জীৱনৰ এটা সুন্দৰ সময় যেতিয়া আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে সন্তান জন্ম দিয়াৰ সপোন দেখিছে। কিন্তু বহুত প্ৰশ্ন মনলৈ অহাটোও স্বাভাৱিক, যেনে "কিমান সময় লাগিব?", "গৰ্ভধাৰণৰ বাবে ভাল দিনবোৰ কি?", "আমি কিমান সঘনাই যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব লাগে?" চিন্তা নকৰিব, এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে আমি আজি অতি সহজভাৱে, আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ ক'ম।
গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা কিমান?
এইটো এটা প্ৰশ্ন বহুতে সোধা। গড়ে যেতিয়া কোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা নথকা দম্পতীয়ে চেষ্টা কৰে, তেতিয়া যিকোনো মাহত গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা ১৫%ৰ পৰা ২৫%ৰ ভিতৰত থাকে। কিন্তু এই সম্ভাৱনাক প্ৰভাৱিত কৰা কেইবাটাও কাৰক আছে।
- বয়সঃ ৩০ বছৰ বয়সৰ পিছত বিশেষকৈ ৪০ বছৰ বয়সত প্ৰজনন ক্ষমতা হ্ৰাস পাবলৈ ধৰে।
- অনিয়মিত ঋতুস্ৰাৱ : যদি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অনিয়মিত হয় তেন্তে আপোনাৰ ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ তাৰিখ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আটাইতকৈ উৰ্বৰ দিনবোৰ হেৰুৱাবলগীয়া হ’ব পাৰে।
- যৌন সম্পৰ্কৰ সঘনতা: যৌন সম্পৰ্ক যিমানেই কম হয় সিমানেই গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা কম।
- চেষ্টা কৰাৰ সময়: কোনো ধৰণৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱাকৈ এবছৰ ধৰি চেষ্টা কৰাৰ পিছত যদি আপুনি গৰ্ভৱতী হোৱা নাই তেন্তে প্ৰজনন ক্ষমতাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। দুয়োৰে বাবে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা কৰাটোৱেই উত্তম ।
- অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাই গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ বুজি লওঁ।
এই যাত্ৰাৰ সময়ত শৰীৰৰ প্ৰক্ৰিয়াসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ঋতুচক্ৰ হ’ল মাহেকীয়া প্ৰক্ৰিয়া যাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শৰীৰে সম্ভাৱ্য গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলায়। যেতিয়া আপোনাৰ ডিম্বাশয়ই কণী এৰিবলৈ সাজু হয়, তেতিয়া আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ ডাঠ হৈ এনে পৰিৱেশৰ সৃষ্টি হয় যিটো নিষিক্ত কণীৰ আগমনৰ বাবে অনুকূল (ইমপ্লাণ্টেচন)।
কিন্তু কণীটো নিষিক্ত নহ’লে ঘন হৈ পৰা জৰায়ুৰ আৱৰণখন তেজৰ লগতে যোনিৰ মাজেৰে বাহিৰলৈ ওলাই যায়। এইটোৱেই আমি "ঋতুস্ৰাৱ" বা "পিৰিয়ড" বুলি কওঁ।
আপোনাৰ চক্ৰ মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনাৰ পৰা আৰম্ভ হয়, দাগ পৰাৰ সৈতে নহয়, কিন্তু উজ্জ্বল ৰঙা ৰক্তক্ষৰণৰ সৈতে । আপোনাৰ পৰৱৰ্তী চক্ৰ আৰম্ভ হোৱাৰ আগদিনা ইয়াৰ অন্ত পৰে। এটা চক্ৰ সাধাৰণতে ২১ৰ পৰা ৩৫ দিনৰ ভিতৰত চলিব পাৰে। মাহৰ পিছত মাহ কেইদিনমান ছুটী থকাটো স্বাভাৱিক, আৰু সেয়া ডাঙৰ কথা নহয়।
কল্পনা কৰকচোন, ২৮ দিনৰ চক্ৰত ১৪ দিনত কণীটো মুক্ত হয়।এই কণীটো ২৪ ঘণ্টাৰো কম সময় জীয়াই থাকে। এই সময়ত যদি ই কোনো শুক্ৰাণুৰ লগত (fertilization) যোগ হয়, তেন্তে নিষিক্ত কণীটো ফেল’পিয়ান টিউবৰ তললৈ গৈ জৰায়ুত ইমপ্লাণ্ট হ’বলৈ আৰু ৫-৬ দিন লাগে। তেতিয়া আপুনি ২১ দিনৰ আশে-পাশে আনুষ্ঠানিকভাৱে গৰ্ভৱতী হয়।
ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সঠিক দিনটো কেনেকৈ জানিব?
যিহেতু কণীটো এদিনৰ দৰে কম সময়ৰ বাবেহে জীয়াই থাকে, গতিকে সেই দিনটো কেতিয়া হয় সেয়া জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
| পদ্ধতি | বিৱৰণ |
|---|---|
| কেলেণ্ডাৰ ট্ৰেকিং | আপোনাৰ পিৰিয়ড আৰম্ভ হোৱা দিনটো কেলেণ্ডাৰত কেইমাহমানৰ বাবে চিহ্নিত কৰক। আপোনাৰ চক্ৰ যিমানেই দীঘলীয়া নহওক কিয়, সাধাৰণতে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী মাহেকীয়াৰ প্ৰায় ১৪ দিন আগতে ডিম্বাণু নিঃসৰণ হয়। আনকি ইয়াত সহায় কৰিব পৰা ফোন এপো আছে। কিন্তু আপোনাৰ চক্ৰটো অনিয়মিত হ’লে এই পদ্ধতি বৰ ফলপ্ৰসূ নহয়। |
| ছাৰ্ভাইকেল ম্যুকাছ পৰীক্ষা | ডিম্বাণু নিঃসৰণ ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে আপুনি আপোনাৰ জৰায়ুৰ মুখৰ পৰা হোৱা স্ৰাৱৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিব পাৰে। প্ৰথম অৱস্থাত ই বগা, হালধীয়া আৰু ডাঠ হ’ব পাৰে, কিন্তু ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ আগৰ দিনকেইটাত এই স্ৰাৱ স্পষ্ট, পিছল আৰু কেঁচা কণীৰ কুহুমৰ দৰে হয়। এইটোৱেই হৈছে উৰ্বৰ সময়। ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ পিছত স্ৰাৱ পুনৰ পাতল হৈ পৰে। |
| ভিত্তি শৰীৰৰ উষ্ণতা | প্ৰতিদিনে পুৱা, আনকি বিচনাৰ পৰা উঠাৰ আগতেই শৰীৰৰ উষ্ণতা ল’লেই এই কথা জানিব পাৰি। ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ দিনা আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা প্ৰায় এক ডিগ্ৰী সামান্য বৃদ্ধি পায়। সেই উত্থান আপোনাৰ পৰৱৰ্তী পিৰিয়ডলৈকে থাকে। ইয়াৰ বাবে এটা বিশেষ থাৰ্মোমিটাৰৰ প্ৰয়োজন। |
| ডিম্বাণু পৰীক্ষাৰ কিট | এইবোৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষাৰ দৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত থকা হৰম’নৰ মাত্ৰা জুখিলে আপুনি কেতিয়া ডিম্বাণু নিৰ্গত হ’বলৈ ওলাইছে। ঋতুচক্ৰৰ মাজভাগত একেৰাহে ৫-১০ দিন পৰীক্ষা কৰিলেই সৰ্বোত্তম ফলাফল পোৱা যায়। |
যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ সৰ্বোত্তম উপায় আৰু সময়
"আমি কিমান সঘনাই লগ হ'ব লাগে?" এইটো আন এক প্ৰশ্ন সকলোৱে সোধা। চুটি উত্তৰটো হ'ল, "যথাসম্ভৱ সঘনাই।"
এটা কথা ভাবি চাওকচোন, এটা শুক্ৰাণুৱে এটা কণী নিষিক্ত কৰিবলৈ যি সময় লাগে সেয়া অতি কম। শুক্ৰাণু জৰায়ুত প্ৰৱেশ কৰাৰ পিছত প্ৰায় ৫ দিন জীয়াই থাকিব পাৰে। কিন্তু এটা কণী ২৪ ঘণ্টাৰো কম সময় জীয়াই থাকে। গতিকে কণীটো ফেল’পিয়ান টিউবত উপনীত হ’লে শুক্ৰাণুবোৰ তাত সাজু হৈ থকাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কথা।
কিন্তু সমস্যাটো হ’ল, আমি যিমানেই পদ্ধতিৰ বিষয়ে আলোচনা নকৰোঁ কিয়, ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ দিনটো ১০০% সঠিকভাৱে ক’ব নোৱাৰি৷ গতিকে যদি আপুনি কেৱল ডিম্বাণু নিৰ্গত হোৱা বুলি ভবা দিনবোৰ যোগ কৰে, আৰু যদি সেই দিনবোৰ অলপ বন্ধ থাকে, তেন্তে আপুনি সুযোগটো হেৰুৱাব পাৰে।
সেইবাবেই চিকিৎসকে প্ৰতি দুদিনৰ মূৰে মূৰে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে , মাহেকীয়া শেষ হোৱাৰ লগে লগে আৰম্ভ কৰক। বা, সপ্তাহত অন্ততঃ দুবাৰ বা তিনিবাৰকৈ, গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিবলৈ।
কিছুমান মানুহে ভাবে যে প্ৰতিদিনে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলে শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কমি যায় আৰু গৰ্ভধাৰণত অসুবিধা হয়। কিন্তু নতুন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰতিদিনে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলে আচলতে দুদিনৰ মূৰে মূৰে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাতকৈ গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি হয়। কিন্তু যদি এইটো "আৱশ্যকীয়" হৈ পৰে আৰু আপোনাৰ মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰে, তেন্তে ইয়াৰ অসুবিধা হ'ব পাৰে।
জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ বড়ি বন্ধ কৰাৰ পিছত...
জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি বন্ধ কৰাৰ পিছত , কৃত্ৰিম হৰম’ন শৰীৰৰ পৰা ওলোৱাৰ লগে লগে গৰ্ভধাৰণ হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ বড়ি বন্ধ কৰাৰ পিছত প্ৰথম মাহৰ ভিতৰতে সন্তান গৰ্ভধাৰণ কৰা সম্ভৱ। কিন্তু কিছুমান লোকৰ বাবে ডিম্বাণু নিঃসৰণ স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিবলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে।
বড়ি বন্ধ কৰাৰ লগে লগে গৰ্ভধাৰণ কৰাটো নিৰাপদনে? হয়, ই সম্পূৰ্ণ নিৰাপদ। কেইমাহমানৰ পিছত গৰ্ভধাৰণ কৰি সুস্থ সন্তান জন্ম দিয়াৰ সম্ভাৱনা আছে। মাথোঁ, যিহেতু আপোনাৰ পিৰিয়ড হোৱা নাই, গতিকে গৰ্ভধাৰণৰ দিন আৰু প্ৰসৱৰ দিনটোৰ সঠিক হিচাপ কৰাটো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে।
আপুনি গৰ্ভৱতী হোৱাৰ প্ৰথম লক্ষণ
যেতিয়া নিষিক্ত কণী আপোনাৰ জৰায়ুত ৰোপণ কৰে তেতিয়া আপুনি কিছু বিষ বা দাগ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষা পজিটিভ নোহোৱালৈকে আপুনি একো অনুভৱ নকৰিবও পাৰে। এইবোৰৰ ভিতৰত আপুনি গৰ্ভৱতী হ’ব পাৰে।
- ঋতুস্ৰাৱ পলম হোৱা
- সাধাৰণতকৈ বেছি ভাগৰুৱা অনুভৱ
- স্তনৰ বিষ বা ফুলা
- সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন
- বমি (কেৱল ৰাতিপুৱা নহয়)
- পেটৰ তলৰ অংশত সামান্য বিষ বা তেজত দাগ পৰা
- কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে মুডীনেছ
গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষাৰ ফলাফল পজিটিভ পোৱা যায় যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত প্লেচেণ্টাৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা Human Chorionic Gonadotropin (HCG) নামৰ হৰম’ন যথেষ্ট থাকে। ঘৰুৱা প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা কৰিলে গৰ্ভধাৰণৰ প্ৰায় ১১-১৪ দিনৰ পিছত এই কথা ধৰা পেলাব পাৰি। চিকিৎসকে কৰা তেজৰ পৰীক্ষাই অলপ সোনকালে ধৰা পেলাব পাৰে।
হিজড়া বা ননবাইনাৰী ব্যক্তিৰ বাবে গৰ্ভাৱস্থা
এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়। আপুনি যদিও লিংগ পৰিৱৰ্তন কৰা আৰু লিংগ দৃঢ়কৰণ চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰা ব্যক্তি, তথাপিও জৰায়ু আৰু ডিম্বাশয় থাকিলে গৰ্ভৱতী হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি টেষ্টষ্টেৰন গ্ৰহণ কৰে তেন্তে ই আপোনাৰ ডিম্বাণু নিৰ্গত হোৱাত বাধা দিয়ে। কিন্তু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এবাৰ এই হৰম’ন গ্ৰহণ বন্ধ কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰে পুনৰ সুস্থ কণী উৎপন্ন কৰিব পাৰে।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: টেষ্টষ্টেৰন ভ্ৰুণৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। গতিকে গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ আগতে ইয়াক গ্ৰহণ কৰা বন্ধ কৰিব লাগে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব।
যদি আপুনি হিজড়া বা নন-বাইনাৰী তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাত বিবেচনা কৰিবলগীয়া কিছুমান বিশেষ কথা আছে। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে উত্তম স্বাস্থ্যসেৱা পাবলৈ হ’লে আপোনাক বুজি পোৱা আৰু সন্মান কৰা চিকিৎসা দল এটা বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি এজন প্ৰসূতি আৰু স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ বিচাৰি পাব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ সাধাৰণ চিকিৎসক, বন্ধু-বান্ধৱীৰ জৰিয়তে বা সংশ্লিষ্ট গোটৰ ৱেবছাইটৰ জৰিয়তে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
সাধাৰণতে যদি কোনো সুস্থ দম্পতীয়ে নিয়মীয়াকৈ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে আৰু চেষ্টা কৰে তেন্তে ৬ মাহৰ ভিতৰত গৰ্ভধাৰণ হ’ব।
- যদি আপুনি এবছৰ ধৰি চেষ্টা কৰিছে আৰু এতিয়াও কোনো ফলাফল পোৱা নাই তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
- যদি আপুনি ৩৫ বছৰৰ ওপৰৰ আৰু ৬ মাহৰ চেষ্টা কৰাৰ পিছতো কোনো সফলতা লাভ কৰা নাই তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- যদি আপোনাৰ কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে যিয়ে গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যেনে ডায়েবেটিছ, বা যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সংগীৰ পৰিয়ালত জিনীয় ৰোগৰ ইতিহাস আছে, তেন্তে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পৰিকল্পনা কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- যদি আপুনি গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰিছে তেন্তে আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰথমে চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰাব লাগে।
- আপোনাৰ উৰ্বৰ সময়ছোৱা (আপুনি ডিম্বাণু নিৰ্গত হোৱা দিনবোৰৰ আশে-পাশে) চিনাক্ত কৰক আৰু প্ৰতি দুদিনৰ মূৰে মূৰে বা সপ্তাহত কমেও দুবাৰ বা তিনিবাৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰক।
- সন্তান জন্ম দিয়াৰ কথা ভাবিলেই ফলিক এচিডৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ শিশুৰ জন্মগত গুৰুতৰ বিসংগতি ৰোধ কৰিবলৈ এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।
- ধূমপান আৰু মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক। কফিৰ দৰে কেফেইনযুক্ত পানীয় দিনটোত ২ কাপলৈকে সীমিত কৰক।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক। মধ্যমীয়া ব্যায়াম কৰক।
- যদি আপুনি এবছৰ ধৰি চেষ্টা কৰাৰ পিছতো কোনো সফলতা লাভ কৰা নাই (বা ৩৫ বছৰৰ ওপৰৰ হ’লে ৬ মাহ) তেন্তে আপুনি দুয়োজনে আৰু পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক