বৃদ্ধ এছিয়ানসকলৰ স্বাস্থ্য প্ৰত্যাহ্বান

আমি শ্ৰীলংকাৰ, অৰ্থাৎ এছিয়ান। আমি প্ৰায়ে ভাবো যে আমি এটা অতি সুস্থ আৰু শক্তিশালী মানুহৰ দল। কিন্তু আপুনি জানেনে যে আমাৰ জিন আৰু আমাৰ জীৱনশৈলীৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পশ্চিমীয়া দেশৰ মানুহৰ পৰা পৃথক আমাৰ কেইবাটাও স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আৰু বিপদ আছে? আমি এইবোৰ কথা বেছিকৈ নকওঁ, আৰু হয়তো আমি এইবোৰৰ বিষয়েও নাজানো। গতিকে আজি আমি ভাবিলোঁ যে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমি সন্মুখীন হ’বলগীয়া এই বিশেষ স্বাস্থ্যজনিত প্ৰত্যাহ্বানবোৰৰ বিষয়ে অলপ ক’ম, নিজৰ স্বাৰ্থত।

"আমাৰ মানুহ"ৰ বিষয়ে আমি পৃথকে পৃথকে কথা কোৱাৰ প্ৰয়োজন কিয়?

কোনোবাই যেতিয়া "এছিয়ান" বুলি কয়, তেতিয়া তেওঁলোকে চীনা, জাপানী, ভাৰতীয়, শ্ৰীলংকাৰ সকলোকে একেলগে গোটাই লয়। কিন্তু আচলতে সেইটো ভুল। কাৰণ দেশবোৰ বেলেগ বেলেগ, ভাষা বেলেগ বেলেগ, খাদ্য, সংস্কৃতি, জীৱনশৈলী, সকলো বেলেগ বেলেগ। কিন্তু এই সকলোবোৰ পাৰ্থক্যৰ মাজতো জিনীয়ভাৱে আৰু আমাৰ জীৱন-যাপনৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সাধাৰণতে দক্ষিণ এছিয়ান হিচাপে আমাক প্ৰভাৱিত কৰা কেইবাটাও স্বাস্থ্যজনিত বিপদ আছে।

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, পশ্চিমীয়া দেশৰ মানুহতকৈ আমাৰ মাজত কিছুমান ৰোগ বেলেগ ধৰণে বিকশিত হ’ব পাৰে। বা, আমি সিহঁততকৈ কম বয়সতে সেইবোৰ বিকশিত কৰিব পাৰো। এইবোৰ কথাৰ প্ৰতি সচেতন হ’লে এইবোৰ ডাঙৰ সমস্যা হোৱাৰ আগতেই আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব। এইবোৰ কি এটা এটাকৈ চাওঁ আহক।

আমাৰ মানুহৰ মাজত আটাইতকৈ বেছি স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা কি কি?

আমি সাধাৰণতে ভবা ৰোগৰ উপৰিও সমীক্ষাত এছিয়ান লোকৰ মাজত সাধাৰণ, কিন্তু যিবোৰ ৰোগত বিশেষ গুৰুত্ব দিয়া নহয়, সেইবোৰৰ কেইবাটাও স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাও পোৱা গৈছে।

ডায়েবেটিছ সম্পৰ্কে অলপ বেছি...

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। সাধাৰণতে চিকিৎসকে এজন ব্যক্তিৰ ওজন আৰু উচ্চতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি বডি মাছ ইনডেক্স ( BMI ) গণনা কৰে। পশ্চিমীয়া দেশসমূহত আমি বিএমআইতকৈ বহু কম বিএমআইত ডায়েবেটিছৰ আশংকা দেখিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ যিয়ে কোনোবাই বিপদত পৰাৰ ইংগিত দিব। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, তেওঁলোকৰ তুলনাত ১০-১৩ কিলোগ্ৰাম কম ওজন হ’লেও আমি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰো। গতিকে, "মই ক্ষীণ, ডায়েবেটিছ নহ'ম " বুলি ভবাটো ভাল ধাৰণা নহয়।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

কিয় এই ৰোগ সঠিকভাৱে চিনি পোৱা নাই? চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত কি কি বাধা আছে?

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে।

১/ সজাগতাৰ অভাৱ: বেছিভাগ সময়তে আমাৰ মানুহ এই বিশেষ বিপদৰ বিষয়ে অজ্ঞাত। "আমি নাপাম" বুলি মনোভাৱৰ বাবে লক্ষণ দেখা দিলেও তেওঁলোকে আওকাণ কৰে।

২) সাংস্কৃতিক আৰু সামাজিক প্ৰভাৱঃ বিশেষকৈ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ত কথা ক’বলৈ লাজ আৰু ভয়। বহুতে এই ভয়ত ভোগে যে কোনোবাই যদি মানসিক স্বাস্থ্যৰ কোনো সমস্যাৰ চিকিৎসা বিচাৰে তেন্তে সমাজে তেওঁলোকক "তেওঁলোক পাগল" বুলি বঞ্চিত কৰিব।

৩/ ভুল মনোভাৱ:"আমি এটা সুস্থ জাতি" বুলি অতিমাত্ৰা অনুমান কৰিলে কেতিয়াবা ৰোগ নিৰ্ণয়ত পলম হ'ব পাৰে। "আপুনি এছিয়ান, আপুনি কেন্সাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হ'ব নোৱাৰে" আদি ভুল ধাৰণা কেতিয়াবা চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰতো বিদ্যমান হৈ আহিছে।

৪) ডাক্তৰৰ লগত যোগাযোগৰ দুৰ্বলতা: আমাৰ বহুতৰে বাবে এইটো এটা সাধাৰণ কথা। ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ'লে আমি তেওঁৰ সকলো কথাতে "হয়" কোৱাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ, কিন্তু আমাৰ প্ৰশ্ন আৰু সন্দেহ সুধিবলৈ খুব কমেইহে আমনি কৰো।

"অ', সেই বিষয়ে ডাক্তৰক সুধিবলৈ আমনি কৰাটো ভাল নহয়" বুলি ভাবিলে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক।

আমি কি কৰিব পাৰো সুস্থ হৈ থাকিবলৈ?

এইবোৰ জানিও ভয় কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। সচেতন হৈ ব্যৱস্থা লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপোনাৰ সমস্যা, আপোনাৰ অনুভৱ, আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ যিকোনো ৰোগৰ বিষয়ে ( বংশগত ৰোগকে ধৰি ) চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। যেতিয়া আপোনাক কোনো ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হয়, তেতিয়া কেতিয়াও "এইটো কি হ'ব?" বা " কিবা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে ?" আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ক্ষেত্ৰতো আপুনি সক্ৰিয় অংশগ্ৰহণকাৰী হ’ব লাগে।
• নিয়মীয়াকৈ মেডিকেল চেকআপ কৰক : স্বাস্থ্যজনিত কোনো সমস্যা নাথাকিলেও বছৰত এবাৰ হ’লেও সম্পূৰ্ণ মেডিকেল চেকআপ কৰাটো ভাল। তেজৰ চেনি, কলেষ্টেৰল, ৰক্তচাপ, আৰু বয়স অনুসৰি কেন্সাৰ পৰীক্ষাৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।
• হেপাটাইটিছ বি পৰীক্ষাঃ যদি আপুনি কেতিয়াও হেপাটাইটিছ বি পৰীক্ষা কৰা হোৱা নাই তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে পৰীক্ষা কৰাওক। আনকি ইয়াৰ ভেকচিনো আছে।
• আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ কথা ভাবি চাওক: যদি আপুনি উদ্বিগ্ন, মানসিক চাপ বা দুখ অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে ইয়াক ভিতৰত বটলত ভৰাই নাৰাখিব। বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ লগত কথা পাতক। লগতে চিকিৎসক, মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ, পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ যাবলৈও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। মনত ৰাখিব, শৰীৰৰ দৰেই মনটোও অসুস্থ হ’ব পাৰে, আৰু ইয়াৰ চিকিৎসাও আছে।
• এটা সুস্থ জীৱনশৈলীঃ সুষম খাদ্য, দৈনিক ব্যায়াম, পৰ্যাপ্ত টোপনিৰ দৰে মৌলিক বস্তুবোৰে আপোনাক বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।