষধৰ সৈতে ই ক্ৰিয়া কৰিব নেকি।

বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ এই অৱস্থাসমূহ আছে তেন্তে আমাক নিশ্চয়কৈ কওক:

• যদি আপোনাৰ ৰক্তক্ষৰণৰ বিকাৰ আছে: নহৰুৰ তেজ অলপ পাতল কৰাৰ ক্ষমতা থাকে। গতিকে যদি আপোনাৰ ইতিমধ্যে এনেকুৱা সমস্যা হৈছে য’ত আপোনাৰ তেজ সহজে জমা নহয়, তেন্তে ইয়াৰ ফলত সমস্যাটো আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
• যদি আপুনি ডায়েবেটিছ (ডায়েবেটিছ মেলিটাছ) ৰোগত আক্ৰান্ত: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে হালধিয়ে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সামান্য হ্ৰাস কৰিব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি ডায়েবেটিছৰ ঔষধ খাই আছে তেন্তে ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা অতি কম হ’ব পাৰে (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া)। গতিকে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধৰ মাত্ৰা সালসলনি কৰক।
• যদি আপুনি এইচ আই ভি বা এইডছত আক্ৰান্ত: হালধিয়ে কিছুমান এইচ আই ভি ঔষধ (যেনে চেকুইনাভিৰ)ৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰি ইয়াৰ ফলপ্ৰসূতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
• যদি আপুনি তেজ জমা হোৱা ৰোধ বা চিকিৎসা কৰা ঔষধ খাই আছে (যেনে `(Warfarin)`, `(Aspirin)`): এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এনে ঔষধ সেৱন কৰা কোনোবাই যদি হালধিৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰে তেন্তে ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়। সৰু ঘাঁ হ’লেও ডাঙৰ ৰক্তক্ষৰণ হ’ব পাৰে।
• যদি হালধি, অন্যান্য বনৌষধি, পৰিপূৰক, খাদ্য, ৰং, বা সংৰক্ষক দ্ৰব্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জি হয়।
• যদি আপুনি গৰ্ভৱতী হ’বলৈ চেষ্টা কৰিছে, বা ইতিমধ্যে গৰ্ভৱতী হৈছে: গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত যিকোনো বস্তু গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক সুধিলে ভাল। হালধিৰ পৰিপূৰক খাদ্যৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা।
• যদি আপুনি এগৰাকী স্তন্যপায়ী মাতৃ: এই বিষয়েও চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক, কিয়নো আপুনি গ্ৰহণ কৰা বস্তুবোৰ আপোনাৰ গাখীৰৰ জৰিয়তে আপোনাৰ শিশুলৈ যাব পাৰে।

এই নহৰুৰ পৰিপূৰক কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে?

ঠিক আছে, আপুনি ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিলে আৰু তেওঁ ক’লে যে আপুনি এইটো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। গতিকে, সঠিকভাৱে কেনেকৈ লয়?

• এই পৰিপূৰক পানীৰ লগত মৌখিকভাৱে খাব লাগে।
• লেবেলত দিয়া নিৰ্দেশনাবোৰ সঠিকভাৱে পালন কৰক। ইয়াত কিমান খাব লাগে আৰু দিনটোত কিমানবাৰ খাব লাগে সেই বিষয়ে স্পষ্টকৈ উল্লেখ কৰিব লাগে।
• এইটো খাদ্য খোৱাৰ আগতে বা পিছত খাব পাৰে। অৱশ্যে পেট বেয়া হোৱা যেন লাগিলে খাদ্যৰ লগত খালে ভাল।
• লেবেলত পৰামৰ্শ দিয়া পৰিমাণতকৈ বেছি কেতিয়াও নাখাব।
• "বেছিকৈ খালে সোনকালে ভাল হ'ব" বুলি নাভাবিব। সেয়া নহ’ব, আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পাব।

ল’ৰা-ছোৱালীক দিলে কি হ’ব?

শিশুক এনে পৰিপূৰক প্ৰদান কৰাৰ সময়ত বিশেষ যত্নৰ প্ৰয়োজন। কেতিয়াবা এইবোৰ শিশুৰ বাবে উপযোগী নহ’বও পাৰে, বা মাত্ৰা বহুত কম হ’ব লাগিব। গতিকে শিশুক হালধিৰ পৰিপূৰক ঔষধ দিয়াৰ আগতে শিশু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

বেছিকৈ খালে কি হ’ব? (অতিৰিক্ত মাত্ৰা)

যদি আপুনি ভাবিছে যে আপুনি ভবাতকৈ এই পৰিপূৰক অধিক গ্ৰহণ কৰিছে, তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু লগে লগে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক, বা বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই পৰিপূৰক কেৱল আপোনাৰ নিজৰ ব্যৱহাৰৰ বাবেহে। বন্ধু বা পৰিয়ালৰ লোকক পৰামৰ্শ নিদিব। এজন ব্যক্তিৰ বাবে যি কাম কৰে সেয়া আন এজনৰ বাবে কাম নকৰিবও পাৰে।

যদি মই এটা ড’জ মিছ কৰো তেন্তে কি হ’ব?

যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে মনত পৰাৰ লগে লগে লওক। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জটো এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত পৰৱৰ্তী ড’জটো লওক। হেৰুৱা ড’জৰ পৰিমাণ পূৰণ কৰিবলৈ কেতিয়াও একেলগে দুটা ড’জ গ্ৰহণ নকৰিব।

এই হালধি পৰিপূৰকে কি কি ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে? (ই সংঘাত হ’ব পাৰেনে?)

এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। হালধিৰ পৰিপূৰকে কিছুমান ঔষধত "হস্তক্ষেপ" কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ সেই ঔষধবোৰৰ কাম কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে বা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

এনে কিছুমান ঔষধৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• এছপিৰিন আৰু অন্যান্য এছপিৰিন সদৃশ ঔষধ।
• `(Cilostazol)` (ভৰিৰ তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰা ঔষধ)
• ক্লপিড’গ্ৰেল (তেজ জমা হোৱা ৰোধ কৰা ঔষধ)
• `(Dipyridamole)` (তেজ জমা হোৱা ৰোধ কৰা ঔষধ)
• তেজ জমা হোৱা প্ৰতিৰোধ বা চিকিৎসা কৰা ঔষধ: এইবোৰক ``এন্টিকোএগুলেণ্ট'' আৰু ``এন্টিপ্লেটলেট'' বুলিও কোৱা হয়। উদাহৰণ: ``(ৱাৰফেৰিন)'', ``(এনোক্সাপেৰিন)'', ``(ডালটেপাৰিন)'', ``(এপিক্সাবান)'', ``(ডাবিগাট্ৰান)'', ``(এড'ক্সাবান)'', আৰু ``(ৰিভাৰ'ক্সাবান)''। এই ঔষধবোৰৰ লগত নহৰু সেৱন কৰিলে ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• `NSAIDs` (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs): বিষ আৰু ফুলাৰ বাবে আমি সাধাৰণতে গ্ৰহণ কৰা এই ধৰণৰ ঔষধ। উদাহৰণস্বৰূপে, `(Ibuprofen)` বা `(Naproxen)`। এইবোৰৰ লগত নহৰু সেৱন কৰিলে পেটৰ ঘা বা ৰক্তক্ষৰণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
• অন্যান্য বনৌষধি বা খাদ্য পৰিপূৰক: যেনে- আদা, হলুদ (বহু পৰিমাণে), জিংক’ বাইলোবা, জিনচেং, ফিভাৰফিউ, ডানশ্বেন, ডং কোৱাই, আৰু উইলোৰ বাকলি, যিবোৰৰ তেজ পাতল কৰা গুণ থাকে আৰু হালধিৰ লগত খালে ইয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• `(Pentoxifylline)` (তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰা ঔষধ)
• `(Prasugrel)` (তেজ জমা হোৱা ৰোধ কৰা ঔষধ)
• `(Saquinavir)` (এইচ আই ভিৰ ঔষধ – নহৰু এই ঔষধৰ ফলপ্ৰসূতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে)
• `(Ticlopidine)` (তেজ জমা হোৱা ৰোধ কৰা ঔষধ)

এই তালিকাখন সম্পূৰ্ণ নহয়। আন কিছুমান ঔষধে নহৰুৰ লগত ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। সেইবাবেই আমি আগতেও কৈছো যে আপুনি গ্ৰহণ কৰা প্ৰতিটো ঔষধ, গ্ৰহণ কৰা প্ৰতিটো পৰিপূৰক, আৰু আপুনি ধূমপান, মদ্যপান বা কোনো অবৈধ পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ কৰে নেকি সেই বিষয়ে চিকিৎসকক জনাব লাগে।

হালধিৰ পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত কিহৰ প্ৰতি বিশেষ সাৱধান হ’ব লাগে?

নহৰুৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত স্বাস্থ্যৰ প্ৰতিও কিছু গুৰুত্ব দিব লাগে।

• নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক আৰু আপোনাৰ অৱস্থা কেনেকুৱা হৈছে পৰীক্ষা কৰক।
• যদি আপুনি আশা কৰা লক্ষণসমূহৰ হ্ৰাস দেখা নাপায়, বা আপোনাৰ লক্ষণসমূহ বেছি বেয়া হোৱা যেন লাগে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক জনাওক।
• অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি কোনো অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলৈ গৈ আছে, যেনে দাঁত নিষ্কাশন, বা আন কোনো চিকিৎসা পদ্ধতি, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসক /অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীক ক’ব লাগে যে আপুনি হালধিৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিছে। চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কেইদিনমান আগতে এইবোৰ গ্ৰহণ বন্ধ কৰিবলৈ ক’ব পাৰে, কিয়নো হালধিয়ে তেজ ওলোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে হালধিৰ পৰিপূৰক খাদ্যই আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ খাদ্য বা ঔষধত কিবা পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব নেকি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

চাপ্লিমেণ্টৰ বিষয়ে অলপ সোঁৱৰাই দিলোঁ

কেৱল হালধিৰ পৰিপূৰক খাদ্যৰ ক্ষেত্ৰতে এই কথা সত্য নহয়, বহুতো বনৌষধি বা পৰিপূৰক খাদ্যৰ ক্ষেত্ৰতো সত্য:

• আমি ফাৰ্মাচীত কিনা ঔষধৰ দৰে এইবোৰ কঠোৰভাৱে নিয়ন্ত্ৰিত নহয়। অৰ্থাৎ ইহঁতৰ গুণগত মান, বিশুদ্ধতা আৰু শক্তি (কিমান শক্তিশালী) ভিন্ন হ’ব পাৰে। একেটা ব্ৰেণ্ডৰ ভিতৰতো বটলৰ পৰা বটললৈ পাৰ্থক্য থাকিব পাৰে।
• এই পৰিপূৰকসমূহে বিশেষভাৱে কোনো ৰোগ নিৰাময়, প্ৰতিৰোধ বা নিৰ্ণয় কৰিব বুলি আশা নকৰিব। তেওঁলোকে তেনে কৰাটো প্ৰমাণিত হোৱা নাই।

নিজকে সুৰক্ষিত কৰিবলৈ এইবোৰ কথা বিবেচনা কৰক:

• সদায় লেবেলটো ভালদৰে পঢ়ক আৰু তাত দিয়া নিৰ্দেশনা মানি চলক।
• কিবা এটাক "প্ৰাকৃতিক" বুলি লেবেল লগোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে মানুহে ব্যৱহাৰ কৰাটো সম্পূৰ্ণ নিৰাপদ। আনকি কিছুমান প্ৰাকৃতিক বস্তুও ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
• উপাদানৰ তালিকাত `(USP)` আখৰ বিচাৰিব। `(USP)` ৰ অৰ্থ হ'ল `(US Pharmacopoeia)`। অৰ্থাৎ নিৰ্মাতাই এটা নিৰ্দিষ্ট মানদণ্ড অনুসৰি বনাইছে। শ্ৰীলংকাত হয়তো সদায় এই কথা দেখা নাযায়, কিন্তু থাকিলে ভাল।
• সম্ভৱ হ’লে সুনামধন্য, সুপৰিচিত কোম্পানীয়ে তৈয়াৰ কৰা পৰিপূৰক বাছি লওক। সাধাৰণতে কঠোৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ অধীনত ইহঁত উৎপাদন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

এইবোৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি?

যিকোনো বস্তুৰ দৰেই হালধিৰ পৰিপূৰক খাদ্যই কিছুমান মানুহৰ ওপৰত পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এনেধৰণৰ কিবা এটা হ’লে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া: এইটোৱেই আটাইতকৈ বিপদজনক। যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা পায়, যেনে ছালৰ ফোহা, মৌচাক, তীব্ৰ খজুৱতি, ছালত ৰঙা দাগ, মুখ, ওঁঠ, জিভা, বা ডিঙিত ফুলা, বা উশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱা , তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

দেখাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু যদি ই স্থায়ী হয় বা আমনিদায়ক হয়, তেন্তে চিকিৎসকক কওক :

• দুৰ্গন্ধ (হালধিৰ গোন্ধ)
• ঘাম ওলোৱাৰ সময়ত শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ
• সঘনাই বুৰবুৰণি
• হাৰ্টবাৰ্ণ (পেট, বুকুত জ্বলা-পোৰাৰ দৰে অনুভৱ কৰা)
• পেটটো বেয়া, পেট ভৰি থকাৰ দৰে।

এই তালিকাত সকলো সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হোৱা নাই। যদি আপুনি কিবা অস্বাভাৱিক বা অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকক জনাওক।

এই নহৰুৰ পৰিপূৰকসমূহ কেনেকৈ সুৰক্ষিত ৰাখে?

• এইবোৰ শিশু আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ হাতৰ নাগালেৰে ওখ ঠাইত ৰাখিব লাগে।
• কোঠাৰ উষ্ণতাত, বা পেকেজ/বটলত নিৰ্দেশ অনুসৰি সংৰক্ষণ কৰক।
• আৰ্দ্ৰতাৰ পৰা ৰক্ষা কৰক। বাথৰুমৰ দৰে ঠাইত সংৰক্ষণ নকৰিব।
• মেয়াদ উকলি যোৱা কোনো পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ নকৰিব। সেইবোৰ পেলাই দিয়ক।

শেষত, আপুনি মনত ৰখা উচিত কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হ’ল (Take-Home Message):

ঠিক আছে, আমি এতিয়া হালধিৰ পৰিপূৰকৰ কথা বহুত কথা পাতিছো। মনত ৰাখিবলগীয়া কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:

১) যদি আপুনি কোনো কাৰণত হালধিৰ পৰিপূৰক, বা আন কোনো বনৌষধি বা খাদ্য পৰিপূৰক আৰম্ভ কৰাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে প্ৰথমে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয় সেই বিষয়ে জানিবলৈ তেওঁ বা তাই সৰ্বোত্তম ব্যক্তি।

২) বৰ্তমান আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধ (অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ, প্ৰেছক্ৰিপচন, আয়ুৰ্বেদিক), আৰু আপোনাৰ যিকোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (যেনে ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, হাঁপানী), একো লুকুৱাই নোলোৱাকৈ চিকিৎসকক জনাওক।

৩) হালধিৰ পৰিপূৰকে কিছুমান ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ তেজ পাতল কৰা ঔষধ ৷ এই ক্ষেত্ৰত অতি সাৱধান হওক।

৪/ অন্ধভাৱে বিশ্বাস নকৰিব যে কেৱল "প্ৰাকৃতিক" লেবেলটো দেখাৰ বাবেই ই সকলোৰে বাবে নিৰাপদ, সকলো সময়তে।

৫) এই পৰিপূৰক কোনো যাদুকৰী বড়ি নহয় যিয়ে কোনো ৰোগ নিৰাময় কৰিব। সুষম খাদ্য, ব্যায়াম, চিকিৎসকৰ নিৰ্ধাৰিত ঔষধৰ সঠিক ব্যৱহাৰ আদিয়েই সুস্থ হৈ থকাৰ সৰ্বোত্তম উপায়। পৰিপূৰকসমূহ তাৰ বাবে সহায়ক মাথোঁ, আৰু চিকিৎসকৰ অনুমোদন সাপেক্ষে গ্ৰহণ কৰিলেহে।

গতিকে, যদি আপুনি হালধিৰ পৰিপূৰক খাদ্যৰ কথা ভাবিছে, তেন্তে এই কাৰকসমূহ বিবেচনা কৰি এটা জ্ঞাত সিদ্ধান্ত লওক। আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ মূল্য আপোনাৰ বাবে বহুত!

` নহৰু, নহৰুৰ বড়ি, নহৰুৰ কেপচুল, পৰিপূৰক, স্বাস্থ্য, পাৰ্শ্বক্ৰিয়া, ঔষধৰ প্ৰতিক্ৰিয়া